在 這 個 世界 上 的 時候 ， 能夠 直率 地 表達出 感情 ， 也 是 學習 成長 的 一 環 ！ ● 人 皆 有 之 的 經驗 「 如何 面對 親人 的 往生 」 ， 可謂 人生 中 的 一 大 課題 ； 我 就 先 來 談談 自己 的 經驗 。 我 還 小 的 時候 ， 外婆 曾經 帶過 我 一 段 時間 。 那 時候 我 才 兩 、 三 歲 ， 父母親 為 了 生計 北上 打拚 ， 把 我 留給 外婆 看顧 。 現在 想 起來 ， 我 可能 是 因此 不 開心 ， 還 遷怒 於 外婆 ， 事事 和 她 唱反調 ； 平常 我 很 愛 乾淨 ， 可是 卻 會 在 外婆 幫 我 洗完 澡 以後 ， 故意 在 庭院 裡 滾來滾去 ， 弄得 一 身 髒 ， 就是 想要 氣 她 、 整 她 。 後來 外婆 往生 的 時候 ， 二 阿姨 請 「 孝女 白瓊 」 來 。 雖然 那 是 職業 的 哭喪 ， 表演 性質 比較 高 ， 至少 也 是 有模有樣 。 記得 那 時候 她 說 ： 「 這 一 世人 的 緣分 到 此 啦 ！ 阿母 要 去 天 上 做 神 ！ 」 還 有 阿母 當 了 神 會 保佑 子孫 、 來世 有緣 再 做 母女 之類 的 話 。 當時 我 是 國中生 ， 聽到 這 段 話 感覺 很 辛酸 ， 可是 也 很 感動 — — 親人 往生 只是 暫時 用 肉眼 看 不 到 ， 在 另 一 個 世界 仍然 可以 過 得 很 好 、 快樂 又 健康 ； 如果 有緣 的話 ， 大家 還可以 再 到 人間 來 當 一家人 。 在 第二 章 也 有 提 過 佛陀 的 這 個 小 故事 ： 有 人 聽說 佛陀 開悟 有 神通 ， 就 請求 他 讓 死去 的 親人 復生 。 佛陀 要 這 個 人 找到 一 位 從來 沒有 親人 過世 的 人 ， 向 他 要 一點 供養 僧侶 用 的 酥油 ； 結果 從 城頭 跑到 城尾 ， 所有人 都 曾 有 親人 往生 。 佛陀 是 要 藉 此 點醒 他 ， 讓 他 能夠 接受 親人 的 死 。 我們 都 經歷 過 親愛 家人 的 往生 ， 將來 也 會 繼續 有 這樣 的 經歷 。 我 的 父母親 都 七十多 歲 了 ， 也 只 能 好好 把握 與 他們 相處 的 每 一 天 時光 ； 比較 年長 的 人 ， 可能 已經 遇 過 兄弟 姊妹 的 往生 了 。 我 曾 和 一 位 退役 的 海軍 中將 聊天 ， 他 以前 是 艦隊 司令 ； 他 告訴 我 ， 他們 那 梯次 有 三 個 人 當 上 將軍 ， 其中 一 位 就 是 顧崇廉 上將 ， 年輕 時 也 意氣風發 得很 ， 但 現在 顧 將軍 和 另 一 位 同袍 都 走 了 ， 只 剩下 他 獨自 活 在 世上 ！ 我 聽 了 也 不勝 欷噓 ， 便 請 他 多多 保重 身體 。 當 我們 年歲 漸 長 ， 遲早 都 會 遇到 親人 過世 ， 尤其 是 我們 最 愛 的 父母 。 記得 小學 三年級 的 時候 ， 還 沒有 面臨 什麼 學業 壓力 ， 父親 每 星期 都 帶 我 出去 釣魚 ； 路 上 都 是 騎 摩托車 ， 我 常 在 後座 抱 著 他 的 肚子 打瞌睡 。 有 一 次 我 在 後座 突然 開始 哭 ， 因為 想到 有 一 天 爸爸 會 離開 人間 ， 就 不禁 悲從中來 。 我 知道 很多 人 小時候 都 有 這 種 經驗 ， 因為 小學 三 、 四年級 時 ， 就 是 我們 對於 生死 開始 有 概念 的 時候 。 讀 大學 的 時候 ， 有 一 回 我 夢到 母親 過世 ， 在 夢 裡 就 開始 大哭 ； 有趣 的 是 ， 我 醒來 後 發現 那 只是 做夢 ， 可是 悲傷 還 在 ， 我 仍 繼續 哭 ， 因為 那 種 悲痛 太 真實 了 。 」 意思 就是說 ： 我們 每 個 人 的 生死 輪迴 ， 都 在 一切 萬有 的 關注 範圍 內 。 祂 無微不至 地 看 著 你 ， 你 所有 的 起 心 動 念 與 變化 ， 祂 都 知道 。 所以 賽斯 說 ， 那 不 是 一 個 和 稀泥 一樣 的 神 ， 不 是 一 個 籠統 的 、 高高在上 的 、 漠不關心 的 神 ； 祂 知悉 所有 你 的 一切 。 我 一直 認為 ： 宇宙 有 一 個 力量 ， 祂 認識 我 的 一切 ， 知道 我 的 所有 過去 、 現在 和 未來 ， 祂 會 用 無盡 的 愛 在 那裡 包容 與 支持 。 光 是 知道 這 件 事 ， 就 是 多 大 的 安慰 啊 ！ 所以 當 我 悲傷 的 時候 ， 我 相信 祂 陪 我 一起 悲傷 ； 當 我 憤怒 的 時候 ， 我 相信 祂 也 與 我 同 在 。 這 股 力量 其實 就 是 天 、 地 、 宇宙 、 萬物 中 的 一切 萬有 。 一切 萬有 與 每 一 個 意識 相連 ， 也 因此 沒有 人 是 被 遺棄 的 。 很多 人 悲傷 是 因為 覺得 自己 被 遺棄 了 ， 覺得 沒有 人 需要 他 、 愛 他 、 在乎 他 。 當 他 失敗 、 一無所有 、 比不上 別人 的 時候 ， 覺得 天地 遺棄 了 他 、 眾人 遺棄 了 他 。 可是 賽斯 思想 中 包含 了 一 股 力量 ， 一直 在 內心 中 支持 我們 ， 陪伴 我們 面對 悲傷 。 縱使 你 覺得 全 世界 的 人 都 不 瞭解 你 、 誤會 了 你 ， 然而 一切 萬有 不會 如此 ！ 所以 你 因著 這 個 連結 ， 就 能 去 面對 你 的 悲傷 ； 再 大 的 悲傷 ， 祂 也 會 陪 你 一起 走過 。 有 個 故事 說 ： 某人 在 生命 最 痛苦 時 走過 沙灘 ， 以為 身後 是 自己 的 腳印 ， 其實 那 是 上帝 背負 他 走過 時 留下 的 。 我 希望 讀者 們 都 能 慢慢 感受到 ， 你 不 是 獨自 一 人 走過 悲傷 ； 即使 你 曾 有 過 悲慘 的 人生 ， 或是 現在 就 過 著 悲慘 的 生活 ， 那 個 充滿 宇宙 、 完全 瞭解 你 是 誰 的 一切 萬有 能量 正在 支持 著 你 ， 因此 你 並 不 孤獨 ！ ● 孤獨 中 的 力量 為了 釋放 悲傷 ， 我 希望 大家 去 體驗 獨處 的 感覺 。 即使 你 是 獨自 一 人 ， 在 悲傷 中 你 也 不 孤獨 ， 可以 感覺到 溫暖 、 支持 、 鼓勵 ， 甚至 是 得到 力量 ； 但 你 得 先 懷抱 著 信任 ， 而 不 是 將 悲傷 的 自己 拋棄 在 孤獨 中 。 在 尋求 一切 萬有 的 支持 之前 ， 我們 要 先 與 悲傷 的 自己 同 在 ， 擁抱 自己 就 像 擁抱 你 的 悲傷 一樣 。 當 你 有 沉重 或 傷心 的 感覺 ， 馬上 覺察 、 觀照 自己 吧 ！ 你 可以 寫 日記 、 找 一 位 知心 的 朋友 ， 或是 抽空 與 自己 相處 ， 來 找出 那 份 悲傷 。 很多 人 以為 自己 在 悲傷 時 是 獨自 一 人 ； 但 你 不 一樣 ， 知道 此刻 有 一 個 正在 悲傷 的 你 、 還 有 陪伴 著 你 的 內我 、 再 加上 一切 萬有 ， 三 個 人 一起 分擔 悲傷 。 也 就 是 所謂 的 「 舉杯 邀 明月 ， 對 影 成 三 人 」 。 讓 我們 在 生活 當中 、 在 感受 當中 ， 漸漸 的 來 體會 這 一 點 吧 。 第三 章 化解 死亡 焦慮 對於 人生 的 七 難 八 苦 ， 不要 再 去 想 ， 而是 把 心 打開 、 把 手 放下 ， 你 就 會 得到 更 大 的 自由 與 平安 。 真正 面對 病痛 和 死亡 的 時候 ， 你 不用 擔心 ， 因為 當下 是 威力 之 點 ， 所有 你 能 遭遇到 的 事情 ， 自己 一定 能 面對 ； 只要 隨順 自己 心靈 的 帶領 ， 你 絕非 想像 中 那麼 脆弱 無用 。 當 你 走 在 身 心靈 的 道路 上 ， 你 就 會 知道 ： 所有 關於 死亡 的 恐懼 ， 只 是 小我 的 想像 ； 你 真正 面對 的 ， 是 莫大 的 平安 與 幸福 ！ ● 生理 症狀 是 能量 的 釋放 在 研究 恐慌症 的 時候 ， 我們 發現 ： 患者 基本 上 是 以 一 組 生理 症狀 ， 來 釋放 內在 焦慮 與 恐慌 的 能量 。 神經 內科 會 稱 其 為 腦神經 衰弱 、 自律神經 失調 ； 精神科 的 診斷 則 是 恐慌症 。 每 次 發作 的 時間 因人而異 ， 一般 在 三 到 十 分鐘 ， 但 也 可能 持續 更 久 。 有 人 會 感到 頭皮 發麻 ， 擔心 是 不 是 中風 ； 他們 多半 是 從 親戚 朋友 、 報章 雜誌 之類 的 來源 獲得 關於 中風 的 資訊 ， 加強 了 自身 的 恐懼 與 焦慮 。 有 人 脖子 一 緊 ， 就 覺得 和 高血壓 有關 。 有 人 心悸 、 胸 悶 、 吸 不 到 氣 ， 感覺 快 窒息 了 ， 就 跑去 掛 急診 看 心臟科 ， 接受 心電圖 和 超音波 檢查 的 結果 ， 大都 是 輕度 的 二尖瓣 脫垂 （ Mitral Valve Prolapse ） ； 病 本身 不 嚴重 ， 患者 卻 覺得 自己 是 心臟病發 ， 快要 死 了 。 在 這些