個 問題 的 答案 ， 有 雙重 意義 ： 第一 層 意義 ， 是 想 了解 你 轉換 工作 的 動機 ； 第二 層 意義 ， 是 在 探測 你 的 性格 。 如果 你 的 答案 是 工作 環境 很 複雜 、 主管 的 處事 方式 有 問題 、 同事 難 相處 … … 等 因素 ， 似乎 表示 千錯萬錯 都 是 別人 的 錯 ， 自己 離開 得 很 無辜 。 新 的 主管 很 容易 從 這裡 看出 你 的 性格 裡 多少 有點 「 喜歡 賴皮 」 的 特質 ， 不能夠 對 自己 負 完全 的 責任 。 比較 容易 被 接受 的 說法 是 ： 志趣 不合 、 尋求 突破 、 追求 更 高 的 挑戰 等 理由 。 針對 事件 的 本身 去 檢討 ， 而 不 涉及 人身 評論 ， 聽起來 比較 客觀 、 中肯 。 這些 說法 並 不是 要 你 編造 美麗 的 說辭 自欺欺人 ， 而是 提供 另 一 種 角度 來 評估 自己 該不該 捨棄 一 份 工作 ， 去 追求 另 一 個 事業 生涯 的 發展 。 等 我們 慢慢 學會 變 得 成熟 ， 就 會 發現 ： 真正 會 讓 一 個 人 衝動 到 想 離職 的 ， 並非 哪 個 豬頭 同事 或 難以 解決 的 事件 ， 通常 都 是 夾雜 在 人 與 事 之間 的 情緒 。 當 你 願意 冷靜下來 ， 面對 這些 複雜 的 情緒 ， 了解 自己 被 激怒 或 受傷 的 原因 ， 就 有 很 大 的 機會 ， 可以 改變 對 那些 人 與 事 的 看法 ， 進而 解決掉 那些 困擾 自己 的 問題 。 這 時候 ， 無論 留任 或 離職 ， 都 可以 自在 地 決定 了 。 搞定 自己 ， 這樣 做 __UNDEF__ 有 轉換 工作 的 念頭 時 ， 毋須 急 著 投遞 履歷表 。 在 開始 找 新 的 工作 之前 ， 不妨 找 個 地方 讓 自己 安靜下來 ， 仔細 想想 下列 問題 ： ● 我 為什麼 想要 換 工作 ？ 人生 的 未來 目標 是 什麼 ？ ● __UNDEF__ 新 的 工作 ， 對 未來 目標 的 實現 有 哪些 具體 的 幫助 ？ ● 留在 原來 的 環境 工作 ， 我 還可以 得到 哪些 進步 ？ ● 現在 碰到 哪些 問題 ， 會 在 新 的 工作 上 重現 ？ ● 我 已經 具備 解決 這些 問題 的 能力 嗎 ？ 對 這些 問題 的 答案 愈 清楚 ， 轉換 跑道 之後 的 成功 機會 愈 大 。 Step 5 __UNDEF__ 拉高 心態 __UNDEF__ 創造 自己 的 快樂 模板 __UNDEF__ 厭世 心態 包圍 、 價值觀 混亂 、 對 未來 總是 充滿 不安 …… __UNDEF__ 整體 低落 的 工作 氛圍 ， 其實 有 機會 轉換出 快樂 的 動能 。 拉高 視角 與 觀點 ， 先 練習 接納 不 完美 的 自己 ， 進而 完整 自己 ； 只要 豐富 好 內在 ， 就 能 打造出 專屬 個人 的 生命 風格 ！ 21 __UNDEF__ ▏ 情緒 困境 ▕ __UNDEF__ 滿滿 的 厭世感 __UNDEF__ 厭世 ， 是 一 種 不 快樂 的 感覺 。 它 會 讓 自己 士氣 低落 ， 欲振乏力 ， 彷彿 努力 沒有 出口 。 致勝 心法 __UNDEF__ 殺戮 戰場 或 快樂 職場 ， 只是 一線之隔 ， __UNDEF__ 關鍵 在於 你 看待 的 角度 。 容許 自己 不 快樂 __UNDEF__ 因為 從事 顧問 的 工作 ， 讓 我 有 機會 遊走 各 種 產業 的 不同 辦公室 ， 接觸 許多 上班族 ， 傾聽 他們 的 心聲 。 最近 這 幾 年 ， 我 聽到 描述 情緒 最多 、 也 最 誇張 的 用語 是 「 厭世 」 。 乍 聽 之下 ， 連 我 這 種 已經 身經百戰 的 顧問 都 覺得 心驚肉跳 ， 但 多 聽 多 聊 ， 發現 現代 上班族 口 中 嚷嚷 的 「 厭世 」 ， 其實 是 一 種 莫名 煩悶 、 不 開心 的 情緒 。 基於 處理 情緒 的 原則 ， 當然 還是 要 抽絲剝繭 地 去 了解 造成 「 厭世感 」 的 原因 ， 以及 隱藏 在 「 厭世 」 情緒 底下 的 其他 種種 心理 反應 ， 尤其 是 究竟 有 哪些 事件 造成 「 厭世 」 相關 的 情緒 。 通常 這 類 情緒 是 因為 不 滿意 現狀 ， 認為 自己 被 環境 困住 ， 但 暫時 還 找 不 到 新 的 出路 ， 感覺 只 能 坐困愁城 ， 枯 等 時機 。 另 一 種 可能 則 是 認為 自己 已經 全力以赴 ， 但 就是 無法 達到 目標 。 總之 ， 「 厭世 」 就 是 所有 「 不 快樂 」 情緒 的 統稱 。 而 一切 的 「 不 快樂 」 ， 都 是 相對於 「 快樂 」 而 來 的 。 我們 從小到大 ， 每 個 人 都 受到 太多 「 快樂 」 理論 的 制約 ， 生日 要 快樂 、 要 樂 在 工作 ， 連 描述 失戀 的 悲傷 情緒 ， 都 有 歌曲 鼓勵 大家 「 分手 快樂 」 ， 所以 「 不 快樂 」 變成 一 種 被 否定 的 情緒 ， 它 不 被 接納 ， 也 不 受 歡迎 。 當 你 一旦 有 渴望 「 快樂 」 的 情緒 ， 就 彰顯 你 此刻 的 「 不 快樂 」 ， 你 愈 是 否定 自己 、 逃避 現況 ， 就 會 變 得 更 「 不 快樂 」 。 反之 ， 如果 我們 可以 學習 接納 此刻 的 「 不 快樂 」 ， 而 不要 把 「 快樂 」 視為 理所當然 ， 「 不 快樂 」 就 會 是 正常 的 、 容許 被 接納 的 、 可以 處理 的 情緒 。 這 是 讓 自己 可以 脫困 的 第一 步 。 你 有 不 快樂 的 權利 ， 只是 不要 拖 著 不 處理 __UNDEF__ 有 一 位 從事 房仲 業務 的 女性 朋友 ， 為了 達成 業績 目標 ， 上 了 許多 自我 成長 與 激勵 的 課程 。 學以致用 的 她 ， 每 天 在 出發 去 辦公室 的 路途 中 ， 都 不斷 自我 暗示 ， 喃喃自語 ： 「 這 會 是 美好 的 一 天 ！ 」 「 我 今天 絕對 可以 成交 ！ 」 在 結算 「 季 業績 」 前 一 天 ， 她 與 客戶 約好 在 要 仲介 的 房屋 見面 ， 還 特別 提前 到達 ， 認真 打掃 乾淨 ， 以期 給 顧客 最 好 的 印象 。 她 一邊 做 事 ， 還 一邊 激勵 自己 ： 「 絕對 成交 ！ 」 25 __UNDEF__ ▏ 情緒 困境 ▕ __UNDEF__ 受限於 匱乏感 __UNDEF__ 錢 ， 不 夠 用 ！ 資源 ， 不 夠多 ！ 人脈 ， 不 夠 廣 ！ 要 怎樣 做 才 能 豐富 自己 ？ 致勝 心法 __UNDEF__ 豐富 自己 的 內在 空間 ， __UNDEF__ 宇宙 的 資源 永遠 不 匱乏 。 盡量 把 心 放到 最 大 ， 人生 就 會 更 豁達 __UNDEF__ 世界 各 大都會區 的 房價 不斷 攀升 。 華人 世界 的 觀念 ， 多半 是 希望 有 房 有 產 ， 因此 媒體 常 喜歡 以 「 年輕人 要 不 吃 不 喝 幾 年 才 能 買 房 ？ 」 這 個 主題 大作 文章 。 買 房 ， 確實 是 年輕 上班族 巨大 的 經濟 壓力 ， 除非 家 裡 有 父母親 的 支援 才 能 另當別論 。 很多 收入 僅 供 自己 花用 就 幾乎 打平 的 上班族 ， 想到 買 房 就 非常 煩惱 痛苦 。 相對 地 ， 也 有 很多 理財 專家 提醒 ： 只要 建立 正確 的 財富 觀念 ， 以 「 收入 」 扣掉 「 儲蓄 」 ， 運用 剩餘 的 金額 來 規劃 「 支出 」 ， 再 善用 適當 的 理財 工具 ， 要 擁有 房舍 並非 遙不可及 的 夢想 。 無論 你 是否 有 置產 的 願望 ， 透過 之前 分享 過 的 原理 ， 若 把 買 房 當作 人生 未來 目標 之 一 ， 認真 想像 你 將 如何 分配 空間 、 布置 居家 ， 描繪 得 愈 清楚 ， 愈 有 可能 提早 實現 夢想 。 一 幢 實體 房舍 的 配置 ， 彷彿 是 人生 格局 的 縮影 。 試 著 描述 自己 未來 的 夢想 居家 ， 不妨 回頭 想想 成長 過程 ： 你 是 在 幾 歲 之後 ， 擁有 一 間 屬於 自己 的 房間 ？ 這 是 個 很 有趣 的 問題 ， 我 曾經 在 主持 廣播 節目 時 ， 和 聽眾 一起 討論 。 擁有 個人 空間 ， 培養 獨立 個性 __UNDEF__ 從前 老一輩 的 人 ， 經濟 條件 比較 差 ， 很多 家庭 的 居住 空間 很 小 ， 常常 是 一家人 擠 在 同 一 個 房間 ， 全 都 睡 在 通鋪 上 。 不久 之前 ， 我 和 一 位 中年 大叔 聊天 ， 談到 那些 困苦 的 日子 ， 他 感觸 很多 ， 但 最 心疼 的 是 自己 的 父母 。 他 說 ： 「 現在 回想 起來 ， 覺得 爸 媽 年輕 時 很 可憐 ， 在 那麼 擁擠 的 空間 裡 ， 家 裡 的 每 個 人 幾乎 毫無 隱私 可 言 。 」 新一代 的 年輕人 生活 在 經濟 富裕 的 年代 ， 即使 是 普通 的 公寓 ， 大概 都 有 個 三 房 兩 廳 ， 很 難 想像 那 種 全 家人 一起 和衣 共眠 的 日子 。 但是 ， 年輕 的 孩子 是否 就 能夠 順利 擁有 屬於 自己 的 房間 ， 獲得 私密 的 空間 呢 ？ 即使 擁用 自己 的 房間 ， 是否 就 真的 能 訓練 獨立 的 個性 呢 ？ 心理學家 曾 對 新生兒 的 父母 提出 建議 ， 如果 太早 讓 嬰兒 獨自 睡 一 個 房間 ， 很 可能 導致 他 因為 缺乏 安全感 變 得 個性 孤僻 。 但是 ， 有些 為 人 父母