？ 去 __UNDEF__ __UNDEF__ 痛苦 __UNDEF__ __UNDEF__ 不斷 想 著 這 個 時間 __UNDEF__ 可以 拿來 看書 或 做 __UNDEF__ 其他 比較 有 建設性 的 事 __UNDEF__ __UNDEF__ 不 去 __UNDEF__ __UNDEF__ 因為 拒絕 對方 而 感到 罪惡 __UNDEF__ __UNDEF__ 內疚 __UNDEF__ 一百 年 __UNDEF__ __UNDEF__ 我 恨 我 自己 __UNDEF__ __UNDEF__ 喂 ？ 哈囉 ， 週末 的 __UNDEF__ 派對 要 取消 。 不好意思 ， __UNDEF__ 現在 才 和 你 說 。 沒 問題 。 這 會 是 個 超讚 的 __UNDEF__ 週末 ！ 啊 啊 啊 啊 啊 啊 啊 ， 好 期待 週末 ！ 你 要 做 什麼 ？ 什麼 都 不 做 ！ 我 喜歡 雨天 。 適合 喝 杯 好 茶 。 輕柔 的 雨聲 讓 我 __UNDEF__ 感覺 平靜 舒服 。 但 最 棒 的 是 …… __UNDEF__ 有 正當 理由 可以 待在 家 ， __UNDEF__ 做 我 想 做 的 事 。 為什麼 人家 叫 你 做 什麼 你 就 會 去 做 ？ 我 也 不 知道 ， __UNDEF__ 我 真的 很 不會 拒絕 。 如果 沒有 完美 的 理由 ， __UNDEF__ 人家 就 會 覺得 我 討厭 他們 __UNDEF__ 或是 難 相處 。 你 想 太多 ， 直接 拒絕 就 好 了 ， 根本 不用 什麼 理由 。 那 是 你 ！ 對 我 來說 才 沒有 那麼 簡單 。 為什麼 ？ 我 不 知道 ！ ！ ！ 我 也 想 知道 啊 ， __UNDEF__ 這樣 我 的 人生 __UNDEF__ 就 會 比較 __UNDEF__ 容易 了 ！ ！ ！ 你 不 懂 啦 ， __UNDEF__ 你 很 會 交朋友 ， __UNDEF__ 我 又 不 是 你 。 我 又 宅 又 怪 。 我 老是 覺得 自己 哪裡 有 問題 ， 從 我 有 意識 以來 就 是 這樣 。 二十 年 前 …… __UNDEF__ 你 怎麼 不 出去 和 其他 小朋友 一起 玩 ？ 快 一點 ， 我們 要 遲到 了 。 你 好 了 嗎 ？ 我 可以 帶 書 嗎 ？ 她 成績 沒 問題 ， 但 太 安靜 了 。 你們 要 試 著 讓 她 走出 舒適圈 。 你 需要 多 交 點 朋友 。 你 怎麼 這麼 害羞 ？ 你 是 有 什麼 問題 ？ 你 還好 嗎 ？ 你 看起來 非常 憂鬱 。 你 應該 __UNDEF__ 多 聊天 。 這麼 安靜 __UNDEF__ __UNDEF__ 不 正常 耶 。 來 吧 ， 大家 。 這 份 報告 要 在 放假 前 交出去 ， __UNDEF__ 開始 腦力 激盪 吧 。 現在 ？ 這裡 嗎 ？ 我們 要不要 回家 想 一 想 ， __UNDEF__ 明天 再 來 討論 ？ 這 是 團體 作業 ， __UNDEF__ 我們 要 一起 做 。 沒 錯 啊 ， __UNDEF__ 我們 可以 各自 完成 __UNDEF__ 再 合 在一起 。 我 好了 ， __UNDEF__ 這 是 我 的 想法 。 我們 已經 進行到 __UNDEF__ 下 一 部分 了 ， __UNDEF__ 你 要不要 想 一下 __UNDEF__ 這 部分 的 ？ 別人 的 派對 __UNDEF__ __UNDEF__ 我 的 派對 __UNDEF__ 等等 ， 劇情 愈來愈 複雜 ， 今晚 實在 太 瘋狂 了 ！ 我 爸 媽 要 請客 吃 晚餐 ， 全 家 都 會 來 。 全 家 ？ 對 啊 ， 我 的 阿姨 、 __UNDEF__ 叔叔 、 表兄弟 姐妹 ， __UNDEF__ 大家 都 會 來 。 是 喔 … … __UNDEF__ 我 一定 要 一 次 見 __UNDEF__ 全部 的 人 嗎 ？ 什麼 意思 ？ 他們 可以 分批 出現 嗎 ？ 和 傑森 的 親戚 見面 比 其他 聚會 的 壓力 更 大 ， 光 想到 要 同時 和 這麼多 重要 人士 相見歡 就 快 崩潰 了 。 他們 會不會 討厭 我 ？ 我 配得上 傑森 嗎 ？ 他們 會 聊 什麼 ？ 我 要 準備 禮物 嗎 ？ 還是 帶 禮物 顯得 太 刻意 ？ 我 的 社交 恐懼 大爆發 。 但 這麼多 年 下來 ， 我 已經 可以 應付 。 焦慮 陰影 __UNDEF__ __UNDEF__ 像 這 種 時候 ， 我 會 陷入 糾結 。 我 想 認識 大家 ， __UNDEF__ 也 想 和 他們 相處 愉快 …… __UNDEF__ 穿 這樣 不會 看起來 比較 有 親切感 ？ 然而 我 也 想 永遠 躲 在 被子 裡 ， __UNDEF__ 不要 出來 。 你 超 爛 的 。 閉嘴 ！ ！ ！ 我 不 小心 注意到 一些 事情 ， 害 我 在 傑森 的 家族 聚會 前 更 緊繃 了 … … __UNDEF__ __UNDEF__ 他 有 接 不 完 的 電話 。 好 ， __UNDEF__ 到時 見 。 愈 多 愈 好 。 他 家 外面 __UNDEF__ 車 滿 為患 。 門 前 的 鞋子 __UNDEF__ 像 海洋 一樣 展開 。 大家 好像 都 到 了 ， 你 準備好 了 嗎 ？ 等一下 。 等 什麼 呢 ？ 我 要 切換到 社交 模式 。 嗨 ， 傑森 ！ 哈囉 ， 為 大家 介紹 ， 這 是 黛比 。 哈囉 。 黛比 ， 你 要 飲料 嗎 ？ 好 的 ， __UNDEF__ 謝謝 。 如果 你 餓 的話 ， __UNDEF__ 廚房 裡 有 吃 的 。 你 還好 嗎 ？ 嗯 ！ 大家 都 __UNDEF__ 對 我 很 友善 。 唉 ， __UNDEF__ 我 何 德 何 能 ？ 有 個 外向 男友 的 好處 … … __UNDEF__ 就 是 他 可以 負責 去 __UNDEF__ 閒聊 和 交朋友 。 當 我 與 某 個 人 在一起 …… __UNDEF__ 不 需要 擔心 我 該 說 什麼 或 做 什麼 。 我 的 襪子 穿 了 好幾 天 耶 ， 是 不 是 該 洗 了 ？ 你 幫 我 聞 一下 。 那 個 人 會 試 著 了解 我 …… __UNDEF__ 我 今天 不 太 想 出門 。 那 在 家 吃 吧 ， __UNDEF__ 我 去 買 外帶 。 而且 可以 在 我 低潮 的 __UNDEF__ 時候 鼓勵 我 。 我 要 給 你 一 個 驚喜 ！ 你 想 看 的 新 書 ！ 我 知道 ， 這 就 是 對 的 人 。 你 最 棒 了 ！ 我 沒有 什麼 夢想 中 的 求婚 儀式 。 今天 介紹 世界 十 大 __UNDEF__ 最 浪漫 的 求婚 儀式 ！ 可能 因為 在 網路 上 看到 所有 夢幻 的 求婚 ， 都 有 一 堆 人 。 她 說 好 。 我 答應 了 。 我 一直 覺得 ， 對 我 來說 ， __UNDEF__ 結婚 是 非常 嚴肅 的 事 。 我們 必須 好好 討論 未來 。 我 列出 了 結婚 的 優點 和 缺點 ， 可以 幫助 我們 做 這 個 決定 。 然後 需要 雙方 都 完全 同意 ， __UNDEF__ 承諾 進入 婚姻 。 婚姻 大事 __UNDEF__ __UNDEF__ 優點 __UNDEF__ __UNDEF__ 缺點 __UNDEF__ __UNDEF__ 但 傑森 的 點子 更 棒 。 來 ， 我 要 給 你 看 個 東西 。 超 冷 的 ！ 最好 __UNDEF__ 不要 是 什麼 很 瞎 的 東西 喔 。 如果 我 有 夢想 中 __UNDEF__ 的 求婚 …… __UNDEF__ 就是 現在 這樣 。 傑森 準備 婚禮 賓客 名單 的 方式 __UNDEF__ __UNDEF__ 這些 人 都 是 我 想 邀請 的 親朋好友 。 我 準備 賓客 名單 的 方式 __UNDEF__ __UNDEF__ 太 棒 了 ！ 這邊 說 只 需要 兩 個 人 當 見證人 就 好 。 我 真的 不 需要 這麼 華麗 的 禮服 。 我們 只是 簡單 辦 個 婚禮 。 不行 ！ 你 是 新娘 ， __UNDEF__ 你 一定 要 是 全 場 注目 的 焦點 ， __UNDEF__ 大家 的 注意力 都 會 在 你 身 上 。 我 就是 怕 這樣 。 其他 人 在 婚禮 上 的 樣子 __UNDEF__ __UNDEF__ 好 美 喔 ！ 真 優雅 ！ 我 在 婚禮 上 的 樣子 __UNDEF__ __UNDEF__ 我 要 崩潰 了 。 我 一直 都 是 很 低調 的 人 ， 我 的 個性 裡 有 很多 大家 不 喜歡 的 特質 。 害羞 __UNDEF__ __UNDEF__ 怪 __UNDEF__ __UNDEF__ 自我 懷疑 __UNDEF__ __UNDEF__ 杞人憂天 __UNDEF__ __UNDEF__ 焦慮 不安 __UNDEF__ __UNDEF__ 沉默寡言 __UNDEF__ __UNDEF__ 我 不 常 對 人 敞開 心胸 。 分享 一些 __UNDEF__ 你 的 事 吧 ！ 嗯 … …不了 ， 謝謝 。 我 只 和 我 喜歡 並 信任 的 人 在一起 ， 但 這 種 人 不 多 。 媽媽 __UNDEF__ __UNDEF__ 爸爸 __UNDEF__ __UNDEF__ 姐姐 __UNDEF__ __UNDEF__ 哥哥 __UNDEF__ __UNDEF__ 偶爾 會 有 讓 我 覺得 安全 的 人 出現 。 害羞 __UNDEF__ __UNDEF__ 怪 __UNDEF__ __UNDEF__ 焦慮 不安 __UNDEF__ __UNDEF__ 我 就 可以 放下 我 的 武裝 。 焦慮 __UNDEF__ 不安 __UNDEF__ __UNDEF__ 害羞 __UNDEF__ __UNDEF__ 有 個 對 的 人 進入 我 的 生活 ， __UNDEF__ 這 是 最 美好 的 事 了 。 終於 到 家 了 ！ 我 要 趕快 把 禮服 脫下來 。 社交 後遺症 __UNDEF__ __UNDEF__ 頭痛 __UNDEF__ __UNDEF__ 疲勞 __UNDEF__ __UNDEF__ 沮喪 __UNDEF__ __UNDEF__ 生氣 又 挫折 __UNDEF__ __UNDEF__ 想要 消失 在 這 世界 上 __UNDEF__ __UNDEF__ 社交 後遺症 解方 __UNDEF__ __UNDEF__ 慰藉 食品 __UNDEF__ __UNDEF__ 一些 好書 __UNDEF__ __UNDEF__ 最愛 的 音樂 __UNDEF__ __UNDEF__ 獨處 的 安靜 時光 __UNDEF__ __UNDEF__ 親密 溫暖 的 擁抱 __UNDEF__ __UNDEF__ 天氣 很 好 耶 ， __UNDEF__ 你 想 出去 走走 嗎 ？ 我 沒辦法 ， __UNDEF__ 我 的 論文 再 兩 個 __UNDEF__ 禮拜 就 要 送出 了 ， __UNDEF__ 我 要 趕工 。 我們 可以 去 路口 新 開 的 __UNDEF__ 咖啡廳 ， 那 家 店 氣氛 很 棒 ， __UNDEF__ 你 可以 在 那邊 寫 。 我 來 幫 你 拿 書 吧 。 這 個 主意 太 棒 了 ！ 這 是 咖啡廳 裡 最 棒 、 最 安靜 的 角落 。 過 了 五 分鐘 …… __UNDEF__ 嘰哩呱啦 __UNDEF__ __UNDEF__ 嘰哩呱啦 __UNDEF__ __UNDEF__ 嘰哩呱啦 __UNDEF__ __UNDEF__ 這 是 我 的 論文 ， 裡面 有 好幾百 頁 的 專業 報告 ， 全 都 附有 詳細 說明 和 研究 依據 。 伯明罕 大學 __UNDEF__ 論文 最終版 __UNDEF__ 黛比 ． 鄧 __UNDEF__ __UNDEF__ 你 的 論文 是 研究 什麼 題目 ？ 那 個 ……