那些 俯衝 下山 的 孩子 時 ， 他 的 臉 亮起來 了 ， 他 還是 沒有 出聲 ， 但是 我 可以 感覺到 他 很 興奮 。 當 我們 坐 在 大 輪胎 裡面 時 ， 他 不再 假裝 生氣 了 ， 他 高興 得 不得了 。 當 我們 滑到 山腳 下 時 ， 他 說 ： 「 再 玩 一 次 ！ 」 我們 在 藍山 玩 了 一 整 天 ， 我們 的 關係 自此 徹底 改變 了 ， 他 用 全新 的 眼光 看待 我 。 他 發現 我們 在一起 可以 很 有趣 ， 所以 回家 後 我們 開始 玩 摔角 遊戲 ， 在 戶外 玩 球 ， 在 室 內 摔角 。 我們 現在 關係 很 好 ， 這 都 是 從 去 藍山 的 那 一 天 開始 的 。 跟 你 的 孩子 在一起 並 不 是 選項 之 一 ， 不 是 你 在 繁忙 的 一 天 工作 完畢 後 勉強 擠進去 的 行程 。 它 是 絕對 必要 的 。 你 必須 計畫 跟 孩子 玩 的 時間 ， 你 必須 堅持 他 跟 你 玩 ， 你 必須 把 時間 排出來 。 凱頓 的 父親 能夠 在 一 天 之內 改變 凱頓 的 態度 ， 因為 他 才 八 歲 ， 假如 凱頓 十五 歲 ， 親子 關係 的 和解 可能 就 沒有 這麼 容易 了 。 孩子 年齡 越 小 ， 越 容易 改變 孩子 對 玩 和 對 你 的 態度 ， 對 青少年 往往 是 更 大 的 挑戰 ， 但 也 不 是 不可能 。 布朗森‧ 布魯諾 （ Bronson Bruneau ） 是 美國 青少年 一 個 成功 的 例子 。 他 是 高中 籃球隊 的 隊長 ， 帶領 他們 學校 打進 明尼蘇達州 冠軍賽 ； 他 也 是 美國 全聯會 （ All-Conference ） 美式 足球員 ， 他 在 班 上 以 第二 高分 的 成績 畢業 ， 第一 名 的 那 個 女生 是 他 的 女朋友 。 他 得到 當地 社團 八 項 不同 的 獎學金 ， 他 替 鄰居 剪 草坪 賺 零用錢 ， 他 現在 在 杜克 大學 （ Duke __UNDEF__ University ） 就讀 ， 三不五 時 也 打 美式 足球 。 身為 成功 的 學生 運動員 ， 布朗森 在 美國 社會 很 受 歡迎 ， 他 高三 的 所有 晚上 都 可以 去 參加 派對 而 不 影響 他 的 未來 ， 因為 他 已經 有 學校 可 讀 了 。 但是 當 我們 在 他 高三 打電話 給 他 時 ， 他 說 自己 最 喜歡 的 消遣 活動 是 跟 他 的 父母 在一起 ， 他 不只 一 次 拒絕 派對 的 邀請 ， 以便 在 家 陪 父母 玩 桌遊 或 陪 他們 看 老 電影 。 在 與 布朗森 和 他 的 姊姊 瑪洛 （ Marlow ） 談 過 話 後 ， 我 很 確定 他們 的 父母親 是 「 剛剛 好 」 的 父母 ， 因為 他們 雖然 管 得 嚴 ， 卻 充滿 慈愛 。 瑪洛 告訴 我 ， 青春期 的 她 有時候 非常 氣 父母親 ， 因為 他們 不准 她 穿耳洞 ， 直到 她 滿 十三 歲 ； 十七 歲 以前 ， 他們 也 不准 她 看 限制級 電影 ， 假如 她 想 看 電影 ， 必須 提早 讓 父母 知道 ， 因為 他們 要 確定 這 部 電影 可不可以 看 。 她 也 不 被 允許 在 父母 外出 時 單獨 和 朋友 待在 家 裡 ， 至少 父母 要 有 一 人 在 家 時 她 才 可以 邀請 同學 來 ； 她 父親 堅持 面談 所有 想 約 瑪洛 出去 的 男孩 。 她 也 不准 把 男生 帶上樓 ， 雖然 她 的 朋友 早 就 把 男生 帶到 她們 的 房間 去 做 各 種 事情 了 。 「 整 個 高中 ， 我 告訴 我 父母 ， 我 以後 一輩子 要 去 看 心理 醫生 了 ， 因為 你們 這樣 對待 我 。 」 瑪洛 告訴 我 ： 「 我 永遠 是 女孩子 中 最 特殊 的 一 個 ， 因為 父母 不准 我 去 做 其他 女孩 都 在 做 的 事 。 然後 我 離家 去 上 維吉尼亞 大學 ， 眼見 到 我 的 同學 崩潰 ， 或是 做 各 種 奇怪 的 事情 來 毀掉 自己 的 一生 。 大約 兩 年 後 的 某 一 天 我 突然 發現 ， 我 現在 或 將來 都 不必 去 做 心理治療 ， 因為 我 父母 把 我 教育成 一 個 正常 的 孩子 。 」 或許 就是 因為 他們 父母 的 嚴格 ， 現在 他們 都 喜歡 花 時間 跟 父母 在一起 。 布魯諾 夫婦 並 沒有 做 什麼 特別 的 事情 ， 只是 有 專屬 的 時間 陪 孩子 玩 桌遊 ， 一起 看 老 電影 ， 打 家庭 棒球 ， 父子 兩 人 喜歡 一起 打 撞球 或 打 高爾夫球 。 小 事情 會 帶來 最 大 的 快樂 。 享受 你 跟 孩子 在一起 的 時光 ， 這 表示 不准 滑 手機 、 看 電子 郵件 ， 當 你們 坐 在一起 時 ， 焦點 應該 在 彼此 的 互動 上 。 聽 你 的 孩子 說話 ， 也 跟 你 的 孩子 說話 。 我 在 家 中 嚴格 執行 這 條 規則 。 吃飯 時 不准 看 電視 ， 也 不准 滑 手機 和 看 平板 ， 連 隔壁 房間 的 電視 都 不許 開 ， 因為 聲音 會 傳過來 造成 干擾 。 我 的 女兒 念 小學 一年級 時 ， 她 把 要 在 餐桌 上 講 的 主題 寫下來 ： 食物 、 書本 、 動物 、 植物 、 數字 、 文字 、 名字 、 電影 、 玩具 、 顏色 和 車子 ， 就 怕 自己 會 忘記 。 我 女兒 打算 去 問 桌 上 每 個 人 他 最 喜歡 的 食物 、 最 喜歡 的 一 本 書 、 最 喜歡 的 動物 等等 ─ 我們 花 了 一 小時 才 講完 我們 最 喜歡 的 食物 、 書 和 動物 ， 就 不能 再 多 說 了 ， 因為 清理 桌子 、 洗碗 的 時間 到 了 。 同樣 的 ， 在 車 上 也 不准 戴 耳機 。 當 我 和 我 太太 要 去 買 一 輛 新 車 時 ， 她 希望 後座 也 有 暖氣 ， 想不到 後座 要 有 暖氣 你 得 買 全 套 的 車 上 娛樂 系統 ， 包括 後座 在 內 。 我 保留 了 車商 給 我 的 廣告 文宣 ， 一 位 媽媽 坐 在 副駕駛座 上 ， 回頭 看 後座 的 兩 個 孩子 ， 他們 都 戴 著 耳機 在 看 影片 ， 母親 的 眼睛 綻放 光采 ， 好像 說 ： 「 這 真是 太 棒 了 ！ 我們 可以 連 開 幾 個 小時 都 不必 跟 孩子 說話 ！ 」 現代人 的 生活 每 天 都 匆匆忙忙 ， 你 要 學會 利用 時間 跟 你 的 孩子 相處 ， 車 上 的 時光 就 是 很 好 的 親子 對話 時間 ， 不要 讓 車 上 的 耳機 或 耳塞 ， 在 難得 的 共處 時光 中 隔離 了 你 和 孩子 。 跟 孩子 在一起 時 全心全意 陪 著 他 、 不 去 做 其他 的 事 ， 這 會 花掉 你 很多 的 時間 。 除了 在 車 上 之外 ， 你 如何 擠出 這 個 相處 的 時間 呢 ？ 平衡 就 是 王道 ， 平衡 你 的 生活 和 孩子 的 生活 ： 你 可以 減少 你 和 孩子 的 各 種 活動 ， 用 節省 下來 的 時間 相處 。 我 跟 很多 上班 的 父母 談 過 這 個 問題 ， 發現 我們 每 個 人 都 想 做 太多 事 ， 孩子 也 參加 了 太多 的 課外 活動 。 我們 社區 中 有 一 位 媽媽 說 ， 她 每 天 下午 都 忙 得 不可開交 ， 要 開車 送 她 的 孩子 去 參加 各 種 課 後 活動 和 上 各 種 課程 。 他們 幾乎 從來 沒有 時間 在 家 裡 吃飯 ， 總是 在 車 上 吞 個 三明治 ， 就 趕著 去 上 芭蕾舞 和 踢 足球 。 回到 家 後 孩子 忙著 做 功課 ， 然後 就 要 上床 睡覺 了 。 這樣 的 生活 給 孩子 的 訊息 是 什麼 ？ 意料 之外 的 傳達出 ： 全 家 在一起 的 休閒 時光 是 最 不 重要 的 行程 。 父母親 的 行程 也 超載 ， 太少 的 時間 要 做 太多 的 事 ， 連 睡眠 時間 都 不 夠 。 但是 許多 美國 的 父母 不 是 減少 自己 的 行程 ， 反而 是 讓 孩子 跟 自己 一樣 忙 。 這 種 情形 在 美國 比 別的 地方 嚴重 。 除了 北美洲 之外 ， 很少 地方 的 父母 會 吹牛 說 噓 他們 有 多 忙 ， 連 睡覺 的 時間 都 沒有 。 除了 北美洲 ， 你 也 很少 看到 全職 媽媽 每 天 做 司機 把 孩子 載來 載 去 參加 一 個 接著 一 個 的 活動 、 上 不同 的 課程 ， 連 暑假 也 如此 。 如 幽默 卡通 畫家 克萊德 （ Tim Kreider ） 觀察到 的 ： 「 假如 你 住在 二十一世紀 的 北美洲 ， 你 可能 會 聽到 很多 人 告訴 你 他們 有 多 忙 … … 這 顯然 是 用 抱怨 的 方式 所 表現出來 的 偽裝 炫耀 。 」 他 描述 有 一 位 朋友 從 紐約 搬到 巴黎 ， 「 她 說 這 是 她 有生以來 第一 次 這麼 快樂 和 輕鬆 ， 她 仍然 把 該 做 的 事 都 做 了 ， 但是 沒有 花 她 一 整 天 的 時間 和 很多 的 大腦 … … 她 過去 以為 停 不 下來 、 胡思亂想 、