是 看見 我們 認同 的 計劃 持續 有 進展 。 最 讓 我們 挫敗 的 ， 就是 卡在 一 個 看起來 不 值得 做 的 計劃 裡 。 如果 我們 還 搞 不 清楚 狀況 的 時候 ， 就 貿然 投入 一 個 長期 的 計劃 ， 那麼 很 可能 做 一 做 就 沒 興趣 了 。 但 若 能 採用 一 個 有 彈性 的 系統 ， 必要 時 隨時 改變 方向 ， 就 能夠 大幅 降低 這 個 風險 。 如果 我們 在 每 個 步驟 都 自問 ： 「 此 處 讓 人 感興趣 的 點 是 什麼 ？ 」 如果 我們 閱讀 任何 東西 時 都 存 著 這 個 疑問 ： 「 這 個 重要 嗎 ？ 值得 記下來 嗎 ？ 」 那 就 可以 避免 只是 依據 自己 有 興趣 的 東西 選擇 訊息 。 藉由 闡明 自己 讀到 的 東西 ， 我們 也 可以 發現 自己 從來 不 知道 的 觀點 ， 找出 自己 感興趣 的 東西 。 如果 我們 在 做 研究 的 期間 ， 興趣 都 維持 不變 ， 那 就 太 可惜 了 。 隨時 視 情況 而 調整 研究 方向 ， 這 可 說 是 一 種 掌控 的 能力 ， 跟 死 抓著 某 個 計劃 不 放 而 想要 控制 環境 ， 是 完全 不 一樣 的 。 發現 DNA 結構 的 那 個 研究 計劃案 ， 一 開始 原本 是 為了 要 申請 一 個 獎助金 ， 該 獎助金 並 不 是 要 用來 發現 DNA 的 結構 ， 而是 要 找到 一 種 治療 癌症 的 方法 。 如果 當初 華生 與 克里克 兩 位 科學家 堅持 原本 的 初衷 ， 則 不但 可能 無法 找到 治療 癌症 的 方法 ， 也 絕對 無法 發現 DNA 的 結構 ， 此時 最 有 可能 發生 的 情況 是 ， 他們 對 自己 的 研究 失去 了 興趣 。 幸好 他們 沒有 堅持 原來 的 計劃 ， 而是 跟隨 自己 的 直覺 與 興趣 ， 不論 何時 ， 只要 見到 機會 ， 就 選擇 那 個 最 有 可能 獲得 獨特 見解 的 路徑 。 真正 的 研究 計劃 是 在 這 一路 走來 的 過程 中 展開 的 （ Rheinberger 1997 ） 。 可以 說 他們 在 完成 整 個 計劃案 的 當下 ， 也 完成 了 他們 原本 計劃 所 要 做 的 。 能夠 掌控好 自己 的 工作 進程 ， 在 必要 時 改變 方向 ， 這 是 做 得 到 的 ， 前提 是 我們 必須 把 「 寫出 內容 」 這 個 龐大 工作 切分成 比較 小 的 、 具體 的 項目 ── 此時 就 可 讓 我們 腳踏實地 在 期限 前 做完 必須 要 做完 的 動作 ， 然後 再 接著 進入 到 下 一 步 。 這 種 能力 不只 會 讓 我們 覺得 有 掌握感 ， 更 是 以 我們 真正 能 掌控 的 方式 設定 工作 節奏 。 我們 愈 能 掌控 「 將 工作 導向 自己 覺得 有 興趣 與 重要 的 方向 」 這 件 事 ， 就 愈 不 需要 動用 意志力 來 把 事情 完成 。 進入 這 個 境界 之後 ， 工作 本身 就 是 一 種 激勵 的 來源 ， 而 這 點 對於 工作 是否 能 持續 下去 ， 乃是 至關緊要 。 當 人們 體驗 過 「 做 選擇 」 的 自主感 ， 他們 對於 接下來 的 工作 便會 充滿 幹勁 。 而 自主 選擇 是否 可以 激發 、 提升 我們 在 後續 工作 中 自我 調控 力量 ？ 這 個 問題 值得 我們 關注 。 舉例 來 說 ， 在 什麼 樣 的 條件 下 ， 自主 選擇 可以 提高 人們 在 後續 工作 中 的 動力 ？ 在 眾多 可以 激發 自主 選擇 的 因素 當中 ， 我們 認為 「 選擇 的 特性 」 不可 忽視 。 如果 我們 要 從 自己 覺得 沒 價值 、 不 重要 、 不 相關 的 選項 當中 去 選 ， 此時 就算 背後 無 人 強逼 我們 做出 選擇 ， 這 種 選擇 依然 不可能 產生 激勵 的 作用 ， 反而 可能 磨耗 我們 的 精力 。 另一方面 ， 如果 是 從 我們 重視 的 選項 中 做 自主 選擇 ， 那 就 會 令 人 渾身 帶勁 。 （ Moller , 2006 , 1034 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 把 工作 架構好 ， 我們 就 能 掌控 整 個 計劃 ， 讓 它 朝 最 有 前景 的 方向 進行 ， 這樣 不僅 讓 我們 擁有 更 長久 的 專注 ， 還 會 有 更多 的 樂趣 。 這 已 是 事實 了 。 （ Gilbert 2006 ） 38. 如果 這 還 不能 說服 你 ， 那麼 或許 這 個 事實 可以 ： 掌控感 會 讓 你 延年益壽 （ Langer and Rodin 1976 ; Rodin and Langer 1977 ） 。 相反 的 情況 也 一樣 很 容易 理解 ： 缺乏 掌控感 對於 健康 會 有 負面 影響 （ M. G. Marmot et al. 1997 ） 。 關於 這 點 ， 有 個 簡短 的 概論 ， 請 參見 Michael G. Marmot 2006 。 13.4 __UNDEF__ 完成 任務 ， 檢視 成果 __UNDEF__ 完 稿 、 修訂 內容 這 兩 個 動作 就 沒有 什麼 好 多 說 了 ， 因為 主要 的 工作 已經 完成 了 。 在 此 有 個 關鍵點 ： 把 內容 架構好 ， 並且 保持 彈性 。 雖說 卡片盒 主要 作用 是 在 實驗 與 產生 新 的 想法 ， 但 我們 現在 需要 將 自己 的 想法 按 順序 連接 起來 。 重點 是 要 讓 內容 架構 清楚 明白 。 這 不 是 指 決定好 哪些 章節 或 段落 要 寫 什麼 ， 而是 決定 哪些 東西 不必 寫進 稿子 裡 的 某 個 部分 。 只要 審視 架構 （ 永遠 是 第一 優先 ） ， 就 能夠 看出 某 段 訊息 是否 會 在 另 一 個 部分 提及 。 這 個 階段 的 問題 可 說 是 「 寫 不 出 東西 」 的 反面 ── 我們 現在 的 問題 不 是 沒 東西 寫 ， 而是 有 太多 東西 可 寫 ， 結果 還 必須 克制 衝動 ， 不要 一傢伙 把 所有 東西 都 寫進去 。 此時 最 重要 的 是 要 整理出 一 個 單獨 的 、 專 為 手 上 任務 而 劃定 的 空間 ， 用來 整理 與 這 個 任務 相關 的 筆記 。 寫 大綱 的 軟體 可以 幫助 你 發展 初步 的 架構 ， 同時 又 可以 讓 你 保持 彈性 。 文章 的 架構 ， 當然 也 是 組成 該 文章 的 一 部份 ， 因此 在 文章 論點 發展 的 過程 中 ， 架構 也 會 不斷 調整 。 等到 架構 不再 有 大幅 變動 ， 我們 便 能夠 放心 將 它 稱為 「 目錄 」 了 。 但 此時 最好 還是 把 架構 視為 指引 ， 而 不 是 規定 ， 這樣 比較 好 。 因為 到 了 最後 階段 還 在 那裡 修改 章節 順序 ， 這 也 是 常見 的 。 另 一 個 關鍵點 ： 請 嘗試 同 時間 進行 不同 的 寫作 計劃 。 儘管 卡片盒 對於 撰寫 完成 一 個 專案 計劃 ， 已 是 很 有 幫助 了 ， 但 它 真正 的 強項 會 在 我們 同時 進行 不同 的 計劃案 時 ， 才 會 展現出來 。 卡片盒 在 某 方面 就 像 化學 產業 中 所謂 的 「 一體化 」 （ verbund ） ， 它 是 一 種 體制 ， 在 這裡 ， 一 條 產品線 必然 會 有 的 附加 產品 ， 將 成為 另 一 個 產品線 的 資源 ， 而 從 這裡 又 會 生產出 新 的 附加 產品 ， 可以 應用 在 其他 的 製程 中 ， 直到 許多 產品線 組成 一 個 具有 高度 效能 的 網絡 。 這時 其他 的 單一 製造廠 就 絕對 沒有 競爭 的 機會 了 。 閱讀 與 寫作 過程 必然 會 產生 許多 意料 之外 的 附加 產物 ， 但 不 是 所有 的 想法 都 適合 放進 同 一 篇 文章 裡 。 我們 獲得 的 資訊 當中 ， 也 只 有 一 小 部份 適合 某 個 特定 的 計劃 項目 。 如果 我們 讀到 了 某 個 有趣 的 東西 ， 但 跟 目前 手 上 在 進行 的 計劃 沒有 直接 相關 ， 我們 還是 可以 把 它 用 在 我們 正在 進行 、 或 以後 可能 會 進行 的 另 一 個 計劃案 裡 。 那些 讓 我們 卡片盒 變 得 豐富 的 資料 ， 日後 都 可能 應用 在 我們 的 寫作 文本 上 。 透過 聰明 的 卡片盒 筆記 ， 我們 等於 是 順便 蒐集 了 未來 寫作 計劃 的 材料 。 我們 手 上 進行 中 的 專案 可能 分別 處於 不同 的 完成 階段 ， 有 些 我們 甚至 都 還 沒 注意到 。 但 這樣 很 好 ， 因為 我們 在 寫手 上 這 個 稿子 的 同時 ， 下 一 個 報告 或 著作 也 有所 進展 ， 而且 這樣 可 讓 我們 遇到 瓶頸 或 覺得 無趣 時 ， 還可以 切換 去 做 其他 的 專案 。 曾 有 人 問 魯曼 ， 為何 他 能夠 這麼 多產 。 他 回答 ， 他 從來 不 強迫 自己 去 做 任何 事情 ， 他 只 做 可以 輕鬆 信手拈來 的 事情 。 「 當 我 卡住 時 ， 我 就 先 擱 著 ， 去 做 別的 。 」 當 有 人 問 他 ， 遇到 瓶頸 時 他 會 做 什麼 別的 事情 ， 他 回答 說 ： 「 那 就 寫 別的 書 。 我 通常 會 同 時間 寫 好幾 個 不同 的 稿子 。 我 用 這 個 方法 ， 也 就 是 同 時間 做 不同 的 事 ， 從來 沒 遇到 過