。 從 內部 機制 看 ， 我們 可以 看到 樹立 榜樣 不僅僅 是 靠 觀察 與 模仿 ， 同時 也 得 仰賴 我們 以 想像 、 同理心 、 敘事 和 反省 等 樣貌 所 呈現 的 內在 世界 。 這些 都 是 鏡像 思考 的 環節 ， 也 是 神經 傳導 產生 的 原因 ， 這些 過程 淬煉 並 提升 我們 對 這 個 世界 的 社會 情緒 經驗 。 有樣學樣 __UNDEF__ 雖然 我們 對 鏡像 系統 的 理解 仍然 處於 起步 階段 ， 然而 ， 從 鏡像 神經元 最初 純屬 偶然 的 發現 ， 至今 已經 有 了 相當 的 發展 。 一九九二年 ， 義大利 神經 生理學家 賈科莫 ． 里佐拉蒂 （ Giacomo Rizzolatti ） 及 其 在 帕爾馬 大學 （ Parma University ） 的 團隊 試圖 瞭解 更多 有關 大腦 如何 協調 手部 肌肉 的 知識 ， 就 是 ， 手 如何 抓取 東西 並 握住 東西 。 他們 利用 植入 獼猴 大腦 中 的 電極 ， 就 能夠 監看 大腦 的 最 小 組成 單元 — 神經元 。 他們 對於 這些 神經元 何時 會 「 被 激發 」 ， 以 傳遞 訊息 到 大腦 其他 區塊 及 身體 其他 部位 ， 特別 感興趣 。 有 一 天 ， 研究 團隊 吃 午餐 時 和 猴子 同 在 一 個 房間 裡 ， 並且 注意到 猴子 的 神經元 被 激發 了 ， 即使 猴子 當時 並 沒有 表現 任何 動作 。 那 隻 猴子 當時 正 看 著 一 位 科學家 把 食物 送進 自己 的 口 中 ， 而 正 是 那 個 當 猴子 把 食物 送進 自己 嘴 裡 時 所 相關 的 神經元 被 激發 了 。 科學家 們 很 快 意識到 ， 這 正 是 猴子 「 有樣學樣 」 的 寫照 。 里佐拉蒂 和 他 的 同僚 發表 了 他們 的 發現 ， 將 這些 細胞 命名為 「 鏡像 神經元 」 （ mirror neurons ） 。 然而 直到 二○○○年 ， 一 位 名為 維萊亞努爾 ． 蘇布拉亞尼安 ． 拉馬錢德蘭 （ Vilayanur Subramanian Ramachandran ） 的 神經科學家 暨 作家 開始 宣揚 這些 發現 ， 鏡像 神經元 才 開始 成為 人們 大 感興趣 的 主題 。 他 非常 重視 這 項 功能 ， 甚至 主張 「 鏡像 神經元 將來 對 心理學 的 貢獻 ， 將 如  D N A  對 生物學 所 做出 的 貢獻 一般 」 ， 它 能 提供 一 種 統合 的 架構 ， 「 幫助 解釋 迄 今 仍然 未 解 ， 以及 無法 以 實驗 方法 解釋 的 許多 心智 能力 」 。 4 對 這些 能力 與 行為 ， 他 列舉出 ： 人 為什麼 要 模仿 他人 的 行為 ， 文化 規範 如何 在 人群 中 傳遞 ， 人 如何 理解 他人 行動 的 意圖 ， 以及 孩子 如何 學習 音樂 ； 甚至 對 後續 事件 的 預測 — 對 他人 行動 的 預測 ， 或是 其 下 一 步 計劃 的 預測 — 都 有賴於 鏡像 神經元 。 5 __UNDEF__ 正 如 任何 廣為 人 知 的 事情 一樣 ， 負評 很 快 就 出現 了 。 其他 神經 科學家 聲稱 ， 這些 特定 的 神經元 無法 完全 解釋 人類 學習 所 涉及 的 奧妙 ， 因為 人類 的 神經元 系統 比 獼猴 更為 廣布 與 複雜 。 或許 這 種 說法 是 真 的 ： 我們 尚未 確知 ， 而 這 仍 有待 神經科學家 加以 探究 。 與 其他 科學 相比 ， 神經 科學 還 處於 起步 階段 ， 然而 我們 目前 所 知 的 ， 以及 可 用來 幫助 理解 日常 生活 的 知識 ， 的確 為 我們 提供 了 絕佳 的 機會 。 本 書 不 是 為 了 證明 或 反駁 神經 科學 的 理論 ， 而是 要 利用 目前 所 擁有 的 資訊 做為 基本 概念 ， 來 理解 行為 更 廣泛 的 本質 。 而 這 個 概念 就 是 鏡 像 思考 。 鏡 像 思考 為何 是 人際 關係 的 成敗 關鍵 __UNDEF__ 我 13 歲 的 時候 ， 舉家 搬到 另 一 個 地區 ， 也就是說 我 必須 轉學 。 要 離開 一 個 相對 友善 安全 的 環境 ， 在 那裡 ， 同學 們 都 認真 向學 。 在 我 原來 就讀 的 學校 ， 成績 優異 是 一 件 值得 驕傲 的 事 ， 勤奮 向學 也 會 贏得 讚許 。 或許 是 和 一 個 處於 青春期 的 孩子 整個 夏天 都 不必 上學 的 變化 有關 ， 總之 那 年 秋天 我 到 新 學校 報到 時 ， 進入 了 一 個 和 以前 截然不同 的 世界 。 有 堂 生物課 讓 我 畢生 難忘 ， 那 應該 是 開學 後 的 第二 週 ， 老師 訓斥 全 班 同學 沒有 努力 做 功課 ， 除了 「 菲歐娜 ， 她 的 作業 十分 出色 」 。 所有人 的 目光 都 轉向 我 所 坐 的 位置 ， 一 種 驟然 天旋地轉 的 失控感 油然而生 ， 讓 我 很 不 舒服 。 這 種 稱讚 真是 令 人 尷尬 ， 卻 又 無法 輕易 擺脫 — 畢竟 第一 印象 經久 不變 。 這 絕對 不 是 一 個 想要 融入 基本 上 就 像是 帶有 保護 主義 的 小 圈圈 （ 由於 青春期 賀爾蒙 作祟 ） 新來 乍 到 的 女孩 想 被 貼上 的 標籤 — 「 乖 寶寶 」 、 「 書 呆子 」 、 「 非我 族類 」 。 我 意識到 ， 如果 我 想 成為 圈內人 ， 我 必須 改變 現況 ， 而且 要 快 。 為了 生存 ， 我 重新 定義 自己 。 我 的 重心 從 獲得 好 成績 轉變成 做 最 起碼 的 功課 以 求 過關 就 好 。 因為 我 以前 很 擅長 運動 ， 所以 我 費盡 心思 避免 被 選入 校隊 ， 並且 精於 以 未 足齡 的 身分 混入 酒吧 和 夜店 。 很 快 的 我 就 覺得 自己 不再 像 個 局外人 了 。 那 不 是 一 個 可怕 的 環境 ， 但是 可以 說 那 是 一 個 難以 打入 的 環境 。 多虧 了 鏡像 思考 ， 我 才 能夠 為了 獲得 歸屬感 而 做 調整 ， 並且 被 接納 。 透過 鏡 像 思考 來 觀察 與 模仿 ， 通常 是 學習 人類 行為 與 情感 中 的 各 種 細膩 之 處 的 唯一 方法 。 想想 看 ： 你 記得 自己 如何 學會 繫 鞋帶 、 游泳 、 或是 騎 腳踏車 嗎 ？ 你 知道 自己 的 價值 系統 從 何 而 來 嗎 ？ 你 還 記得 誰 傳授 你 現職 的 技能 ？ 你 或許 能夠 指出 你 學會 某些 特定 技能 的 場合 ， 或是 某些 傳授 知識 給 你 的 人 。 然而 ， 你 、 我 、 我們 大家 ， 常常 完全 無視於 我們 人生 中 最 巨大 的 影響 來源 — 我們 周圍 的 人 的 行為 。 正 如 我們 需要 觀察 別人 在 網球場 上 發球 — 沒有 看過 別人 發球 ， 而 僅只 是 遵照 口頭 指示 ， 就 能 正確 發球 是 幾乎 不可能 做到 的 — 社會 情緒 面向 的 學習 必須 由 別人 示範 ， 我們 看見 了 ， 才 能 吸收 、 內化 。 但 因為 這 對 我們 是 再 自然 不過 的 事 了 ， 所以 我們 就 毫無 自覺 。 當 我們 理解 這些 機制 ， 並且 主動 努力 「 觀察 」 周圍 所 發生 的 事情 時 ， 我們 可以 選擇 要 採取 何 種 行為 ， 選擇 應對 的 方式 。 對 我 而言 ， 是 那 場 震撼 讓 我 有所 察覺 ， 是 那 個 自主 的 決定 讓 我 採取 行動 ， 是 一 系列 的 努力 讓 我 有所 改變 。 雖然 那 不見得 是 個 正確 的 決定 ， 但 青少年 經常 會 做出 錯誤 的 決定 ， 因為 他們 的 大腦 尚未 發展到 足以 讓 他們 做出 最佳 判斷 。 然而 重點 是 ， 察覺到 這 個 問題 ， 讓 我 對 事情 有 了 某 種 程度 的 掌控 ； 這 就 把 我們 帶回 自覺 是 核心 的 這 個 觀念 上 。 可怕 的 是 ， 當 我們 對 某些 事情 毫不 自覺 時 ， 就 無法 憑 理性 做出 判斷 ， 也 因此 ， 我們 就 無法 決定 是否 接受 或是 拒絕 這 項 學習 。 而 只 能 將 這 個 行為 納入 自身 的 體系 當中 。 例如 ， 二○○七年 發表 在 《 新英格蘭 醫學 期刊 》 （ New England Journal of Medicine ） 上 的 一 項 研究 ， 研究 者 對 12,000多 名 參與 者 進行 三十 年 的 觀察 ， 結果 發現 ， 如果 與 他們 互動 的 人 體重 增加 ， 那麼 他們 自己 就 更 有 可能 增加 體重 。 而 如果 他們 的 密友 體重 增加 的話 ， 那 他們 自己 增加 體重 的 機率 會 提高到 驚人 的 171％ 。 耳濡目染 之下 ， 我們 對 周遭 的 人 的 行為 幾乎 是 全盤 接受 ， 特別 是 那些 我們 所 親近 的 人 。 而且 不僅 止於 體重 增加 一 事 ； 而是 涵蓋 了 幾乎 我們 所 做 的 每 一 件 事 。 如果 我們 能 對 此 更 有 警覺 ， 那麼 我們 就 可以 對 之 做出 理性 判斷 ， 然後 決定 是否 採納 這 種 行為 。 這 可能 會 對 我們 的 日常 生活 造成 重大 的 改變 。 我們 注意力 的 導向 ， 以及 我們 所 接收到 的 資訊 ， 對 我們 人生 的 結局 能 造成 巨大 的 影響 ， 其 差距 可以 是 ： 學業 成績 優異 或是 啷噹 入獄 ； 身 強 體健 或是 經常 就醫 ； 工作 獲得 晉升 或是 卡在 升遷 管道 的 底層 ； 嫻熟 於 人際 關係 或是 被 人 忽視 、 沒 人 搭理 。 它 能 影響 我們 的