未來 數十 年 間 更 有效 地 處理 壓力 。 數 年 之後 ， 同儕 在 學校 激怒 這 個 孩子 時 ， 或 甚至 在 數十 年 後 ， 當 孩子 已 為 人 父母 ， 而 他 的 寶寶 在 哭 的 時候 ， 這 都 能 幫助 他 的 情緒 維持 平穩 。 躲貓貓 遊戲 也 教導 這 個 寶寶 「 輪流 」 的 概念 ， 194 這 是 個 非常 重要 的 社交 技巧 ， 我們 在 每 一 場 成功 的 對話 中 ， 都 會 用到 輪流 這 個 概念 。 看見 母親 微笑 也 會 讓 寶寶 非常 興奮 ， 這 一 點 ， 對於 教導 孩子 如何 體驗 強烈 情緒 、 如何 調節 感受 ， 195 也 是 非常 關鍵 。 抑鬱 的 母親 或多或少 剝奪 了 孩子 的 這些 機會 ， 因此 ， 研究 發現 ， 這些 孩童 掌控 情緒 爆發 的 能力 遠遠 不及 他人 。 在 寶寶 凝視 吊飾 逐漸 睡去 的 時刻 ， 寶寶 也 在 學習 如何 安撫 自己 。 如果 母親 一 開始 沒有 靠近 她 的 嬰兒床 ， 她 根本 無從 學習 這 項 技能 。 當然 ， 玩 這 個 遊戲 時 ， 母親 也 會 得到 樂趣 ， 促使 她 下 次 再 玩 ， 如此 又 給予 寶寶 更多 機會 ， 練習 同樣 的 這些 社交 技巧 。 兩 種 重要 的 親子 依附 關係 __UNDEF__ 如果 你 小時候 不 太 受到 同儕 歡迎 ， 讀 了 上述 的 研究 結果 ， 你 可能 會 想 立刻 寫 封 咆哮 信 給 你 父母 。 反正 責怪 他們 最 容易 ， 是 他們 損害 了 你 的 社交 技巧 發展 ， 破壞 了 你 的 社交 機會 。 如果 你 已 為 人 父母 ， 或許 你 會 因為 這些 研究 而 感到 些許 壓力 或 罪惡感 。 我 也 有 這 份 感受 。 我 自己 的 孩子 出生 時 ， 感覺 就 像 被 超量 資訊 猛烈 轟炸 ， 告訴 我 應該 如何 養育 小孩 、 該 做 些 什麼 事 ， 才 能 讓 孩子 的 潛能 完全 釋放 。 每 項 建議 都 非常 有用 ， 但 最後 真的 很 累 ， 而且 似乎 訂定 的 標準 實在 太 高 。 畢竟 ， 哪 位 家長 不 曾 失去 耐心 、 感到 絕望 、 對 孩子 出口 批評 而 後來 後悔 ？ 我們 常常 會 對 孩子 感到 萬分 挫折 。 在 美國 ， 平均 每 五 位 女性 中 就 有 一 人 ， 而 每 十 位 男性 中 也 有 一 人 ， 在 二十五 歲 之前 曾 經歷 過 具 臨床 意義 的 憂鬱症 發作 。 196 想到 每 次 我們 表達出 悲傷 情緒 ， 就 可能 損害 孩子 在 同儕 相處 上 長遠 是否 成功 ， 這 真 令 人 煩惱 。 要 和 寶寶 玩 上 一 天 二十四 小時 的 躲貓貓 ， 根本 就 不切實際 。 但是 ， 我們 能夠 讓 自己 擺脫 這 番 窘境 ， 至少 略微 擺脫 ， 因為 孩子 受 歡迎 的 程度 ， 並非 全盤 在 父母 的 掌控 之中 。 關鍵 因素 在於 親子 之間 關係 的 本質 ， 它 不僅 與 父母 的 行為 密切 關聯 ， 也 與 孩子 帶入 每 次 社交 互動 中 的 一切 息息相關 ， 在 來來回回 之中 ， 不斷 的 付出 和 給予 之間 ， 同時 塑造 了 父母 與 孩子 雙方 ， 而 這 也 強烈 影響到 孩子 的 社會 發展 。 心理學家 稱 之為 親子 間 的 「 依附 」 。 197 __UNDEF__ 親子 依附 關係 有 兩 種 ： 「 安全型 」 及 「 不 安全 型 」 。 大約 只 需要 花上 二十 分鐘 ， 就 能 找出 某 個 特定 家庭 是 屬於 哪 一 種 。 家長 帶 著 九 到 十八 個 月 大 的 寶寶 進入 一 間 陌生 的 房間 ， 一起 玩耍 之後 ， 一 位 友善 但 陌生 的 成年人 加入 他們 ， 接下來 這 幾 分鐘 ， 寶寶 或 與 家長 、 陌生人 單獨 相處 ， 或 同時 與 兩 者 共處 。 心理學家 測量 孩子 比較 願意 探索 及 玩耍 的 時刻 ， 是 家長 在場 、 陌生人 在場 ， 還是 兩 者 都 不 在場 的 時候 。 至於 家長 默默 消失 時 ， 以及 家長 回到 房間 時 ， 寶寶 的 反應 也 都 被 記錄下來 。 約莫 有 三分之二 的 親子 關係 屬於 安全 依附 型 ， 從 孩子 在 家長 身邊 最 願意 玩耍 這 個 事實 ， 便 可以 確知 。 在 家長 離開 時 ， 安全 依附 型 的 孩童 會 變 得 有點 傷心 ， 在 陌生人 身邊 有些 怯懦 ， 然後 在 家長 回來 後 ， 情緒 迅速 平撫 。 安全型 依附 關係 中 的 父母 回應 孩子 的 方式 ， 顯現 他們 高度 留意 孩子 的 悲傷 情緒 ， 能夠 幫助 孩子 平靜下來 ， 對於 孩子 的 需求 也 照顧 得 相當 周到 。 但是 在 不 安全 的 依附 關係 中 ， 就 會 出 各式各樣 的 狀況 。 有 些 寶寶 雖然 有 家長 在 身邊 ， 彷彿 仍然 很 擔心 ， 甚至 根本 就 在 躲避 父母 ， 有 些 寶寶 則 是 過度 黏 人 。 有 些 寶寶 在 家長 離開 房間 時 傷心欲絕 ， 有些 看起來 甚至 沒有 注意到 家長 不見 。 至於 家長 ， 不 是 反應 過 大 ， 就是 看似 毫不 在意 孩子 的 行為 。 研究 已然 證實 ， 身處 於 安全型 依附 的 嬰兒 ， 長大 後 的 人際 關係 成功 許多 ； 198 他們 不僅 比較 受到 歡迎 、 在 戀愛 關係 中 比較 快樂 ， 也 比較 容易 與 子女 形成 安全型 依附 關係 。 荷蘭 學者 馬里努斯‧范‧艾杉鐸 （ Marinus van IJzendoorn ） 以 領養 而 來 的 十二月 大 嬰兒 為 對象 ， 研究 依附 關係 （ 這樣 才 可 排除 基因 的 影響 ） 。 199 結果 發現 ， 即使 社交 地位 和 個人 氣質 都 已經 納入 考量 ， 在 嬰兒 時期 與 母親 擁有 安全 依附 的 孩子 ， 到 了 七 歲 時 ， 在 同學 口 中 的 他們 更 受 歡迎 （ 較之於 不 安全 依附 的 孩子 ） 。 針對 父親 與 孩子 的 依附 關係 研究 ， 也 出現 同樣 結論 。 或許 也 能 令 人 安慰 的 ， 是 父母 能夠 輕易 改變 家 中 的 社會 環境 。 事實 上 ， 光 是 陪 孩子 玩 遊戲 ， 就 可以 促進 他們 日後 的 人緣 。 但是 ， 要 看 是 怎麼 玩 。 第7 章 __UNDEF__ 網路 與 人氣 ： 什麼 不 該 按讚 ？ 西元 二○○○年 ， 兩 位 華裔 的 矽谷 工程師 ， 詹姆斯 ‧ 洪 （ James __UNDEF__ Hong ） 與 吉姆 ‧ 楊 （ Jim __UNDEF__ Young ） 在 討論 一 位 路過 女子 的 外表 ， 兩 人 的 看法 差 很 大 ， 但 這 段 閒聊 的 對話 ， 卻 可 說 是 開啟 了 一 個 全球 現象 ， 改變 了 整 個 社會 。 影響 之 劇烈 與 全面 ， 或許 不下於 二十世紀 的 任何 一 項 革新 ， 包括 汽車 、 電話 、 微型 積體電路片 。 兩 人 這 次 對話 促成 了 社群 網站 「 辣不辣 」 （ Hot or __UNDEF__ Not ） 的 誕生 。 159 你 或許 記得 當初 聽 過 這 個 網站 ， 甚至 曾 造訪 這 個 網站 、 上 傳 過 自己 的 照片 。 當年 的 它 或許 不 太 像 未來 主流 。 但 別 忘 了 西元 二○○○年 這 個 網站 最初 面世 時 ， 網路 世界 是 什麼 樣子 。 當時 的 網路 世界 還 沒 那麼 擁擠 。 只不過 四 年 前 ， 距離 兩 人 不遠 的 另 一 間 實驗室 剛剛 構思出 「 谷歌 」 這 個 東西 。 160 「 辣不辣 」 不 是 第一 個 同 類型 網站 ， 但 偏偏 這 個 網站 有 打到 重點 ， 成為 當時 網民 最 熱門 的 去處 。 短短 一 周 之內 ， 每 日 點擊率 超過 兩百萬 次 ， 再 過 幾 周 ， 就 被 尼爾森 公司 評為 全球 前 二十五 名 的 網路 廣告 網站 。 但是 ， 這 個 網站 最 重大 的 影響 ， 或許 是 在於 它 啟發 了 其他 人 ── 據稱 這 個 網站 啟發 了 馬克‧祖克伯 的 「 Facemash 」 網站 。 161 後來 的 事 ， 大家 都 知道 了 。 簡單 來 說 ， 「 辣不 辣 」 就是 提供 公共 服務 ， 給 任何 對 自身 外貌 缺乏 安全感 的 人 。 照片 貼出 後 不消 幾 分鐘 ， 用戶 就 會 收到 來自 全球 數以千計 的 人 提出 的 客觀 回饋 ， 讓 他們 知道 別人 眼 中 的 自己 。 但 這 個 網站 ， 還 提供 了 一 個 更 重要 的 東西 ， 永遠 改變 了 我們 與 人際 歡迎 之間 的 關係 。 這 一 年 ， 也 是 實境 競賽 節目 首次 出現 在 世界 各 國 電視 節目 黃金 時段 的 那 一 年 。 美國 有 《 我 要 活下去 》 （ Survivor ） 以及 《 老大哥 》 （ Big __UNDEF__ Brother ） ， 隨即 又 開播 了 《 美國 偶像 》 （ American Idol ） 。 沒 隔 多久 ， 就 有 四十 個 以上 的 國家 出現 類似 節目 。 人們 第一 次 知道 ， 原來 任何 人 都 可以 擁有 全國性 的 聲譽 、 知名度 ， 以及 來自 他人 的 正面 關注 。 也 就是 在 這 個 時代 ， 社會 大眾 首度 能夠 決定 誰 受 歡迎 、 誰 又 不 是 ， 而且 在 這 過程 之中 ， 甚至 不必 離開 自己