她 一些 醫療 和 營養 的 建議 ， 其實 她 要 的 並 不 是 建議 ， 而是 資訊 。 她 想 藉由 我 的 檢查 來 確定 自己 是 不 是 標準 身材 。 「 我 還 需要 你 為 我 建議 幾 本 營養 方面 的 書 ， 」 她 說 。 「 要 簡單 一點 的 ， 因為 我 沒有 科學 背景 。 」 琳達 大約 超重 五十 磅 ， 從 二十 年 前 生 了 第一 個 孩子 之後 就 已經 是 這 個 身材 。 我 該 怎麼辦 ？ 」 「 泰德 ， 你 需要 求得 諒解 。 你 得 求得 上帝 以及 你 所 對不起 的 人 的 寬恕 。 最 重要 的 是 ， 你 得 寬恕 自己 。 只要 誰 有心 求 寬恕 ， 上帝 都 會 饒恕 他 。 到 你 常 去 的 教堂 、 會堂 或 那 個 你 最 常 和 上帝 溝通 之 處 ， 去 請求 祂 的 寬恕 之後 ， 去 向 你 對不起 的 人 賠罪 求饒 。 」 「 可是 他 已經 死 了 。 」 「 那 你 知道 他 葬 在 哪裡 嗎 ？ 」 「 知道 。 」 「 那麼 就 去 他 墳 前 求饒 。 如果 他 真是 像 你 所 說 的 那麼 偉大 ， 我 相信 他 一定 會 原諒 你 的 。 」 「 我 做 不 到 ， 我 覺得 很 難過 。 」 「 泰德 ， 你 跟 其他 人 一樣 ， 也 都 是 個 平凡人 ， 誰 都 會 犯錯 。 你 太 在意 自己 ， 所以 就 傷害 了 這 位 先生 。 但 你 不可能 了斷 自己 的 生命 來 換回 他 的 生命 。 你 應該 做 的 ， 就 是 去 他 的 墳 上 。 」 泰德 啜泣 起來 ： 「 你 還 有 聽 過 別人 做 比 這 更 惡劣 的 事 嗎 ？ 」 「 聖經 上 說 ： 『 去 ， 不必 再 感到 罪惡 。 』 向 上帝 求 饒恕 。 每 個 宗教 都 有 它 要求 寬恕用 的 祈禱詞 和 方法 。 你 可以 直接 對 上帝 、 或 造物主 、 神 說 ， 看 你 習慣 怎麼 做 。 不管 用 什麼 方法 ， 這樣 求饒 對 你 一定 有用 。 」 「 然後 去 向 你 對不起 的 人 請罪 。 不要 想 叫 人家 一筆勾銷 ， 而 要 讓 他們 知道 你 願意 為 自己 的 作為 負責 ， 但是 要 請求 原諒 。 即使 你 確定 他們 一定 不會 同意 ， 該 做 的 還是 要 做 。 」 「 最後 ， 你 得 盡 全 力 補償 。 試 著 把 事情 扳正 。 老 演員 已 死 不能 復生 。 對於 已 死 的 人 你 沒有 辦法 做 任何 補償 ， 但 你 可以 為 還 活 著 的 人 做 些 什麼 。 以前 想 替 你 的 恩師 做 而 沒有 做到 的 事 ， 現在 可以 為 別人 做 。 找 個 人 來 幫 他 ， 就 像 你 的 恩師 當初 幫 你 的 那樣 。 給 其他 人 幫助 和 希望 ， 也 算是 對 老 演員 的 一 個 補償 。 」 「 你 儘管 悲傷 ， 情緒 低落 都 無所謂 。 但是 過去 的 事 就 讓 它 過去 。 承認 你 的 錯誤 ， 求得 上帝 的 寬恕 、 老先生 的 原諒 、 做 些 補償 ， 原諒 自己 ， 然後 重新 開始 好好 生活 。 」 「 大夫 ， 我 會 照 做 ！ 」 泰德 承諾 。 兩 個 星期 後 他 回來 找 我 。 「 我 承認 自己 犯 的 錯 ， 也 向 他們 請求 原諒 。 你 知道 嗎 ？ 當 我 站 在 墓 前 向 他 告罪 時 ， 我 幾乎 可以 看到 他 就 站 在 我 面前 說 ： 『 我 原諒 你 。 』 他 可 真 是 個 大好人 。 然後 我 去 了 好萊塢 的 一 家 小 劇院 ， 聽說 那裡 有 一些 年輕 演員 的 天分 不錯 。 他們 就 和 十 年 前 的 我 一樣 ： 飢餓 。 我 帶 他們 去 拍 了 幾 組 像樣 的 公關 照片 ， 為 他們 四處 引薦 ， 還 為 其中 一 個 找到 不錯 的 試鏡 機會 ， 現在 我 對 自己 已經 比較 滿意 了 。 接下來 我 該 怎麼 做 ？ 」 「 原諒 你 自己 ， 」 我 回答 。 「 你 已經 盡 你 可能 地 做 了 ， 我 也 知道 你 還 會 繼續 這麼 做 。 現在 ， 你 還 得 拋下 原先 的 罪惡感 。 畢竟 人 非 聖賢 ， 幫助 別人 給 你 的 喜悅 可以 彌補 你 的 罪惡感 。 」 「 去 ， 不必 再 感到 罪惡 ？ 」 他 微笑 地 問 。 「 你 繼續 助 別人 ， 很 快 地 你 就 會 聽到 人們 談論 著 你 是 怎樣 的 一 個 好人 。 」 泰德 不斷 地 在 幫助 別人 。 不僅 是 演員 ， 他 還 提供 教育 獎助金 ， 在學 設立 獎學金 幫助 貧困 的 孩子 能 順利 外出 求學 。 並且 私下 教導 一些 因故 失學 的 小孩 讀書 識字 。 不幸 的 是 ， 他 心 中 總 還 有 一 份 揮之不去 的 罪惡感 。 我們 都 可以 學會 怎麼 控制 自己 低落 的 情緒 ， 可以 過 得 好好 的 暫且 不 去 管 ， 但 總 難免 會 留下 些許 遺憾 。 上帝 造人 時 就 已經 這麼 設定 。 以往 的 事 不可能 重來 ， 不過 總 可以 根據 這些 過往 把 事情 做到 最 好 。 錯誤 不等同於 失敗 ！ 承認 你 的 錯誤 ， 向 上帝 以及 你 所 傷害 之 人 告罪 求 饒恕 。 做 些 補償 ， 原諒 你 自己 ， 然後 好好 開始 你 的 新 生活 。 提醒 我 ， 我 或許 可以 做 得 更 好 赦免 我們 的 罪 。 — — 路加 福音 11:4 不論 是 哪 種 宗教 都 了解 寬恕 的 重要性 ， 也 都 各 有 其 特定 的 禱告 或 儀式 以 求 寬恕 。 在 猶太教 的 贖罪日 當天 ， 參加 禮拜 的 人 會 一起 懺悔 所 犯 的 罪 。 其中 有 一 長 串 著名 的 禱告詞 ， 人們 口 中 唸 著 這些 詞 向 上帝 祈問 ： 「 願 尊崇 你 的 意志 ， 哦 ， 主 ， 我們 的 上帝 ， 全能 之 父 ， 原諒 我們 所有 的 罪 。 寬恕 我們 在 受 迫 或 自願 之 時 所 犯 的 罪 ； 寬恕 我們 因 心狠 而 犯下 的 罪 ； 寬恕 我們 不 自知 而 犯下 的 罪 ； 寬恕 我們 因 言語 而 犯下 的 罪 ； 寬恕 我們 有意 欺瞞 的 罪 ； 寬恕 我們 說錯 話 而 犯下 的 罪 ； 」 像 這樣 一直 下去 。 在 這 段 禱告 過後 ， 全體 會眾 合唱 一 首 稱作 「 Ashamna 」 的 聖歌 ， 內容 是 ： 「 我們 侵犯 他人 ， 行事 狡猾 ； 我們 強奪 他人 ， 出口不遜 ； 我們 剛愎自用 ， 行為 淫邪 ； 我們 放肆 無禮 ， 蠻橫 暴力 ； 我們 造 事實 ， 聽從 邪魔 ； 我們 說謊 誣陷 ， 嘲弄 他人 。 我們 反抗 ， 我們 激怒 ， 我們 排斥 ， 我們 偽善 ， 我們 犯罪 … … 」 「 為什麼 要 我 為 那些 事 懺悔 ？ 」 一 個 朋友 在 我 拿 這 祈禱詞 給 他 看 時 這樣 問 。 「 我 又 沒 做 過 這些 事 。 」 說 的 也 是 ， 為什麼 ？ 為什麼 世上 所有 的 猶太人 都 要 這樣 懺悔 著 一些 大部分 自己 沒 犯 過 的 罪 ？ 這 點 我 也 想 了 很 久 ， 直到 後來 我 才 了解 這 份 祈禱詞 不僅僅 是 求 寬恕 用 的 ， 還 有 警示 作用 。 「 讓 我 意識 自己 的 罪行 ， 」 會眾 同聲 祈禱 ： 「 如此 我 便會 自勉 向善 。 讓 我 說 我 曾經 侵犯 他人 ， 讓 我 有所 警惕 。 」 我 想 大部分 的 人 或多或少 都 侵犯 過 人 ， 即使 沒有 侵犯 他人 的 財產 ， 也 曾 侵犯 了 他人 心靈 的 平靜 。 「 讓 我 說 我們 對 人 不 忠 ， 讓 我 有所 警惕 。 」 我們 可 曾 為了 一時 氣憤 而 騙人 ？ 可 曾 為了 保護 自己 而 扭曲 事實 ？ 我 把 整 份 禱詞 唸完 ， 發現 自己 的確 犯 過 其中 許多 罪行 ， 即使 它們 並 沒有 觸犯 法律 ， 也 都 冒犯 了 性靈 。 為什麼 要 對 自己 的 罪行 時時 警惕 ？ 犯 過 的 小錯 ， 老是 放 在 心 上 有 什麼 意義 ？ 這樣 做 的 原因 是 要 在 求 寬恕 之前 就 先 承認 錯誤 。 這 一 點 同樣 重要 ， 我們 一面 讀 著 各 種 罪行 一面 知道 自己 做錯 了 什麼 ， 同時 也 了解 大部分 的 人 也 會 犯 一樣 的 錯 。 人 非 聖賢 ， 孰 能 無過 。 即使 所 犯 的 錯 並 不 曾 傷害到 誰 。 「 Ashamna 」 禱告詞 的 結尾 是 ： 「 引導 我們 的 心 早日 脫離 邪惡 之 路 ， 加速 我們 的 救贖 。 讓 邪惡 的 人 脫離 邪惡 之 路 ， 讓 不義 的 人 放棄 自己 的 想法 ； 讓 他 回到 主 的 身邊 ， 而 主將 給予 他 憐憫 … … 因為 他 已經 準備好 了 要 饒恕 。 」 我們