我們 生活 中 運作 的 方式 。 當 我們 面對 生活 中 簡單 的 情況 ， 做對 的 事 很 容易 。 但 當 風險 越來越 高 ， 就 很 難 只 專注 於 事情 本身 。 我們 會 先 預想 很多 的 「 如果 」 ， 顧慮 如果 自己 摔下來 會 怎樣 。 檢視 你 生活 中 每 天 必須 走過 的 平衡木 。 你 是否 讓 「 害怕 發生 最 壞 情況 」 的 恐懼 ， 破壞 了 自己 的 平衡 ？ 將 事情 放回 地面 上 思考 。 失敗 很少 真的 會 造成 永久 的 傷害 。 拿掉 你 腦 中 想像 可能 摔落 的 恐懼 ， 單純 地 走過 平衡木 。 今天 ， 我 不會 讓 恐懼 破壞 自身 的 平衡 ， 而是 去 完成 必須 完成 的 事情 。 每 一 天 我 都 會 單純 且 輕鬆 地 做對 的 事 。 2月 5日 __UNDEF__ __UNDEF__ 直視 自己 的 恐懼 __UNDEF__ __UNDEF__ 檢視 自己 的 恐懼 。 有時候 我們 怕 的 是 特定 的 事物 。 有時候 我們 怕 的 是 未知 。 有時候 我們 只是 害怕 ， 因為 那 是 我們 平常 的 直覺 反應 。 你 感覺 緊張 、 焦慮 、 心煩意亂 嗎 ？ 現在 是 什麼 讓 你 害怕 呢 ？ 和 自己 來 一 段 小 對話 。 看看 自己 害怕 的 是 什麼 。 你 正 開始 一 段 新 關係 或 新 工作 嗎 ？ 有 哪些 風險 呢 ？ 可能 最 壞 的 情況 是 什麼 ？ 有時候 檢視 自己 的 恐懼 會 有 幫助 ， 記得 一 次 一 個 。 我們 不必 在 負面 思緒 上 不停 打轉 ， 但 我們 要 確認 自己 願意 承受 可能 的 風險 。 接著 看看 另 一 面 ， 看看 所有 潛藏 的 正面 可能 。 承擔 風險 能 獲得 什麼 呢 ？ 成功 帶來 的 成就感 是否 超越 了 可能 的 損失 ？ 我們 可能 會 跳出來 說 ， 不 ， 我 選擇 不要 冒險 。 又 或者 ， 我們 可能 直視 著 風險 說 ， 好 ， 我 遇 過 更 糟 的 ， 這 次 我 也 能 承擔 下來 。 如果 恐懼 籠罩住 你 ， 直視 它 。 看看 是 什麼 讓 自己 害怕 。 然後 看 是 選擇 撤退 ， 或 正面 迎擊 。 今天 ， 我 要 一個個 釐清 自己 的 恐懼 ， 然後 決定 自己 要 承擔 哪些 風險 。 我 不會 只 有 勇 無 謀 ， 也 不會 怯懦 。 2月 6日 __UNDEF__ __UNDEF__ 在 中間 地帶 中 歡欣 __UNDEF__ __UNDEF__ 人生 中 有 所謂 的 中間 地帶 ， 是 指 你 在 人生 旅途 裡 某 個 讓 自己 感到 不 太 自在 的 地方 ， 你 已經 離開 原地 ， 卻 也 還 沒 到達 目的地 。 讓 我們 來 看看 這 個 地方 。 現在 ， 我們 暫且 將 這 個 地方 稱 之為 空無 之 地 。 再 想像 當 你 背後 的 那 扇 門 已經 關上 ， 自己 站 在 漆黑 的 長廊 裡 ， 而 又 沒有 任何 其他 門 開啟 的 那 一 刻 。 或者 想像 ， 你 放開 任何 自己 一直 緊握 的 東西 ， 空手 站 在 那裡 。 擁抱 這 片 空無 。 這 個 美好 的 中間 地帶 擁有 創造 任何 事物 的 鑰匙 。 在 〈 創世紀 〉 中 ， 上帝 最初 也 和 你 現在 一樣 ， 面對 的 是 一 片 空無 。 是 空無 的 某 種 力量 和 神祕 創造 了 這 美好 的 宇宙 。 如果 你 正 處於 某 個 中間 地帶 ， 別 只是 被動 接受 。 請 在 這 個 地方 喜樂 、 擁抱 這 個 地方 、 開心 自己 有 機會 待在 這 個 創造 自己 未來 經歷 的 發源地 。 放鬆 進入 這 個 中間 地帶 ， 讓 創造 的 力量 動 起來 。 今天 ， 我 要 擁抱 這 個 空無 之 地 ， 讓 它 為 我 帶來 應該 屬於 我 自己 的 事物 ， 而 不 去 強求 不 屬於 我 的 東西 。 2月 7日 __UNDEF__ __UNDEF__ 讓 恐懼 離開 __UNDEF__ __UNDEF__ 放開 恐懼 。 將 恐懼 視為 一 種 感覺 ， 確認 、 接受 ， 並且 承認 它 。 然後 放開 它 。 做 任何 你 該 做 的 ， 好 讓 它 從 你 身 上 離開 。 因為 恐懼 不只 是 一 種 感覺 ── 它 的確 是 一 種 詛咒 。 我們 會 用 名為 恐懼 的 灰暗 毯子 蓋住 自己 的 生活 數 小時 ， 有時候 數 天 、 數 個 月 ， 有時候 甚至 數 年 。 我們 說服 自己 有 些 情況 很 可怕 。 然後 我們 的 預言 就 會 成真 。 恐懼 讓 我們 無法 活 在 當下 ， 讓 我們 活 在 尚未 抵達 的 未來 ， 而且 一點 也 不 快樂 。 未來 還 有 很多 你 不 知道 的 好事 。 你 的 力量 會 發揮 ， 而且 你 有 能力 直覺 地 處理 各 種 情況 。 另一方面 ， 在 你 還 看 不 見 的 經歷 中 ， 有 某 個 功課 、 某 個 正在 脈動 著 的 潛在 力量 等待 著 你 。 這 個 不 在 你 計畫 內 的 經歷 可能 會 帶來 令 人 欣喜 的 結果 或 機會 。 或者 這 個 經歷 就 只 是 你 成長 必 經 的 過程 。 如果 你 因為 活 在 恐懼 中 而 感覺 受 詛咒 ， 將 詛咒 從 自己 身 上 拿開 。 今天 ， 我 要 敞開 心胸 ， 讓 人生 中 的 每 一 刻 充滿 潛能 。 2月 8日 __UNDEF__ __UNDEF__ 留意 那 個 歡呼 __UNDEF__ __UNDEF__ 那 不 是 在 飛 … … 那 是 墜落 ， 優雅 地 墜落 。 ── 伍迪 ， 《 玩具 總動員 》 __UNDEF__ __UNDEF__ 跳傘 中 有 個 術語 叫 團體 接力 。 意思 是 你 控制 自己 自由落體 的 速度 ， 與 空中 其他 跳傘 者 一致 ， 成 一 個 隊形 墜落 。 「 我們 正在 飛 ， 」 一 位 跳傘客 說 ， 往 下 跳 時 的 腎上腺素 讓 人 興奮 ， 「 肩 並 著 肩 。 」 「 你 當然 是 ， 」 我 說 。 「 但 相對於 地表 ， 你 正在 墜落 。 」 在 當下 陷入 興奮 的 情緒 很 簡單 。 但 也 請 別 忘 了 謙卑 和 現實 。 我們 可以 採取 對 的 行動 、 肯定 自己 、 實現 自己 的 夢想 ， 但 我們 的 計畫 必須 腳踏實地 。 真心 地 找 一 條 路 ， 走下去 ， 好好 做 ， 樂在其中 。 但 也 請 留心 雖然 你 感覺 自己 正在 飛 ， 卻 可能 有 一 顆 綠色 大行星 硬 要 跟 你 作對 ， 以 兩百 公里 的 時速 朝 你 衝來 。 要 有 自信 。 然後 記得 永遠 有 比 自己 更 強大 的 力量 存在 。 今天 ， 我 會 記得 踏實 且 謙虛 地 做 每 一 件 事 。 2月 9日 __UNDEF__ __UNDEF__ 瞭解 自己 __UNDEF__ __UNDEF__ 有 一 天 ， 我 旅行 至 聖地 的 一 個 小鎮 。 雖然 我 只 匆匆 經過 這裡 ， 但 某 件 奇妙 的 事 卻 發生 了 。 從 我 到 這裡 以來 。 我 可以 聽見 自己 每 一 個 想法 。 我 精確 意識到 自己 每 一 分 感受 。 但 我 卻 感到 孤單 ， 感到 無聊 。 「 哪 邊 出 問題 了 ？ 」 我 自問 ， 「 為何 這 趟 旅行 到 現在 我 還 沒 認識 半 個 朋友 、 與 任何 人 建立 連結 ？ 」 「 不 ， 妳 有 ， 」 我 聽到 一 個 溫柔 的 回答 。 「 妳 已經 與 自己 建立 連結 。 」 這時 陽光 照亮 天際 ， 在 一 開始 五彩繽紛 的 短暫 片刻 ， 一束束 光線 穿透 窗戶 照進來 。 我 住 的 旅店 樓下 庭院 飄來 笛子 的 樂音 。 或許 就算 我們 感到 無聊 與 孤獨 ， 世界 仍 安然 美好 地 運轉 。 花 點 時間 寫 日記 、 默想 ， 或 兩 者 都 做 。 你 會 在 人生 旅途 中 遇到 有趣 、 令 人 興奮 的 人 。 你 也 會 開始 瞭解 自己 。 今天 ， 我 要 迎接 人生 中 安靜 空白 的 時刻 ， 並 視 之 為 與 自己 建立 連結 的 機會 。 2月 10日 __UNDEF__ __UNDEF__ 逢 難 時 也 要 走下去 __UNDEF__ __UNDEF__ 「 一旦 踏進 沙漠 你 便 無法 回頭 ， 」 趕 駱駝 的 人 說 。 「 你 無法 回頭 時 ， 就 只 需要 思考 怎樣 是 走下去 最 好 的 方法 。 」 ── 保羅‧科爾賀 ， 《 牧羊 少年 奇幻 之 旅 》 __UNDEF__ __UNDEF__ 有時候 我們 能 從 某些 狀況 中 輕易 脫身 。 我們 和 某人 約會 ， 感覺 不 對 ， 便 不再 見面 。 我們 接受 新 工作 ， 結果 不 是 自己 預期 ， 便 離開 另 尋 他路 。 我們 甚至 可能 與 不 適合 的 人 結婚 。 若是 沒有 小孩 、 沒有 財務 牽扯 ， 那 就 只 是 個 錯誤 。 我們 覺得 很 抱歉 ， 其中 或許 參雜 一些 情感 ， 但 改正 錯誤 相對 無痛 與 簡單 。 有時 脫身 並 不 容易 。 我們 不僅 約會 、 結婚 ， 還 有 孩子 ， 然後 發現 自己 錯 了 。 這些 情況 迫使 我們 屈服 。 這 時候 我們 會 開始 思考 自己 的 命運 。 如果 人生 來到 無法 回頭 的 時間點 ， 唯一 的 辦法 就 是 走下去 。 順服 於 這些 經驗 。 你 或許 連 討價還價 的 機會 都 沒有