是 想像力 最佳 的 訓練 方法 。 方法 一 ： 經常 跟 小朋友 說 故事 ， 同時 和 他 玩 「 說 故事 接龍 」 。 當 小朋友 用 豐富 的 想像力 去 創造 故事 並 延續 劇情 發展 的 時候 ， 就是 促使 想像力 更加 豐富 的 一 個 訓練 ， 如此 將 開啟 他 多采多姿 且 一路 順暢 的 人生 道路 。 方法 二 ： 引導 孩子 把 想像力 想成 是 一 枝 畫筆 。 比如 我們 可以 跟 他 說 ： 「 要不要 想像 一下 ， 如果 你 能夠 發明 ， 你 打算 發明 什麼 ？ 未來 如果 你 有 了 很多 很多 的 錢 ， 你 打算 去 做 怎麼樣 利己 利人 利益 社會 的 事 ？ 如果 你 有 偉大 的 神奇 力量 ， 那 你 打算 怎麼樣 來 幫助 你 周遭 的 人 或 幫助 全 世界 的 每 一 個 人 呢 ？ 」 還 有 鼓勵 小朋友 繪畫 ， 發揮 想像 而 不要 有 限制 地 創作 ， 這 也 是 一 個 重要 的 練習 。 在 未來 的 人生 道路 上 ， 像 現在 社會 上 工作 競爭 非常 地 激烈 ， 學會 如何 能夠 運用 自己 想像 的 力量 去 解決 問題 ， 是 很 重要 的 。 既然 我們 已經 知道 孩子 最 偉大 的 力量 就 是 想像力 ， 可是 為什麼 很多 成年人 後來 卻 過 得 那麼 悲慘 呢 ？ 原因 就 是 成人 已經 被 從小到大 所 養成 的 信念 限制住 了 、 被 現實 捆綁 了 。 如果 孩子 還 小 的 時候 ， 我們 能夠 加強 訓練 他們 的 想像力 ， 經常 鼓勵 孩子 繪畫 、 寫 日記 、 說 故事 ， 常常 談論 他們 天馬行空 的 想像力 ， 這 對 孩子 的 學習 跟 成長 ， 有 非常 大 的 幫助 。 比如說 ， 我 是 父母親 或 老師 ， 就 會 問 小朋友 一 個 題目 ： 「 親愛 的 孩子 ， 假設 現在 你 遇到 了 一 個 困難 或 問題 ， 那麼 ， 要不要 想像 一下 ， 你 可以 用 什麼 樣 的 方法 來 解決 這 個 問題 ？ 」 然後 讓 孩子 去 想像 。 舉 個 例子 來 講 。 我 自己 小時候 常常 會 跟 媽媽 說 ： 「 以後 我 要 發明 一 種 沒有 骨頭 的 雞 。 」 因為 沒有 骨頭 的 雞 ， 吃 雞肉 的 時候 就 不 需要 把 骨頭 吐掉 、 也 不會 哽到 喉嚨 了 。 可是 後來 長大 之後 想 一 想 ， 發現 實行 這 個 想像力 是 有 一點 困難 的 ， 如果 真的 這樣 ， 那 沒有 骨頭 的 雞 只 能 在 地 上 爬 ， 就 變成 爬蟲類 、 不 叫做 雞 了 。 還 有 另 一 個 有趣 的 想像 ， 是 我 以前 也 常常 想 的 。 假設 我們 可以 把 植物 的 葉綠素 跟 人類 做 結合 ， 那 就是說 ， 人 的 身 上 就 可以 像 植物 一樣 有 葉綠素 、 行 光合作用 了 ！ 這時 ， 我 想像到 一 個 非常 有趣 的 畫面 ， 大家 在 夏天 午後 陽光 正好 的 時刻 來 喝 下午茶 ， 一邊 喝 茶 、 同時 把 衣服 脫光 在 陽臺 上 晒太陽 ， 如此一來 ， 我們 在 喝 茶 的 同時 能夠 進行 光合作用 ， 身體 變成 綠色 的 、 就 像 太陽能板 一樣 可以 補充 營養 了 … … 。 所有 這 一 類 的 想像 和 訓練 ， 對 每 個 孩子 都 是 非常 的 重要 。 除了 小朋友 ， 父母親 當然 也 可以 來 發揮 一下 想像力 。 記得 有 次 我 治療 一 名 患者 ， 即 用 想像力 引導 他 ： 「 你 以後 感覺到 身體 不 好 的 時候 ， 就 試 著 跟 自己 說 ， 現在 想像 我們 正在 沙灘 上 ， 跟 一 群 比基尼 美女 打 沙灘 排球 。 」 當 他 有 了 這 個 想像力 ， 果真 就 突然 覺得 自己 越來越 健康 了 ！ 根據 最近 的 科學 研究 結果 ， 其實 人 也 可以 利用 想像力 來 運動 。 之前 美國 太空 總署 有 一 個 研究 ， 就 是 針對 所謂 半 身 癱瘓 的 人 。 大家 知道 有 些 半 身 或 全 身 癱瘓 的 人 ， 當 他 一陣子 沒有 辦法 運動 的 時候 ， 肌肉 便會 萎縮 ， 這 位 科學家 於是 訓練 他們 躺 在 病床 上 的 時候 利用 想像力 ， 想像 自己 在 打 高爾夫球 或 網球 。 結果 那 位 科學家 因此 發現 了 一 件 非常 奧妙 的 事情 ： 一 個 人 身體 雖然 躺 在 床 上 ， 但是 當 他 正 想像 著 自己 在 運動 ， 肌肉 的 強度 竟然 也 會 增加 ！ 於是 她 覺得 很 奇怪 。 究竟 為什麼 肚子 在 週末 不 痛 ， 而 星期一 到 五 都 會 痛 呢 ？ 答案 是 ， 因為 星期一 到 五 都 要 上學 啊 ！ 人 的 情緒 自律神經 ， 會 影響到 我們 的 內臟 ； 對於 上 例 提及 的 這 位 小朋友 來 講 ， 正 是 如此 。 當 我們 焦慮 的 時候 ， 口水 分泌 會 減少 、 容易 口乾舌燥 ， 同時 腸胃道 也 會 受到 影響 ， 此時 胃 裡 的 胃酸 分泌 會 減少 或 過多 ， 然後 十二指腸 跟 胃 之間 的 幽門 會 提早 打開 ， 可能 也 就 會 造成 十二指腸 潰瘍 、 便秘 或 拉肚子 。 各位 一定 有 類似 的 經驗 ， 遇到 令 人 很 緊張 的 考試 ， 或是 參加 重要 的 聚會 ， 那 種 時候 特別 容易 跑廁所 。 這 是 因為 ： 自律神經 過於 亢奮 。 所以 ， 當 小朋友 焦慮 時 ， 他們 會 出現 很多 症狀 ， 其中 一 個 就 像 這 個 媽媽 最初 以為 的 ， 小朋友 是 腸胃道 的 疾病 ， 後來 才 發現 ， 原來 是 緊張 和 壓力 造成 的 腸胃道 功能 失調 。 各位 不要 以為 小朋友 沒有 心事 ， 以前 大人 都 以為 孩子 很 天真 ？ 不會 有 心事 ， 既 沒有 憂鬱 也 沒有 焦慮 。 可是 現在 的 孩子 玩意兒 可 多 了 。 比如 剛才 講 的 這 個 孩子 ， 看 了 好幾 年 的 腸胃科 症狀 都 未 改善 ， 但 到 我 的 門診 看 了 幾 次 竟然 症狀 都 好 了 ， 原因 很 簡單 ， 他 就是 由於 焦慮 才 造成 肚子 痛 的 。 這 位 孩子 告訴 我 ， 每 次 到 學校 去 考試 ， 如果 成績 不 好 都 會 被 爸爸 罵 ， 所以 他 現在 每 次 只要 有 考試 ， 或 只是 到 學校 上課 ， 就 會 變 得 很 緊張 ， 一 緊張 便 肚子 痛 了 。 另 有 一 個 也 是 焦慮症 的 小朋友 ， 他 的 焦慮 表現 在 咬 指甲 和 拔 頭髮 的 行為 上 。 當 孩子 開始 出現 這 個 現象 時 ， 媽媽 就 很 緊張 地 來 問 我 ， 怎麼 一 回 事 ？ 我 了解 之後 發現 ， 原來 這 位 媽媽 是 個 上班族 ， 本身 的 壓力 很 大 ， 常 把 緊張 的 情緒 傳給 小孩 ， 她 經常 會 告訴 孩子 ： 「 如果 你 不 乖 的話 ， 我 就 要 送 你 到 孤兒院 去 。 」 尤其 在 一 、 兩 年 前 ， 有 一 次 他們 夫妻 吵架 ， 這 位 媽媽 曾經 離家 出走 過 三 天 ， 這 三 天 孩子 都 不 知道 媽媽 去 哪裡 了 。 讓 我們 從 小孩 的 觀點 來 想想 看 ， 假設 這 位 小朋友 不 曉得 媽媽 離家 出走 、 是 不 是 再 也 不 回來 了 ？ 他 以為 媽媽 離家 出走 、 從此 就 沒有 媽媽 了 ， 請問 如果 你 是 他 ， 會不會 緊張 ？ 一定 會 的 ！ 因為 對 孩子 來 講 ， 全 世界 最 重要 的 人 就 是 媽媽 。 因此 ， 當 小朋友 出現 焦慮 的 時候 ， 我們 要 問 他 ： 「 是 不 是 你 在 煩惱 、 害怕 什麼 ？ 」 許多 孩子 難免 都 會 有 一些 不安全感 ── 尤其 是 父母 經常 在 他 面前 吵架 、 甚至 談 離婚 的 孩子 們 ， 當 這 種 情況 一 發生 ， 他 會 有 很 強烈 的 不安全感 ， 小 腦袋 開始 想 ： 離婚 之後 是 爸爸 要 帶 我 、 還是 媽媽 ？ 雖然 爸爸 會 給 我 錢 、 給 我 糖果 ， 可是 如果 媽媽 不 在 身邊 誰 來 照顧 我 呢 ？ … … 這麼多 問題 ， 我 該 怎麼辦 ？ 各位 要 明白 ， 這 對 孩子 來 講 是 很 大 的 壓力 啊 ， 所以 ， 當 孩子 出現 焦慮 時 ， 我們 一定 要 試 著 幫助 他 找出 原因 。 另外 ， 有 些 小孩 很 乖 ， 但 他 也 會 焦慮 。 例如 我 看過 一 個 小朋友 ， 他 在 學校 從未 被 老師 罵 過 或 打 過 ， 可是 班 上 有 些 同學 不 寫 作業 或是 比較 吵鬧 而 被 老師 處罰 了 ， 那 位 小孩 看 了 就 變 得 緊張 ， 因為 他 不 知道 什麼 時候 老師 也 會 打 他 ？ 當 孩子 這麼 一 想 ， 他 就 緊張 了 。 對 孩子 而言 ， 有時 被 打 這 件 事 也許 不會 有 問題 ， 反而 是 在 「 擔心 自己 什麼 時候 會 被 打 」 、 「 不 曉得 事情 何時 會 發生 」 的 想像 過程 裡 ， 他 會 最