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孕期 用藥 要 科學 ── 平安 孕期 ， 平安 用藥 胎齡 與 藥物 致畸 有 著 極 大 的 關係 。 胚胎 或 胎兒 在 不同 的 發育 階段 對 藥物 的 敏感性 不同 ， 而且 隨著 胚胎 或 胎兒 的 發育 藥物 所 造成 的 危害 程度 也 不同 。 一般 將 胎兒 的 發育 分為 三 個 階段 ： 第一 階段 ： 受精 至 2 周 的 胚胎 。 此 期 胚胎 對 藥物 高度 敏感 ， 極 易 受到 藥物 的 損害 。 雖然 如此 ， 但 此 期 是 以 細胞 的 分裂 為主 ， 分化 程度 不 高 ， 胚胎 受損 後 可能 造成 的 後果 只 有 兩 種 ， 一 是 胚胎 受損 嚴重 ， 造成 胚胎 死亡 而 發生 早期 流產 ； 二 是 受損 不 嚴重 ， 胚胎 可 完全 修復 所 受 的 損害 並 繼續 發育 而 不 發生 後遺 問題 。 因此 ， 應 避免 強光 照射 皮膚 ， 嚴防 因 強光 照射 臉部 而 脫皮 。 忌 在 臉部 擦 香水 ： 香水 一般 不 應 擦 在 外露 皮膚 上 。 因為 ， 它 會 明顯 加速 皮膚 衰老 ， 對 皮膚 產生 較 大 的 刺激 作用 。 一些 香水 受到 紫外線 照射 還 會 起 化學 變化 ， 並 引起 皮膚 炎症 。 因此 ， 要 特別 注意 。 忌 只 用 天然 產品 保護 皮膚 ： 許多 女性 偏愛 天然 護膚品 ， 其實 ， 天然 護膚品 更 容易 引起 皮膚 過敏 。 優質 化妝品 是 用 優質 配料 的 ， 至於 它 是 天然 的 還是 人工 合成 的 都 無關緊要 。 Healthy __UNDEF__ 第二 章 美麗 添 新意 ， 健康 有 活力 莫以為 護膚霜 能 滲透到 皮膚 最 深處 ： 事實 上 其中 有 些 成分 ， 像 激素 和 藥物 ， 確實 能 滲入 皮膚 ， 而 其他 大多數 成分 只 能 滲入 表皮 。 當今 生產 的 化妝品 對 表皮 有 多 種 功效 ， 因此 皮膚 會 顯得 好看 ， 但 其 深層 變化 仍 是 順其自然 的 。 觀念 決定 習慣 女性 可以 剃髮 身體 上 粗 而 密 的 毛髮 會 妨礙 女性 的 綽約 丰姿 。 可是 有 些 人 錯誤 地 認為 ， 身體 的 毛髮 越 剃 會 長 得 越 密 越 粗 。 實際 上 ， 剃毛 並 不 影響 其 結構 ， 而 毛髮 過 長 則 看起來 粗硬 些 。 【 有機 養生館 】 6 Lohas 28 .
 
謹慎 使用 化妝品 ── 自然 的 ， 才 最 好 化妝品 對 女性 的 危害 主要 有 以下 幾 個 方面 ： 產生 過敏 反應 ； 引起 皮膚 細菌 感染 ； 引起 皮膚 發炎 ； 有毒 物質 被 吸收 入 體 內 引起 慢性 中毒 ； 劣質 化妝品 在 陽光 的 照射 下 產生 毒性 反應 。 為 了 防止 化妝品 對 人體 的 危害 ， 在 使用 化妝品 時 應該 注意 ： 一旦 發現 化妝品 對 自己 皮膚 有 不良 反應 ， 應 立即 停用 。 化妝品 中 含有 脂肪 、 蛋白質 等 物質 ， 時間 長 了 容易 變質 或 被 細菌 感染 。 化妝品 應 選用 新鮮 的 ， 一般 在 3 ～ 6 個 月 內 用完 ， 並 貯存 在 陰涼 乾燥 處 。 為 防止 化妝品 中 的 有毒 物質 如 水銀 及 致癌 物質 的 危害 ， 應 選用 經 衛生部 批准 的 優質 產品 。 在 使用 一 種 新 的 產品 前 ， 要 先 做 皮膚 試驗 ， 無 發紅 發癢 等 反應 時 再 用 。 一旦 發現 化妝品 對 自己 皮膚 有 不良 反應 ， 應 立即 停用 。 寒冷 乾燥 的 冬天 宜 用 含油性 大 的 化妝品 ， 春 夏 秋 宜 用 水分 大 的 化妝品 。 一般 不要 使用 香水 、 香粉 、 口紅 等 美容 化妝品 。 Healthy __UNDEF__ 第二 章 美麗 添 新意 ， 健康 有 活力 化妝品 只 供 外用 ， 避免 吃進 體 內 。 為 慎重 起見 ， 最好 在 飲食 前 擦去 口紅 ， 以免 隨 食物 進入 體 內 。 睡眠 時 應 將 皮膚 上 塗 的 化妝品 洗去 ， 不要 塗 著 化妝品 入睡 。 觀念 決定 習慣 正確 使用 香水 使用 香水 時 注意 不要 使用 過量 ， 一般 以 半 公尺 之內 能夠 聞到 淡淡 的 香味 就 好 ， 若 在 一 公尺 內 仍 可 聞到 香味 ， 那 就 表示 過量 了 。 不同 品牌 、 不同 系列 、 不同 類型 的 香水 ， 不要 混合 使用 ， 以免 掩蓋 不同 香水 的 特點 和 產生 不良 氣味 。 使用 香水 時 不要 食用 大蒜 、 蔥 、 辣椒 等 刺激性 食物 ， 這些 食物 食 後 會 產生 體臭 ， 影響 香水 的 使用 效果 。 【 有機 養生館 】 6 Lohas 29. 選擇 健康 的 高跟鞋 ── 鞋子 舒服 ， 腳 最 清楚 高跟鞋 的 優點 是 不少 的 。 首先 對 健康 有 一定 的 好處 。 高跟鞋 的 造型 適應 人 的 腳心 （ 足弓 ） 自然 狀態 ， 使 走路 具有 彈性 ， 感覺 輕盈 、 有 精神 。 由於 鞋跟 高 ， 走路 時 為 了 保持 平衡 ， 必然 要 挺胸 收腹 ， 小腿 使力 ， 有助於 胸廓 擴大 ， 肺活量 增加 ， 並 可 使 腹肌 和 小腿 肌肉 發達 ； 還 能 增加 腹壓 ， 減少 腹部 脂肪 ， 對 肥胖 女性 有益 。 同時 ， 穿 高跟鞋 走路 時 ， 由於 前 腳掌 著地 ， 減少 了 震動 ， 對 內臟 和 大腦 有 保護 作用 ， 人 在 跑 、 跳 時 ， 先 用 腳尖 著地 ， 道理 就 在於 此 。 其次 ， 穿 高跟鞋 可 防治 某些 疾病 。 穿 高跟鞋 時 ， 由於 避免 了 全 腳掌 著地 ， 可以 防止 扁平足 ， 有 扁平足 的 人 ， 穿 高跟鞋 有 矯正 作用 。 下肢 靜脈 曲張 ， 是 女性 常見 的 一 種 病 ， 而 高跟鞋 由於 抬高 了 足弓 ， 有利於 下肢 血液 循環 ， 不但 可 預防 下肢 靜脈 曲張 ， 對 已 患 此 症 的 ， 穿 高跟鞋 可以 得到 改善 。 穿 高跟鞋 走路 時 挺胸 收腹 ， 不但 對 肺部 、 腹部 有 好處 ， 而且 可以 防止 胃下垂 、 子宮 後傾 和 駝背 等 。 還 有 ， 穿 高跟鞋 可以 使 女性 胸部 與 臀部 突出 ， 可 顯示出 女性 的 曲線 美 ， 使 站 、 立 、 走 的 姿勢 形態 更加 優美 __UNDEF__ Healthy __UNDEF__ 第二 章 美麗 添 新意 ， 健康 有 活力 ， 更加 精神 ， 富有 青春感 。 尤其 對於 身材 矮小 和 成熟 較 晚 的 女 青年 ， 穿上 高跟鞋 ， 能 從 外觀 上 調高 個頭 ， 有利於 她們 的 身心健康 。 觀念 決定 習慣 讓 高跟鞋 的 傷害 降到 最 低 需要 走 較 長 時間 或 不 太 平坦 的 道路 時 儘量 不 穿 高跟鞋 。 不 選 前端 太 細 太 窄 的 款式 ， 保證 鞋 底 軟硬 適度 ， 既 能 支撐 腳 的 弓度 ， 又 要 能 化解 來自 走路 產生 的 震動 ， 才 是 好 鞋子 。 在 辦公室 工作 的 女性 最好 能 在 辦公室 裡 放 一 雙 平底鞋 ， 在 不 是 非 穿 高跟鞋 不可 的 工作 時間 也 讓 腳 歇歇 ， 多 些 變化 和 調節 ， 可 減少 各 種 足 腿部 疾病 的 產生 。 【 有機 養生館 】 6 Lohas 30. 年輕人 慎選 緊身衣 ── 緊身 易 致病 ， 選擇 要 謹慎 夏季 ， 許多 年輕人 喜歡 穿 緊身 的 衣服 ， 因為 緊身 的 衣服 能 更 好 地 襯托出 女孩 曼妙 的 身材 ， 可是 這樣 的 服裝 雖 能 給 人們 帶來 外表 的 美 ， 但 有時 也 會 影響 人 的 身體 健康 ， 甚至 引起 各 種 疾病 。 年輕人 想 顯示 青春 健美 ， 體現出 一 代 新人 的 風姿 是 可以 理解 的 ， 但 從 醫學 角度 上 講 ， 穿 緊身褲 對 正在 發育 的 青少年 有害 。 拿 女孩子 來 說 ， 女性 的 陰道 正常 情況 下 分泌 酸性 液體 ， 有 防止 細菌 、 黴菌 、 寄生蟲 侵入 的 保護 作用 ， 如果 褲子 過 緊 ， 褲管 過 短 ， 使 陰部 的 濕熱 氣體 蒸發 困難 ， 這 種 空氣 阻滯 的 環境 ， 有利於 細菌 的 繁殖 ， 既 容易 感染 炎症 又 易 患 瘙癢症 ， 還 有 少數 人 不幸 染上 泌尿 系統 疾病 。 所以 ， 現代人 講究 穿 寬鬆式 的 衣褲 。 女孩 在 氣溫 適宜 時 ， 著 裙裝 才 是 既 美觀 又 衛生 。 有的 女孩子 很 喜歡 穿 尼龍 透明 絲織 內褲 ， 這 種 內褲 外觀 華麗 、 小巧 ， 很 受 歡迎 。 但是 ， 尼龍 織品 透氣 、 吸濕性 差 ， 有時 還 能 引起 過敏 反應 ， 也 不宜 常 穿 。 貼身 、 耐磨 、 不 怕 髒 的 牛仔褲 ， 是 時下 年輕 男女 必備 的 服飾 ， 尤其 追求 個性 美 、 曲線 美 的 人 ， 更 愛 穿著 緊 得 不能 再 緊 的 牛仔褲 ， 以 展現 好 身材 。 然而 ， 醫生 提醒 ， 過 緊 、 過 厚 的 牛仔褲 ， 可能 使 血液 循環 受阻 、 陰部 散 __UNDEF__ Healthy __UNDEF__ 第二 章 美麗 添 新意 ， 健康 有 活力汗 散熱 不良 。 牛仔褲 「 短 褲襠 、 包 大腿 」 的 設計 ， 雖 展露 特殊 的 魅力 ， 卻 讓 身體 的 腰部 、 屁股 及 大腿 被 緊緊 裹住 ， 加上 布料 厚實 ， 容易 讓 人 感覺 不 舒服 。 長期 穿著 緊身 牛仔褲 ， 將 對 生長