不 是 得到 就 是 學到 ， 可是 學到 比 得到 更 重要 。 」 人生 的 失敗 有時候 比 成功 更 重要 ， 因為 失敗 能夠 教給 我們 的 比 成功 更多 ， 如果 不斷 的 成功 、 有 些 人 遇到 第一 次 的 失敗 ， 可能 就 崩潰 了 。 所以 ， 當 小朋友 一直 都 做 得 很 好 、 一向 是 第一 名 的 時候 ， 父母親 也 要 去 想 ， 萬一 有 一 天 他 變成 第二 名 、 第三 名 ， 會不會 就 全部 放棄 了 ？ 因此 ， 教育 孩子 能夠 彈性 思考 ， 這 是 很 重要 的 。 我們 常 講 「 行到 水 窮 處 ， 坐 看 雲起 時 」 ， 意思 是 ， 要 能 思考 如何 退 一 步 海闊天空 。 一 件 事情 沒有 達成 ， 要 想想 其他 的 方法 ， 但 如果 再 怎麼 努力 都 達 不 到 ， 這時 我們 也 要 告訴 小朋友 ： 「 沒有 關係 ， 也許 現在 時機 未 到 ， 如果 機緣 尚未 成熟 時 ， 硬是 必須 把 它 完成 ， 反而 對 自己 是 一 種 痛苦 跟 折磨 。 」 這 就 是 培養 小朋友 的 思考 彈性 。 當然 這 對 大人 也 是 一樣 ， 成人 也 要 培養 思考 的 彈性 ， 血管 才 不會 硬化 。 為什麼 血管 會 硬化 ？ 道理 很 簡單 ， 假設 我們 的 思考 太 侷限 了 ， 做 這 件 事 一定 要 用 這 種 方法 、 做 那 件 事 一定 要 用 那 種 方法 ， 好像 凡事 若非 如此 就 不行 ； 例如 ， 早餐 你 一定 要 吃 兩 個 水煮蛋 ， 而且 一定 要 八 分 熟 ， 九 分 或 七 分 都 不行 。 這 種 人生 ， 豈不是 很 痛苦 嗎 ？ 彈性力 ， 就 是 要 讓 我們 在 生命 的 每 個 地方 都 可以 轉彎 。 比如 我 曾 教 過 一 個 小朋友 ， 他 的 人際 關係 欠佳 ， 跟 老師 處 得 也 不 好 ， 還 經常 惹 老師 生氣 ， 後來 我 就 告訴 他 ： 「 孩子 ， 你 要 去 跟 老師 說 ： 『 老師 ， 你 教 我們 班 這麼 調皮 的 學生 ， 真是 辛苦 你 了 ！ 』 『 老師 ， 我 看 你 這麼 用心 教 我們 ， 真的 很 感謝 你 。 』 老師 聽到 這樣 的話 ， 他 一定 會 開心 ， 老師 如果 開心 了 ， 當然 對 你 就 更 好 啦 。 」 當 這 個 小朋友 學會 用 正面 的 方法 跟 老師 溝通 ， 他 也 能 得到 老師 的 讚美 及 鼓勵 。 再 如 人際 關係 ， 有 許多 人 跟 人 的 衝突 都 是 如此 ， 常常 我們 需要 嘗試 繞過 一 個 彎 去 鼓勵 別人 。 有 些 太太 看 了 我 的 書 或 聽 了 演講 ， 回去 會 對 先生 說 ： 「 老公 ， 你 這樣 做 不 對 ， 人家 許 醫師 講 的 多 有 道理 ， 你 應該 去 看看 他 的 書 。 」 這 位 先生 一 聽 當然 就 很 生氣 ， 因為 男人 最 愛 面子 嘛 ， 我 便 請 這 位 太太 下 次 改變 說法 ， 回去 告訴 先生 ： 「 老公 ， 我 發現 你 講 的 話 很 有 道理 ， 因為 你 說 的 很多 話 許 醫師 也 都 提到 ， 我 自從 聽 了 許 醫師 的 講座 ， 才 發現 你 真的 是 很 棒 的 先生 。 」 這麼 一 說 ， 哪 一 男人 聽 了 不會 眉開眼笑 ？ 反而 他 就 會 試 著 去 接受 你 希望 他 了解 的 事情 了 。 同樣 一 件 事情 ， 當 我們 改變 了 不同 的 角度 、 換 個 方式 去 思考 的 時候 ， 會 發現 生命 真的 是 條條 大 路 通 羅馬 ， 路途 無限 的 寬廣 。 44 .
 
健康 媽咪 才 有 健康 寶貝 「 產 後 憂鬱症 」 是 最近 十 年 在 婦產科 、 小兒科 和 精神科 非常 時興 的 一 個 名詞 ， 醫學界 上 發現 ， 許多 媽媽 生產完 後 ， 容易 產生 憂鬱 的 症狀 ， 有時 會 出現 情緒 低落 ， 甚至 導致 行為 退縮 、 荷爾蒙 不 穩定 等 問題 。 在 海外 曾經 有 個 案例 ， 就是 母親 爆發 產 後 憂鬱症 ， 在 情緒 失控 的 情況 下 失手 把 嬰兒 悶死 了 。 其實 類似 的 案例 層出不窮 ， 因此 後來 醫學界 才 興起 一 股 探討 產 後 憂鬱症 的 概念 。 所謂 的 產 後 憂鬱症 ， 症狀 大致 如下 ： 一 是 這 位 媽媽 可能 會 情緒 不 穩定 ， 經常 胸 痛 、 沮喪 和 哭泣 ； 二 是 思想 悲觀 、 負面 ， 經常 搖頭 、 歎氣 ； 三 是 行為 反常 ， 比如 本來 應該 要 哺乳 的 時間 到 了 ， 她 沒有 辦法 進行 正常 母親 應該 做 的 親職 工作 ； 再來 她 的 活動力 降低 了 、 猶豫不決 ， 每 天 不 出門 ， 躲 在 家 裡 封閉 自己 的 生活 。 當 產婦 出現 以上 現象 時 ， 一定 要 密切 注意 是否 產 後 憂鬱症 的 問題 發生 了 。 產 後 憂鬱症 來自 幾 點 原因 ， 第一 是 荷爾蒙 的 失調 。 台灣人 最 注重 坐月子 ， 其實 坐月子 在 醫學 上 確實 有 它 的 道理 ， 因為 剛 生產完 時 ， 產婦 所有 的 荷爾蒙 和 神經 內分泌 都 要 重新 再 調整 ， 此時 如果 本來 心理 就 不 健康 的 人 ， 很 容易 便會 爆發 憂鬱症 。 就 像 很多 精神 疾病 或 情緒 失控 的 女性 ， 尤其 到 了 月經 來 之前 或 經期 的 第一 、 二 天 ， 她 的 脾氣 會 特別 暴躁 ； 有 些 人 在 月經 週期 間 ， 就 會 產生 憂鬱 、 沮喪 和 憤怒 的 情緒 狀況 ； 產婦 也 是 一樣 ， 引發 產 後 憂鬱症 的 第一 個 因素 ， 就 是 身體 裡面 的 荷爾蒙 突然 變化 太 大 了 ， 所以 坐月子 來 調節 身體 ， 是 有 其 必要 的 。 第二 個 原因 ， 產婦 心理 上 覺得 她 的 重要性 降低 了 。 女人 在 懷孕 時 ， 彷彿 成 了 全 世界 的 中心 ， 所有人 都 會 注意 著 媽媽 ， 因為 她 肚子 裡面 孕育 著 一 個 新 生命 ， 尤其 如果 這 個 家庭 對 孩子 來到 人間 已 期盼 良久 ， 她 更 成為 所有人 的 重心 、 鎂光燈 的 焦點 。 可是 ， 當 孩子 一 生下來 ， 大家 的 重 統統 心 轉移到 嬰兒 身 上 了 ， 這時 可能 媽媽 突然 發現 ： 糟糕 了 ， 難道 我 只 是 生產 工具 ， 孩子 已經 出生 了 ， 大家 就 不 關心 我 了 ， 每 個 人 都 只 看見 小 嬰兒 … … 。 所以 提醒 諸 位 ， 當 孩子 生下來 的 時候 ， 請 不要 過河拆橋 ， 我們 除了 關心 小 嬰兒 之外 ， 也 要 關心 產婦 ， 否則 這 產婦 會 突然 有 一 種 失落 的 感覺 ， 這 是 出現 抑鬱 的 第二 層 原因 。 第三 個 原因 ， 就 是 緊張 太 久 了 。 各位 想想 看 ， 一 個 懷孕 的 女人 挺 著 大大 的 肚子 就 像 帶 著 球 走 ， 每 天 怕 撞到 、 跌倒 ， 吃 任何 食物 也 很 小心 謹慎 ， 生完 之後 心頭 的 負擔 全部 放下 了 ── 打 個 比喻 ， 那 就 好像 跑 三千 公尺 賽跑 的 運動 選手 ， 一 到 了 終點 ， 整 個 人 都 放鬆 了 ， 一旦 壓力 突然 放鬆 ， 可能 抑鬱 現象 也 突然 產生 了 。 因此 ， 當 一 個 緊張 過度 的 產婦 ， 突然 壓力 降低 ， 反而 是 一 輕鬆 後 才 得到 憂鬱症 。 還 有 第四 個 原因 ， 現在 人 的 壓力 大 ， 應付 各 種 事情 時 就 容易 緊張 。 比如 四 、 五十 年 以前 ， 許多 父母 一生 就 是 好多 個 小孩 ， 農村 時代 都 是 大 的 孩子 帶小 的 ， 總是 哥哥 帶 妹妹 、 姐姐 帶 弟弟 的 ， 一 個 一 個 就 帶大 了 。 然而 現代人 帶 一 個 小孩 就 累壞 了 ， 尤其 是 自己 本身 若是 童年 經驗 很 不 快樂 的 人 ， 許多 在 青少年 時代 曾經 有 過 自殺 、 輕生 念頭 的 女性 ， 患 產 後 憂鬱症 的 可能性 會 更 高 ， 這 是 我 從 自己 豐富 的 臨床 工作 上 得來 的 經驗 。 簡言之 ， 這 一 類 產婦 屬於 青少年 憂鬱 復發 ， 她 在 青少年 時代 就 曾經 有 過 憂鬱 的 情形 ， 可是 當時 並 沒有 得到 很 好 的 治療 和 重視 ， 所以 在 生產 之後 又 出現 這 個 現象 了 。 當 產婦 出現 產 後 憂鬱 時 ， 我們 一定 要 重視 這 個 現象 ， 好好 的 關心 她 、 鼓勵 她 。 對 許多 產婦 來 說 ， 照顧 嬰兒 的 壓力 很 大 ， 比如 很多 父母 都 怕 幫 新生兒 洗澡 ， 因為 剛 生下來 的 嬰兒 全 身 軟軟 的 ， 抱起來 頭 會 往 後 仰 ， 洗澡 也 變成 一 大 難事 。 如果 你 是 產婦 ， 也 有 這樣 的 壓力 ， 建議 可以 請 一些 長輩 或 其他 有 經驗 的 姐妹 、 保姆