__UNDEF__ 想法 ： 我們 共同 分擔 家事 。 任務 ： 描述 你們 如何 分攤 家事 。 如果 沒 做到 分攤 的 部分 ， 請 決定 一 件 你 願意 做 的 家事 （ 如 洗衣服 ） 。 第四 週 __UNDEF__ 星期一 __UNDEF__ 想法 ： 我們 有 能力 好好 規劃 並 管理 兩 人 共同 的 生活 。 任務 ： 描述 一 件 你們 兩 人 共同 計畫 的 事 。 星期二 __UNDEF__ 想法 ： 這 段 婚姻 讓 我 感到 驕傲 。 任務 ： 列出 這 段 婚姻 讓 你 感到 驕傲 的 兩 件 事 。 星期三 __UNDEF__ 想法 ： 我 的 家庭 讓 我 感到 自豪 。 任務 ： 回想 某 次 讓 你 特別 自豪 的 場景 。 星期四 __UNDEF__ 想法 ： 我 不 喜歡 另一半 的 某些 特質 ， 但是 我 能夠 包容 。 任務 ： 說出 一 個 你 已經 接受 的 小 缺點 。 星期五 __UNDEF__ 想法 ： 比起 大多數 我 見 過 的 婚姻 ， 我們 的 婚姻 幸福 許多 。 任務 ： 舉 一 個 你 所 知道 很 糟糕 的 婚姻 。 第五 週 __UNDEF__ 星期一 __UNDEF__ 想法 ： 我 真的 很 幸運 能 遇見 我 的 另一半 。 任務 ： 列出 與 另 一半 結婚 的 一 項 好處 。 星期二 __UNDEF__ 想法 ： 婚姻 有時候 必須 經過 一 番 努力 與 掙扎 ， 但 這 是 值得 的 。 任務 ： 回想 兩 人 共度 的 困境 之 一 。 星期三 __UNDEF__ 想法 ： 我們 非常 愛 對方 。 任務 ： 今晚 預備 一 個 驚喜 的 禮物 送給 另 一半 。 星期四 __UNDEF__ 想法 ： 我們 真的 對 彼此 有 好感 。 任務 ： 想出 兩 人 可以 去 做 或 討論 的 趣事 。 星期五 __UNDEF__ 想法 ： 我們 認為 對方 是 很 好 的 同伴 。 任務 ： 計畫 一起 出遊 。 第六 週 __UNDEF__ 星期一 __UNDEF__ 想法 ： 我們 的 婚姻 裡 有 許多 恩愛 時刻 。 任務 ： 回想 某 次 兩 人 一起 去 的 特別 旅行 。 星期二 __UNDEF__ 想法 ： 我 的 另 一半 是 個 有趣 的 人 。 任務 ： 想 一 件 有趣 的 事 ， 詢問 另 一半 你們 兩 人 都 會 有 興趣 的 部分 。 星期三 __UNDEF__ 想法 ： 我們 會 認真 回應 對方 。 任務 ： 寫 一 封 情書 ， 寄給 另 一半 。 星期四 __UNDEF__ 想法 ： 如果 有 機會 再 選擇 一 次 ， 我 會 和 同 一 個 人 結婚 。 任務 ： 為 慶祝 結婚 週年 （ 或 其他 原因 ） ， 計畫 一 趟 旅行 。 星期五 __UNDEF__ 想法 ： 我們 非常 尊重 彼此 。 任務 ： 計畫 一起 去 上課 （ 例如 社交舞 ） ， 或是 告訴 對方 最近 讓 你 欽佩 的 一 件 事 。 第七 週 __UNDEF__ 星期一 __UNDEF__ 想法 ： 婚姻 裡 的 性 生活 通常 （ 能夠 ） 令 我 相當 滿意 。 任務 ： 為 你們 兩 人 計劃 一 個 激情 的 夜晚 。 星期二 __UNDEF__ 想法 ： 我們 費盡 千辛萬苦 才 能夠 在一起 。 任務 ： 想 一 想 兩 人 共同 成就 的 所有 事情 。 星期三 __UNDEF__ 想法 ： 我 認為 我們 可以 共度 所有 婚姻 風暴 。 任務 ： 回憶 兩 人 如何 共度 患難 。 星期四 __UNDEF__ 想法 ： 我們 欣賞 對方 的 幽默感 。 任務 ： 租 一 部 喜劇片 一起 觀賞 。 星期五 __UNDEF__ 想法 ： 我 的 另 一半 非常 可愛 。 任務 ： 盛裝 打扮 ， 共度 一 個 優雅 的 夜晚 。 如果 不 喜歡 這 類 活動 ， 可以 規劃 其他 夜晚 活動 。 七 週 過後 ， 你們 應該 會 發現 自己 對 另一半 與 婚姻 的 觀點 變 得 正向 許多 。 讚美 對方 對 兩 人 關係 只 有 好處 沒有 壞處 。 不過 為 了 確保 這些 好處 能 延續 下去 ， 你們 需要 尊重 與 愛慕 對方 。 下 一 章 將 談到 如何 以 尊重 與 愛慕 為 基礎 ， 改善 或 復甦 兩 人 關係 裡 的 浪漫感 。 第五 章 　 原則 3 ： 回應 而 非 回絕 __UNDEF__ __UNDEF__ 我們 錄下 的 影片 場景 都 差不多 ， 例如 丈夫 望 著 窗 外 說 ： 「 哇 ， 妳 看 那 艘 船 。 」 原本 埋首 雜誌 的 妻子 會 抬頭 細看 ， 然後 說 ： 「 那 很 像 去年 夏天 我們 看到 的 那 艘 大 帆船 耶 。 」 丈夫 則 發出 低沉 的 回應聲 。 你 或許 認為 一直 看 這 類 的 片段 會 很 無聊 ， 不過 看見 夫妻 有 許多 類似 的 閒聊 ， 我 卻 能 十分 確定 他們 的 婚姻 會 幸福 。 這些 簡短 的 交談 所 代表 的 真正 意義 是 伴侶 之間 的 連結 ， 也 就 是 彼此 回應 。 離婚 或是 婚姻 不 快樂 的 夫婦 鮮少 有 這 類 短暫 的 連結 ， 即使 妻子 有 回應 丈夫 ， 丈夫 也 不 認同 妻子 所 說 的 話 。 好萊塢 電影 已 嚴重 扭曲 我們 對 浪漫 與 激情 的 觀念 。 事實 上 ， 在 現實 生活 裡 ， 點燃 浪漫 的 方式 相當 平凡 ， 就 是 保持 連結 。 浪漫 是 發生 在 每 天 的 辛苦 生活 中 ， 你 時時 讓 另一半 知道 你 很 重視 他 ／ 她 。 聽起來 或許 可笑 ， 不過 以下 場景 確實 能 為 浪漫 加溫 ： 一 對 夫婦 在 超市 ， 妻子 問 ： 「 我們 的 漂白 水 用完 了 嗎 ？ 」 丈夫 回答 ： 「 不 知道 ， 但 我們 可以 先 買 一些 備用 。 」 而 非 事不關己 地 聳聳肩 ； 或者 當 妳 知道 今天 另 一半 的 工作 很 不 順利 時 ， 在 工作 之餘 撥出 六十 秒 的 時間 ， 在 他 的 手機 留言 鼓勵 他 ； 當 你 的 妻子 在 早上 說 ： 「 我 昨晚 做 了 一 個 非常 可怕 的 惡夢 。 」 你 回答 ： 「 我 得 趕著 出門 ， 先 告訴 我 是 什麼 夢 ， 我們 晚上 可以 好好 談談 。 」 而 非 「 我 沒 時間 」 。 以上 所有 例子 裡 ， 丈夫 和 妻子 都 是 選擇 回應 而 非 回絕 對方 。 在 婚姻 中 ， 夫妻 定期 會 「 爭取 」 另一半 的 關注 、 憐愛 、 同理心 或 支持 。 面對 這些 要求 ， 人們 的 反應 不 是 回應 就 是 拒絕 。 回應 另 一半 正 是 情感 連結 、 浪漫 、 激情 與 美好 性 生活 的 基礎 。 所以 在 愛情 實驗室 裡 ， 最 棒 的 畫面 正 是 好萊塢 電影 會 剪掉 的 畫面 。 但 我 明白 這些 短暫 片段 背後 的 深層 意義 ： 他們 會不會 一起 看 電視 或 報紙 ？ 還是 各自 默默 地 看書 或 滑 手機 ？ 他們 會不會 邊 吃 午餐 邊 聊天 ？ 觀察 他們 令 我 一 顆 心 老 懸 著 ， 因為 我 知道 回應 彼此 的 夫妻 能 維繫 情感 ， 反之 則 不然 。 累積 感情 積蓄 ， 在 日後 遇到 困難 時 可以 派上用場 __UNDEF__ __UNDEF__ 造成 上述 婚姻 結果 差異 的 原因 ， 我 稱 之為 「 夫妻 的 感情 帳戶 」 。 習慣 回應 而 非 回絕 的 伴侶 就是 在 感情 銀行 存款 。 他們 正在 累積 感情 積蓄 ， 可 於 日後 遇到 困難 時 派上用場 ， 例如 生活 中 巨大 的 壓力 或 嚴重 的 衝突 。 由於 兩 人 已經 累積 一定 的 正面 情感 ， 當 衝突 來臨 時 ， 他們 比較 能 為 對方 著想 。 即使 在 困境 中 ， 他們 也 能 保持 對 彼此 與 婚姻 有 正面 觀感 。 感情 帳戶 的 最 大 好處 還 不只 是 夫妻 面臨 壓力 時 能 派上用場 。 正 如 前面 說 過 ， 在 小 事 上 回應 對方 是 維持 愛情 長久 的 關鍵 。 許多 人 認為 燭光 晚餐 或 海灘 假期 是 夫妻 重建 感情 連結 的 秘訣 ， 但是 真正 的 秘訣 是 在 日常 生活 中 的 小 事 上 回應 對方 。 唯有 夫妻 在 小 事 上 常常 溝通 ， 使 愛情 的 火苗 不 熄 ， 在外 共度 的 浪漫 夜晚 才 能 真正 為 愛情 加溫 。 我們 不 難 想像 那 對 開心 地 回憶 婚禮 與 戀愛 過程 的 夫婦 ， 他們 共進 燭光 晚餐 的 畫面 。 但 如果 是 那 對 在 洗 車 或 幾乎 所有 事情 上 都 意見 不同 的 夫婦 ， 坐 在 同樣 的 位置 ， 這 頓 晚餐 很 可能 會 徹底 毀 了 ， 充滿 控訴 、 指責 或是 令 人 尷尬 的 沉默 。 浪漫 指數 評量 __UNDEF__ 想要 了解 你們 目前 的 關係 （ 或 未來 的 關係 ） 是否 浪漫 ， 請 回答 下列 問題 。 讀完 以下 每 個 問題 ， 然後 圈選 「 是 」 或 「 否 」 。 1. 我們 喜歡 一起 做 些 瑣事 ， 如 摺 衣服 或 看 電視 。 「 是 」 「 否 」 2. 我 很 期待 和 另一半 一起 消磨 空閒 時間 。 「 是 」 「 否 」 3. 另 一半 在 一 天 忙完 之後 ， 看見 我 會 很 開心 。 「 是 」 「 否 」 4. __UNDEF__ 另一半 總是 很 有 興趣 地 聽 我 的 想法 。 「 是 」 「 否 」 5. __UNDEF__ 我 很 喜歡 與 另一半 一起 討論 事情 。 「 是 」 「 否 」 6. __UNDEF__ 另 一半 是 我 最 好 的 朋友 之 一 。 「 是 」 「 否 」 7. __UNDEF__ 我 認為 另