駕馭 的 內在 衝動 呢 ？ 面對 「 女神 」 的 原型 陰影 ， 可以 怎麼 做 ？ 請 用 一 至 三 句 話 來 描寫 你 不 喜歡 自己 的 哪些 特質 ？ 想 一 想 ， 平常 的 生活 中 ， 這些 特質 容易 出現 嗎 ？ 如果 別人 看見 這樣 的 你 ， 會 發生 什麼 事 ？ 如果 遇到 了 一 個 你 想 親近 的 人 ， 你 會 如何 對 他 展現出 這 一 面 ？ 可否 從 今天 開始 ， 從 剛剛 的 描述 中 挑出 一 樣 特質 ， 開放 在 你 所 喜愛 並 信任 的 人 面前 ， 並 和 他 討論 彼此 的 感受 ？ 母親 原型 （ Mother ） ─ __UNDEF__ 對於 母性 關懷 的 渴望 __UNDEF__ 光明面 ： 孕育 和 耐心 ， 愛 與 關懷 ， 相信 自己 的 情感 能 被 人 接納 。 陰影面 ： 被 吞噬 不 放 、 或 丟棄 不管 的 恐懼 ， 在 「 獨立 」 和 「 依賴 」 間 掙扎 。 在 客體 關係 心理學 的 概念 中 ， 心理學家 把 「 母親 」 原型 的 意義 形容為 接納 我們 情緒 狀態 的 「 容器 」 4 。 也就是說 ， 當 我們 因 莫名 情感 佔據 胸口 而 無法 平靜 時 ， 母親 要 能 接納 我們 的 情感 ， 透過 她 對 這些 情感 的 理解 ， 回 過 頭 來 協助 我們 消化 、 反芻 自己 的 情緒 ， 於是 在 這 個 過程 中 ， 我們 學會 了 情緒 調節 的 能力 。 在 心理 上 ， 母親 原型 所 象徵 的 「 容器 」 形象 ， 不只 是 情感 上 的 接納 包容 ， 也 代表 人類 的 共同 經驗 裡 ， 對於 母親 是 「 給予 生命 的 人 」 這 種 深刻 的 記憶 — — 我們 從 母親 「 容器 」 中 誕生 ， 因此 母親 「 容器 」 也 應該 持續 孕育 和 保護 我們 。 「 the Cancer Fund of America 」 是 一 間 位於 美國 的 慈善 機構 ， 負責人 及 其 家族 還 設有 另外 三 間 相關 的 慈善 機構 。 然而 ， 這 幾 間 慈善 機構 曾經 受到 指控 ： 在 二○○八 至 二○一二年 間 ， 合計 募款 來 的 二億 美元 中 ， 只有 不 到 百分之三 的 使用 符合 原本 的 勸募 目的 ， 其餘 款項 大多 用來 支付 公司 與 個人 款項 ， 其中 ， 個人 支出 還 包括 內衣費 、 旅遊費 。 諸如 此 類 的 公益 團體 爭議 案件 ， 在 各 國 都 屢見不鮮 。 有 人 藉 此 開玩笑 說 ： 你 可以 躲得了 電話 詐騙 ， 卻 可能 逃不了 公益 詐騙 的 懷抱 。 為何 以 公益 為 名 的 詐騙 顯得 更加 容易 呢 ？ 這 便 與 我們 內在 的 「 提倡 者 」 原型 相關 。 因為 「 提倡 者 」 原型 內涵 中 的 「 利他 傾向 」 ， 使 我們 容易 陷入 愛 與 同情 的 思維 ， 認為 親近 社會 公益 、 「 為 他人 著想 」 才 是 正確 的 為人 處事 之 道 ， 如果 自己 做 不 到 這 點 ， 就 像 做 了 什麼 不 對 的 事情 。 所以 在 「 提倡 者 」 的 原型 思維 中 ， 我們 可能 會 無意識 地 否定 所有 「 利己 」 的 思維 ， 誤以為 「 為 自己 著想 」 的 想法 就 等同於 「 不顧 他人 死活 」 的 「 自私 」 。 在 這 種 情況 下 ， 我們 反而 會 因為 過度 忽略 自己 的 需求 而 落入 「 提倡 者 」 的 陰影面 ， 變 得 不 敢 去 面對 內心 最 真實 的 想法 和 欲望 。 此時 ， 「 提倡 者 」 原型 的 信念 便 形同 一 種 期待 獲得 社會 認同 的 偽裝 而已 ， 原本 出於 良善 的 信念 ， 卻 令 我們 感受 不 到 由衷 的 快樂 。 所以 說 ， 愛 與 同理 的 思維 ， 往往 得 建立 在 「 不會 過分 委屈 自己 」 的 前提 之上 。 倘若 因為 深陷 「 提倡 者 」 思維 而 讓 自己 太 委屈 時 ， 心靈 深處 反撲 的 力量 ， 可能 反過頭 來 讓 我們 產生 想要 在 公益 中 圖利 自己 的 欲望 。 面對 「 提倡 者 」 的 原型 陰影 ， 可以 怎麼 做 ？ 檢視 一下 ， 在 日常 生活 瑣事 中 ， 你 大多 將 心力 放 在 為 別人 付出 上 ？ 還是 放 在 為 自己 付出 上 ？ 如果 可以 用 百分比 來 劃分 的話 ， 你 為 自己 付出 心力 的 比例 會 是 多少 ？ 為 別人 付出 的 比例 又 是 多少 ？ 請 把 這 個 比例 畫出來 ， 你 覺得 現在 這 種 狀態 ， 是 讓 你 感到 舒服 的 嗎 ？ 修行 者 原型 （ Cultivator ） ─ __UNDEF__ 我 要 平心靜氣 ！ 光明面 ： 追求 深度 心靈 層次 的 堅定 力量 。 陰影面 ： 過分 要求 自律 嚴謹 ， 忽略 自己 的 需要 ， 落入 自我 虐待 。 「 修行 者 」 原型 ， 代表 一 種 想要 追求 平心靜氣 的 思維 ， 期望 自己 能 重視 心靈 層面 甚於 物質 世界 ， 有 淡泊 欲望 的 自我 理想 ， 和 渴望 更 高 層次 智慧 的 強大 動力 。 相信 這 世界 總 有 一些 方法 ， 能 將 自我 推向 一 個 更 高 、 更 遠 、 更 清淨 的 境界 。 「 修行 者 」 原型 的 陰影面 ， 則 是 對於 「 心如止水 」 的 過度 執著 ， 認為 要 收起 內心 所有 的 欲望 ， 才 能 獲得 人生 最後 的 超凡 與 解脫 。 所以 ， 「 修行 者 」 的 原型 陰影 會 讓 人 掉入 苦修 苦練 的 迷思 ， 甚或 身體 上 的 自我 虐待 ， 相信 肉體 的 磨難 可以 激發出 心靈 的 龐大 力量 。 幾 年 前 ， 臺灣 有 一 位 自稱 能夠 排解 人們 身 心 靈 負面 能量 的 大師 ， 在 其 所 開設 的 課程 中 ， 導致 一 名 女性 學員 嘔吐 數 小時 後 身亡 。 據 新聞 報導 ， 這 位 大師 的 課程 內容 包含 跳 神舞 、 捆綁 後 搔癢 而 不准 笑 ， 以及 餵 藥 等等 。 大師 宣稱 ， 餵 藥 後 所 產生 的 嘔吐 反應 ， 即 是 身體 在 排解 負面 能量 的 徵狀 ， 該 名 女性 學員 之所以 最後 會 死亡 ， 則 是 因為 「 她 的 靈 不 想 回來 （ 人間 ） 」 。 關於 這 種 靈修 致死 的 案件 ， 發生 已經 不 是 一 天 兩 天 了 。 很多 人 覺得 不可思議 ， 怎麼 會 有 人 相信 這 種 「 扯爆 了 」 的 說法 ？ 談到 這裡 ， 或許 就 得 來 認識 一下 我們 內心 深處 的 「 修行 者 」 原型 ， 理解 那 股 想要 「 心 如 止水 、 平靜 無 波 」 的 渴望 。 一般來說 ， 人生 總是 充滿 高低 起伏 ， 有 歡樂 的 時刻 ， 也 必然 會 遭逢 痛苦 。 在 情感 擺盪 之間 ， 我們 總會 感覺到 那 種 心靈 遭受 強烈 擠壓 般 的 痛苦 ； 經歷 起起落落 後 ， 我們 開始 渴望 能 回歸 生命 平淡 ， 以及 不 隨意 受到 大喜大悲 給 牽動 的 生活 。 這 種 「 靜止 」 的 心靈 狀態 對 我們 來說 ， 當然 是 相當 不 容易 達成 的 境界 。 我們 常常 覺得 無法 控制 自己 的 心 ， 也 阻止不了 它 過度 跳動 ； 因為 心靈 是 埋 在 用 肉眼 無法 觀察到 的 內在 深處 ， 很多 時候 我們 似乎 只 能 轉向 肉體 上 的 操控 ， 來 驅使 自己 朝向 平靜 ， 排除 那些 心理 層面 的 侵擾 。 尤其 當 遇上 令 人 感到 痛苦 的 事件 時 ， 朝向 「 靜止 」 的 想法 就 越 強 ， 我們 便 越 傾向 去 尋找 那些 可能 讓 心靈 激動 停止 下來 的 方法 。 此時 ， 我們 嚮往 平靜 的 欲望 並非 由 內 而 生 ， 而 只是 為了 要 逃避 周遭 人 事 物 所 帶來 的 痛苦 和 壓力 。 所以 「 修行 者 」 原型 的 思維 ， 便 容易 被 痛苦 的 情感 所 蒙蔽 ， 使 我們 選擇 某些 非理性 的 、 自我 折磨 的 舉動 。 這 絕不 是 一 個 健康 的 「 修行 者 」 的 展現 ， 反而 是 一 種 逃避 現實 的 思維 。 所以 說 ， 「 平心靜氣 」 是 不 勉強 的 ， 是 當 我們 想 透 一 件 事情 時 就 會 自然 放下 它 。 有時 我們 需要 多 給 自己 一點 時間 ， 去 達到 這 種 心靈 上 的 成熟 。 面對 「 修行 者 」 的 原型 陰影 ， 可以 怎麼 做 ？ 回想 一下 ， 上 次 面臨 痛苦 時 ， 你 做 了 什麼 ？ 睡覺 ？ 聽 音樂 ？ 瘋狂 運動 ？ 搥 牆壁 ？ …… __UNDEF__ 檢視 一下 這些 做法 有無 自我 虐待 的 傾向 ？ 並且 圈選出 其中 對 你 真正 有用 的 做法 。 如果 你 的 清單 中 都 沒有 有效 的 做法 ， 請 提前 翻閱到 本 書 的 〈 尾聲 〉 篇 。 幻想家 原型 （ Visionary ） ─ __UNDEF__ 我 要 深謀遠慮 ！ 光明面 ： 放眼 未來 且 具有 遠見 ， 可 被 人 信任 和 依賴 。 陰影面 ： 因為 外界 質疑 而 放棄 自己 在 思想 上 的 堅持 。 「 幻想家 」 指 的 是 那些 在 思考 上 相當 有 遠見 的 人 ， 能夠 以 一般人