輕易 在 對 自己 人生 路途 有 助益 的 價值 上 做出 妥協 。 1月 5日 __UNDEF__ __UNDEF__ 時機 成熟 就 出發 __UNDEF__ __UNDEF__ 有 一 天 ， 我們 去 參觀 一 處 印第安人 的 廢墟 。 步道 上 有 個 牌子 記載 某 個 部族 定居 這 個 窄小 峽谷 的 故事 。 考古學家 們 顯然 竭盡 心力 判定 這些 古 印第安人 是 怎麼 生活 、 又 怎麼 策略性 將 房屋 建 在 危險 懸崖 邊 ， 還 探討 了 什麼 原因 導致 這 個 古 民族 在 一 夕 之間 突然 消失 。 「 也許 他們 只是 膩 了 ， 想 搬家 ， 」 友人 說 。 「 他們 只是 搬走 了 ， 就 像 現在 人們 會 做 的 事 。 」 我們 容易 將 未知 的 事 浪漫化 ， 容易 假設 他人 一定 有 更 大 的 抱負 、 更 高 的 理想 ， 而 不只 是 工作 、 建立 家庭 ， 日復一日 生活 。 但 人 就 是 人 ， 從 古 至 今 都 不會 變 。 我們 遇到 的 問題 不 新奇 也 不 獨特 。 快樂 的 秘訣 始終如一 。 假如 現在 的 環境 讓 你 不 快樂 ， 離開 吧 。 沒 錯 ， 也許 你人 在 這裡 ， 也許 你 正在 面對 難題 ， 但 沒有 理由 非得 留下 。 假如 爐子 摸 了 會 燙到 ， 別 去 摸 。 假如 你 有 想 去 的 地方 ， 出發 吧 。 假如 你 想 追求 夢想 ， 去 吧 。 你 可以 選擇 在 現在 的 位置 接受 磨練 ， 但 不要 限制 自己 自由 行動 與 接受 挑戰 的 能力 。 走 在 現在 這 條 路 上 的 你 快樂 嗎 ？ 假如 不 是 ， 或許 是 時候 另 闢 蹊徑 了 。 這 不 需要 什麼 深奧 神秘 的 理由 。 有時 只不過 是 天氣 太 燥熱 ， 大海 又 正在 呼喚 你 而已 。 留在 你 想 停留 的 地方 。 今天 ， 我 要 尋找 內心 真正 喜歡 的 路 ， 在 時機 成熟 時 邁出 步伐 。 1月 6日 __UNDEF__ __UNDEF__ 為 自己 人生 負責 __UNDEF__ __UNDEF__ 我們 在 參加 急流 泛舟 、 玩 高空彈跳 前 ， 通常 都 必須 先 簽 一 份 棄權 聲明書 。 這 份 聲明書 說明 ， 你 瞭解 即將 從事 的 活動 的 危險性 ， 且 自主 決定 參與 該 活動 ， 獨自 承擔 所有 的 結果 。 簽署 這 份 聲明書 ， 即 自動 放棄 提起 告訴 、 發牢騷 、 抱怨 的 權利 ， 唯一 還 有 的 權利 就 是 冒 著 生命 危險 迎接 新 體驗 。 你 簽署 棄權 聲明書 ， 是 為了 保護 他人 不 為 自己 發生 的 意外 負責 。 我 認為 棄權 聲明 是 很 好 的 提醒 ， 它 告訴 我們 ， 最終 除了 自己 ， 沒有 誰 能 為 我們 自己 的 人生 負責 。 沒 人 可以 怪罪 ， 沒 人 可以 起訴 ， 沒 人 可以 求償 。 我 為 自己 做 決定 ， 並 在 每 一 天 生活 中 承受 這些 決定 帶來 的 結果 。 你 也 是 。 這 是 你 的 人生 。 簽 一 份 聲明書 表示 你 願意 為 之 負責 。 放 自己 與 他人 自由 。 今天 ， 我 會 瞭解 自己 與生俱來 的 力量 ， 為 自己 所 做 的 決定 負責 ， 並 做出 對 自己 最 好 的 選擇 。 活動 ： 仔細 閱讀 下 一 頁 的 聲明書 。 填上 姓名 和 日期 ， 請 清楚 認知 自己 正在 簽署 的 是 什麼 。 畢竟 這 是 你 的 人生 。 你 要 為 自己 的 行為 負責 。 棄權 聲明書 __UNDEF__ __UNDEF__ 我 瞭解 自己 一生 中 需要 做出 很多 決定 ， 例如 想 住 在 哪裡 、 和 誰 一起 住 、 在 哪裡 工作 、 怎麼 玩樂 、 如何 使用 金錢 與 時間 ， 包括 花 多少 時間 等待 事情 好轉 或 他人 改變 ， 以及 選擇 要 愛 誰 。 我 瞭解 許多 事情 發生 是 無法 由 我 自己 控制 ， 而且 我 所 做 的 一切 決定 都 潛藏 危險 與 風險 。 其他 人 沒有 義務 達成 我 的 期望 ； 我 也 沒有 義務 符合 任何 人 的 期望 。 人生 是 場 高風險 的 賽事 ， 過程 中 我 可能 受傷 。 我 同意 自己 所 做 的 一切 決定 只有 自己 能 負責 ， 包括 選擇 如何 面對 超出 自己 掌控 的 事 。 我 特此 放棄 身為 受害 者 的 追索權 ， 包括 責怪 、 埋怨 ， 發牢騷 或 要 他人 為 我 自己 選擇 的 道路 負責 的 權利 。 我 為 自己 參與 或 缺席 的 人生 負責 。 我 全權 承擔 自己 所 做 一切 決定 的 結果 與 後果 ， 並 瞭解 我 會 變 得 快樂 、 開朗 、 自在 ， 或是 繼續 痛苦 與 受挫 ， 最終 都 取決 於 自己 。 即使 別人 可能 會 出於 天性 、 義務 養育 並 愛 我 ， 但 我 自己 有 責任 照顧 並 愛 自己 。 簽署人 ： __UNDEF__ 日期 ： __UNDEF__ 1月 7日 __UNDEF__ __UNDEF__ 用 日誌 記錄 自己 的 生活 __UNDEF__ __UNDEF__ 你 會不會 寫 日誌 記錄 自己 的 生活 ？ 日誌 有 很多 種 寫法 。 我們 可以 想到 什麼 就 寫 什麼 。 這 很 有用 ， 尤其 是 在 自己 被 卡住 時 。 我們 可以 把 日誌 當作 一 種 記錄 ， 寫下 當天 做 了 哪些 事 。 這 也 是 個 訂定 目標 、 探索 自己 幻想 與 夢想 的 好 方式 。 或 只是 寫下 每 天 發生 的 事 ， 然後 說說 自己 的 感想 。 也許 有 人 認為 日誌 有 所謂 正確 或 不 正確 的 寫法 ， 我 卻 不 這麼 想 。 日誌 怎麼 寫 並 無 規定 。 這 只 是 我們 記錄 和 保存 生活 的 一 種 方式 。 你 覺得 自己 的 生活 值得 保存 嗎 ？ 我 覺得 是 。 假如 你 一直 不 想 留存 自己 的 生活 ， 不妨 問問 自己 「 為什麼 」 ？ 今天 ， 我 會 留意 並 尊重 生活 中 發生 的 點滴 。 1月 8日 __UNDEF__ __UNDEF__ 放手 拯救 自己 的 人生 __UNDEF__ __UNDEF__ 我 蜷縮 在 飛機 艙門 內側 ， 旁邊 是 高空 跳傘 教練 。 我 右手 抓著 艙門 保持 平衡 ， 左手 緊抓 教練 身 上 裝備 的 護帶 。 深 吸 一 口 氣 後 ， 我 鬆開 握住 門 的 手 ， 閉上 眼睛 ， 往 下 跳 ， 左手 仍 緊 抓 教練 的 護帶 。 我們 在 空中 搖晃 了 一會 。 他 轉身 面向 我 。 我 抓住 他 另 一 邊 的 安全帶 。 他 點點頭 ， 示意 我 放手 。 我 搖頭 ， 動作 很 小心 ， 以免 失去 平衡 。 他 一 臉 疑惑 ， 然後 再次 點頭 。 我 再次 搖頭 ， 手 抓 得 更 緊 了 。 我 檢查 身 上 的 高度計 ， 該 鬆開 手 了 ， 然後 放開 手 。 顯然 我 若 還 緊抓 教練 ， 便 無法 安全 拉開 傘索 。 該 是 自己 拯救 自己 的 時候 了 。 我 的 教練 往後 退開 。 我 拉下 開傘索 ， 降落傘 嗖 地 發出 清甜 的 聲音 ， 哇 ！ 太 好 了 ！ 有時 我們 太 害怕 ， 只 能 想到 要 牢牢 握住 。 這 時候 緊抓 不 放 是 愚蠢 的 錯覺 。 緊 抓 著 一 段 走 不 下去 的 關係 、 負面 的 自我 形象 、 前景 黯淡 的 工作 、 已 逝去 的 時光 和 年歲 ， 或 如 恐懼 或 受傷 的 情緒 ， 也 都 可能 是 愚蠢 的 錯覺 。 為 了 拯救 自己 的 人生 ， 有時 我們 必須 先 放手 。 今天 ， 我 會 知道 什麼 事 該 放手 ， 以及 何時 該 這麼 做 。 1月 9日 __UNDEF__ __UNDEF__ 在 愛 中 保持 淡然 __UNDEF__ __UNDEF__ 好幾 年 前 ， 我們 養 了 一 隻 沙鼠 。 有 一 天 ， 沙鼠 跑出 籠 外 ， 匆匆 奔過 地板 ， 快 得 沒 人 來得及 抓住 。 接下來 幾 個 月 ， 這 隻 沙鼠 弄得 全 家 人仰馬翻 ， 因為 我們 怎樣 都 抓 不 到 牠 。 有 天 ， 我 坐 在 客廳 時 又 看到 這 隻 小 動物 跑出來 。 我 正 要 像 往常 一樣 撲 向 牠 ， 但 卻 停下來 。 因為 我 受 夠 了 。 如果 這 隻 小 動物 真 想 躲 起來 ， 那 就 隨 牠 吧 。 我 不 想 再 為 此 擔心 ， 不 想 再 追 著 牠 跑 了 。 我 讓 沙鼠 從 眼前 跑過 而 毫無 反應 。 雖然 覺得 怪怪 的 ， 但 我 還是 堅持 下去 ， 沒 多久 之後 ， 我 看到 牠 跑出來 不再 激動 。 我 不再 和 沙鼠 對抗 。 某 天 下午 ， 沙鼠 又 從 我 身邊 跑過 ， 我 幾乎 沒 正眼 看 牠 。 約 一 小時 後 ， 沙鼠 跑來 站 在 我 腳 邊 。 我 輕輕 將 牠 捧起來 放進 籠 裡 。 不必 追 著 沙鼠 跑 。 再 去 追 牠 只 會 讓 牠 更 害怕 ， 也 讓 我們 自己 抓狂 。 你 是否 有 某 個 想要 親近 的 人 ？ 你 人生 中 是否 有 某 個 無法 改變 的 突發 狀況 ？ 保持 淡然 ， 尤其 是 在 愛 中 保持 淡然 ， 會 有 幫助 。 今天 ， 我 會 明白 在 各 種 關係 中 保持 淡然 所 帶來 的 力量 。 1月 10日 __UNDEF__