不過 輕輕 一 推 ， 我們 就 從 右邊 把 摩托車 推起 。 「 萬一 我們 爬 不 上去 怎麼辦 ？ 」 我 問 。 「 我們 可以 的 。 」 我 兒子 答道 ： 「 水 上 摩托車 的 設計 ， 本來 就是 要 讓 我們 在 水 中 可以 爬上去 啊 ！ 」 我 放鬆 下來 ， 在 駛 回去 的 途中 ， 我 一直 納悶 自己 為何 那麼 害怕 。 我 想 也許 是 因為 我 不 信任 自己 解決 問題 的 能力 ； 也許 是 因為 有 一 次 我 沒 穿 救生 背心 ， 差點 溺斃 。 不要 驚慌 。 問題 是 拿來 解決 的 ， 人生 是 拿來 好 好 過 的 。 有時 也許 問題 超出 我們 解決 的 能力 。 的確 ， 我們 可能 會 往 下 沉 一陣子 ， 還 嗆 了 好幾 口 水 ， 但是 我們 不會 溺斃 的 。 我們 有 穿 救生 背心 ， 而且 是 一直 都 穿著 。 今天 ， 我 會 記得 照顧 自己 。 當 問題 超出 我 的 解決 能力 時 ， 上帝 會 支持 著 我 。 7月 29日 找 點 樂趣 我們 不必 一直 鬱鬱寡歡 ， 也 不必 如此 嚴肅 。 我們 不必 時時 反省 、 批判 ， 讓 內心 如此 拘束 。 這 是 人生 ， 不 是 一 場 葬禮 。 找 點 樂趣 ， 全心 參與 吧 。 隨興 一點 。 不要 總 在 擔心 自己 是否 做對 做錯 。 不要 總是 擔心 別人 會 怎麼 想 、 會 怎麼說 。 他們 怎麼 想 、 怎麼說 是 他們 的 事 ， 不 是 我們 的 。 不要 那麼 害怕 犯錯 。 不要 總是 小心 謹慎 、 循規蹈矩 。 不要 給 自己 太多 限制 。 上天 並 不 希望 我們 如此 壓抑 。 這些 壓抑 的 限制 是 別人 加諸 在 我們 身 上 ， 也 是 我們 讓 別人 如此 做 的 。 我們 都 有 情緒 、 渴求 、 希望 、 夢想 和 感受 。 我們 內心 某 處 都 存在 著 一 個 有 活力 、 興奮 又 愛 玩樂 的 孩子 。 讓 這 一 面 展現 吧 ！ 讓 這 一 面 活過來 吧 ！ 讓 這 個 孩子 找 點 樂趣 吧 ！ 11月 22日 感激 和 接受 的 魔法 感激 和 接受 是 療癒 過程 中 ， 我們 能夠 運用 的 兩 大 魔法 。 無論 我們 的 身分 、 處境 、 擁有 的 事物 多寡 ， 感激 和 接受 都 能 發揮 作用 。 我們 可能 要 到 自己 的 心境 終於 變 得 很 快樂 ， 才 會 明白 當下 的 處境 是 對 我們 有 益處 。 換句話說 ， 當 我們 能夠 完全 掌握 當下 的 處境 ， 就 能 往 下 一 個 處境 邁進 。 如果 我們 覺得 動彈不得 、 悲慘 ， 無助 又 受限 ， 試試 感激 和 接受 吧 ！ 如果 我們 想要 改變 當下 的 處境 卻 無法 成功 ， 開始 覺得 自己 的 頭 好像 撞到 一 堵 磚牆 時 ， 試試 感激 和 接受 吧 ！ 如果 我們 覺得 黑暗 籠罩 ， 黑夜 永遠 不會 結束 ， 試試 感激 和 接受 吧 ！ 如果 我們 覺得 害怕 又 不 確定 ， 試試 感激 和 接受 吧 ！ 如果 我們 什麼 方法 都 試 過 ， 卻 沒有 任何 一 項 有效 ， 試試 感激 和 接受 吧 ！ 如果 我們 一直 在 對抗 某 個 事物 ， 試試 感激 和 接受 吧 ！ 當 一切 都 失效 時 ， 就 回歸 最 基本 的 原則 。 感激 和 接受 是 永遠 不 敗 的 法則 。 今天 ， 我 要 放下 自己 的 抵抗 。 我 明白 ， 只要 自己 能 接受 ， 某 個 情境 的 痛苦 就 不會 再 如此 強烈 。 我 會 練習 人生 中 感激 和 接受 的 基本 原則 ， 也 會 在 所有 當下 的 處境 中 執行 。 11月 23日 健康 的 性 我們 人生 中 許多 領域 都 需要 療癒 。 性 是 人生 中 很 重要 的 一 環 。 我們 鼓勵 、 珍惜 、 享受 性 的 能力 ； 放下 性 的 羞愧 和 困惑 。 我們 可能 阻塞 了 自己 的 性能量 。 又 或者 ， 對 某些 人 來 說 ， 性 可能 是 我們 學會 和 別人 連結 的 唯一 方式 。 我們 的 性能量 可能 沒有 和 自己 其他 的 部分 連結 在一起 ； 對 自己 和 別人 來 說 ， 性 可能 和 愛 無關 。 有 些 人 童年 時期 遭到 性虐待 。 有 些 人 可能 有 失控 的 強迫 性行為 ， 也 因此 感到 羞愧 。 有 些 人 可能 不 去 注意 自己 在 性 方面 想要 或 不 想要 什麼 ， 純粹 只是 配合 對方 ， 忽略 自己 在 性 以及 其他 方面 的 感受 ， 不 讓 自己 獲得 健康 的 滿足 。 性 是 整體 的 一 部分 ， 值得 我們 投入 注意 和 能量 來 療癒 。 我們 要 讓 性 和 自己 其他 的 部分 連結 在一起 ， 不 應該 再 為 此 感到 羞愧 。 釋放 、 健全 自己 的 性能量 ， 是 合理 也 健康 的 行為 。 我們 不必 讓 自己 的 性能量 控制 自己 、 控制 情感 關係 。 對於 性 ， 我們 要 建立 、 維持 健康 又 適當 的 界限 。 我們 要 探索 性 在 自己 人生 中 的 意義 。 我們 要 享受 身為 人類 所 帶有 的 性能量 ， 不要 濫用 或 忽視 這 份 賜予 的 禮物 。 今天 ， 我 會 開始 讓 性 和 自己 其他 個性 結合 在一起 。 我 會 放下 自己 對 性 的 恐懼 和 羞愧 ， 告訴 自己 有 哪些 與 性 有關 的 問題 需要 面對 。 11月 24日 順服 順服 是 表示 我們 說 ︰ 「 好 的 ， 神 啊 ， 我 會 做 任何 祢 希望 我 做 的 事 。 」 在 療癒 的 時候 對 神 要 有 信心 ， 是 指 我們 相信 ， 最終 我們 會 喜歡 自己 做 的 事 。 今天 ， 我 會 順服 於 神 。 11月 25日 察覺 我們 一 開始 察覺到 某 個 問題 、 情況 或 情緒 時 ， 可能 會 感到 焦慮 或 害怕 。 我們 不必 害怕 察覺 ， 完全 沒 這 必要 。 察覺 是 積極 改變 和 成長 的 第一 步 。 察覺 是 解決 問題 、 滿足 需求 和 邁向 未來 的 第一 步 ， 也 是 我們 專注 於 下 一 個 課題 的 方式 。 生命 、 宇宙 和 信仰 藉由 察覺 這 種 方式 ， 來 獲得 我們 的 注意力 ， 幫助 我們 做好 改變 的 準備 。 改變 的 過程 始於 察覺 。 察覺 、 接受 和 改變 是 個 整體 循環 。 我們 要 接受 因為 察覺 而 帶來 的 暫時 不安 ， 這樣 才 能 往 更 美好 的 地方 前進 。 因為 我們 相信 上天 、 也 相信 自己 ， 所以 我們 能夠 接受 暫時 的 不安 。 今天 ， 我 會 感激 自己 察覺 的 能力 。 當 生命 開始 要 獲得 我 的 注意力 時 ， 我 會 展現出 感激 、 平靜 和 有 尊嚴 的 態度 。 我 會 記住 要 接受 察覺 所 帶來 的 暫時 不安 ， 因為 我 相信 這 是 上天 要 帶領 我 向 前 邁進 的 方式 。 11月 26日 不再 自我 批評 看看 自己 已經 完成 了 多少 ！ 專注 前方 要 完成 的 任務 ， 想想 還 剩下 多少 路途 要 走 ， 是 很 好 的 態度 。 停下來 感受 自己 已經 達成 的 目標 ， 也 很 重要 。 的確 ， 你 可能 覺得 改變 的 速度 似乎 很 緩慢 。 有時候 ， 改變 是 很 累人 的 。 沒 錯 ， 我們 可能 倒退 了 幾 步 。 不過 ， 這些 都 是 我們 應該 要 體驗 的 歷程 ， 我們 當下 身處 的 位置 也 是 適得其所 。 我們 一路 走來 也 已經 走 那麼 遠 了 。 有時候 大 步 跳躍 ， 有時候 小 步 前行 ， 有時候 一直 又 踢 又 叫 ， 有時候 捲起 衣袖 ， 咬緊 牙根 ， 我們 一路 透過 種種 方式 學習 、 成長 和 改變 。 看看 自己 已經 完成 了 多少 吧 ！ 今天 ， 我 會 認同 自己 的 進步 。 我 會 對 已 達成 的 目標 感到 欣喜 。 11月 27日 我們 要 相信 自己 對 許多 人 來 說 ， 問題 不 在於 能否 再次 相信 別人 ， 而是 能否 再次 相信 自己 的 判斷 。 許多 人 憑藉 我們 的 信任 ， 繼續 欺騙 、 虐待 、 操縱 或是 剝削 我們 。 雖然 內在 可能 有 個 小小 的 聲音 說 ︰ 「 不 ！ 對方 有 問題 。 」 我們 可能 還是 覺得 這些 人 有 魅力 、 仁慈 又 正派 。 又 或者 ， 我們 可能 安於 自己 對 他人 的 信任 ， 等到 發現 自己 的 直覺 出錯 時 ， 才 感到 震驚 。 這 個 問題 在 我們 的 人生 中 ， 可能 會 餘波盪漾 很多 年 。 我們 對 別人 的 信任 可能 就此 動搖 ， 但 我們 對 自己 的 信任 可能 更 會 徹底 粉碎 。 我們 可能 會 有 疑問 ： 為什麼 一 件 事情 看起來 沒 問題 、 又 進行 得 如此 順利 ， 結果 到頭來 是 個 徹頭徹尾 的 錯誤 ？ 如果 結果 這麼 慘烈 ， 我 要 怎樣 才 能 重拾 對 自己 抉擇 能力 的 信心 ？ 我們 可能 永遠 都 不會 有 答案 。 我 相信 我們 需要 犯 某些 「 錯誤 」 ， 才 能 學會 某些 關鍵 的 課題 。 這些 課題 可能 無法 用 其他 方式 學會 。 我們