為了 要 釋放 能量 ， 我們 會 透過 呼吸 帶走 這 種 壓力 ， 並 將 其 導引 至 地 底 。 在 下 一 章 探討 雙腳 中心 時 ， 我們 會 討論 不同 的 能量 接地 方式 。 運用 心智 ： 意識 與 意圖 __UNDEF__ 你 可以 成為 音叉 ， 並 學會 使用 心智 有意識 地 移動 你 的 內在 光子 排列 。 能量 跟隨 思想 。 我們 的 焦點 所在 之 處 ， 會 不斷 成長 ； 我們 忽視 之 處 ， 就 會 衰落 。 我們 可以 利用 對 此 一 原則 的 認識 ， 轉換 並 重新 定向 身體 系統 裡 的 能量流 。 心智 是 一 個 強大 的 工具 ！ 我 認為 心智 之所以 強大 的 原因 在於 ， 只要 理解 我們 是 一 個 電磁體 ， 透過 使用 心智 ， 我們 就 有 能力 影響 電磁場 ， 不 只 是 我們 個人 的 電磁場 ， 也 包括 集體 的 電磁場 。 要 使用 心智 來 改變 能量流 的 模式 ， 有 幾 個 主要 的 方式 。 首先 ， 透過 單純 認出 存在 的 事物 來 提升 自己 的 覺察力 。 在 出現 有待 處理 的 事物 時 ， 以 清楚 中立 的 用語 將 其 敘述出來 。 每 次 在 生物場 調頻 的 療程 ， 特別 是 團體 療程 裡 ， 我 都 會 這樣 做 。 只要 在 能量場 碰到 失真 的 地方 ， 我 就 會 分享 自己 讀到 的 振動 資訊 ， 無論 是 因為 幼兒期 缺少 父母 照顧 、 覺得 自己 不 值得 的 故事 、 怕 被 看見 的 恐懼 ， 或是 未 表達出來 的 創造力 的 累積 。 有 很多 時候 ， 我們 所 做 的 只是 把 這些 情緒 與 能量 結構 攤 在 陽光 下 。 只要 我 說出 某 件 事 — 特別 是 那些 經過 反覆 嘗試 卻 似乎 不 願 改變 的 事物 — 就 可以 把 它 攤 在 陽光 下 。 有時候 ， 只 需 在 這些 模式 上 點燃 一 盞 燈 ， 便 足以 將 其 清除 。 我們 能 把 那 個 情緒 與 經驗 帶出 它 躲藏 的 潛意識 心智 的 地下室 ， 並 檢視 它 對 我們 的 影響 。 接下來 ， 只要 我們 意識到 這 種 模式 ， 就 能 決定 是否 要 讓 它 繼續 。 這 絕非 一勞永逸 的 選擇 。 儘管 我們 有 最 合理 的 意圖 ， 那些 潛意識 的 電流 仍 可以 讓 我們 脫軌 ， 特別 是 那些 強大 的 電流 。 我們 需要 持之以恆 的 紀律 ， 才 能 制伏 根深蒂固 的 模式 。 當 事情 需要 更多 的 勸誘 ， 我 會 改用 肯定句 與 觀想法 ， 以 利用 意圖 的 力量 來 改變 能量 。 像是 「 我 接受 以 不同 方式 看待 事物 的 可能性 」 這 種 肯定句 只 是 一 個 意圖 的 宣告 ， 而 「 我 可以 控制 自己 的 財務 狀況 」 這 種 肯定句 ， 若 以 堅定 的 信念 和 積極 的 態度 說出來 ， 可以 快速 改變 對 錢 的 恐懼 模式 。 令 人 難以置信 的 是 ， 只要 當事人 以 文字 背後 的 意圖 的 真實 力量 重複 說 著 肯定句 ， 原本 像 卡在 一 塊 厚 糖漿 中 的 音叉 ， 便 開始 能 毫不 費力 地 移動 。 在 本 書 中 ， 我 提供 了 許多 肯定句 ， 你 也 可以 依據 特定 意圖 設計 自己 的 版本 。 有 些 時候 ， 我 會 使用 觀想法 來 改變 能量流 。 在 觀想 的 過程 中 ， 我 會 引導 人們 移除 能量場 中 部分 區域 的 障礙物 、 心牆 ， 或是 其他 造成 束縛 的 事物 ， 像是 球 與 枷鎖 。 我們 的 想像 具有 一定 的 真實性 ， 這 不 只 是 在 心智 裡 ， 也 在 物質 上 。 研究 指出 ， 有些 心智 鍛鍊 像是 想像 自己 在 舉重 ， 會 實際 造成 肌肉量 增加 ， 在 某些 狀況 下 甚至 能 和 身體 運動 一樣 有效 。 如果 可以 透過 想像力 改變 生理 模式 ， 不 也 可以 用 同樣 的 方法 改變 情緒 與 能量 模式 ？ 你 可以 試試 我 提供 的 肯定句 與 觀想法 ， 留意 自己 的 能量 有 什麼 改變 ， 並 發揮 創意 設計 屬於 自己 的 版本 。 我 已經 盡可能 地 讓 所有 練習 與 建議 都 變 得 簡單 易 行 ， 因為 我 是 那 種 經常 避開 書 中 練習 的 人 ， 尤其 是 如果 練習 太 複雜 的話 ！ 最 重要 的 是 ， 要 充分 融入 這些 想法 中 ， 並 在 日常 生活 中 運用 你 獲得 的 任何 新 覺察 。 利用 聲音 的 力量 __UNDEF__ 接下來 我 會 談到 許多 關於 生物場 調頻 的 內容 ， 因為 那 是 引導 我 獲得 促進 電磁場 健康 的 訊息 、 為 我 提供 更 深刻 的 洞見 ， 並 利用 驚人 的 人類 心智 與 身體 的 途徑 與 過程 。 不過 ， 如果 你 對於 聲音 療癒 有 興趣 的話 ， 坊間 也 有 很多 使用 聲音 治療 的 方法 可以 參考 。 有 上百萬 種 不同 的 方式 可以 讓 你 發掘 聲音 的 力量 。 透過 鳴唱 、 發聲 、 歌唱 、 吹口哨 或 念誦 ， 你 可以 用 自己 的 聲音 在 體 內 創造 和諧 共鳴 。 我 二十五 歲 失去 母親 的 時候 ， 帶 我 走出 傷痛 最 主要 的 方法 ， 就 是 不斷 聽 音樂 與 放聲 歌唱 。 音樂 是 一 劑 特效藥 。 它 可以 說 是 最 有效 的 療癒 工具 ， 你 幾乎 可以 隨時 使用 ， 也 無需 任何 費用 。 你 可以 開始 帶 著 改變 自己 能量 與 情緒 狀態 的 意圖 ， 有 意識 地 聆聽 不同 類型 的 音樂 。 在 工作 或 打掃 時 放 點 音樂 ， 試 著 學 一 種 樂器 。 我 現在 五十一 歲 ， 正在 學習 彈電 吉他 ！ 這 也 是 一 個 很 棒 的 冥想 方式 ， 因為 你 在 彈奏 樂器 時 無法 思考 。 科學 報告 指出 ， 一 群 人 一起 唱歌 也 可以 提升 免疫力 與 精神 。 而 壽命 最 長 的 職業 是 音樂 指揮 ， 因為 他們 無時無刻 都 沐浴 在 協調 的 聲音 中 ！ 如果 你 有 音叉 ， 可以 用 它 來 感受 並 調和 自己 的 情緒 。 感到 憤怒 時 ， 可以 試 著 把 音叉 放 在 肝臟 上方 。 如果 感到 害怕 ， 可以 試 著 將 音叉 的 把手 放 在 腎臟 部位 。 透過 網路 購物 ， 你 可以 用 低於 十 美元 的 價格 買到 一 支 一二八 赫茲 的 加重 音叉 （ weighted tuning fork ） ， 接著 就 可以 開始 使用 了 。 雖然 那 種 音叉 與 我們 在 聲音 療法 工作 中 使用 的 音叉 品質 不盡相同 ， 但 它 足以 讓 你 開始 探索 。 若 你 有 興趣 投資 更 高品質 的 音叉 ， 我 建議 從 我 最 受 歡迎 的 Sonic Slider 音叉 開始 。 語言 的 振動 力量 也 是 聲音 歷史 的 一 部分 。 在 重複 念誦 梵咒 或 肯定 語句 時 ， 你 就 是 同時 在 利用 意圖 的 力量 與 聲音 的 力量 。 在 接下來 每 個 章節 裡 ， 我 會 提供 與 每 個 脈輪 連結 的 吠陀 種子音 咒語 （ 又 稱 bija mantras ） 。 在 梵文 裡 ， 梵咒 （ mantra ） 的 意思 是 「 大腦 的 樂器 」 或 「 思想 的 樂器 」 。 據說 種子音 可以 啟動 脈輪 的 能量 ， 而 把 它 當成 梵咒 來 念誦 時 ， 它們 會 成為 大腦 調頻 的 工具 ， 以 適應 特定 脈輪 的 振動 頻率 。 在 將 意識 集中 在 特定 能量 中心 、 讓 自己 與 其 特定 頻率 「 調頻 」 時 ， 你 可以 聆聽 並 大聲 複誦 這些 梵咒 ， 如果 能 把 念誦 梵咒 當成 十 到 十五 分鐘 的 冥想 會 更 好 。 人體 的 脈輪 是 聲波 與 光波 的 轉發器 ， 因此 ， 每 個 脈輪 都 有 與 之 相關 的 特定 電磁 光譜 範圍 ， 並 以 某 個 顏色 與 母音 來 代表 。 （ 有些 人 也 用 西方 音階 記號 來 連結 脈輪 ， 我 在 一 開始 練習 音叉 的 時候 就 是 如此 ， 不過 現在 倒 沒 這樣 做 了 。 ） 接下來 每 個 章節 ， 都 會 提到 特定 脈輪 的 顏色 與 母音 。 你 可以 發揮 創意 ， 利用 色彩 和 聲音 的 力量 與 各 個 能量 中心 的 獨特 頻率 建立 連結 。 在 傳送 振動 到 身體 區域 時 ， 我 建議 你 可以 哼唱 或 發出 代表 該 區域 的 母音 。 如果 對 自由 吟唱 （ vocal toning ） 並 不 熟悉 ， 你 可以 在 吐氣 的 時候 ， 練習 發出 單一 音調 ， 像是 ： 「 啊 — 」 或 「 咿 — 」 ， 一般 認為 這樣 可以 協調 、 平衡 人體 的 能量 通道 。 在 生物場 調頻 的 療程 裡 ， 我 曾 多 次 請 個案 發出 單一 音調 ， 並 發現 它 可以 有效 使 受困 能量 再次 流動 。 特別 是 處理 喉輪 時 ， 發聲 是 一 個 打開 聲音 管道 、 讓 人體 產生 更 大 共鳴 的 有效 工具 。 療癒 的 快思 慢 想 __UNDEF__ 要 發現 、 消化 生物場 中 未 解決 的 情緒 ， 需要 花 點 時間 、 付出 關懷 與 好奇心 。 許多 人 來 做 生物場 調頻 （ 或 其他 任何 類型 的 療癒法 ） 是 想 尋求