個 人 的 心靈 中 都 會 存在 這樣 的 一 條 暗流 ， 無論 你 怎樣 逃避 ， 它們 都 依然 存在 ， 無論 你 怎樣 面對 ， 它們 都 無法 浮現到 生活 的 表面 上 來 。 當 生活 中 的 小 挫折 此起彼伏 爭奪 意義 時 ， 大 苦難 永遠 潛藏 在 找 不 到 意義 的 沉默 的 深淵 裡 。 如果 我們 能夠 認識到 生命 中 的 這 種 無奈 ， 那麼 ， 我們 看 自己 、 看 別人 的 眼光 就 會 變 得 寬容 多 了 ， 再 也 不會 被 喧鬧 、 複雜 的 表面 現象 所 迷惑 。 人生 是 一 次 旅行 ， 而 未來 就 像 前方 錯綜複雜 的 道路 ， 沒有 人 知道 即將 踏上 的 旅程 將 怎樣 蜿蜒 婉轉 ， 也許 遇上 虎視眈眈 的 猛獸 ， 也許 遇上 荊棘 滿布 的 叢林 ， 但 不論 怎樣 ， 我們 都 只 能 不畏 困難 的 勇敢 前進 。 天堂 、 地獄 ， 唯 在 一 心 你我 皆 凡人 ， 生 在 天地 間 ， 註定 逃 不 脫 世俗 的 牽絆 ， 與其 為 外境 所 困 ， 不如 用 一 顆 寧靜 淡泊 的 心 平和 對待 。 「 儘管 外在 的 花花世界 是 虛虛假假 、 爭權奪名 ， 只要 我們 內心 的 世界 無 風 無 浪 、 無 花 亦 無 香 ， 自然 會 有 韓愈 所 說 『 與 其 有 樂 於 身 ， 孰若 無憂 於 心 』 的 知足 與 自在 。 」 若 能 得 星雲 大師 的 這般 智慧 ， 定 能夠 成為 駕馭 完美 生活 的 熟練 舵手 ， 駕駛 生命 之 舟 縱情 暢遊 人世間 。 有 一 個 弟子 打坐 之 時 ， 總 覺得 有 一 隻 五彩 斑斕 的 蜘蛛 在 自己 身 上 爬來爬去 ， 他 常常 被 驚嚇 得 無法 入定 ， 於是 他 便 將 這 事 告訴 了 他 的 師父 — — 一 位 老 禪師 。 老 禪師 遞給 他 一 支 筆 ， 說 ： 「 下 次 這 隻 蜘蛛 再 出現 時 ， 你 把 它 出現 的 位置 畫下來 ， 這樣 才 可以 知道 它 從 何 而 來 ， 才 能 想 辦法 驅逐 。 」 當 這 名 弟子 再次 打坐 時 ， 蜘蛛 又 出現 了 ， 他 標下 蜘蛛 的 位置 ， 急匆匆 的 找到 禪師 。 老 禪師 指 著 弟子 畫 的 圈 ， 問道 ： 「 難道 你 還 不 知 它 從 何 而 來 ？ 」 弟子 低頭 一 看 ， 只 見 這 個 圈 正 畫 在 自己 心 的 位置 。 五色 蜘蛛 ， 不 在 別 處 ， 只是 源於 自己 內心 的 妄念 ， 因而 由 心 所 生 。 佛經 上 說 ， 「 心 淨 則 國土 淨 」 ， 心 中 澄明 ， 則 處處 是 淨土 ， 心 中 有礙 ， 則 處處 是 煉獄 。 正 如 星雲 大師 所 言 ： 「 我們 的 心 ， 每 天 都 是 上 天堂 、 下 地獄 ， 來來回回 周遊 。 順心 如意 ， 歡喜 得意 ， 便是 天堂 ； 惡念 紛飛 ， 受挫 憂悒 ， 即 地獄 。 」 日本 明治 時代 有 一 位 著名 的 南隱 禪師 ， 他 境界 很 高 ， 常常 能 用 一 兩 句 話 給 人 以 深刻 的 省思 。 因此 很多 人 慕名而至 ， 前來 問 佛 參禪 。 一 天 ， 有 一 位 官員 前來 拜訪 ， 請 南隱 禪師 為 他 講解 何謂 天堂 、 何謂 地獄 ， 並 希望 禪師 能夠 帶 他 到 天堂 和 地獄 去 看 一 看 。 南隱 禪師 面 露 鄙夷 之 色 ， 細細 打量 了 他 一 番 ， 然後 問道 ： 「 你 是 何 人 ？ 一些 過 高 的 期望 其實 並 不能 給 你 帶來 快樂 ， 但 卻 一直 左右 著 我們 的 生活 ： 擁有 寬敞 豪華 的 寓所 ； 幸福 的 家庭 ； 讓 孩子 享受 最 好 的 教育 ， 成為 最 有出息 的 人 ； 努力 工作 以 爭取 更 高 的 社會 地位 ； 能 買 高級 商品 ， 穿 名貴 的 衣著 ； 跟上 流行 的 步調 ， 永 不 落伍 。 要 想 過 一 種 簡單 的 生活 ， 改變 這些 過 高 期望 是 很 重要 的 。 富裕 奢華 的 生活 需要 付出 巨大 的 代價 ， 而且 並 不能 相應 地 給 人 帶來 幸福 。 如果 我們 降低 對 物質 的 需求 ， 改變 這 種 奢華 的 生活 目標 ， 我們 將 節省 更多 的 時間 充實 自己 。 輕閒 的 生活 將 讓 人 更加 自信 果敢 ， 珍視 人 與 人 之間 的 情感 ， 提高 生活 品質 。 幸福 、 快樂 、 輕鬆 是 簡單 生活 追求 的 目標 。 這樣 的 生活 更 能 讓 人 認識到 生命 的 真諦 所在 。 生活 需要 簡單 來 沉澱 。 跳出 忙碌 的 圈子 ， 丟掉 過 高 的 期望 ， 走進 自己 的 內心 ， 認真 地 體驗 生活 、 享受 生活 ， 你 會 發現 生活 原本 就 是 簡單 而 富有 樂趣 的 。 一 位 專欄 作家 曾 這樣 描述 過 一 個 美國 普通 上班族 的 一 天 ： 七點 鈴聲 響起 ， 開始 起床 忙碌 ： 洗澡 ， 穿 職業 套裝 — — 有 些 是 西裝 、 裙裝 ， 另 一些 是 制服 ， 醫務 人員 穿 白色 的 ， 建築 工人 穿 牛仔褲 和 工作服 。 吃 早餐 ( 如果 有 時間 的話 ) 。 抓起 水杯 和 工作包 ( 或者 餐盒 ) ， 跳進 汽車 ， 接受 每 天 被 稱為 朝九晚五 的 懲罰 。 從 上午 九點 到 下午 五點 工作 … … 裝 得 忙忙碌碌 ， 掩飾 錯誤 ， 微笑 著 接受 難以 達成 的 最後 期限 。 當 「 重組 」 或 「 裁員 」 的 斧子 ( 或者 直接 炒 魷魚 ) 落在 別人 頭 上 時 ， 自己 長長 地 鬆 了 一 口 氣 。 扛 起 額外 增加 的 工作 ， 不斷 看 錶 ， 思想 上 和 你 內心 的 良知 鬥爭 ， 行動 上 卻 和 你 的 老闆 保持 一致 。 再次 微笑 。 下午 五點 整 ， 坐進 車 裡 ， 行駛 在 回家 的 高速 公路 上 。 與 配偶 、 孩子 或 室友 友好 相處 。 吃飯 ， 看 電視 。 八 小時 天賜 的 大腦 空白 。 文章 中 描寫 那 種 機械 無趣 的 生活 離 我們 並 不 遙遠 。 我們 和 美國 普通 勞動 者 一樣 ， 每 天 都 在 一 片 大腦 空白 中 忙碌 著 ， 置身 於 一件件 做 不 完 的 瑣事 和 想 不 到 盡頭 的 雜念 中 ， 整 天 忙忙碌碌 ， 絲毫 體驗 不 到 生活 的 樂趣 ， 這 個 時候 ， 我們 就 需要 拋開 一切 ， 讓 自己 閒 一 段 ， 這樣 ， 你 就 會 重新 找到 生活 的 意義 和 樂趣 。 什麼 事情 也 不 做 ， 可以 從 每 天 抽出 一 小時 開始 。 一 個 人 靜靜 地 待 著 ， 什麼 也 不 做 ， 當然 前提 是 ， 你 要 找 一 個 清靜 的 地方 ， 否則 如果 是 有 熟人 經過 ， 你們 一定 會 像 往常 那樣 漫無 邊際 地 聊 起來 。 也許 剛 開始 的 時候 ， 你 會 覺得 心慌意亂 ， 因為 還 有 那麼多 事情 等 著 你 去 做 ， 你 會 想 如果 是 工作 的話 ， 早 就 把 明天 的 計畫 擬定好 了 ， 這樣 做 坐 著 ， 分明 就 是 在 浪費 時間 。 可是 ， 如果 你 把 這些 念頭 從 大腦 中 趕走 ， 堅持 下去 ， 漸漸 你 就 會 發現 整 個 人 都 輕鬆 多 了 ， 這 一 個 小時 的 清閒 讓 你 感覺 很 舒服 ， 工作 起 活 來 也 不再 像 以前 那樣 手忙腳亂 ， 你 可以 很 從容 地 去 處理 各 種 事務 ， 不再 有 逼迫感 。 你 可以 逐漸 延長 空閒 的 時間 ， 四 小時 、 半 天 甚至 一 天 。 拋開 一切 事情 ， 什麼 也 不 做 ， 一旦 養成 了 習慣 ， 你 的 生活 將 得到 很 大 改善 ， 把 你 從 混亂無章 的 感覺 中 解救 出來 ， 讓 頭腦 得到 徹底 淨化 。 簡單 生活 不 是 忙碌 的 生活 ， 也 不 是 貧乏 的 生活 ， 它 只 是 一 種 不 讓 自己 迷失 的 方法 ， 你 可以 因此 拋棄 那些 紛繁 而 無意義 的 生活 ， 全 身 心 投入 你 的 生活 ， 體驗 生命 的 激情 和 至高 境界 。 取捨 間 ， 分清 孰 輕 孰 重 有 取 就 有 捨 ， 而 有 捨 才 有 得 。 我們 往往 只 看到 捨去 的 世俗 的 榮華富貴 和 榮譽 地位 ， 卻 忽略 這些 東西 背後 所 得到 的 、 更加 珍貴 的 東西 ， 那 便是 無窮 的 智慧 和 寧靜 而 豁達 的 境界 。 其實 人生 就 是 一連串 取捨 的 過程 ， 有 取 就 有 捨 ， 有 捨 才 有 得 。 懂得 取捨 ， 是 人生 的 一 種 境界 。 有 兩 個 禪師 是 師兄弟 ， 都 是 開悟 了 的 人 ， 一起 外出 行腳 。 從前 的 出家人 肩 上 背 著 一 根 鏟子 。 這 個 鐵鏟 有 兩 個 用處 ， 一 個 是 可以 隨時 種植 生產 ， 帶 一 袋 麥子 ， 把