理性 理性 是 意識 的 統合 — — 從 事實 中 歸納出 原則 ； 將 原則 運用 於 事實 之上 ， 並 將 新知 和 訊息 與 原有 的 知識 串聯 。 這 是 種 追求 意義 並 了解 相關 事物 的 過程 。 事實 就 是 事實 ， 沒有 什麼 是 可以 既 假 且 真 的 。 尊重 事實 便是 理性 的 基礎 。 盲目 遵循 別人 所 說 的 「 合理 」 事項 ， 或 一味 地 服從 ， 都 不能 算是 理性 。 相反 的 ， 持有 理性 的 人 應 向 某些 團體 宣稱 的 「 合理 」 事項 提出 質疑 （ 當 某 項 「 合理 」 的 想法 因 新 的 情境 而 被 推翻 時 ， 改變 的 是 其中 的 想法 ， 而 非 真理 ） 。 窮究 道理 需要 開放 的 胸襟 與 體驗 的 能力 ， 因為 真理 不 應 成為 傳統 及 輿論 的 奴僕 。 在 彼特斯 和 華特曼 所 著 的 《 追求 顛峰 》 中 （ __UNDEF__ Peters and __UNDEF__ Waterman , In __UNDEF__ Search __UNDEF__ of Excellence __UNDEF__ ） ， 將 理性 視為 一 種 缺乏 想像 的 狹隘 解析 。 這 種 想法 其實 不 對 ， 因為 理性 是 意識 的 統合 運作 。 了解 這 點 便 能 明白 ， 致力 追求 理性 ， 並 理性 地 生活 ， 二 者 是 相輔相成 的 。 實際性 在 此 所謂 的 實際 指 的 是 對 事實 的 尊重 ， 了解 何 為 真 何 為 假 。 若 無法 釐清 真實 與 虛幻 ， 人 將 無法 面對 生活 挑戰 。 自尊 高 的 人 不會 昧於 事實 （ 務實 的 態度 與 有效 的 自律 與 自我 管理 有關 ， 心理學家 將 這 種 概念 稱為 「 自我 力量 」 〔 ego strength 〕 ） 。 自尊 低 的 人 常 低估 或 高估 自己 的 能力 ； 而 高 自尊 的 人 則 能 實際 地 評估 自己 的 實力 。 直覺 在 許多 情況 下 ， 尤其 是 需要 做 複雜 決定 時 ， 有 很多 因素 是 我們 的 意識 層面 所 無法 掌握 的 。 我們 心 中 的 情結 及 迅速 的 統合 過程 ， 很 可能 以 不自覺 的 「 直覺 」 方式 呈現出來 ， 然後 才 思考 這麼 做 行 不 行 得 通 。 那些 經驗 豐富 、 頭腦 清晰 的 人 有時 發現 自己 仰賴 的 是 自己 的 直覺 。 因為 依照 過去 成功 的 經驗 ， 跟著 直覺 走 的 成功率 大過 失敗率 。 然而 ， 一旦 他們 遭到 失敗 ， 發現 自己 犯 了 錯 ， 便 又 回歸到 自覺 的 理性 層面 。 由於 直覺 常 能 使 他們 跳開 正常 思考 的 束縛 ， 更 快 達到 目的 ， 因此 直覺 對 他們 而言 是 極其 重要 的 。 一些 商業 高階 主管 常 將 成就 歸功於 直覺 。 信任 自己 思考 能力 的 人 ， 比 沒有 信心 的 人 較 能 仰賴 自己 的 直覺 （ 且 能 在 務實 的 情形 下 做 適當 運用 ） 。 這 點 在 商界 、 運動場 、 科學 及 藝術 等 人類 最 複雜 的 活動 中 都 是 一樣 的 。 直覺 之所以 與 自尊 息息相關 ， 是 因為 自尊 高 的 人 ， 對 自己 內在 發出 的 訊息 表現 了 高度 的 敏銳力 與 掌握 。 卡爾 • 容格 （ Carl Jung __UNDEF__ ） 在 本 世紀 初 便 強調 直覺 對 創造力 的 重要 影響 。 最近 卡爾•羅傑斯 更 將 之 與 自我 接受 、 實際性 和 心理 的 健康 相提並論 。 創造力 富 創造力 的 人 較 尋常 人 懂得 傾聽 並 信任 自己 內在 的 訊息 。 他們 的 想法 較 不 按 牌理 出 牌 ， 至少 在 他們 創作 的 領域 中 是 如此 。 這些 人 較 自足 ， 他們 從 別人 身 上 學習 並 獲取 激勵 ， 可是 又 比 一般人 更 能 肯定 自己 的 想法 ， 看 事情 也 較為 透徹 。 研究 指出 ， 創造力 強 的 人 常 將 有趣 的 想法 記錄下來 ， 並 花 時間 來 孕育 鋪排 它們 ， 也 試 著 去 發展 這些 想法 的 可能性 。 他們 肯定 自己 心智 的 產物 。 自尊 低 的 人 往往 貶抑 自己 的 思想 。 他們 也 能 生出 絕妙 想法 ， 但 無法 認可 它們 ， 不 認為 它們 有 何 重要 ， 而且 常常 瞬間 即 忘 ， 更 別 說 是 付諸 實行 。 事實 上 ， 這些 人 所 抱持 的 態度 是 ： 「 既然 是 我 的 想法 ， 當然 不可能 好 到 哪裡 去 了 。 」 獨立性 獨立 思考 是 健康 自尊 的 自然 產物 。 而 對 自己 的 生存 — — 如 個人 目標 的 達成 及 快樂 的 獲取 ， 負 全然 的 責任 ， 也 是 自尊 的 自然 結果 。 彈性 所謂 彈性 就 是 在 面對 變動 時 ， 不會 不合時宜 地 緊 抱 著 過去 。 面對 變動 的 新 事物 ， 死守 過往 ， 實則 是 不安 、 無 自信 的 表示 。 安 • 蘭德 （ Ayn Rand __UNDEF__ ） 定義 說 ， 生命 是 一 種 自發 自持 的 行動 過程 。 我們 的 身體 器官 系統 不斷 活動 來 支持 我們 的 生存 ， 而 我們 則 以 行動 追求 並 維護 我們 的 生存 價值 。 一 個 在 健全 家庭 環境 下 長大 的 孩子 ， 很 可能 學會 許多 支持 自己 自尊 的 行動 （ 不過 也 有 例外 ） 。 如果 孩子 遇到 適當 的 老師 ， 學會 去 支持 自己 的 自尊 機率 也 相對 提高 。 如果 一 個 人 成功 地 接受 心理 治療 ， 消除 了 心 中 不 合理 的 恐懼 和 障礙 ， 他 會 做出 更多 支持 自尊 的 行動 。 然而 關鍵 在於 個人 的 行動 ， 因為 個人 的 行為 決定 了 個人 自尊 的 高下 。 一 個 人 依據 其 意識 及 價值 來 行動 ， 由於 外在 行動 反映 了 個人 的 內在 ， 因此 心靈 的 活動 過程 便 十分 重要 了 。 我們 可 將 「 自尊 的 六 大 基礎 」 全部 視為 意識 的 運作 （ 即 心理 健康 與 個人 功能 有效 運轉 所 不可或缺 的 實踐 ） 。 它們 都 包含 了 選擇 的 過程 ， 選擇 使 我們 迎向 生存 的 每 刻 挑戰 。 所謂 的 「 實踐 」 （ practice __UNDEF__ ） 意指 以 特定 方式 持續 的 行動 ， 這 不 是 一時 興起 的 ， 也 不 是 面對 困境 時 的 因應 ， 而是 日復一日 ， 凡事 皆然 的 一 種 存在 與 行為 的 方式 。 意志力 的 極限 自由 意志 不 是 全能 的 ； 意志力 是 生命 的 強大 力量 ， 非 唯一 力量 。 我們 的 自由 並 不 完全 ， 也 有 其 極限 。 因為 許多 因素 都 會 影響 意識 運作 的 難易 ， 如 遺傳 或 生物 因素 等 。 像 有 些 人 也許 是 因 某些 先於 生活 經驗 的 因素 ， 較 其他 人 更 容易 專心 。 我們 有 理由 懷疑 ， 精力 、 復原力 等 遺傳 因素 的 差異 會 造成 個人 獲得 健康 自尊 有 難易 的 這 種 論點 。 也許 我們 天生 對 焦慮 或 沮喪 的 體驗 能力 不同 ， 但 這些 差異 也 只是 可能 使 自尊 的 發展 變 得 更 容易 或 艱難 而已 。 另外 還 有 一些 發展 過程 中 的 因素 。 環境 可以 支持 與 激勵 健全 意識 的 發展 ， 也 可能 貶抑 它 。 許多 人 在 自我 尚未 發展 完全 的 童年期 受 過 許多 創痛 ， 日後 若 無 心理 治療 ， 是 不可能 有 健康 的 自尊 。 來自 父母 的 養育 與 極限 研究 指出 ， 擁有 自尊 健全 的 父母 ， 並 由 他們 為 孩子 培養 自尊 ， 是 獲得 健康 自尊 的 最佳 方法 。 考伯史密斯 （ Stanley Coopersmith __UNDEF__ ） 在 《 自尊 的 由來 》 （ The Antecedents __UNDEF__ of Self-Esteem ） 一 書 中 清楚 地 指出 這 點 。 此外 ， 若 父母 以 愛 與 尊重 養育 我們 ； 無限 寬容 地 接納 我們 ； 做 合理 的 要求 與 期許 ； 不會 痛責 我們 ； 不會 以 嘲笑 、 羞辱 或 虐待 的 方式 來 控制 我們 ； 又 能 相信 我們 的 能力 和 善良 ， 我們 便 很 可能 受 其 濡染 ， 獲得 健康 自尊 的 基礎 。 然而 沒有 研究 可以 證明 這 種 結果 是 必然 的 。 在 考伯史密斯 的 研究 中 也 明確 地 指出 了 這 點 。 有 些 人 的 父母 雖 與 上述 相符 ， 但 他們 長大 後 仍 不安 而 自我 懷疑 。 有的 人 出身 極 差 ， 父母 毫不 稱職 ， 但 他們 在 校 的 表現 十分 傑出 ， 人際 關係 穩定 而 令 人 滿意 ， 尊嚴 和 價值感 都 強 ， 長大 後 ， 也 擁有 健全 良好 的 自尊 。 這些 人 小時 似乎 便 知道 如何 從 絕境 中 汲取 所 需 。 大惑不解 的 心理學家 和 精神病學家 稱 這 類 人 為 「 百折不撓 型 」 。 不過 大體 而言 ， 在 合理 、 言行 一致 且 尊重 事實 的 環境 中 長大 的 人 ， 比 在 扭曲 、 否認 事實 而 毫無 自覺 環境 中 長大 的 人 ， 較 易 具備 理性 與 效率 。 一 個 具 破壞性 的 家庭 是 失常 的 ， 學校 與 組織 亦然 。 它們 阻礙 了 心理 的 正常 運作 ，