壓力 。 家 中 誕生 或 領養 一 個 孩子 會 帶來 許多 變化 ， 而 只要 有 變化 ， 壓力 就 有 可能 存在 。 其他 的 孩子 也許 很 熱切 地 期待 新生兒 的 到來 ， 然而 這 件 事 也 可能 令 他們 產生 嫉妒 和 不 安全 的 感覺 。 要 撥出 時間 給 其他 孩子 ， 鼓勵 他們 一起 來 照顧 寶寶 ， 並 運用 傾聽 技巧 與 他們 談話 ， 給予 他們 全心 的 關注 。 如果 你 的 孩子 能夠 表達 自己 的 感受 ， 對 家 也 有 歸屬感 ， 那麼 他 會 適應 得 比較 快 。 2 .
 
搬家 。 由於 搬家 需要 調適 的 地方 很多 ， 因此 全 家人 可能 都 會 覺得 有 壓力 。 做 父母 的 需要 記住 一 點 ， 即 對 小孩 來 說 ， 離開 朋友 、 學校 以及 原本 熟悉 的 環境 ， 是 件 很 艱難 的 事 。 孩子 雖然 很 有 彈性 ， 但 經歷 這些 事 的確 讓 他們 有種 失落感 ， 而且 對 生活 好像 失去 了 掌握 。 他們 可能 需要 別人 幫助 他們 了解 和 接受 這些 感受 ， 而 你 若 與 他們 分享 你 的 感受 ， 也許 會 鼓勵 他們 也 如此 做 。 幫助 子女 適應 這 個 轉變 的 另外 一 個 方法 是 ， 要求 他們 幫助 你 認識 新 社區 ， 這 一 點 能 激勵 他們 提供 支援 和 熱心 參與 。 3 .
 
失業 。 小孩 往往 會 認為 大人 的 世界 永遠 不會 改變 ， 因此 ， 當 父母 一方 失業 時 ， 他們 的 幻象 破滅 了 。 這時 他們 可能 會 覺得 焦慮 而 沒有 安全感 ， 甚至 跟 著 父母 憂心 恐懼 。 如果 失業 的 父母 再 因為 沒有 工作 而 喪失 自尊 ， 或 沮喪 不振 ， 孩子 的 憂慮 則 會 更為 加深 。 孩子 通常 會 問 ： 「 接下來 會 怎麼樣 呢 ？ 」 請 你 坦誠 相告 ， 讓 他們 知道 ， 你們 可能 有些 暫時 的 變化 ， 需要 他們 同心協力 配合 ， 但 保證 這 種 情況 不會 長久 。 家庭 的 財務 狀況 也 可以 和 他們 討論 ， 好 讓 他們 曉得 父母 少 了 一 份 收入 ， 他們 也 會 受到 影響 。 而 家庭 會議 正 是 討論 這些 事情 的 好 時機 和 好 方式 ， 你們 也許 願意 藉 此 機會 研擬 收入 減少 的 應對 之 道 。 4 .
 
家人 得 重病 。 當 父親 、 母親 或 其他 較 親密 的 家人 生病 時 ， 孩子 通常 會 茫然失措 而 焦慮 不安 。 而 隱瞞 實情 可能 反而 會 增加 其 焦慮 ， 當 他們 感覺到 你們 的 憂慮 之後 ， 也許 會 自己 擴張 病情 ， 把 它 想 得 很 嚴重 。 因此 ， 你 可以 衡量 情況 ， 准許 他們 參與 醫生 和 家屬 的 病情 討論 ； 並 幫助 孩子 們 了解 ， 患病 的 家人 得 了 該 病 之後 ， 目前 的 行動 有 何 不便 之 處 。 • 有 效能 的 父母 面對 壓力 ： 應變 與 挑戰 • 老實 地 對 他們 談論 該 病 的 性質 ， 並 要求 他們 與 你 合作 。 如果 你們 面對 的 是 項 長期 或 慢性 的 疾病 ， 那麼 孩子 就 有 必要 知道 家 中 日常 事務 會 有 什麼 變化 。 而 他們 是否 需要 負擔 更多 責任 ， 家庭 預算 有 沒有 什麼 改變 ， 也 都 要 讓 他們 知道 。 家庭 會議 是 討論 這些 事情 的 好 機會 。 5 .
 
家人 亡故 。 小孩 和 大人 一樣 ， 對 家人 亡故 一 事 都 很 難 接受 。 父母 若 想 保護 子女 ， 不 讓 他 知道 ， 反而 徒增 其 接受 的 困難 。 孩子 需要 學 著 了解 人 由 生 到 死 的 轉變 ； 你 可以 讓 他 參加 喪葬 儀式 。 有 家人 亡故 ， 大人 可能 已經 悲不自抑 了 ， 要 與 孩子 討論 此 事 ， 實在 是 件 很 困難 的 事 。 然而 ， 互相 訴說 心 中 的 感受 能 使 彼此 更 親近 ， 也 有 加速 每 個 人 療傷 止痛 的 效果 。 經歷 過 父親 或 母親 死亡 的 孩子 ， 對 未來 也許 會 有 種 恐懼感 。 他們 為 了 排解 那 種 恐懼感 ， 可能 會 改變 自己 的 行為 。 例如 ， 平常 本來 很 快樂 的 小孩 也許 變 得 退縮 ， 且 拒絕 與 朋友 交往 ； 而 原本 用功 的 好學生 ， 可能 不再 好學 ， 而且 在 課堂 上 開始 有 情緒化 的 表現 。 行為 改變 是 一 個 人 心 中 有所 失落 時 的 正常 反應 ， 當 他 度過 那 段 悲傷 時期 之後 ， 不 正常 的 行為 便會 慢慢 消失 。 你 若 了解 悲傷 的 五 個 階段 ： 拒絕 、 憤怒 、 妥協 、 沮喪 和 接受 ， 就 會 明白 你 的 子女 行為 上 的 改變 只 是 暫時 的 。 請 不要 催促 你 的 孩子 ， 要 他們 在 還 沒 度過 悲傷 的 整 個 過程 前 ， 便 把 家人 死亡 一 事 置 之 腦 後 ， 繼續 過 正常 的 生活 。 每 個 人 經歷 這 個 悲傷 的 過程 時 ， 都 有 自己 的 速度 。 你 可以 告訴 子女 ， 他們 有 那 種 感受 是 正常 的 ； 若 不 如此 告訴 他們 ， 他們 也許 會 覺得 自己 必須 假裝 已經 接受 家人 的 死亡 ， 即使 其 內心 尚未 復原 。 6 .
 
離婚 。 在 夫妻 分手 ， 乃至 離婚 這 段 期間 ， 孩子 所 體受 的 壓力 大小 ， 與 下列 幾 點 有 很 大 的 關係 ： • 父母 如何 與 子女 談論 離婚 一 事 • 有 子女 在場 時 ， 父母 如何 對待 彼此 、 朋友 和 其他 家人 • 短 時間 內 改變 的 程度 即將 離異 的 夫妻 若 能 私下 處理 彼此 的 問題 和 歧異 ， 其 子女 所 感受 的 壓力 會 小 些 。 此外 ， 雙方 也 有 必要 協議 好 ， 絕不 鼓吹 子女 袒護 任 一 方 。 如果 孩子 認為 想要 獲得 父母 某 一 方 的 愛 ， 就 得 背叛 另 一 方 的話 ， 其 壓力 可能 就 很 大 。 而 離婚 若 會 造成 子女 再 也 見 不 到 父親 或 母親 ， 他們 也許 會 有 被 拋棄 的 感覺 。 他們 可能 並 不 明瞭 父 （ 母 ） 親 為什麼 要 離開 他們 ， 而 覺得 他 （ 她 ） 不 負責任 ； 子女 也 可能 會 誤解 未 得到 監護權 那 一 方 的 憤怒 ， 以為 其 憤怒 是 針對 他們 而 發 的 。 得以 繼續 與 父母 雙方 接觸 的 孩子 ， 也 會 有 他們 的 壓力 。 他們 有時 必須 遊走 兩 個 家 ， 而 兩 個 家 的 生活 方式 、 規矩 以及 對 他 的 要求 和 期望 可能 都 不 一樣 。 然而 ， 不管 孩子 年紀 多 大 ， 為 人 父母 者 總是 會 想 幫 他 一 把 ， 或 至少 聽聽 他 的 問題 ， 知道 一下 。 其實 ， 你 若 願意 放手 ， 你 會 發現 很多 問題 孩子 都 能夠 自己 處理 。 事實 上 ， 孩子 也 需要 有 機會 擁有 自己 的 問題 ， 然後 尋求 自己 的 解決 辦法 。 甚至 有時候 ， 他們 也 需要 自己 去 犯 一些 錯 ， 而 父母 不 該 干預 ； 他們 有 必要 學習 一 件 事 ， 就 是 每 個 人 都 有 解決 自己 問題 的 責任 。 下面 是 我們 在 決定 問題 誰 屬 時 要 考慮到 的 一些 可能 情況 ： • 基於 某 種 理由 ， 孩子 並 沒有 得到 他 想要 的 。 其實 你 不必 為 這 件 事 費 心力 ， 這 個 問題 是 孩子 的 。 • 孩子 得 其 所欲 了 ， 但是 他 的 行為 妨礙到 你 的 權利 或 職責 ， 譬如 ： 可能 有 人 安全 堪虞 。 那麼 ， 這 問題 是 你 的 。 • 孩子 得到 他 想要 的 ， 他 的 行為 也 沒有 妨礙到 你 。 因此 ， 你們 的 親子 關係 沒有 問題 。 • 你 的 孩子 和 別人 發生 衝突 了 ， 也許 是 老師 、 朋友 ， 也許 是 你 的 另一半 。 在 可能 的 情況 下 ， 你 最好 不要 插手 干預 他們 之間 的 問題 — — 當然 危險 的 情況 除外 。 反映式 傾聽 反映式 傾聽 是 種 很 特別 的 傾聽 技巧 ， 你 可以 運用 這 種 技巧 讓 你 的 孩子 （ 大人 也 行 ） 知道 你 了解 他們 的 想法 和 感受 。 運用 這 種 技巧 時 ， 你 就 像 一 面 鏡子 般 地 ， 把 你 看到 、 聽到 對方 所 說 的 ， 都 反照 回去 。 要 把 你 聽到 的 感受 告訴 對方 ， 最 簡單 的 方法 就 是 用 「 你 覺得 …… ， 因為 …… 」 這 種 語句 。 例如 ： 「 你 覺得 受到 傷害 ， 因為 你 的 姊姊 忽視 你 。 」 使用 反映式 傾聽 的 目的 ， 是 要 讓 說話 的 人 知道 你 在 聆聽 他 所 說 的 話 。 我 的 訊息 講話 時 ， 用 「 我 」 的 訊息 比 用 「 你 」 的 訊息 的 語句 ， 更 能 有效 傳達 你