暖身 」 的 重點 是 協調 心 中 意念 與 口語 表達 。 意念 透過 外在 行為 呈現 ， 能 被 進一步 強化 ， 成為 一 股 熱忱 。 卡內基 ： 我 從 沒 這樣 想 過 ， 但 我 認為 你 說 的 沒 錯 。 在 公開 演講 這 方面 ， 我 最近 也 有 一 個 新 的 體悟 。 我 發現 一 個 講者 在 熱情 達到 最高點 的 時候 ， 提出來 的 想法 也 最 獨到 、 最 讓 人 驚豔 。 從 這裡 就 能 看出 ， 熱忱 能 激發 想像力 ， 讓 思考 更 敏銳 ， 而且 在 熱忱 達到 最高點 時 ， 也許 還 能 激發 潛意識 ， 讓 講者 直接 與 「 無窮 智慧 」 產生 連結 。 我 很 早 以前 就 觀察到 ， 在 情緒 激動 的 狀態 下 提出 的 想法 ， 更 容易 得到 潛意識 的 回應 。 希爾 ： 從 您 的 這 番 話 來 看 ， 先前 提 過 的 「 信念 」 ， 其實 和 熱忱 脫不了 關係 。 卡內基 ： 沒 錯 。 強烈 的 熱忱 也許 加快 了 意念 振動 的 頻率 ， 讓 意識 心智 能 直接 與 無窮 智慧 連結 。 如果 這 個 假設 正確 ， 就 能 說明 為何 有 些 禱告 能 如願 實現 ， 有些 則 石 沉 大海 ， 得 不 到 任何 回應 。 我 曾 和 許多 人 聊 過 禱告 這 件 事 ， 每 個 人 都 說 禱告 時 必須 懷抱 實踐 信念 ， 否則 絕不 會 應驗 。 由此可見 ， 熱忱 這 種 情緒 能 清除 心 中 的 雜念 ， 讓 信念 順利 發揮 作用 。 如果 這 個 假設 真的 成立 ， 除了 禱告 之外 ， 還 能 應用 在 其他 事情 上 。 舉例 來 說 ， 一 個 人 養成 設定 明確 目標 的 習慣 ， 也 落實 在 日常 生活 中 的 時候 ， 很 快 就 能 得到 夢寐以求 的 事物 。 努力 將 思緒 聚焦 在 渴望 的 事物 上 ， 假以時日 便 能 培養出 信念 ， 相信 自己 有 能力 實現 理想 。 現在 ， 我 希望 你 仔細 觀察 渴望 變成 信念 的 過程 ， 你 會 發現 渴望 受到 熱忱 支持 的 力道 越 強 ， 越 能 轉化為 堅定 的 信念 ！ 熱忱 的 力量 越 大 ， 越 能 激發 信念 ， 甚至 能 在 渴望 的 事物 還 沒 到手 之前 ， 就 能 在 腦 中 看到 自己 實現 夢想 的 畫面 。 把 「 渴望 」 兩 字 換成 「 祈禱 」 ， 基本 上 是 一樣 的 過程 、 一樣 的 結果 。 怎麼 稱呼 這 股 神奇 的 力量 並 不 重要 ， 因為 不管 用 什麼 命名 ， 都 不會 減損 它 的 威力 。 一 個 人 的 心境 才 是 真正 的 重點 ， 恐懼 、 疑慮 、 猶豫不決 、 缺乏 熱忱 一定 會 帶來 負面 結果 ， 打亂 渴望 法則 的 運作 。 內心 如果 被 這些 負面 情緒 主導 ， 渴望 的 事情 便 不會 有 正向 結果 — — 這 一 點 我 非常 肯定 ， 因為 我 花 了 大半 輩子 爬梳 自己 和 他人 的 經驗 ， 從中 得出 這 個 結論 ， 絕對 不會 錯 。 缺乏 熱忱 不只 會 影響 明確 目標 法則 ， 也 會 減損 渴望 或 禱告 的 力量 ， 導致 負面 結果 ， 這 個 道理 必須 牢記 在 心 。 希爾 ： 這麼 說來 ， 無法 培養 熱忱 的 人 ， 不 就 注定 一事無成 了 嗎 ？ 卡內基 ： 不 ， 我 不會 這樣 說 。 注定 一事無成 代表 「 無望 」 、 已 成 定局 ， 就 好比 「 死亡 」 一樣 ， 沒有 轉圜餘地 。 我 對 任何 事 都 習慣 保留 彈性 ， 不要 全盤 否定 。 沒辦法 或 不 願意 培養 信念 的 人 ， 還是 能 透過 智囊團 原則 找到 希望 ， 結交 能 培養 熱忱 的 人 來 彌補 不足 。 如果 是 憂鬱症 或 慮病症 （ Hypochondria ； 經常 懷疑 自己 罹患 嚴重 疾病 ） 的 極端 案例 ， 也 能 尋求 醫師 協助 ， 透過 暗示 療法 緩解 症狀 、 暢通 思緒 阻塞 ， 不至於 影響 自己 培養 熱忱 。 有 證據 指出 ， 壞 脾氣 、 悲觀 、 冷漠 、 怠惰 、 注意力 不足 等 ， 通常 都 是 由 一些 可 治療 的 生理 病症 引起 。 在 多數 情況 下 ， 這些 表現 也 與 腦部 思考 迴路 的 異常 有關 ， 可以 透過 暗示 療法 （ 一 種 溫和 的 催眠 治療 ） 與 自我 暗示 練習 加以 矯正 。 不過 ， 前提 是 要 了解 心智 的 運作 機制 ， 自己 也 要 拿出 決心 ， 願意 消除 惡性 因子 ， 讓 心智 恢復 正常 運作 。 希爾 ： 看來 熱忱 與 健康 也 有 許多 共通點 。 卡內基 ： 沒 錯 ， 甚至 可以 說 一 個 人 發現 自己 缺乏 熱情 、 做 事 提 不 起 勁 的 時候 ， 就 該 停下 腳步 ， 好好 照顧 自己 的 健康 ， 因為 他 一定 會 發現 身體 某 個 地方 出 了 毛病 。 身心 都 健康 的 人 很少 感到 意志 消沉 ， 因為 敏銳 的 心智 無法 在 一 個 死氣沉沉 的 身體 裡 運作 。 希爾 ： 如果 是 喝 酒 的 習慣 呢 ？ 是 不 是 也 會 消磨掉 一 個 人 的 熱忱 ？ 卡內基 ： 飲酒 的 影響 可 不只 是 消磨 熱忱 而已 。 喝 酒 的 當下 會 讓 人 充滿 熱情 ， 但是 當 醉意 退去 ， 開始 宿醉 的 時候 ， 酒精 的 殺傷力 才 真正 可怕 。 人 有 一定 的 酒量 ， 超過 這 個 份量 的 酒精 ， 進入 身體 後 會 損害 抵抗力 ， 影響 身體 。 以 人體 而言 ， 除了 醫生 在 治療 時 使用 的 藥劑 之外 ， 唯一 安全 的 興奮劑 ， 是 透過 激勵 與 熱忱 得到 的 「 心智 刺激 」 。 這 種 刺激 對 身體 沒有 副作用 ， 是 大自然 賦予 我們 的 良藥 。 如果 能 養成 啟發 自己 的 習慣 ， 絕對 好處 多多 ， 勝過 酒精 、 毒品 等 任何 合成 興奮劑 。 希爾 ： 所以 您 譴責 喝 酒 和 使用 毒品 ？ 卡內基 ： 當然 ！ 除非 是 醫師 為 了 治療 疾病 ， 經過 專業 的 評估 後 指示 病人 使用 。 希爾 ： 您 也 不 贊同 在 社交 場合 小酌 嗎 ？ 卡內基 ： 如果 把握 適度 原則 ， 在 社交 聚會 上 小酌 當然 沒有 關係 ， 但是 很多 養成 酗酒 習慣 的 人 ， 都 是 從 小酌 一 杯 開始 的 ， 滴 酒 不 沾 還是 最 安全 的 作法 ！ 希爾 ： 聽說 許多 偉大 的 作家 、 音樂家 、 詩人 都 是 在 喝 酒 之後 靈感 湧現 ， 才 能 創造出 不朽 作品 ， 像是 蘇格蘭 詩人 羅伯特‧伯恩斯 （ Robert Burns ） 、 美國 詩人 愛倫‧坡 （ Edgar Allan Poe ） 、 詹姆斯‧ 萊利 （ James Whitcomb __UNDEF__ Riley ） 以及 作曲家 史帝芬‧佛斯特 。 卡內基 ： 也許 他們 真的 是 在 醉意 中 完成 佳作 ， 但是 別 忘 了 ， 他們 的 人生 也 充滿 悲劇 色彩 — — 我們 只 知道 故事 的 一 小 部分 ， 不 知道 背後 還 有 多少 辛酸 。 酒精 和 健全 的 心智 無法 並存 ， 烈酒 會 暫時 讓 大腦 更為 活躍 ， 但 後續 也 伴隨 頭痛 、 反應 遲鈍 等 副作用 。 如果 經常 以 酒精 麻痺 心智 ， 一 個 人 受到 激勵 、 鼓舞 的 能力 會 漸漸 萎縮 ， 無法 再 藉由 大自然 原有 的 方式 ， 以 毫無 負面 影響 的 自然 能量 激發 心智 。 一 個 人 能 因為 熱忱 感到 興奮 、 鬥志 高昂 ， 但 這 種 振奮感 之後 不會 讓 自己 頭痛 欲 裂 ， 也 不會 讓 大腦 變 得 遲鈍 ， 辨認 不 出 能 激發 熱忱 的 正向 事物 。 希爾 ： 依 此 看來 ， 如果 一 個 人 不 依循 自然 的 方式 刺激 大腦 ， 改投向 酒精 的 懷抱 ， 最後 就 得 為 自己 的 決定 付出 代價 ， 失去 大自然 賦予 的 禮物 。 您 的 意思 是 這樣 嗎 ？ 卡內基 ： 正 是 如此 。 任何 干擾 大自然 運作 的 行為 ， 一定 會 受到 懲罰 ， 不只 是 心智 刺激 ， 其他 面向 也 一樣 。 舉例 來 說 ， 大自然 讓 我們 長出 頭髮 保護 頭部 ， 但是 如果 有 人 想 更動 大自然 的 設計 ， 自作主張 戴 了 一 頂 過 緊 的 帽子 ， 阻礙 了 血液 循環 ， 髮尾 因此 得 不 到 養分 ， 最後 就 會 掉髮 、 禿頭 。 如果 一 個 人 不 順應 大自然 的 方式 ， 靠 喝 酒 、 吸毒 來 刺激 大腦 ， 最後 也 會 受到 大自然 的 懲治 。 只不過 ， 自然 之 母 對 這 類 人類 行為 更加 厭惡 ， 除了 以 頭痛 與 身體 中毒 作為 懲罰 ， 還 會 讓 人 繼續 耽溺 其中 ！ 如果 你 有 親友 深受 酗酒 與 吸毒 的 惡習 所 苦 ， 便 知道 擅自 以 忤逆 自然 的 方式 來 刺激 大腦 ， 會 受到 多麼 殘酷 的 懲罰 ， 甚至 會 引起 病痛 ， 導致 死亡 。 希爾 ： 我 明白 了 ， 從 您 的 分析 中 ， 我 也 得到 了 全新 的 體悟 ， 更 了解 以 負面 意念 刺激 大腦 時 ， 會 對 自己 造成 何 種 損害 。 我 發現 大自然 對於 缺乏 信念 的 懲罰 ， 就 是 讓 一 個 人 養成 多疑多慮 的 習慣