。 我 的 妻子 和 我 已經 看 得 很 清楚 了 ， 他 多 年 來 的 吸毒 、 犯罪 、 數不清 的 短暫 工作 、 拋棄 妻子 和 孩子 、 無家可歸 和 被 社會 排斥 已經 讓 他 身 無 分文 ， 極 需 持續 的 支持 與 協助 ， 包括 醫療 、 牙齒 保健 、 經濟 與 精神科 治療 。 如果 這些 需求 得 不 到 滿足 ， 他 可能 會 流落 街頭 ， 甚至 死亡 。 我 的 妻子 和 我 重新 和 朗 開始 來往 。 我們 安排 他 住在 我 母親 房子 的 樓上 。 房子 是 我們 買 的 ， 也 是 我們 在 負責 維修 。 我們 帶 他 去 看醫生 和 牙醫 ， 提供 日常 零用金 。 我們 懷抱 著 原諒 與 同情 ， 像 是 照顧 殘障 親友 一樣 地 照顧 他 。 如果 我們 不 幫助 他 ， 命運 或 悲劇 會 如何 對待 他 呢 ？ 我們 無法 接受 這樣 的 結局 。 因為 他 的 危險 駕駛 、 喝 酒 、 糟糕 的 金錢 管理 以及 壞 朋友 ， 他 還是 會 定期 惹上 麻煩 ， 但是 已經 好 多了 。 如果 我們 不 成為 他 的 安全網 ， 他 就 可能 成為 遊民 、 營養 不良 ， 甚至 死亡 。 我們 更 常 講 電話 或 見面 ， 一起 參加 家庭 聚會 ， 享受 相處 的 時光 。 我們 各自 以 自己 的 方式 照顧 年邁 的 母親 。 雖然 有 很多 問題 ， 我 的 生活 又 有 我 的 雙胞胎 弟弟 參與 了 ， 這 對 我 很 重要 。 我們 五十六 歲 時 ， 發生 了 那 場 車禍 ， 這 一切 都 結束 了 。 雖然 他 的 生命 以 悲劇 告終 ， 我 的 妻子 和 我 都 相信 ， 他 還 活 著 的 最後 那 幾 年 ， 在 我們 重新 開始 來往 之後 ， 他 的 生活 品質 好 多了 。 如果 我們 一直 不 往來 ， 後果 將 更為 糟糕 。 而且 我們 認識 甚至 幫助 了 他 那 我們 從 嬰兒 時期 就 沒 見 過 、 他們 與 他們 的 父親 也 沒 見 過 面 的 孩子 （ 現在 都 是 年輕人 了 ） 。 需要 記得 的 重點 __UNDEF__ 身為 過動 成人 的 親友 ， 只要 你 參與 他們 的 生活 ， 一定 會 以 各 種 方式 體驗到 過動症 對 你 情緒 上 的 影響 。 很多 這樣 的 人 告訴 我 與 我 的 同事 ， 他們 所 愛 之 人 的 過動症 帶來 的 各 種 影響 ， 與 他們 自己 生活 中 不良 的 自我 調節 。 這 包括 由於 過 動 成人 經常 發生 的 問題 、 課題 和 危機 對 他們 自身 生活 的 干擾 ， 因此 像 您 這樣 的 親人 可能 會 被 波及 。 你 在 自己 的 家庭 生活 、 工作 、 睡眠 ， 甚至 自己 的 社交 生活 中 都 可以 感受到 這些 干擾 。 幫助 過 動 成人 解決 他們 的 問題 和 危機 ， 也 會 使 您 做出 各 種 超出 前述 干擾 的 犧牲 ， 包括 從 財務 上 減輕 或 緩和 那些 危機 的 不利 後果 。 此外 ， 親人 的 成人 過動症 可能 會 對 他人 產生 許多 情感 上 的 影響 ， 像是 她 的 父母 、 配偶 、 伴侶 、 兄弟 姊妹 甚至 親密 的 朋友 。 其中 包括 增加 的 壓力 、 焦躁 、 憤怒 、 丟臉 、 羞辱 、 羞恥 、 喪氣 、 失去 勇氣 、 憂鬱 、 罪惡感 、 習得 無助 ， 在 極 少數 情況 下 ， 甚至 是 降臨 在 你 所 愛 之 人 身 上 毀滅性 的 悲劇 。 從 好 的 方面 來 說 ， 他們 自動 、 令 人 興奮 、 刺激 、 有趣 、 幽默 、 冒險 ， 尤其 是 你 一 開始 認識 他們 ， 被 他 的 多話 、 追求 感官 刺激 、 什麼 都 不 怕 、 衝動 的 生活 風格 吸引 的 時候 。 當然 ， 短期 很 好玩 ， 好像 在 度假 似的 。 但是 在 面對 日常 生活 的 無趣 卻 重要 的 責任 時 ， 就 糟 了 。 最終 ， 你 可能 有 太多 負面 的 情緒 。 法蘭克 ． 辛納屈 （ Frank Sinatra ） 的 《 我 的 道路 》 （ My __UNDEF__ Way ） 是 很 棒 的 歌詞 ， 但 對 過動 成人 來 說 ， 走 他們 自己 的 路 並 不 是 成熟 人生 的 寫照 。 好 的 人生 包括 為了 你 自己 及 家人 的 長遠 福祉 而 作出 承諾 、 信守 承諾 ， 並 負起 責任 。 當 過動 成人 因為 你 的 協助 而 逐漸 進步 ， 接受 有效 治療 、 找到 一生 志業 、 克服 過動症 造成 的 阻礙 ， 你 也 會 感到 喜悅 、 快樂 、 驕傲 和 成就感 。 第二 部分 __UNDEF__ 你 能 如何 協助 ？ 第九 章 __UNDEF__ 如何 和 你 愛 的 人 談到 尋求 專業 協助 ？ 如果 你 已經 讀到 這裡 ， 大概 已經 知道 你 愛 的 人 有 沒 有 過動症 了 。 如果 她 已經 有 了 專業 評估 並 確診 、 正在 接受 並 配合 治療 的話 ， 你 可能 要 跳過 這 一 章 。 你 已經 很 有 進展 了 。 如果 他 還 沒有 經過 診斷 以及 接受 管理 疾病 的 專業 協助 ， 就 花 點 時間 閱讀 本 章 。 在 你 開始 幫 他 找 專業 診斷 與 治療 之前 ， 你 可能 需要 先 評估 一下 狀況 ； 下 一 步 則 是 和 他 談 一 談 ， 鼓勵 他 尋求 專業 協助 。 要 如何 提起 這 個 話題 呢 ？ 你 當然 需要 謹慎 小心 、 敏感 與 外交 手段 。 在 臨床 心理學 上 ， 有 一 個 很 重要 的 概念 ， 就 是 患者 是否 準備好 要 改變 了 26 。 這 個 概念 來自 並 不 是 每 一 位 患者 都 處於 同 一 個 階段 ： 願意 承認 他們 的 問題 、 學習 認識 疾病 、 尋求 協助 ， 因此 開始 改變 。 這 個 理論 認為 ， 一 個 人 的 準備好 改變 ， 會 有 一 條 光譜 或 維度 。 所謂 維度 是 反映 一 個 人 願意 敞開 心胸 、 學習 與 自己 問題 有關 資訊 ， 以及 她 願意 或 有 動機 採取 行動 的 程度 — 也 就 是 她 有 多 準備好 了 、 有 多 願意 去 改變 。 光譜 的 一 端 是 無 意圖期 ， 患者 甚至 不 知道 自己 有 問題 （ 當然 也 沒有 準備 要 改變 ） ； 另 一 端 則 是 維持期 ， 患者 正在 改變 或是 已經 改變 ， 正在 努力 維持 行為 上 的 改變 。 在 後面 這 期 ， 她 已經 承認 了 問題 、 為 其 取得 專業 協助 ， 而且 為了 處理 她 的 問題 而 盡力 保持 所 需 的 治療 。 在 兩 端 之間 ， 還 有 三 個 階段 。 如果 你 知道 他 在 準備好 做 改變 光譜 上 的 位置 ， 就 會 比較 容易 成功 勸說 他 接受 專業 協助 。 你 只 應該 試 著 在 他 需要 時 ， 協助 他 從 一 個 階段 移動 到 下 一 個 階段 ， 最終 為 他 的 問題 尋求 專業 協助 。 你 可能 已經 準備好 讓 他 改變 了 ， 但是 他 可能 尚未 準備好 為 自己 的 困擾 採取 行動 （ 尋求 專業 協助 ） ， 甚至 根本 不 覺得 自己 有 問題 。 想 一 想 ， 他 屬於 下列 哪 個 階段 呢 ？ 在 每 個 階段 ， 我 都 會 提供 一些 建議 ： 要 如何 跟 他 討論 ， 以便 協助 他 移動 到 下 一 個 階段 。 否認 或 不 承認 問題 ： 無 意圖 期 __UNDEF__ 有些 過動 成人 不但 不 知道 自己 有 過動症 ， 甚至 根本 不 覺得 自己 有 問題 。 他們 完全 沒 準備好 面對 問題 ， 或是 尋求 專業 協助 。 他們 完全 沒有 在 思考 自己 的 問題 ， 也 沒有 想要 做 任何 事 去 加以 改變 。 如果 你 愛 的 人 在 此 階段 ， 你 需要 很 謹慎 、 小心 ， 有 交涉 手腕 地 讓 他 注意到 他們 的 問題 。 在 當 你 和 他 都 很 冷靜 時 ， 找 個 時間 和 他 私下 談 你 的 關切 。 從 何 開始 __UNDEF__ 開始 談話 之前 ， 先 寫好 三 張 清單 ： __UNDEF__ 一 、 家族史 。 應 包括 患者 的 血親 之中 ， 你 所 能 記得 的 、 可能 有 過動 症狀 （ 或 任何 相關 疾患 ， 例如 學習 障礙 、 躁鬱症 、 物質 濫用 ） 的 親屬 。 這 是 假設 你 與 對方 有 親緣 關係 ， 並且 以 某 種 方式 擁有 共同 的 家庭 血統 。 倘若 你 不 屬於 上述 情形 ， 身為 配偶 或 伴侶 ， 你 則 應該 知道 一些 這裡 用 得 上 的 其他 家族 親戚 。 給 他 看 這 張 清單 ， 讓 他 知道 （一） 他 並 不 是 唯一 生活 上 遭遇 這些 困難 的 人 ， 其他 親戚 也 有 類似 的 困擾 ； （二） 他 的 問題 可能 來自 遺傳 基因 ， 藉 此 表達 並 不全 是 他 的 錯 。 二 、 不利 的 後果 。 名單 上 的 第二 條 應該 包括 你 看到 的 、 可能 出於 過動症 — 她 的 不便 — 對 她 造成 的 不利 後果 。 請 參考 之前 章節 談到 的 過動症 症狀 。 列出 你 覺得 她