， 只是 有 專屬 的 時間 陪 孩子 玩 桌遊 ， 一起 看 老 電影 ， 打 家庭 棒球 ， 父子 兩 人 喜歡 一起 打 撞球 或 打 高爾夫球 。 小 事情 會 帶來 最 大 的 快樂 。 享受 你 跟 孩子 在一起 的 時光 ， 這 表示 不准 滑 手機 、 看 電子 郵件 ， 當 你們 坐 在一起 時 ， 焦點 應該 在 彼此 的 互動 上 。 聽 你 的 孩子 說話 ， 也 跟 你 的 孩子 說話 。 我 在 家 中 嚴格 執行 這 條 規則 。 吃飯 時 不准 看 電視 ， 也 不准 滑 手機 和 看 平板 ， 連 隔壁 房間 的 電視 都 不許 開 ， 因為 聲音 會 傳過來 造成 干擾 。 我 的 女兒 念 小學 一年級 時 ， 她 把 要 在 餐桌 上 講 的 主題 寫下來 ： 食物 、 書本 、 動物 、 植物 、 數字 、 文字 、 名字 、 電影 、 玩具 、 顏色 和 車子 ， 就 怕 自己 會 忘記 。 我 女兒 打算 去 問 桌 上 每 個 人 他 最 喜歡 的 食物 、 最 喜歡 的 一 本 書 、 最 喜歡 的 動物 等等 ─ 我們 花 了 一 小時 才 講完 我們 最 喜歡 的 食物 、 書 和 動物 ， 就 不能 再 多 說 了 ， 因為 清理 桌子 、 洗碗 的 時間 到 了 。 同樣 的 ， 在 車 上 也 不准 戴 耳機 。 當 我 和 我 太太 要 去 買 一 輛 新 車 時 ， 她 希望 後座 也 有 暖氣 ， 想不到 後座 要 有 暖氣 你 得 買 全 套 的 車 上 娛樂 系統 ， 包括 後座 在 內 。 我 保留 了 車商 給 我 的 廣告 文宣 ， 一 位 媽媽 坐 在 副駕駛座 上 ， 回頭 看 後座 的 兩 個 孩子 ， 他們 都 戴 著 耳機 在 看 影片 ， 母親 的 眼睛 綻放 光采 ， 好像 說 ： 「 這 真是 太 棒 了 ！ 我們 可以 連 開 幾 個 小時 都 不必 跟 孩子 說話 ！ 」 現代人 的 生活 每 天 都 匆匆忙忙 ， 你 要 學會 利用 時間 跟 你 的 孩子 相處 ， 車 上 的 時光 就 是 很 好 的 親子 對話 時間 ， 不要 讓 車 上 的 耳機 或 耳塞 ， 在 難得 的 共處 時光 中 隔離 了 你 和 孩子 。 跟 孩子 在一起 時 全心全意 陪 著 他 、 不 去 做 其他 的 事 ， 這 會 花掉 你 很多 的 時間 。 除了 在 車 上 之外 ， 你 如何 擠出 這 個 相處 的 時間 呢 ？ 平衡 就 是 王道 ， 平衡 你 的 生活 和 孩子 的 生活 ： 你 可以 減少 你 和 孩子 的 各 種 活動 ， 用 節省 下來 的 時間 相處 。 我 跟 很多 上班 的 父母 談 過 這 個 問題 ， 發現 我們 每 個 人 都 想 做 太多 事 ， 孩子 也 參加 了 太多 的 課外 活動 。 我們 社區 中 有 一 位 媽媽 說 ， 她 每 天 下午 都 忙 得 不可開交 ， 要 開車 送 她 的 孩子 去 參加 各 種 課 後 活動 和 上 各 種 課程 。 他們 幾乎 從來 沒有 時間 在 家 裡 吃飯 ， 總是 在 車 上 吞 個 三明治 ， 就 趕著 去 上 芭蕾舞 和 踢 足球 。 回到 家 後 孩子 忙著 做 功課 ， 然後 就 要 上床 睡覺 了 。 這樣 的 生活 給 孩子 的 訊息 是 什麼 ？ 意料 之外 的 傳達出 ： 全 家 在一起 的 休閒 時光 是 最 不 重要 的 行程 。 父母親 的 行程 也 超載 ， 太少 的 時間 要 做 太多 的 事 ， 連 睡眠 時間 都 不 夠 。 但是 許多 美國 的 父母 不 是 減少 自己 的 行程 ， 反而 是 讓 孩子 跟 自己 一樣 忙 。 這 種 情形 在 美國 比 別的 地方 嚴重 。 除了 北美洲 之外 ， 很少 地方 的 父母 會 吹牛 說 噓 他們 有 多 忙 ， 連 睡覺 的 時間 都 沒有 。 除了 北美洲 ， 你 也 很少 看到 全職 媽媽 每 天 做 司機 把 孩子 載來 載 去 參加 一 個 接著 一 個 的 活動 、 上 不同 的 課程 ， 連 暑假 也 如此 。 如 幽默 卡通 畫家 克萊德 （ Tim Kreider ） 觀察到 的 ： 「 假如 你 住在 二十一世紀 的 北美洲 ， 你 可能 會 聽到 很多 人 告訴 你 他們 有 多 忙 … … 這 顯然 是 用 抱怨 的 方式 所 表現出來 的 偽裝 炫耀 。 」 他 描述 有 一 位 朋友 從 紐約 搬到 巴黎 ， 「 她 說 這 是 她 有生以來 第一 次 這麼 快樂 和 輕鬆 ， 她 仍然 把 該 做 的 事 都 做 了 ， 但是 沒有 花 她 一 整 天 的 時間 和 很多 的 大腦 … … 她 過去 以為 停 不 下來 、 胡思亂想 、 焦慮 、 易 傷感 是 她 的 性格 問題 ， 到 了 巴黎 以後 才 發現 是 環境 加諸 她 身 上 的 病態 行為 。 這 並非 我們 想 這樣 過日子 ， 而是 我們 集體 的 歇斯底里 強迫 每 一 個 人 都 變成 這樣 。 」 最近 我 跟 達比 的 媽媽 講話 ， 達比 在 學校 很 用功 ， 父母 也 都 支持 她 更 上 一 層 樓 ， 將來 念 好 的 大學 。 但是 他們 很 小心 不要 做 直升機 父母 ， 達比 每 個 星期六 和 星期二 下午 有 足球 練習 ， 另 一 天 有 舞蹈課 ， 還 有 一 天 是 電腦課 。 達比 才 八 歲 。 當 我 問 達比 的 母親 為什麼 她 要 學 這麼多 東西 時 ， 她 說 ： 「 因為 達比 真的 很 喜歡 上 這些 課 。 」 「 那 很 好 ， 」 我 說 ： 「 但是 你 不 認為 你 應該 教 她 什麼 叫 『 平衡 』 、 不要 過度 安排 日程 嗎 ？ 教 她 如何 享受 安靜 的 片刻 ， 只是 躺 在 草地 上 ， 看 著 天空 ， 休息 一下 ？ 」 她 母親 停頓 了 一下 ， 她 聽出 我 的 話意 了 。 「 電腦 程式 設計 是 很 有 價值 的 技能 ， 」 她 說 ： 「 尤其 對 女孩 。 」 我 沒 再 追問 下去 ， 我 不 認為 我 可以 改變 這 位 媽媽 的 心態 ， 也 覺得 沒有 必要 為 爭辯 而 爭辯 。 當然 電腦 程式 設計 是 個 重要 的 技能 ， 尤其 對 女孩 來 說 ， 但是 把 一 名 八 歲 女孩 的 生活 塞 得 滿滿 的 ， 沒有 一點 時間 去 反思 ， 沒有 一點 休閒 的 親子 時光 ， 連 安靜 吃 一 頓 飯 的 時間 都 沒有 ， 這 位 母親 是 傳達給 她 的 孩子 一 個 訊息 ： 「 你 所 做 的 比 你 是 誰 更 重要 」 ； 這 個 母親 在 教 她 的 女兒 ： 有 成就 比 休閒 時間 重要 ， 比 跟 朋友 談天 、 聆聽 重要 ， 比 家庭 重要 。 聚焦 在 孩子 的 這些 課外 活動 ， 就 像 Instagram 或 臉書 文化 一樣 ， 其實 都 是 虛榮心 作祟 ， 膨脹 自我 。 看看 我 的 孩子 ， 她 是 個 傑出 的 舞者 ， 一級棒 的 足球員 ， 電腦 程式 設計 的 天才 ！ 父母 也 一樣 ， 我 看到 很多 父母 在 工作 、 志工 和 家事 的 承擔 中 捉襟見肘 ， 使 他們 沒有 時間 在 家 裡 輕鬆 的 跟 孩子 吃 頓 飯 。 太多 的 父母 其實 想 說 ： 「 看看 我 ， 我 是 個 成功 的 專業 人員 ， 了不起 的 父母 ， 等等 ， 等等 。 」 有 其 父 必 有 其 子 ， 有 其 母 必 有 其 女 。 美國 父母 根本 是 在 開倒車 。 忘掉 成就 吧 ！ 不要 逼 你 的 孩子 過 那 種 無時無刻 不 在 準備 大學 入學 申請 的 生活 ， 教 你 的 孩子 不必 成為 別人 眼 中 了不起 的 人物 。 這 表示 做 少一點 ， 得到 更多 （ do less and become more ） 。 要 做 這些 改變 ， 需要 在 個人 和 專業 這 兩 方面 同時 做出 相當 大 的 調整 ， 你 可能 要 從 一 州 搬到 另外 一 州 才 能 找到 不 要求 這麼 長 工時 的 工作 ， 或 找到 生活 支出 比較 低 的 地方 撫養 你 的 孩子 ， 這 都 沒有 關係 ， 只要 你 弄清楚 優先 順序 就 好 。 你 必須 教 你 的 孩子 生命 的 意義 。 第三 件 事 ： 追尋 生命 的 意義 __UNDEF__ 一旦 孩子 了解 了 生命 的 意義 ， 他們 就 能 有 信心 的 追求 成就 ， __UNDEF__ 因為 他們 知道 為什麼 這 個 成就 值得 追求 。 當 我 去 學校 訪問 時 ， 我 通常 會 和 學生 面談 ， 大小 團體 都 有 。 跟 國 、 高中 學生 談話 時 ， 我 會 採取 半 蘇格拉底式 （ semi-Socratic ） 的 來回 問答 方式 ， 我 提出 問題 ， 學生 舉手 回答 。 上學 的 目的 是 什麼 ？ 我 問 ， 為什麼 要 上學 ？ 為了 上 好 的 大學 ─ 這 是 美國 高中生 最 常見 的 答案 。 那麼 ， 上大學 的 目的 是 什麼 ？ 我 問 。 為了 找到 好 工作 ， 過 好 的 生活 。 學生 們 回答 。