， 把 它 遠遠 地 扔進 河 裡 。 他 卸掉 了 所有 負擔 ， 在 傍晚 涼爽 的 微風 中 ， 尋找 住宿 之 處 。 此時 ， 他 覺得 自己 的 腳步 輕鬆 而 愉悅 ， 比 原來 快樂 許多 。 原來 ， 生命 是 沒有 必要 如此 沉重 的 。 生命 之 舟 需要 輕 載 。 生活 本身 就 是 一 份 責任 和 承擔 ， 是 絕不 輕鬆 的 ， 如果 再 加上 額外 的 不 必要 的 心理 負擔 ， 壓力 就 會 更 大 了 。 因此 ， 我們 應當 學會 放下 心理 負擔 的 包袱 ， 輕鬆 簡單 地 面對 自己 的 生活 。 可是 ， 生活 中 ， 人們 常常 給 自己 增添 很多 無形 的 包袱 ： 昨天 發生 的 事情 ， 要 及時 的 總結 經驗 ， 並且 從中 吸取 教訓 ， 不 到 萬不得已 ， 一定 不能 忘記 曾經 發生 過 的 痛苦 的 和 悲傷 的 往事 ； 明天 還 沒有 到來 ， 會 發生 什麼 ， 都 是 無法 預料 的 ， 我們 需要 做 準備 … … 總是 害怕 不 夠 ， 總是 在 準備 ， 我們 就是 用 這樣 的 鎖鏈 鎖住 了 幸福 ， 給 自己 的 生命 增添 了 太多 的 負擔 。 每 一 天 的 生活 都 是 一 個 新 的 開始 ， 所以 每 一 天 都 應該 輕裝 上陣 ， 只有 這樣 ， 我們 才 能 感受到 生活 的 快樂 和 愜意 。 不 嬌柔 的 生命 能 煥發 新 的 生機 ， 不計 得失 的 生命 能 承擔 更多 的 責任 ， 而 放下 不 該 有 的 欲求 的 生命 則 能 永 享 快意 的 人生 。 將 命運 置於 不 繫 之 舟 ， 便 可 隨遇 而安 無德 禪師 一直 在 四處 行腳 漂泊 ， 一 天 經過 佛光 禪師 那裡 ， 於是 便 去 拜訪 他 。 佛光 禪師 惋惜 地 說 ： 「 你 是 一 位 很 有名 的 禪 者 ， 為什麼 那麼 辛苦 地 四處 奔波 ， 不 找 一 個 地方 隱居 起來 呢 ？ 」 無德 禪師 無可奈何 地 答道 ： 「 我 也 想 隱居 ， 可是 我 拿 不 定 主意 ， 請問 究竟 哪裡 才 是 我 的 隱居 之 處 呢 ？ 」 佛光 禪師 不 客氣 地 指出 ： 「 你 雖然 是 一 位 很 好 的 禪師 ， 可是 卻 連 隱居 之 處 都 不 知道 ？ 」 無德 禪師 開玩笑 說 ： 「 我 騎 了 三十 年 馬 ， 不料 今天 竟 被 驢子 摔下來 。 」 意思 是 說 我 三十 年 來 見 過 不少 大 風 大 浪 ， 今天 卻 被 你 難住 了 。 於是 無德 禪師 就 在 佛光 禪師 這裡 住 了 下來 。 一 天 ， 有 一 個 學僧 問道 ： 「 我 想 離開 佛教 義學 ， 可以 嗎 ？ 請 禪師 幫 我 抉擇 一下 。 」 無德 禪師 告訴 他 ： 「 如果 是 那樣 的 人 ， 當然 可以 了 。 」 學僧 剛 要 禮拜 ， 無德 禪師 卻 攔住 他 說 ： 「 你 問 得 很 好 ， 問 得 很 好 。 」 學僧 道 ： 「 我 本 想 請教 禪師 ， 可是 我 還 沒有 … … 」 無德 禪師 打斷 他 ： 「 我 今天 不 回答 。 」 學僧 執著 地 問 ： 「 乾淨 得 一塵不染 時 又 怎麼辦 呢 ？ 」 無德 禪師 答道 ： 「 我 這 個 地方 不 留 那 種 客人 。 」 學僧 再 問 ： 「 禪師 ， 什麼 是 您 特別 的 家風 ？ 」 無德 禪師 說 ： 「 我 不 告訴 你 。 」 學僧 不滿 地 責問 道 ： 「 您 為什麼 不 告訴 我 呢 ？ 」 無德 禪師 斬釘截鐵 地 答道 ： 「 這 就 是 我 的 家風 。 」 學僧 更加 不滿 了 ， 譏諷 道 ： 「 您 的 家風 就是 沒有 一 句 話 嗎 ？ 」 無德 禪師 無奈 地 隨口 說道 ： 「 打坐 ！ 」 學僧 頂撞 道 ： 「 街 上 的 乞丐 不 都 在 坐 著 嗎 ？ 」 無德 禪師 拿出 一 枚 銅錢 給 學僧 。 學僧 終於 省悟 。 無德 禪師 再見 佛光 禪師 ， 鄭重其事 地 說道 ： 「 我 現在 已 找到 隱居 的 地方 ， 那 就是 當 行腳 的 時候 行腳 ， 當 隱居 的 時候 隱居 ！ 「 塵世 永遠 是 苦海 ， 天堂 才 有 永恆 的 快樂 」 是 禁欲 主義 編撰 的 用以 蠱惑 人心 的 謊言 。 苦 中 求 樂 才 是 快樂 的 真諦 。 我們 習慣於 在 面對 失去 和 損失 時 抱怨 過去 ， 卻 不 懂得 如何 利用 眼下 的 擁有 讓 自己 快樂 起來 。  快樂 就 在 我們 心 裡 。 當 你 跋山 涉水 尋找 快樂 時 ， 為什麼 不 去 自己 心 裡 找 一 找 ？ 真正 的 快樂 是 發自 內心 的 ， 你 不 需要 戴 著 燦爛 的 笑容 面具 ， 就 已 顯得 容光煥發 了 。 上帝 把 一 捧 快樂 的 種子 交給 幸福 之 神 ， 讓 她 到 人間 去 撒播 。 臨行 前 ， 上帝 仍 不 放心 地 問 ： 「 你 準備 把 它們 撒 在 什麼 地方 呢 ？ 」 幸福 之 神 胸有成竹 地 回答 說 ： 「 我 已經 想好 了 ， 我 準備 把 這些 種子 放 在 最 深 的 海 底 ， 讓 那些 尋找 快樂 的 人 ， 經過 驚濤駭浪 的 考驗 後 ， 才 能 找到 它 。 」 上帝 聽 了 ， 微笑 著 搖 了 搖頭 。 幸福 之 神 思考 了 一會兒 ， 繼續 說 ： 「 那 我 就 把 它們 藏 在 高山 之上 吧 ， 讓 尋找 快樂 的 人 ， 透過 艱難 跋涉 才 能 發現 它 的 存在 。 」 上帝 聽 了 之後 ， 還是 搖 了 搖頭 。 幸福 之 神 茫然無措 了 。 上帝 意味深長 地 說 ： 「 你 選擇 的 這 兩 個 地方 都 不 難 找到 。 你 應該 把 快樂 的 種子 撒 在 每 個 人 的 心 底 。 因為 ， 人類 最 難 到達 的 地方 ， 就 是 他們 自己 的 心靈 。 」 可見 ， 生活 得 快 不 快樂 ， 全 在 自己 對 生活 的 態度 和 理解 。 快樂 是 血 、 淚 、 汗 浸泡 的 人生 土壤 裡 怒放 的 生命 之 花 。 只有 受 過 寒凍 的 人 才 感覺 得 到 陽光 的 溫暖 ， 也 只有 在 人生 戰場 上 受 過 挫敗 、 痛苦 的 人 才 知道 生命 的 珍貴 ， 才 可以 感受到 生活 之中 的 真正 快樂 。 一 棵 樹 不會 太 關心 它 結 的 果實 ， 因為 果實 只是 在 它 生命 液汁 的 歡樂 流溢 中 自然 生長 而 成 的 ， 而 只要 它 的 種子 是 好 的 ， 它 的 根 紮 在 沃土 中 ， 它 必 將 結好 的 果實 。 真正 的 快樂 是 一 個 人 的 內在 力量 的 自然而然 的 實現 ， 本身 即 是 享受 。 上帝 沒有 賜給 我們 出生 在 天堂 當 花草 的 機會 ， 也 沒有 賜給 我們 一 雙 當 小鳥 的 翅膀 ， 但是 ， 上帝 賜給 我們 一 顆 勇敢 的 心靈 。 微笑 的 種子 處處 可以 生根 有 一 個 人 常常 覺得 生活 沒有 任何 意義 ， 除了 悲傷 就 是 煩惱 ， 所以 ， 他 漸漸 地 越來越 頹廢 、 越來越 憂鬱 。 一 天 ， 他 聽說 在 遠方 的 深山 裡 有 一 位 得道 高僧 ， 能夠 幫 人 答疑 解惑 ， 便 跋山 涉水 的 尋到 這 座 寺廟 ， 向 老 禪師 請教 解脫 之 法 。 憂鬱 者 問 ： 「 禪師 ， 我 究竟 應該 怎麼 做 ， 才 能夠 擺脫 這 悲觀 痛苦 的 深淵 ， 得到 充實 而 輕盈 的 快樂 呢 ？ 」 禪師 回答 ： 「 微笑 ， 對 自己 微笑 ， 也 對 他人 微笑 。 」 憂鬱 者 仍然 困惑 ， 又 問 ： 「 可是 我 沒有 微笑 的 理由 啊 ！ 生活 如此 艱辛 ， 我 為什麼 要 微笑 呢 ？ 」 禪師 略微 思索 了 一下 ， 說 ： 「 第一 次 微笑 是 不 需要 理由 的 ， 你 只要 盡情 的 綻放 自己 的 笑容 就 可以 了 。 」 「 那麼 第二 次 、 第三 次 呢 ？ 一直 都 不 需要 理由 嗎 ？ 」 「 不要 擔心 ， 到 第二 次 、 第三 次 的 時候 ， 微笑 的 理由 就 自己 來 找 你 了 。 」 憂鬱 者 踏上 了 返鄉 的 歸程 ， 老 禪師 微笑 著 目送 他 離去 的 背影 。 不久 以後 ， 寺 中 來 了 一 位 快樂 的 年輕人 ， 他 徑直 來到 老 禪師 的 禪房 外 ， 輕輕 地 敲 了 敲門 ， 說 ： 「 禪師 ， 我 回來 了 。 」 他 的 聲音 中 充滿 了 快樂 。 老 禪師 並 未 打開 門 ， 便 在 屋 內 問道 ： 「 你 找到 微笑 的 理由 了 嗎 ？ 」 「 找到 了 ！ 」 年輕人 興奮 地 說 。 「 那麼 ， 你 是 在 哪裡 找到 它 呢 ？ 」 「 當 我 第一 次 對 來 向 我 借 東西 的 鄰居 微笑 的 時候 ， 他 同樣 給 了 我 一 個 微笑 ， 那 一 刻 ， 我 突然 發現