的 養育 功能 ， 甚至 控制性 地 期待 孩子 成為 自己 心目中 的 模樣 。 如果 孩子 還 處於 自我 功能 尚未 長成 的 幼兒期 ， 遇上 這 種 與 其 心理 發展 狀態 不符 的 期待 時 ， 很 容易 被 引發 內心 過度 依賴 母親 的 罪惡感 ， 形成 低 自尊 的 人格 。 從 下面 的 例子 中 ， 我們 一同 來 看看 「 母親 」 原型 的 陰影面 如何 影響 我們 的 現實 生活 ： 湘凌 是 個 非常 不 喜歡 被 管 的 人 ， 她 剛 進入 職場 時 ， 對於 主管 想要 指示 她 如何 完成 交辦 任務 這 點 ， 感到 非常 不 舒服 。 湘凌 覺得 自己 只要 將 成果 報告 給 主管 就 好 了 ， 只要 主管 一 想 追問 她 的 行事 細節 ， 她 就 不自覺 地 感到 耳根子 發熱 ， 心 裡 有 股 微慍 的 怒火 。 經過 覺察 ， 湘凌 發現 這 是 一 種 不 被 信任 的 、 不斷 被 壓迫 的 感覺 。 用 「 母親 」 原型 的 概念 來 看 ， 這 種 壓迫感 來自於 被 對方 （ 容器 ） 吞噬 的 恐慌 。 雨恩 有 喜歡 當 和事佬 的 毛病 ， 如果 團體 中 有 人 吵架 ， 她 就 會 對 那 種 僵持不下 的 氣氛 產生 反應 ， 不自覺 地 做出 某些 事情 ， 想要 讓 那些 爭吵 的 人 回復 喜悅 。 經過 覺察 ， 雨恩 發現 她 是 想要 阻止 那些 吵架 的 人 離開 這 個 團體 。 用 「 母親 」 原型 的 概念 來 看 ， 雨恩 心 裡 隱藏 著 被 拋棄 的 恐慌 。 類似 的 狀況 也 發生 在 阿翔 的 身 上 。 阿翔 最 怕 和 女朋友 吵架 ， 雖然 兩 人 已經 交往 多 年 ， 但 每 次 發生 爭執 時 總是 阿翔 讓步 ， 放棄 自己 的 堅持 。 經過 覺察 ， 阿翔 發現 自己 非常 害怕 因為 自己 的 固執 ， 會 讓 女友 感到 傷心 而 離開 他 。 當 出現 上述 的 情緒 狀態 時 ， 其實 就是 想要 獲得 對方 關愛 的 時刻 ， 當然 ， 背後 對應 的 或許 是 我們 過去 回憶 中 那些 不 被 關愛 的 時刻 。 通常 在 這些 時候 ， 我們 會 把 焦點 放 在 與 我們 產生 情感 糾葛 的 對象 身 上 ， 不自覺 地 埋怨 他們 用 情感 的 手段 來 壓迫 我們 ， 迫使 我們 產生 某些 行為 — — 這 種 心情 很 像 童年 時 面對 自己 的 母親 （ 或 照顧 者 ） ， 想 保有 自我 又 不 想 讓 她 失望 ， 情緒 的 張力 就 只好 不斷 往 自己 內心 深處 擺放 。 在 這樣 的 關係 中 ， 「 權力 」 佔 了 上風 ， 代表 彼此 關係 連結 的 「 愛 」 居於 下風 ； 暗藏 在 「 母親 」 原型 陰影 中 的 被吞噬感 和 被 拋棄 感 ， 就 在 這 種 權力 佔 了 上風 的 狀況 下 席捲 我們 的 內心 ， 使 我們 的 自我 覺察力 被 情感 淹沒 ， 失去 可 運作 的 功能 。 因為 感受 不 到 關係 的 連結 ， 我們 只 想要 求得 對方 的 關愛 ， 而 忘卻 我們 更 需要 去 關懷 自己 。 知道 自己 可以 在 這 種 時刻 重新 啟動 覺察力 後 ， 湘凌 、 雨恩 和 阿翔 分別 發展出 面對 上述 情緒 的 內在 語言 ： __UNDEF__ 被 主管 追蹤 時 ， 湘凌 會 深呼吸 並且 告訴 自己 ： 「 不 是 主管 真的 不 相信 我 ， 而是 我 害怕 他 不能 相信 我 。 所以 我 要 多 給 他 一些 時間 ， 讓 我們 可以 學習 彼此 相信 。 」 又 想要 跳出來 當 和事佬 時 ， 雨恩 會 這麼 告訴 自己 ： 「 先 等 一等 ， 再 觀察 一下 ， 我 可能 會 發現 情況 其實 沒有 那麼 糟 。 」 阿翔 則 是 問問 自己 ， 究竟 想 不 想 一輩子 壓抑 自己 的 心情 來 和 女友 相處 ？ 他 的 答案 是 否定 的 ， 所以 在 和 女友 爭吵 過後 ， 他 學習 將 自己 在意 的 地方 拿出來 和 女友 溝通 。 這 就 是 「 母親 」 原型 存在 的 重要 ， 我們 試 著 超越 那 種 被 「 權力感 」 淹沒 的 情緒 狀態 ， 用 一 種 成人 的 角度 將 「 愛 」 的 連結 提升到 意識 層面 ， 學習 做 一 個 有 能力 沉澱 自己 的 情感 、 表達 內在 需要 的 人 。 能夠 願意 將 內在 的 自己 表達出來 ， 就 是 一 個 朝向 自我 關愛 的 基礎 了 。 面對 「 母親 」 的 原型 陰影 ， 可以 怎麼 做 ？ 回顧 過去 一 週 中 ， 那些 讓 你 感到 不 舒服 的 人際 情境 ， 將 它們 記錄下來 。 找出 一 個 容易 引發 你 不 舒服 感受 的 對象 ， 反覆 思考 你們 之間 發生 的 情境 通常 是 什麼 ？ 他 會 說 什麼 話 讓 你 覺得 不 舒服 ？ 這 個 不 舒服 的 感覺 ， 背後 的 意義 是 什麼 ？ 如果 你 可以 對 他 說 些 話 ， 你 會 想要 表達 些 什麼 ？ 你 是否 曾 將 這些 想 說 的 話 向 他 表達 了 ？ 如果 還 沒有 ， 原因 可能 會 是 什麼 ？ 你 能否 覺察到 你 無法 表達 背後 的 擔憂 ？ 請 寫下來 ， 下 次 發生 類似 的 情境 時 ， 你 可以 用來 告訴 自己 的 一 句 話 。 女皇 原型 （ Queen ） ─ __UNDEF__ 一 個 女人 的 成功 ， __UNDEF__ 就 是 當 成功 男人 背後 的 女人 __UNDEF__ 光明面 ： 運用 情感 的 智慧 ， 來 解決 、 協調 家庭 和 組織 裡 的 問題 。 陰影面 ： 在 剛柔 之間 感到 衝突 ， 或 陷入 激進 的 控制欲 當中 。 講到 「 女皇 」 ， 有 人 會 想起 差點 毀滅 唐朝 的 一 代 女皇 武則天 ， 有 人 會 想起 英格蘭 和 英國 的 兩 位 伊麗莎白 女王 。 在 大部分 王朝 的 歷史 上 ， 女性 還是 難以 被 人 聯想到 「 王者 」 的 位置 ， 除了 先天 的 體能 、 或 傳統 誤認 的 智能 上 （ 不若 男性 ） 的 限制 外 ， 也 因為 女性 多 被 認為 是 較 情緒化 的 、 喜於 （ 宮廷 ） 鬥爭 的 …… ， 而 這些 特質 都 不利 於 國家 和 公司 組織 的 治理 。 所以 談起 「 女皇 」 這 個 原型 ， 總 有 幾 分 令 人 感到 畏懼 、 退避三舍 的 空間 。 從 心理 層面 來 解讀 ， 「 女皇 」 原型 形同 一 種 強勢 的 女性 形象 ； 佛洛伊德 曾 暗喻 強勢 的 母親 會 對 孩子 性格 發展 產生 不利 的 影響 ， 比方說 ， 可能 養出 「 軟弱 的 男孩 」 和 「 恰 北北 的 女孩 」 。 在 傳統 的 想像 中 ， 女性 的 強勢 幾乎 不會 有 什麼 好 下場 ， 所以 「 女皇 」 原型 的 陰影 層面 ， 總 讓 人 聯想起 控制欲 強 、 傲慢 的 女性 ， 而 這 也 代表 她們 不 願 好好 待在 自己 的 本分 上 ， 表現出 撫慰 與 養育 等 溫暖 特質 的 一 種 展現 。 比起 統治 者 的 角色 ， 我們 更 習慣於 將 「 女皇 」 原型 想像成 「 皇后 」 的 角色 ， 是 站 在 男性 身邊 的 輔助 者 ， 是 成功 男人 背後 那 位 偉大 的 女性 。 她 要 慈愛 謙卑 、 要 知所進退 、 要 恪守 本分 ， 要 在 適當 的 時刻 放掉 權力 ， 要 懷抱 成全 他人 的 胸襟 。 「 女皇 」 不 被 期待 是 那 個 權力 頂端 的 支配 者 ， 反而 應該 是 最 有 能力 「 以柔克剛 」 ， 用 溫柔 承擔 起 一切 的 女性 代表 。 因此 「 女皇 」 原型 本身 是 彆扭 的 、 也 是 矛盾 的 形象 ， 是 人們 對於 完美 女性 的 期待 ， 也 是 女性 怎麼 努力 都 無法 超越 自己 （ 性別 ） 的 象徵 ， 特別 在 伴侶 關係 中 ， 不自覺 地 會 對 自己 沒 能 成為 「 成功 男人 」 背後 的 推手 而 產生 罪惡感 。 一起 來 看看 下面 這 個 例子 。 宛如 從小 就 傑出 優秀 ， 而且 不 是 只 有 課業 ， 舉凡 她 有心 想 做 的 事情 ， 一 學 都 馬上 上手 ， 很多 時候 還 無師自通 ， 就 連 打架 都 比 鄰家 男孩 技高一籌 。 宛如 也 是 家族 裡 第一 個 出生 的 孩子 ， 長女 加 長孫 的 身分 ， 讓 她 在 家族 裡 承擔 莫大 的 壓力 。 特別 是 每當 她 表現 良好 時 ， 明明 心 裡 預期 的 是 長輩 的 誇讚 ， 但 偏偏 宛如 得到 的 總是 這樣 一 句 話 ： 「 可惜 呀 ， 真是 生 錯 性別 ， 如果 是 個 男孩 該 有 多 好 ？ 」 嘉勝 喜歡 聽 古典 音樂 ， 但 他 的 太太 卻 嫌 古典 音樂 有 一 種 死氣沉沉 的 感覺 。 每 次 聽到 太太 這麼 說 ， 嘉勝 就 忍不住 翻白眼 ， 一方面 覺得 太太 沒有 欣賞 音樂 的 氣質 ， 一方面 又 氣 太太 不 願意 花 時間 去 參與 自己 的 興趣 。 可是 為了 怕 傷害 太太 的 心 ， 嘉勝 始終 沒 把 這 份 心思 表達給 太太 知道 ， 只是 暗自 生 悶氣 ， 度過 那些 被 太太 數落 的 時刻 。 淑均 和 惠馨 是 辦公室