允許 展現 受害 的 痛苦 ， 但 僅 止於 此 。 相較 之下 ， 卡瓦諾 被 社會 大眾 及 參議員 讚許為 合乎 情理 的 憤怒 。 他 憤怒 的 表現 有助於 讓 他 晉升 最高法院 。 乖 女孩 不 生氣 __UNDEF__ 憤怒 是 陽能量 的 有力 表現 。 它 拉起 警報 並 示警 危機 的 存在 。 它 讓 我們 採取 緊急 行動 來 減低 威脅 。 雖然 男孩 和 女孩 在 發展 的 初期 體驗到 同樣 程度 的 憤怒 ， 但 女孩 的 憤怒 受到 不同於 男孩 的 對待 2 。 幾乎 在 學會 走路 和 說話 時 ， 女孩 就 被 父母 和 老師 鼓勵 要 展現出 溫柔 的 特質 ， 也 就 是 要 討喜 、 會 幫忙 並 配合 ， 且 被 要求 不 展現 憤怒 這 種 陽 特質 3 。 成人 接受 男孩 的 憤怒 反應 為 正常 ， 卻 不 接受 女孩 的 憤怒 反應 4 。 小女孩 被 教導 要 「 好聲好氣 」 說話 的 情況 多 男生 三 倍 5 ， 這 正 傳達 了 女性 要 負責 維持 和平 而 不能 壞 了事 6 。 憤怒 對 男孩 來 說 妥當 、 對 女孩 來說 不 妥當 的 想法 根深蒂固 ， 使得 母親 通常 會 認為 不 開心 的 女孩 感到 悲傷 、 不 開心 的 男孩 感到 憤怒 7 。 不 意外 地 ， 小朋友 也 認為 男孩 生氣 很 正常 ， 女孩 生氣 不 正常 8 。 對 女孩 來 說 ， 這 很 令 人 困惑 。 否認 情緒 的 效力 並 誤以為 是 別的 情緒 ， 就 是 壓抑 我們 出聲 及 提出 自我 主張 的 第一 步 。 桑德拉 ． 湯瑪士 （ Sandra Thomas ） 和 田納西 大學 的 同事 ， 在 一九九○年代 進行 了 一 份 開創性 研究 檢視 女性 的 憤怒 9 。 共 有 五百三十五 名 女性 參與 ， 此 研究 針對 她們 憤怒 的 經驗 問 了 開放性 的 問題 。 結果 發現 ， 許多 參與 者 沒有 好好 去 正視 她們 的 憤怒 ， 或是 對 憤怒 感到 非常 不 自在 。 有名 女性 說道 ： 「 我 相信 我 受到 社會化 ， 因而 不 將 憤怒 肯 認為 恰當 的 人類 情緒 。 因為 這樣 的 社會化 ， 讓 我 沒有 每 次 都 察覺到 自己 在 生氣 ， 也 因此 沒有 幾 項 能 用來 表達 怒氣 的 有效 方式 。 我 在 生氣 時 常常 感到 無力 、 感到 愚蠢 、 感到 害怕 。 感受 憤怒 讓 我 恐懼 10 。 」 研究 者 發現 ， 最 常 引發 女性 憤怒 的 是 無力感 、 不 被 傾聽 、 不 正義 、 他人 不 負責任 以及 自己 沒 能力 做出 想要 的 改變 。 他們 也 發現 當 女性 壓抑 憤怒 時 ， 把 這 感受 留存 在 體 內 成為 一 種 身體 的 緊繃感 ， 這 會 讓 她們 感到 無力 、 渺小 和 微不足道 。 此外 ， 封住 憤怒 常常 會 引發 情緒 爆炸 ， 讓 她們 感到 失控 ， 因此 更加 無力 。 如同 一 名 女性 寫道 ： 「 我 丈夫 說 我 就 像是 變身 博士 一樣 。 我 可能 前 一 刻 還 用 柔情 、 正常 的 語氣 在 說話 ， 下 一 刻 就 爆炸 了 … … 。 我 會 叫 得 淒厲 ， 臉 上 浮現 純粹 的 憎恨 … … 。 我 對 他 抓狂 ， 把 茶杯 往 他 臉 上 推 去 。 他 對 我 做 的 事情 不可 置信 ， 我 也 不 相信 而 哭 了 出來 11 。 」 很 諷刺 地 ， 憤怒 這 種 本身 很 有 力量 的 情緒 讓 女性 感到 沒有 力量 ， 因為 我們 不 被 允許 承認 憤怒 是 自己 本質 的 一 部分 。 相反地 ， 我們 感覺 被 異樣 的 力量 挾持 ， 而 會 說出 ： 「 我 失控 了 」 或是 「 我 變 得 不 是 自己 」 。 這 是 因為 女性 被 教導 要 拒絕 憤怒感 ， 並 將 之 視為 陌生 異物 。 憤怒 對 女性 並 不 自然 的 這 種 信念 又 受到 他人 反應 所 支持 。 憤怒 的 女性 被 視為 瘋狂 、 不 理性 和 精神 失常 。 一般人 認為 女性 發怒 或是 出現 「 破壞性 」 情緒 就是 精神 出 問題 、 情緒 不 平衡 、 受 荷爾蒙 影響 ， 說不定 正 值 生理期 。 新聞 評論家 梅根 ． 凱利 （ Megyn __UNDEF__ Kelly ） 在 論辯 中 嚴厲 質疑 唐納 ． 川普 ， 川普 就 說出 ： 「 你 可以 看見 她 眼睛 冒 血 ， 還 有 血 也 從 其他 地方 跑出來 。 」 女性 身為 共融 照顧 者 的 刻板 印象 很 深 ， 當 她們 展現 其他 行為 時 ， 就 被 解讀為 偏差 12 。 然而 ， 女性 可以 悲傷 ， 因為 悲傷 是 種 溫和 、 退讓 而 接受 現狀 的 情緒 。 但 女性 就 是 不能 生氣 。 另一方面 ， 男性 激憤 時 被 視為 激昂 、 正義 凜然 及 有 決心 。 他們 的 憤怒 符合 刻板 印象 中 身為 行動 與 改變 的 主體 。 男性 生氣 受到 讚揚 ， 因為 這 展現 了 陽剛 魄力 ， 女性 則 受到 斥責 ， 因為 這 讓 她們 顯得 頤指氣使 。 非裔 女性 與 憤怒 __UNDEF__ 雖然 湯瑪士 的 女性 憤怒 研究 主要 參與 者 是 白人 ， 但 她 也 對 數 名 非裔 進行 深度 訪談 來 觀察 她們 的 經歷 是否 有所 差異 13 。 她 發現 ， 雖然 非裔 女性 也 擔心 被 憤怒 的 力量 牽 著 走 ， 但 她們 比起 其他 受 試 族群 更 察覺 這 項 情緒 的 正面 功效 。 因為 受到 性別 歧視 和 種族 歧視 的 雙重 夾擊 ， 她們 的 母親 和 祖母 告訴 她們 ， 在 不公義 的 世界 為 了 保護 自己 和 生存 ， 有時 需要 憤怒 的 力量 。 不過 ， 來自 克雷頓 州立 大學 的 研究者 發現 ， 無論 是 當下 感到 的 憤怒 程度 、 本身 具備 的 憤怒 特質 、 口頭 或 肢體 的 憤怒 表達 ， 或是 對 憤怒 的 控制 各 方面 ， 非裔 女性 沒有 比 其他 女性 更加 憤怒 14 。 事實 上 ， 非裔 女性 在 遭受 批評 、 不 被 敬重 或是 得到 負面 評價 時 ， 產生 的 憤怒 反應 較 其他 族群 還要 低 。 這些 發現 的 解讀 是 因為 她們 每 天 都 要 面對 種族 歧視 和 性別 歧視 ， 於是 培養出來 了 成熟 的 表現 ； 非裔 女性 能 體認 憤怒 的 保護 用處 ， 但 也 較 能夠 加以 調控 。 不幸 的 是 ， 這 並 未 阻止 社會 對 非裔 女性 施加 易怒 和 與 人 敵對 的 刻板 印象 。 「 憤怒 的 非裔 女性 」 有時 也 稱為 薩菲爾 （ Sapphire ） 刻板 印象 15 ， 這 來自於 《 阿莫斯 與 安迪秀 》 （ Amos ‘n' __UNDEF__ Andy ） 的 薩菲爾 角色 ， 她 的 形象 是 充滿 敵意 而 不斷 對 丈夫 叨念 的 女人 。 學者 主張 這 種 負面 的 刻板 印象 是 被 營造 來 合理化 對 非裔 女性 的 惡意 對待 ， 且 持續 帶來 有害 的 後果 16 。 舉例 來 說 ， 一 份 觀測 將近 三百 名 白人 大學生 的 研究 ， 檢視 在 同 種族 夫婦 間 認定 女性 引發 家庭 暴力 的 狀況 17 。 研究 發現 ， 在 閱讀 一模一樣 的 白人 或 非裔 家暴 事件 記述 內容 後 ， 非裔 女性 被 視為 比 白人 女性 更 該 對 暴力 事件 負責 ， 因為 刻板 印象 中 預設 她們 更 易怒 而 更 有 侵略性 。 這 項 研究 在 對於 性別 抱持 傳統 觀點 者 更為 顯著 。 這樣 引人 不安 的 研究 發現 結果 ， 也 呼應 了 警察 通常 在 追查 非裔 家庭 受暴 者 時 ， 不如 追查 白人 受暴 者 般 予以 重視 18 。 任何 打破 理想化 女性 陰柔 模範 而 生氣 的 女性 都 會 受 社會 排擠 ， 不過 這樣 的 評判 又 對 非裔 婦女 來 說 特別 不利 。 憤怒 、 性別 與 權力 __UNDEF__ 壓抑 女性 憤怒 同時 助長 了 不平等 關係 的 維繫 。 用以 強化 男性 在 他人 眼 裡 的 權力 、 支持 男性 威武 和 自信 的 同 一 份 怒氣 ， 卻 讓 女性 更 居 不利 地位 。 亞利桑那 州立 大學 的 一 份 研究 檢視 了 這樣 的 偏見 ， 研究 中 告知 受 試 者 在 參與 一 場 模擬 謀殺案 的 陪審團 審議 19 。 這 場 實驗 在 網路 上 進行 ， 規劃 了 四 名 陪審員 會 以 書面 評論 同意 受 試 者 的 判決 ， 而 另 有 一 名 則 會 表達 異議 或 不 同意 。 其實 其他 陪審員 並 不 存在 ， 設計 上 是 要 看 受 試 者 對於 網路 回饋 意見 的 反應 。 持 異議 者 使用 男性 名稱 且 表達 憤怒 時 ， 受 試 者 會 對 自己 的 觀點 較 沒有 自信 ， 也 更 可能 會 因為 他 的 不同 意見 而 受到 動搖 ； 持 異議 者 用 女性 的 名稱 且 表達 憤怒 時 ， 受 試 者 感到 較 有 自信 而 比較 不 受到 她 的 意見 動搖 ， 雖然 她 做 的 論述 還 有 表達 的 憤怒 程度 與 男性 持 異議 者 並無二致 。 表達 憤怒 會 為 男性 帶來 敬重 並 強化 能力 上 的 認同 ， 卻 會 引發 對 女性 的 斥責 並 減損 其 能力 。 剝奪 了 這 個 基本 情緒 使得 女性 無法 有效 影響 他人 ， 也 影響到 其 心理 健康 。