對方 的 夫妻 感情 較 融洽 ， 許多 情侶 應該 都 同意 這 一 點 。 不 是 採取 「 喂 — — 」 、 「 我 問 你 」 、 「 孩子 的 爸 」 、 「 孩子 的 媽 」 、 「 我 說 你 啊 … … 」 這 種 說法 ， 而是 稱呼 對方 阿○ 、 小○ 的 暱稱 ， 彼此 就 會 自然 地 意識到 「 自己 是 特別 的 」 、 「 非 我 不 可 」 ， 重視 彼此 。 確實 ， 一般人 聽到 「 喂 — — 」 、 「 我 問 你 」 ， 會 覺得 對方 不 夠 尊重 自己 。 在 餐廳 和 髮廊 ， 若是 聽到 店員 說 「 歡迎 光臨 ， ○○ 先生 （ 小姐 ） 」 ， 以 姓名 呼喚 你 ， 就 會 感到 對方 將 自己 奉為 貴賓 ， 你 會 覺得 自己 不 是 阿貓 阿狗 中 的 一 人 ， 而是 被 當作 「 個體 」 ， 受到 尊重 。 自己 的 名字 是 最 特別 、 最 悅耳 的 字 。 對方 以 那 種 「 魔法 咒語 」 呼喚 你 時 ， 你 就 會 重視 對方 ， 抱持 好感 地 與 對方 相處 。 像是 第一 次 見面 的 人 、 職場 的 人 、 家人 、 朋友 等 ， 即使 不 說出 對方 的 名字 ， 也 能 進行 對話 ， 但是 要 刻意 將 名字 插入 話語 之中 。 與其 說 「 我 問 你 ， 你 覺得 如何 ？ 」 ， 不如 說 「 ○○ 先生 （ 小姐 ） ， 你 覺得 如何 ？ 」 。 與其 說 「 我 有事 要 跟 你 討論 」 ， 不如 說 「 我 有事 想 跟 ○○ 先生 （ 小姐 ） 討論 」 。 自然 地 看 著 對方 的 臉 ， 對方 也 會 好好 回應 你 。 總是 在 身邊 的 人 、 親近 的 人 ， 請 時常 呼喚 他們 的 名字 。 光 是 這麼 做 ， 別人 就 能 確認到 自己 「 獲得 你 的 認同 」 。 呼喚 名字 會 產生 「 特別感 」 。 35 __UNDEF__ 不要 隨便 拿 自己 和 別人 比較 __UNDEF__ 人 的 不幸 是否 始於 「 比較 」 呢 ？ 心想 「 比起 那 個 人 ， 我 … … 」 、 「 比起 一般 家庭 ， 我們 家 … … 」 ， 和 人 比較 是 自己 讓 自己 變 得 不幸 。 這 種 時候 ， 大多 是 在 比較 「 自己 沒有 的 東西 」 和 「 別人 有的 東西 」 。 這麼 做 是 進行 一 場 從 一 開始 就 敗北 的 戰爭 ， 所以 當然 會 感到 悲慘 。 明明 有 許多 「 自己 有 而 別人 沒有 的 東西 」 ， 但是 卻 看 不 見 這 一 點 。 話 雖 如此 ， 人 有 一 種 和 別人 比較 ， 確認 自我 的 本能 。 我 做為 作家 出道 時 ， 也 強烈 地 心想 「 我 想 讓 這 本 書 成為 暢銷書 ！ 」 ， 但是 當 我 拿 自己 和 其他 銷暢 作家 比較 之後 ， 頓時 失去 自信 ， 我 沒有 了不起 的 經歷 ， 我 也 不會 用 詞藻 — — 連 一 行 也 寫 不 出來 。 讓 我 勉強 保持 自尊心 的 是 「 別人 是 別人 ， 我 是 我 。 我 有 我 做 得 到 的 事 」 這 種 心情 。 我 心想 「 因為 我 一無是處 ， 所以 寫 得 出 一些 東西 」 、 「 我 能夠 以 簡單 易懂 的 話語 書寫 」 ， 只 能 相信 自己 「 胸 有點 墨 」 。 於是 ， 我 寫 的 書 變成 了 暢銷書 。 比較 不 是 為了 讓 自己 灰心 喪志 。 而 應該 是 為了 讓 自己 產生 幹勁 或 成長 ， 而 「 利用 」 它 。 若是 能夠 獲得 能量 ， 譬如 讓 自己 心想 「 我 要 拿下 全 國 前 十 名 的 業績 」 、 「 我 要 像 那 個 人 一樣 努力 」 ， 那麼 和 別人 比較 才 有 意義 。 不要 輕易 和 別人 比較 ， 如果 正視 「 自己 有的 東西 」 ， 人 就 能 獲得 幸福 ， 閃閃發光 。 不要 被 比較 影響 心情 ， 而是 要 利用 比較 產生 幹勁 。 36 __UNDEF__ 從 對方 身 上 學習 優點 __UNDEF__ 有 一 位 阿根廷人 翻修 了 我 的 一 間 舊 民宅 。 當地人 對 他 惡言 相向 ， 厭惡 之 情 溢於言表 ， 但是 他 一再 詢問 不 懂 的 事 ， 和 其他 工匠 們 建立 了 信賴 關係 。 他 的 言行 舉止 ， 我 都 看 在 眼 裡 ， 深受 感動 。 我 問 他 ： 「 你 心 裡 不會 感到 不 舒服 嗎 ？ 」 他 回答 ： 「 從前 會 。 但是 動不動 就 生氣 ， 只 會 累死 自己 。 我 現在 只要 聽 對 我 而言 必要 的 內容 ， 其他 的 話 左 耳 進 、 右 耳 出 就是了 。 」 他 由衷 敬佩 日本 工匠 的 技巧 和 工作 方式 ， 也 因為 他 虛心 受教 ， 所以 許多 人 幫助 他 。 在 他 來到 日本 這 二十 年 期間 ， 他 不但 考取 了 水電 等 多 項 證照 ， 和 一 名 日本 女性 共組 家庭 ， 還 蓋 了 一 間 理想 中 的 房子 。 我們 在 日常 生活 中 ， 往往 會 注意到 對方 的 「 缺點 」 ， 像是 「 他 很 ⋯⋯ 」 、 「 他 不肯 替 我 做 ⋯⋯ 」 。 內心 的 感測器 對於 「 威脅 自己 的 事物 」 ， 往往 靈敏 的 產生 反應 。 然而 ， 正視 對方 的 「 優點 」 就 已 足夠 ， 像是 「 他 教 了 我 這 種 事情 」 、 「 他 有 他 的 優點 」 。 只要 接納 對於 自己 而 言 「 有利 的 事 」 ， 其他 就 隨 它 去 吧 。 如果 能夠 養成 這 種 習慣 ， 負面 情緒 就 會 消失 ， 能夠 往 自己 想要 前往 的 方向 前進 。 許多 人 看不慣 同事 和 家人 的 某些 部分 ， 希望 他們 改變 ， 但是 專注 於 那些 細節 ， 只 會 累死 自己 。 無論 對方 如何 ， 人類 總 有 方法 維持 關係 ， 在 社會 上 生存 。 你 所 要 做 的 ， 讓 內心 的 感測器 對 「 對於 『 自己 』 而言 必要 的 事 」 、 「 對於 『 自己 』 而 言 有利 的 事 」 有 反應 即 可 。 如果 從 對方 身 上 「 學習 優點 」 ， 身邊 的 人 和 世界 都 會 站 在 你 這 一 邊 。 37 __UNDEF__ 馬上 就 能 說出 對方 的 優點 __UNDEF__ 有 些 人 會 因 令 人 頭疼 的 人 而 感到 苦惱 ， 像是 後進 沒有 責任感 、 內人 容易 發飆 等 。 我 會 問 他們 ： 「 你 會 誇獎 對方 嗎 ？ 」 大部分 的 人 都 會 回答 ： 「 幾乎 不會 。 」 八成 是 因為 他們 只 會 指責 缺點 ， 卻 不會 說出 優點 。 比起 對方 的 優點 ， 人 往往 更 會 注意到 缺點 。 一旦 注意到 一 個 缺點 ， 就 只 會 在意 它 ， 變 得 難以 看到 優點 。 從 對方 的 角度 來 看 ， 會 覺得 「 這 個 人 認為 我 是 個 沒用 的 人 」 、 「 他 一點 也 不 認同 我 」 ， 自然 的 那樣 認為 。 正 因 如此 ， 我們 必須 刻意 地 說出 對方 的 優點 。 這 件 事 並 不 難 。 因為 沒有 人 沒有 優點 。 像是 字 寫 得 很 漂亮 、 擅長 在 電話 中 應答 、 工作 速度 快 、 在 沒 人 在 看 的 地方 也 很 努力 等 ， 重點 在於 「 忽然 想到 時 ， 能 馬上 說出口 」 。 不 習慣 誇獎 的 人 只要 坦然 地 傳達 自己 的 「 感動 」 即可 ， 像是 「 交給 ○○ 先生 （ 小姐 ） ， 我 就 放心 了 」 、 「 你 替 我 做 這 個 ， 真是 幫 了 我 的 大 忙 」 、 「 我 很 敬佩 你 那 一 點 」 。 對方 可能 會 害羞 地 說 「 哪裡 哪裡 」 ， 面 露 微笑 。 人 往往 會 想要 回應 認同 自己 的 人 的 期待 ， 因此 回應 你 的 方式 會 截然不同 。 最 大 的 效果 應該 是 誇獎 他人 的 你 會 變 得 心情 愉悅 。 注意到 對方 的 優點 ， 也 會 使 原本 焦躁 的 對方 ， 內心 變 得 從容 。 誇獎 的 習慣 會 讓 對方 和 自己 獲得 幸福 ， 敬請 不斷 實踐 。 擅長 誇獎 的 人 擅長 被 愛 。 38 __UNDEF__ 擁有 替 你 加油 的 人 __UNDEF__ 替 某 個 人 加油 的 習慣 ， 會 讓 每 天 的 生活 增添 活力 。 無論 是 運動選手 、 藝人 、 部落客 ， 看到 某 個 人 朝 某 個 目標 努力 ， 會 想要 替 對方 加油 ， 這 是 一 種 無關 利益 得失 ， 下意識 湧現 的 情緒 。 我 自己 也 是 某 位 足球 選手 的 粉絲 ， 會 觀看 他 在 日本 國內外 的 比賽 ， 對於 他 的 活躍 表現 ， 由衷 感動 。 當 他 受傷 或 表現 不佳 時 ， 總是 擔心 地 守護 著 ； 而 當 他 恢復 平常 水準 ， 我 就 像是 他