起起伏伏 的 治療 過程 不 當 總經理 後 ， 生活 有 了 巨大 的 改變 。 我 發現 原本 在 公司 天天 見面 、 開會 好幾 個 小時 的 事業 夥伴 也 不過 到 醫院 看 你 一 次 頂多 兩 次 、 為 你 加油 打氣 ， 其他 的 都 是 靠 自己 ， 你 的 世界 瞬間 已經 與 他們 無關 了 ， 生命 從 面對 別人 ， 到 面對 自己 。 以前 上班 緊密 討論 ， 下班 通電話 討論 業務 的 人 突然 變成 路人甲 ， 人家 幫 不 上 你 的 忙 ， 你 也 幫 不 上 人家 。 你 被 強迫 從 一 個 競爭 割喉 的 環境 中 戛然 退出 ， 原來 生病 是 這麼 可怕 啊 ， 它 像 黑洞 般 吸走 了 你 十幾 年 累積 的 教育 、 人脈 和 貢獻 ， 不 是 對方 不 認可 你 的 過去 表現 ， 但 每 個 人 、 公司 都 不停 地 往 前 看 ， 社會 是 不會 等 你 的 ， 新 的 總經理 馬上 就 上任 了 ， 我 只 能 在 醫院 中 縮 著 畏寒 的 身子 一邊 看 著 所有 的 改變 不停 地 發生 。 我 那時 想起 一 個 歷史 故事 ﹕ 三國 時代 的 張飛 嚷嚷 著 說 自己 什麼 都 不 怕 ， 諸葛 孔明 在 紙條 上 寫 了 一 個 字 遞給 張飛 ， 他 看到 後 臉色 大變 說 他 怕 了 ， 這 個 字 不 是 死 ， 而是 「 病 」 。 人 怕 病 來 磨 ！ 我 在 住院 期間 ， 看到 外面 行人 悠閒 的 過 馬路 ， 心 裡 羨慕 這 份 奢華 的 幸福 。 我 深刻 的 體悟到 ， 不 是 世界 無情 也 不 是 別人 現實 ， 這 是 一 個 人 生命 的 現實 ， 當 你 生病 的 時候 ， 說 實在 的 ， 你 已經 成為 社會 的 負擔 了 ， 你 根本 無從 去 負擔 這 個 社會 。 以前 ， 一 天 當中 我 可能 花 不 到 幾 分鐘 感覺 我 的 身體 ， 而 投注 百分之九十 的 精神 於 工作 ； 現在 ， 工作 的 重要性 變 得 微乎其微 了 ， 也 可以 說 ， 我 正式 的 工作 是 養病 。 我 在 沒有 其他 選擇 下 ， 接受 第二 次 的 干擾素 治療 ， 一樣 為期 半 年 。 干擾素 一 打 果然 病情 又 有起色 ， 我 想 這 次 總 可以 好 了 吧 ， 既 沒 在 上班 ， 生活 也 過 得 規律 許多 。 但是 半 年 過後 ， 一 停止 干擾素 的 治療 ， 指數 又 無情 的 上升 了 。 我 無比 灰心 ， 感覺 又 從 天堂 被 打回 地獄 ， 比 上 一 次 病情 復發 還要 難過 ， 因為 第一 次 復發 覺得 還 有 希望 ， 第二 次 再 復發 就 感覺 之後 無論 治療 多少 次 ， 這樣 的 循環 是 永無止境 的 ， 自己 難道 要 一輩子 活 在 干擾素 的 副作用 之下 嗎 ？ 每 天 臥病 在 床 ， 過 著 病懨懨 的 生活 ， 這 哪 算 生活 ， 不過 是 另 一 種 的 苟延殘喘 罷了 ！ 一時之間 被 所有 負面 情緒 籠罩 ， 家人 即使 跟 我 開 個 玩笑 ， 我 馬上 變臉 罵人 ， 全 家 的 氣氛 每 天 都 像 在 低氣壓 ， 過 得 戰戰兢兢 。 這 時候 ， 新 的 長效型 干擾素 面市 了 ， 一 個 星期 只 需要 打 一 次 。 我 有幸 認識 了 台大 復健科 的 王顏和 醫師 ， 他 也 是 採 干擾素 治療 B 型 肝炎 ， 他 太太 又 是 台大 的 護理長 ， 非常 熱心 地 幫 我 安排 採買 和 注射 藥物 的 相關 事項 ， 我 和 王 醫師 同時 發病 ， 也 成為 一路 互相 打氣 的 病友 ， 可惜 王 醫師 不敵 病魔 的 摧殘 ， 於 二○一三年 九月 因 肝癌 逝世 。 ◆ 改變 心態 面對 第三 次 干擾素 治療 這 段 治療 過程 同樣 步步 艱辛 ， 我 曾經 一度 身體 虛弱 ， 肝 功能 指數 居高不下 ， 需要 住院 三 個 月 長期 密切 觀察 ， 用 點滴 注射 補充 營養 ， 且 為 避免 血管 硬化 ， 點滴 每 打滿 三 天 ， 就 不能 再 在 同 一 個 地方 注射 ， 改 到 最後 ， 全身 幾乎 找 不 到 新 的 血管點 可以 注射 。 直到 第三 次 採用 干擾素 治療 時 ， 為 了 要 有 不同 的 結果 ， 這 次 我 採取 完全 不同 的 心態 。 既然 西方 醫學 最 有效 的 辦法 不過如此 ， 我 必須 同時 向 東方 醫學 取經 ， 於是 展開 了 練 功 旅程 。 不管 干擾素 的 副作用 有 多 大 、 身體 多 不 舒服 ， 我 開始 白天 持續 去 練 功 ， 晚上 去 社區 大學 修 中醫 理論 ， 全心全意 地 放下 事業 ， 全心全意 地 對抗 肝病 。 以 另 一 種 角度 來 說 ， 肝病 讓 我 對於 練 功 有 強烈 的 動機 ， 本來 也 想 從 中藥 裡 找出 答案 ， 但 中藥 成分 繁多 ， 我 無法 一一 了解 控管 ， 加上 不管 任何 藥物 對 肝 都 是 負擔 ， 我 只 能 從 最 簡單 樸素 的 食物 、 運動 和 睡眠 中 開始 我 的 養生 生活 — — 從 提高 對 氧氣 的 運用 、 五臟六腑 的 按摩 運動 和 早 睡 的 規律 習慣 中 長期 對抗 這 個 疾病 。 為 自己 準備 一 本 董事長級 的 健康 存摺 第三 次 療程 終於 把 數值 控制住 ， 療程 結束 後 病情 不再 復發 。 坦白 說 ， 我 不能 確定 究竟 是 第三 次 的 西藥 抑或 是 我 的 養生 方法 ， 或是 雙管齊下 的 效果 導致 病情 真正 的 好轉 。 因為 歷史 無法 重來 ， 也 沒辦法 做 實驗 比較 ， 但 我 相信 只要 是 好 的 元素 ， 就 盡量 融入 生活 中 ， 因而 展開 可能 對 很多 人 來說 難以 理解 的 各 處 拜師學武 的 旅程 。 我 可以 合理 假設 ， 干擾素 抑制 了 病毒 的 複製 ， 讓 我 的 肝 可以 暫時 獲得 舒緩 ， 練 功 、 飲食 和 睡眠 提供 了 身體 良好 的 滋養 ， 兩 者 相輔相成 ， 帶領 我 邁向 康復 之 路 。 注意 觀察 就 可 發現 ， 練武 之 人 腿部 是 非常 強壯 的 。 但 既然 強調 要 鬆腰 ， 為何 腰部 也 非常 強壯 ？ 這 就 是 長期 以 腰部 舉 自己 軀幹 的 重量 的 結果 。 這 種 強壯 是 日積月累 ， 而且 是 從 內 到 外 的 ， 包括 肌肉 、 筋骨 、 結締 組織 、 血管 等 一起 變 強壯 ， 因而 能夠 承載 更多 力量 ， 這 就 是 用力 的 最佳 槓桿 作用 。 ◆ 正確 施力 方式 讓 人 更 有力 學會 使用 內力 後 ， 對 我 助益 良多 ！ 平常 從事 農事 ， 常常 需要 自己 一 人 鋸 木頭 ， 如果 只有 手 用力 ， 手 不 出 一會兒 就 痠痛 ， 但 如果 是 用 腰部 帶動 ， 我 可以 控制 釋力點 精準 地 落在 鋸齒 上 以 其 拉動 木頭 ， 力量 一 來 一 往 從 腰部 來回 行走 到 鋸子 的 末端 ， 手 只 是 傳遞 力量 的 通道 ， 用力 的 來源 是 軀幹 以及 身體 結構 的 連結點 ， 手 就 不 容易 痠痛 。 如果 只 憑 蠻力 ， 沒有 內力 協助 之下 ， 根本 不可能 一 天 工作 四 、 五 小時 以上 。 「 鬆 、 靜 、 守 」 的 練習 過程 和 練成 的 體會 ， 其實 很 難 用 文字 形容 ， 我 已 盡量 用 比喻 具體化 描述 ， 但 真正 的 感受 是 要 靠 你 自己 的 練習 ， 練 打坐 、 站樁 、 動功 ， 練習 一 天 身體 就 有 一 天 力量 的 感受 。 跟 一般 的 運動 不同 ， 即使 練 伏地挺身 將 手臂 練 得 再 強壯 ， 也 抵不過 比 手臂 粗壯 好幾 倍 的 軀幹 ， 以 軀幹 之 力 可以 一下 就 把 手臂 折斷 。 練 內功 需要 時間 ， 但 更 需要 覺知 ， 建立 正確 「 鬆 、 靜 、 守 」 觀念 ， 身體 才 會 有 更 好 的 結構 。 像 我 遇 過 有 些 老師 ， 即使 他 坐 著 ， 你 怎麼 推 也 推 不 動 ， 為何 如此 ？ 因為 他 的 身體 結構 已經 點點 連接 ， 不 像 一般人 只 擁有 由 上 往 下 力量 的 支撐 柱子 ， 更 加上 中間 力量 橫向 的 大樑 ， 他 的 腰部 天天 承受 上半身 鬆掉 的 力量 變 得 非常 緊密 ， 即使 被 推動 了 ， 身體 整體 往後 ， 身形 也 不會 改變 。 剛 開始 練 功 的 時候 聽到 很多 一起 練 功 的 朋友 提出 質疑 的 聲音 ， 覺得 我 是 來 練 強壯 的 ， 老師 偏偏 叫 我 鬆 ， 這 可以 練出 什麼 名堂 ？ 其實 ， 鬆 才 是 練出 功夫 的 祕密 ！ 鬆 還 有 另外 一 項 好處 ， 力量 可以 快 。 當 你 結構 穩固 通暢 ， 力量 的 傳遞 是 瞬間 到 手指 ， 不 像 以 外力 出 拳 還要 先 把 手臂 往後 收 ， 再 出 拳 ， 這 都 是 多餘 的 動作 ， 慢 了 內功 好幾 步 。 一般 有 常 在 運動 的 人 ， 多半 都 有 「 直力 」 卻 沒有 「