判斷 呢 ？ 理由 是 什麼 ？ 」 邊 閱讀 。 這 個 「 知性 格鬥 」 的 累積 ， 可以 幫助 你 形成 、 理解 多樣 的 價值 判斷 基準 ， 讓 你 變 得 更加 自由 。 只要 直視 現實 ， 就 能 看見 應對 方法 __UNDEF__ __UNDEF__ 學習 博雅 教育 讓 自己 有 多樣性 的 觀點 之後 ， 當 你 面對 某 個 現象 或 狀況 時 ， 就 能 不 偏頗 地 直率 看待 事情 ， 預測 能力 也 會 隨之 提升 。 讓 我 稍微 誇耀 一下 自己 。 二○二○年 ， 新型 冠狀病毒 大 流行 ， 在 全 世界 猛烈 肆虐 。 在 二○二○年 一月 二十一日 ， 中國 武漢 的 染病 者 數量 急速 增加 時 ， 我 在 推特 寫上 「 已經 發生 人 傳 人 的 感染 了 ， 接下來 迎接 春節 ， 中國人 會 移動 ， 將 會 擴大 感染 」 這 個 推測 疫情 會 大 爆發 的 內容 。 接著 立刻 宣示 「 我 要 避開 人群 」 ， 開始 自主 隔離 ， 阻斷 與 不 特定 多數 人 接觸 的 機會 。 當時 中國 當局 還 說 「 沒有 人 傳 人 的 風險 」 ， 但 我 認為 染病 者 增加 的 速度 非比尋常 。 ＷＨＯ 甚至 還 說出 「 不 需要 限制 出入境 」 的 聲明 ， 但 我 認為 他們 很 明顯 沒有 直視 現實 。 結果 我 預測 中 了 ， 在 那 之後 的 混亂 狀況 ， 我 想 各位 讀者 也 很 清楚 吧 。 自賣 自誇 真的 很 不好意思 。 但 這 是 個 只要 擁有 多樣 的 觀點 與 知識 ， 就 能 想像 「 也 可能 發生 這 種 事情 」 ， 直率 地 直視 現實 （ 事實 ） 並 接受 ， 就 能 提高 預測 能力 的 實例 。 如果 知識 和 教養 太少 ， 認識 事物 的 模式 會 不足 ， 就 容易 受到 自己 的 偏見 影響 。 會 被 「 希望 可以 這樣 」 、 「 不 希望 變成 那樣 」 等 願望 控制 ， 這 會 讓 你 在 認知 現實 時 扭曲 現實 。 如果 無法 直視 現實 ， 就 沒辦法 做出 適當 的 應對 ， 當然 也 就 無法 消除 煩惱 與 不安 。 另外 ， 如果 對 社會 上 發生 的 事情 之 因果 及 其 相關 結構 的 知識 太少 ， 就 沒辦法 想像 自己 的 判斷 與 言行 會 造成 什麼 結果 ， 或者 無法 想像 世界 的 變化 與 現象 ， 以及 他人 的 言行 會 對 自己 造成 什麼 影響 。 如此一來 ， 就 會 晚 一 步 做 準備 及 思考 對策 ， 或 做出 不 適當 的 應對 ， 被 狀況 連累 而 陷入 不利 的 狀況 中 。 這 會 導致 一 種 漫無 計畫 的 人生 ， 在 各 種 場面 中 都 抽到 下下籤 。 只要 有 知識 與 教養 ， 即使 那 是 我們 不 想 面對 的 現實 ， 也 能 正視 它 ， 並 接受 這 是 自己 正 遭遇 的 現實 。 接著 思考 「 肯定 會 對 自己 造成 這樣 的 影響 吧 」 、 「 所以 就 這麼 做 吧 」 ， 就 能 找到 應對 方法 ， 而 這 能 進一步 解決 煩惱 與 不安 。  譯 註 ： 日本 常見 詐欺 手法 的 一 種 ， 寄送 當事者 沒有 使用 過 的 服務 帳單 ， 或 謊稱 電話費 、 水電費 等 費用 尚未 繳清 的 帳單 ， 要求 當事者 匯款 。 Chapter 2 __UNDEF__ 個性 06 別 再 煩惱 「 自己 的 個性 」 __UNDEF__ 無法 放下 的 人 　 總是 悶悶不樂 地 煩惱 。 順利 放下 的 人 　 學習 新 事物 而 得以 抓住 幸福 。 為什麼 會 有 個性 的 差異 呢 ？ 為什麼 有 總是 快樂 生活 的 人 ， 以及 總是 憂心忡忡 滿 是 煩惱 的 人 呢 ？ 為什麼 有 享受 自由 的 人 ， 和 處處 自我 設限 的 人 呢 ？ 如果 你 用 一 句 「 就 是 個性 不同 」 來 解釋 ， 我 也 無話可回 ， 但 為什麼 會 出現 這樣 的 差異 呢 ？ 個性 ， 是 與生俱來 的 「 性情 」 ， 是 由 從 環境 、 經驗 中 獲得 、 形成 的 「 思考 特質 」 與 「 行動 特質 」 形塑 而 成 。 我們 自 孩提 時代 ， 從 被 父母 及 老師 誇獎 、 教訓 ， 和 朋友 玩耍 、 吵架 中 ， 學習到 「 這 是 好事 、 那 是 壞事 」 、 「 這樣 做 就 能 得到 誇獎 、 那 個 別人 不能 接受 」 等 事情 。 接著 活到 今日 ， 自己 受到 過去 接觸 的 人 與 環境 影響 ， 用 自己 的 方法 處理 遇到 的 狀況 ， 或是 成功 或是 失敗 ， 或是 滿意 或是 沮喪 ， 或是 喜悅 或是 悲傷 ， 在 這樣 的 過程 中 ， 練就出 「 這 是 適當 的 應對 、 那 個 不 適當 」 的 處世 之 道 。 同時 ， 從 書籍 、 他人 的 經驗 、 電視 節目 與 電影 、 車廂 內 廣告 與 朋友 那 聽來 的 資訊 中 獲取 知識 ， 而 如何 取捨 這些 知識 ， 也 會 受到 原本 的 性情 與 處世 之 道 的 影響 。 我們 就是 這樣 吸取 這些 經驗 與 資訊 ， 成就 出 「 自己 」 。 也就是說 ， 個性 是 我們 為了 活 在 世上 而 構築出 的 鎧甲 ， 是 「 這 對 我 來說 是 最 適當 的 方法 」 這 類 對 當事者 來說 的 「 生存 戰略 」 。 個性 可以 靠 學習 來 改變 __UNDEF__ __UNDEF__ 個性 是 由 三 層 結構 構築 而 成 的 ， 第一 層 是 與生俱來 的 「 性情 」 （ 包含 資質 與 素質 在 內 ） ， 第二 層 是 「 自我 肯定 感 與 自尊心 」 ， 第三 層 是 「 信念 」 。 第一 層 的 「 性情 」 ， 是 形成 個性 的 核心 。 就算 是 由 相同 父母 養大 的 兄弟 ， 可能 一 個 只 喜歡 自己 玩 ， 另 一 個 喜歡 跟 別人 一起 玩 ， 也 會 有 天性 的 差異 。 所以 說 ， 孩提 時代 起 展現 的 內向 或 外放 ， 這 不 是 誰 教出來 的 ， 而是 自然 流露 ， 這 是 與生俱來 的 性情 ， 無從 改變 起 。 如果 個性 在 成長 過程 中 出現 改變 ， 可以 推測 是 因為 發生 了 什麼 事情 或 有 過 什麼 經歷 ， 而 這 就 是 第二 層 與 第三 層 。 第二 層 位於 第一 層 之外 ， 是 「 自我 肯定 感 與 自尊心 」 等 個性 基礎 的 基本 骨架 。 這 是 在 與 家人 等 養育 者 的 往來 互動 中 形成 的 。 舉例 來 說 ， 「 我 沒 問題 」 的 自我 肯定 感 、 「 自己 是 能 為 他人 做出 貢獻 的 人 」 的 自我 有能感 、 「 珍惜 自己 」 的 自愛 、 「 自己 就是 這樣 的 人 」 的 自我 認同 、 能否 獲得 對 自己 與 外界 的 信賴感 ， 都 深受 幼年 時期 家庭 環境 的 影響 。 受虐 長大 的 孩子 會 持續 處於 焦慮 之中 ， 因為 他們 無法 找到 確保 安心 的 地方 ， 無法 建立起 與 他人 間 適當 的 距離感 和 信賴 關係 。 因此 可能 也 會 虐待 自己 的 小孩 ， 陷入 惡性 循環 的 狀況 ， 這 應該 是 最 為 人 所 知 的 例子 。 就算 不 到 虐待 程度 ， 在 高壓 父母 壓抑 下 長大 的 孩子 、 無法 從 對 孩子 漠不關心 的 父母 身 上 得到 足夠 親情 的 孩子 、 因為 父母 過度 保護 或 過度 干涉 而 總是 看 父母 臉色 長大 的 孩子 、 總是 被 拿來 和 別人 比較 ， 只 能 得到 「 要是 你 ○○ ， 我 就 誇獎 你 」 這 類 有 條件 的 愛 的 孩子 ， 這些 人 也 容易 有 自我 肯定感 低落 的 傾向 。 因此 ， 他們 會 為了 不 被 身邊 的 人 討厭 而 扼殺 自己 以 迎合 他人 、 為了 不 降低 自己 的 評價 而 自我 誇耀 或 騎到 他人 頭 上 、 從 一 開始 就 認為 「 自己 做不 到 」 而 退縮 的 傾向 也 很 強烈 。 不僅 如此 ， 無法 滿足 的 自戀 ， 會 以 過剩 的 自尊心 表現出來 。 「 我 的 自尊心 不 容許 我 先 低頭 」 也 是 類似 的 心態 ， 許多 人 會 因為 這 微不足道 的 自尊 阻撓 而 錯失 機會 。 第三 層 是 行動 原理 的 基礎 「 信念 」 。 我們 透過 家庭 、 學校 、 人際 關係 中 的 經驗 以及 環境 、 狀況 ， 進而 得知 「 不可以 做 這 種 事情 」 、 「 非得 做 這 件 事情 不可 」 、 「 這 是 正確 」 、 「 這 是 錯誤 」 。 或者 學到 「 這樣 做 就 能 順利 、 那樣 做 無法 順利 」 、 「 這樣 對 自己 有利 、 那樣 則 不利 」 、 「 這 有 意義 、 那 沒 意義 」 等 事情 。 透過 這些 經驗 與 學習 ， 我們 會 修正 自己 的 思考 方法 ， 以 適應 社會 。 這些 在 某些 環境 中 對 自己 有利 ， 但 有時 也 會 變成 先入為主 的 觀念 或 頑固 的 想法 ， 束縛 自己 、 折磨 自己 。 舉例 來 說 ， 應該 有 許多 人 會 把 「 賺錢 是 惡 」 、 「 朋友 多 才 好 」 等 刻板 觀念 ， 以及 「 母親