太 死板 、 嚴肅 的 人 ， 尤其 有 幫助 ： 「 在 醒 時辰 光 ， 為 自己 好玩 地 虛構 了 一 個 夢 。 就 是 你 有意識 地 做 一 個 白日夢 ， 而且 是 好玩 地 。 而後 好玩 地 詮釋 它 ， 不 去 擔憂 其中 的 涵義 ， 只是 為了 它 本身 ， 你 將 無心 地 觸及 自己 的 夜夢 本質 。 」 你 可以 為 自己 好玩 地 虛構 一 個 夢 ， 並且 用 好玩 的 心態 去 解釋 它 ， 而 當 你 這樣 做 的 時候 ， 反而 更 了解到 夢 的 本質 。 牠們 也 明白 死亡 ， 只是 從 一 個 形式 轉換到 另 一 個 形式 ， 意識 仍舊 存在 。 貓 與 鼠 都 知道 牠們 是 彼此 的 實相 ， 共享 生命 的 能量 本質 ， 就 像 獅子 吃 羚羊 也 並 不 殘忍 ， 獅子 吃飽 了 ， 就 不會 再 攻擊 其他 獵物 ， 此 狀況 是 清楚 界定 了 的 ； 生物 有 互助合作 的 關係 ， 調節 自己 的 出生 與 死亡 ， 達成 生態 的 平衡 ， 也 不會 怕 失去 自己 的 個體性 。 反而 是 人類 破壞 自然 環境 ， 為 謀求 私利 ， 殘忍 的 讓 生物 瀕臨 絕種 。 「 就 如 動物 無 意識 的 維護 生命 ， 人類 則 應 有意識 的 維護 生命 。 」 這 個 生命 指 的 是 萬物 的 生命 ， 要 恢復 瀕臨 絕種 的 物種 很 簡單 ， 不須 費力 去 保存 或 放生 ， 只 須 恢復 原有 的 自然 環境 、 棲息地 即 可 ， 生物 自然 會 慢慢 回籠 了 。 賽斯 解釋 「 自然 的 罪惡感 」 ： 「 罪惡感 是 慈悲 的 另 一 面 ， 它 的 原始 目的 ， 是 讓 你 能夠 在 覺察 的 層面 上 同理 自己 及 其他 生靈 ， 如此一來 你 才 能 有意識 地 ， 控制 先前 只 能 在 生物 層面 上 處理 的 事 。 」 罪惡感 因而 有 一 個 強而有力 的 自然 基礎 ， 但是 當 它 被 敗壞 、 誤解 或 誤用 時 ， 具有 巨大 可怕 的 能量 。 所以 ， 自然 的 罪惡感 是 生物界 的 本能 ， 是 一 種 內建 在 生物 生存 上 的 遊戲 規則 。 當 人 有 了 自由 意志 ， 生物 的 本能 變成 了 建議 ， 於是 對 自然 的 罪惡感 ， 就 有 了 可怕 的 詮釋 和 利用 。 賽斯 舉例 說明 ， 如果 你 閱讀 某 種 書 ， 像是 色情 書刊 或 武俠 小說 ； 或 心懷 某 種 念頭 ， 像是 有 打 人 、 砍 人 的 衝動 ， 而 有 罪惡感 ， 你 可能 就 要 冒 著 累積 罪惡感 的 風險 。 經常 是 你 從小 就 壓抑 了 對 人 的 不滿 ， 父母親 也 不 容許 你 表達出 對 人 的 憤怒 ， 這 種 能量 壓抑 了 ， 會 變形 扭曲 ， 於是 產生 想 拿 刀 砍 人 的 衝動 。 我們 從小 被 教育 要 壓抑 感受 ， 不 應該 對 人 有 負面 情緒 ， 但 這 是 不可能 的 ， 當然 會 有 ！ 不斷 壓抑 脾氣 的 人 ， 最後 會 變成 壞 脾氣 。 所以 能量 要 表達 、 面對 ， 容許 自己 活 在 那 個 當下 。 「 你 相信 某 件 事 是 錯 的 ， 那麼 在 你 的 經驗 裡 ， 它 即將 是 錯 的 。 」 信念 創造 實相 ， 而 你 把 它 想 作 負面 的 ， 就 會 收集到 一 個 「 不 自然 的 罪惡感 」 。 「 不 自然 的 罪惡感 是 ， 一 個 你 罪 不 應 得 卻 予以 接受 ， 因而 造出來 的 罪惡感 。 」 在 信念 上 ， 你 接受 了 罪 不 應 得 而 造出來 的 罪惡感 ， 就 是 所謂 的 「 人工 罪惡感 」 。 很多 人 受 這 種 罪惡感 的 折磨 ， 例如 原來 你 信 基督教 ， 後來 改信 佛教 ， 請問 有 沒 有 罪 ？ 沒有 ！ 有 些 人 在 國高中 時 ， 看 了 色情 書刊 ， 馬上 覺得 自己 有罪 ， 有罪 嗎 ？ 沒有 ！ 你 罪 不 應 得 啊 。 但 負面 能量 產生 了 、 累積 了 、 被 壓抑 了 。 如果 你 本來 就 相信 自己 的 健康 不 好 ， 就 會 把 被 壓抑 的 能量 去 攻擊 你 的 器官 ， 可能 是 骨髓 、 胰臟 、 肝臟 或 腎臟 。 像是 慢性 肝炎 ， 是 自己 壓抑 的 憤怒 不滿 或 鬱卒 的 能量 ， 攻擊 自身 器官 的 結果 。 能量 不會 消滅 ， 只 會 轉形 或 扭曲 ； 如果 你 的 信念 系統 相信 身體 是 健康 的 ， 則 會 把 這 能量 投射到 別人 身 上 ， 可能 是 敵人 或 種族 、 宗教 或 膚色 。 這 都 是 內在 的 壓抑 能量 ， 要 認出 、 轉化 、 回收 這些 能量 ， 病 一定 會 好 。 人工 罪惡感 被 應用 在 宗教 上面 ， 如果 你 認為 有 魔鬼 在 引誘 你 ， 或者 相信 有 業障 ， 會 設立 「 好 的 」 思想 來 對抗 所謂 的 幻想 或 「 壞 的 」 意念 。 這些 都 是 能量 的 投射 與 二分法 ， 好 的 你 與 正面 思想 情緒 ， 不 好 的 你 與 負面 思想 情緒 ， 開始 了 二元 對立 ， 於是 向 內 造成 一 個 壞 的 身體 ， 向 外 則 製造出 敵人 、 壞人 或 魔鬼 。 你 對 負面 的 想法 如此 恐懼 ， 以致 試圖 否定 所有 正常 的 攻擊性 ， 就 是 表達 感受 、 情緒 被 忽略 和 否認 了 。 很多 暴力 行為 的 背後 ， 是 一 個 不 敢 與 沒有 被 表達 的 愛 的 衝動 ， 而 用 暴力 來 掩飾 不能 表達 的 東西 ， 所以 「 攻擊 就 是 求助 」 。 如果 你 覺悟 是 自己 創造 了 這些 經驗 ， 就 會 有 力量 去 改變 它 。 （ 取材 自 《 個人 實相 的 本質 》 有聲書 ） Mar.16 肯定 自我 的 價值 很多 人 這 輩子 很 忙 、 很 辛苦 ， 但 常常 辛苦 本身 不見得 有 價值 。 價值 是 什麼 ？ 人們 會 依照 內心 對 自己 真正 價值 的 信念 ， 而 跟 符合 他 內在 自我 價值 一致 的 人 成為 男女 朋友 或 夫妻 。 一 個 人 內在 的 自我 價值 ， 跟 外在 的 條件 不一定 劃等號 ， 如果 有 人 的 外在 條件 是 高富帥 、 白富美 ， 可是 內心 其實 是 自卑 、 低 自我 價值 ， 那麼 所 尋找 的 伴侶 ， 會 跟 你 內在 的 形象 符合 ， 因此 有 一 朵 鮮花 插 在 牛糞 上 的 情況 。 外在 條件 只 是 一 個 參考 ， 真正 決定 我們 價值 的 ， 是 內在 自我 的 信念 。 這 輩子 一定 要 問 自己 ： 「 我 有沒有 真正 好好 的 愛 我 自己 ？ 還是 ， 都 在 為 別人 付出 、 犧牲 、 著想 ， 然後 委屈 自己 ？ 」 「 我 有沒有 真正 好好 的 肯定 我 自己 ？ 有沒有 讓 自己 看到 自我 價值 與 很 棒 的 地方 ？ 我 有沒有 去 面對 我 的 自卑 ？ 」 相信 全 天下 父母親 都 很 愛 孩子 ， 可是 對 孩子 的 愛 與 付出 ， 有沒有 得到 孩子 相 對應 的 珍惜 與 肯定 ？ 很多 小孩 到 青少年 通常 不 想要 被 管 ， 也 不要 被 嘮叨 約束 ， 孩子 越 大 ， 父母親 越 傷心 ， 好像 他們 都 不 了解 父母 的 愛 與 用心 。 可是 小孩 真的 不 愛 父母 嗎 ？ 其實 沒有 。 為什麼 會 產生 這麼 大 的 落差 ？ 關鍵 還是 在於 「 價值 」 。 親子 教育 裡面 ， 我們 常常 說 一 句 話 ： 「 不 是 你 對 孩子 說 了 什麼 、 做 了 什麼 ， 而是 你 是 什麼 。 」 因為 孩子 會 從 雙方 的 潛意識 、 心電感應 ， 接收到 你 內在 的 自我 價值 。 每 個 人 都 想 培育出 很 有 自信 的 孩子 ， 可是 當 你 在 面對 孩子 的 時候 ， 是 一 個 有 自我 價值 的 父母 嗎 ？ 還是 ， 你 覺得 對 孩子 的 愛 與 陪伴 是 廉價 的 ？ 假設 金城武 寫信 給 你 ， 想 請 你 吃飯 ， 你 會不會 雀躍 三 尺 、 喜悅 且 滿足 ？ 如果 巷口 的 流浪漢 想 請 你 吃 一 頓 大餐 ， 你 可能 覺得 不屑 吧 ！ 問題 在 那裡 ？ 兩 個 字 ── 價值 ！ 價值 ！ 價值 ！ 人 會 為 了 覺得 有 價值 的 東西 ， 不管 多少 錢 、 多少 時間 都 去 做 ， 但 一 個 沒有 價值 的 東西 ， 即使 要 你 多 花 一 塊 錢 、 一 分鐘 等待 都 不 願意 ， 這 是 人 的 價值觀 。 如果 你 是 個 不能 好好 愛 自己 的 家長 ， 讓 孩子 覺得 你 給 他 的 愛 是 廉價 的 ， 原來 你 是 廉價 的 。 例如 買 豬肉 送 蔥 ， 是 豬肉 還是 蔥 有 價值 ？ 許多 父母親 把 自己 當 蔥 ， 希望 孩子 當 豬肉 ， 可是 長大 後 ， 每 個 孩子 都 變成 蔥 。 孩子 在 你 面前 很 有 自我 價值 ， 可是 當 他 遇到 外界 比 他 優秀 、 家世