， 只 想到 它 的 價錢 ， 等到 她 一口氣 抱 了 下來 ， 別人 問 她 ， 這麼 重 的 東西 是 怎麼 搬 的 ？ 她 自己 也 說不上來 ， 於是 她 開始 相信 冰箱 真的 很 重 ， 就 再 也 沒辦法 自行 搬上去 了 。 當 你 起 心 動 念 的 時候 ， 一 開始 並 沒有 想到 任何 困難 ， 一下子 就 能 成功 ， 這 是 一 種 神奇 之 道 。 可是 當 你 和 別人 交換 經驗 時 ， 別人 問 你 是 怎麼 做到 的 ， 結果 你 從 別人 眼 中 發現 ： 原來 這 種 事情 是 這麼 的 困難 ， 這 個 冰箱 真的 很 重 ， 於是 你 果真 搬 不 動 了 ， 而 剛才 是 怎麼 搬 的 ， 自己 也 說 不 出 個 所以然 。 很多 事情 在 進行 的 過程 當中 ， 大家 並 沒有 發現到 一 個 很 有趣 的 重點 ： 只要 你 心 中 認為 這 件 事 不 可能 ， 或 開始 覺得 很 困難 ， 就 真的 做 不 到 了 。 以前 一直 覺得 ， 自己 的 理想 在 醫院 裡 難以 實現 ， 所以 很少 和 同仁 談及 我 的 看法 ， 可是 現在 我 改變 想法 ， 把 心 中 的 阻礙 拿掉 了 ， 開始 認為 在 醫院 實現 身 心靈 全人 醫療 並 不 困難 ， 在 心 中 把 事情 想成 是 容易 的 。 不 知 為何 ， 再 嚴重 的 病人 到 我 手 上 ， 就是 有 辦法 迎刃而解 ， 我 從來 不 去 想像 事情 可能 會 有 多 困難 ； 說 也 奇怪 ， 很多 在 醫學 中心 怎麼 醫 都 醫 不 好 的 病人 ， 我 就是 有 法子 治療 ， 剛 開始 我 也 不見得 知道 該 怎麼 做 ， 可是 我 相信 自己 的 能力 ， 門診 看 個 幾 次 後 ， 慢慢 地 也 就 抓到 問題點 了 。 一 個 別 家 醫院 認為 最 困難 的 個案 ， 或許 研究 了 好幾 年 ， 而 我 只要 幾 句 話 就 解決 了 。 我 就是 能 洞察 病情 ， 而且 還 能 真正 幫助 病患 ， 即使 是 紅斑性 狼瘡 的 病人 ， 經過 我 的 幾 次 門診 ， 用藥 都 在 逐漸 減少 當中 。 有 一 位 罹患 肺癌 的 個案 ， 當兵 的 時候 ， 每 天 上午 和 下午 各 跑 五千 公尺 ， 退役 之後 當 了 公務員 ， 其後 七 年 的 時間 一直 維持 這 個 習慣 ， 他 告訴 我 ： 「 雖然 我 不能 接受 ， 但 我 的確 得到 了 肺癌 ， 枉費 我 還 花 了 很多 心力 做 生機 飲食 。 」 我 告訴 他 ： 「 你 對 健康 的 維護 做 得 很 徹底 ， 花 了 這麼多 力氣 在 對抗 疾病 ， 只 因為 你 相信 生病 是 很 容易 的 一 件 事 。 」 我 不 是 勸 大家 不要 維護 健康 ， 而是 要 輕鬆 不 費力 的 做 。 賽斯 提到 過 ， 每 個 運動員 都 在 挑戰 人類 身體 的 極限 上 展現出 驚人 的 體能 ， 那 是 很 棒 的 表現 ， 可是 那些 運動員 把 畢生 大部份 的 精力 用 在 訓練 上 ， 如果 一 開始 就 相信 輕鬆 不 費力 的 神奇 之 道 ， 那麼 他們 不必 花到 訓練 時間 的 十分之一 ， 便 可 達到 同樣 的 效果 。 我 常 鼓勵 人家 運動 ， 對於 不 運動 的 人 ， 我 會 告訴 他 ： 「 你 要是 不 打算 運動 ， 那麼 你 要 相信 即便 不 運動 ， 你 也 會 很 健康 。 」 你 不妨 去 問 那些 既 健康 又 長壽 的 百 歲 人瑞 ， 幾 個 有 運動 的 習慣 ？ 大家 所 認為 的 健康 習性 ， 他們 可能 一 個 也 沒有 ！ 有的 愛 抽煙 ， 有的 愛 喝 酒 ， 也 有 吃 檳榔 的 ， 有 個 百 歲 的 加拿大 人瑞 甚至 還 愛 吃 肥肉 ， 他 喜歡 吃 三 層 肉 ， 表示 長壽 的 秘訣 就 是 每 天 吃 一 塊 肥肉 。 他們 所 喜歡 的 嗜好 ， 幾乎 沒有 一 件 是 對 健康 有益 的 ， 但 這些 人 有 個 共同 特徵 — — 都 活 得 很 快樂 。 很多 癌友 告訴 我 ， 他 終於 知道 是 癌症 是 自己 造成 的 了 ， 問 我 可不可以 告訴 他 接下來 該 怎麼辦 ， 我 就 會 說 ： 既然 你 曉得 是 你 造成 自己 的 癌症 ， 那 你 可以 停止 繼續 創造 它 呀 ， 如此一來 癌症 不 就 沒有 了 嗎 ？ 這 就 好比 我 已經 知道 左手 的 痛 ， 是 因 我 的 右手 一直 在 捏 它 ， 但 我 沒辦法 讓 左手 不 痛 — — 你 停止 捏 它 不 就 行 了 ？ 同樣 的 ， 常常 有 人 告訴 我 ， 他 不 知道 要 怎樣 讓 自己 的 人生 不再 艱苦 ， 答案 也 很 簡單 — — 不要 再 堅持 受苦 下去 。 解鈴人 還 需 繫鈴人 ， 當 你 知道 受苦 的 來源 是 什麼 ， 自然 就 會 知道 該 怎麼 解決 這 個 問題 。 你 創造 你 自己 的 實相 ， 不管 到 目前 為止 你 的 生活 過 得 如何 ， 你 就 是 自己 種種 經驗 的 創造 者 。 唯有 直 下 承擔 ， 才 能 找到 自己 的 能力 。 你 的 所有 問題 都 不 存在 ， 只要 問 你 自己 就 可以 獲得 解答 ， 因為 你 是 形成 問題 的 那 個 人 ， 也 是 能 幫助 自己 找到 答案 的 那 個 人 。 每 個 念頭 一 出去 ， 就 會 形成 電磁性 的 實相 ， 開始 吸引 各 種 可能性 — — 不論 吸引 的 目標 是 好 的 或 壞 的 。 按照 個別 信念 ， 每 個 人 在 達成 每 件 事情 的 過程 中 ， 都 會 為 自己 創造出 很多 的 困難 ， 只 因 我們 在 玩 信念 的 遊戲 ， 而 你 從來 沒有 這 個 觀念 ： 「 這 一切 本來 就 應該 很 順利 、 很 簡單 。 」 如果 事情 太 順利 ， 你 反而 會 覺得 不可思議 ， 因為 你 不 相信 所謂 「 沒有 困境 」 的 人生 。 把 事情 想 得 很 困難 的 能力 ， 你們 都 有 了 ， 創造 困難 和 阻礙 的 能力 ， 你們 也 已經 具備 了 ， 我 希望 大家 把 事情 想 得 簡單 一點 ， 不 是 要 你 什麼 都 不 做 ， 你 還是 得 做 ， 只是 帶 著 一 種 輕鬆 不 費力 的 心態 去 做 ， 帶 著 一 種 欲望 和 行動 去 做 。 你 還是 得 維持 執行力 ， 還是 必須 身體力行 。 卻 是 全然 地 相信 ， 在 慾望 、 行動 和 實現 之間 是 沒有 任何 阻礙 的 ； 如果 有 的話 ， 就 先 看看 你 心 中 的 阻礙 吧 ！ 冥想 練習 12 ： 輕鬆 不 費力 的 生活 之 道 請 你 先 回想 一下 ， 在 自己 的 生命 當中 ， 有 沒有 什麼 事情 是 你 做起來 特別 順利 的 ？ 「 愛 」 絕對 不 是 來自 你 的 理性 思考 ， 它 來自 你 的 本能 ， 來自 你 內心 的 衝動 ， 「 愛 」 是 你 的 天性 。 賽斯 在 《 個人 與 群體 事件 的 本質 》 一 書 裡 說 得 非常 好 ： 「 你 天生 就 有 愛心 ， 天生 就 有 慈悲心 。 」 一般人 多半 認為 ， 只要 是 衝動 ， 即便 以 「 愛 」 之 名 ， 多少 還是 不 好 的 。 可是 「 愛 」 是 所有 原子 和 分子 存在 的 本能 ， 去 表達 「 愛 」 的 衝動 是 每 個 生物 與生俱來 的 本能 。 我們 社會 上 有 太多 「 愛 」 的 衝動 ， 被 文化 、 性別 、 年齡 、 地位 或 教條 所 束縛 ， 而 沒辦法 去 表達 ， 因此 產生 了 很多 問題 。 人 一旦 壓抑 越 多 ， 麻煩 也 就 越 大 ， 最後 導致 扭曲 行為 的 產生 ， 到時候 可能 就 會 忠告 其他 人 ： 千萬 不要 相信 自己 的 衝動 ！ 我 問 各位 一 個 簡單 的 問題 ： 「 在 自然 的 情況 下 ， 你 希望 和 人 結仇 還是 彼此 友愛 ？ 」 沒有 人 的 本性 是 寧願 跟 人家 結仇 的 ， 沒有 人 喜歡 讓 人 討厭 ， 這 就 是 你 的 本能 。 你 內在 最 本能 的 衝動 不 是 恨 的 衝動 ， 也 不 是 想要 攻擊 的 衝動 ， 而是 想要 與 人 建立 良好 關係 的 衝動 ， 也 就 是 「 愛 」 的 衝動 。 這 跟 傳統 觀念 正好 相反 ， 過去 你 以為 信任 自己 的 衝動 會 破壞 人際 關係 ， 以為 要 維持 良好 的 人際 關係 就 必須 壓抑 自己 ， 那 是 因為 你 不 信任 內在 的 衝動 。 如果 從 今天 開始 信任 自己 的 衝動 — — 不 是 一時 衝動 、 立刻 後悔 ， 而是 一直 建設性 地 衝動 、 為了 心 中 善 的 意圖 而 衝動 — — 你 的 生活 馬上 就 會 不 一樣 ！ 剛 開始 也許 會 顯得 有些 脫序 ， 但 你 將 發現 脫序 的 美感 ， 並且 從中