是 要 藉 此 點醒 他 ， 讓 他 能夠 接受 親人 的 死 。 我們 都 經歷 過 親愛 家人 的 往生 ， 將來 也 會 繼續 有 這樣 的 經歷 。 我 的 父母親 都 七十多 歲 了 ， 也 只 能 好好 把握 與 他們 相處 的 每 一 天 時光 ； 比較 年長 的 人 ， 可能 已經 遇 過 兄弟 姊妹 的 往生 了 。 我 曾 和 一 位 退役 的 海軍 中將 聊天 ， 他 以前 是 艦隊 司令 ； 他 告訴 我 ， 他們 那 梯次 有 三 個 人 當 上 將軍 ， 其中 一 位 就 是 顧崇廉 上將 ， 年輕 時 也 意氣風發 得很 ， 但 現在 顧 將軍 和 另 一 位 同袍 都 走 了 ， 只 剩下 他 獨自 活 在 世上 ！ 我 聽 了 也 不勝 欷噓 ， 便 請 他 多多 保重 身體 。 當 我們 年歲 漸 長 ， 遲早 都 會 遇到 親人 過世 ， 尤其 是 我們 最 愛 的 父母 。 記得 小學 三年級 的 時候 ， 還 沒有 面臨 什麼 學業 壓力 ， 父親 每 星期 都 帶 我 出去 釣魚 ； 路 上 都 是 騎 摩托車 ， 我 常 在 後座 抱 著 他 的 肚子 打瞌睡 。 有 一 次 我 在 後座 突然 開始 哭 ， 因為 想到 有 一 天 爸爸 會 離開 人間 ， 就 不禁 悲從中來 。 我 知道 很多 人 小時候 都 有 這 種 經驗 ， 因為 小學 三 、 四年級 時 ， 就 是 我們 對於 生死 開始 有 概念 的 時候 。 讀 大學 的 時候 ， 有 一 回 我 夢到 母親 過世 ， 在 夢 裡 就 開始 大哭 ； 有趣 的 是 ， 我 醒來 後 發現 那 只是 做夢 ， 可是 悲傷 還 在 ， 我 仍 繼續 哭 ， 因為 那 種 悲痛 太 真實 了 。 」 意思 就是說 ： 我們 每 個 人 的 生死 輪迴 ， 都 在 一切 萬有 的 關注 範圍 內 。 祂 無微不至 地 看 著 你 ， 你 所有 的 起 心 動 念 與 變化 ， 祂 都 知道 。 所以 賽斯 說 ， 那 不 是 一 個 和 稀泥 一樣 的 神 ， 不 是 一 個 籠統 的 、 高高在上 的 、 漠不關心 的 神 ； 祂 知悉 所有 你 的 一切 。 我 一直 認為 ： 宇宙 有 一 個 力量 ， 祂 認識 我 的 一切 ， 知道 我 的 所有 過去 、 現在 和 未來 ， 祂 會 用 無盡 的 愛 在 那裡 包容 與 支持 。 光 是 知道 這 件 事 ， 就 是 多 大 的 安慰 啊 ！ 所以 當 我 悲傷 的 時候 ， 我 相信 祂 陪 我 一起 悲傷 ； 當 我 憤怒 的 時候 ， 我 相信 祂 也 與 我 同 在 。 這 股 力量 其實 就 是 天 、 地 、 宇宙 、 萬物 中 的 一切 萬有 。 一切 萬有 與 每 一 個 意識 相連 ， 也 因此 沒有 人 是 被 遺棄 的 。 很多 人 悲傷 是 因為 覺得 自己 被 遺棄 了 ， 覺得 沒有 人 需要 他 、 愛 他 、 在乎 他 。 當 他 失敗 、 一無所有 、 比不上 別人 的 時候 ， 覺得 天地 遺棄 了 他 、 眾人 遺棄 了 他 。 可是 賽斯 思想 中 包含 了 一 股 力量 ， 一直 在 內心 中 支持 我們 ， 陪伴 我們 面對 悲傷 。 縱使 你 覺得 全 世界 的 人 都 不 瞭解 你 、 誤會 了 你 ， 然而 一切 萬有 不會 如此 ！ 所以 你 因著 這 個 連結 ， 就 能 去 面對 你 的 悲傷 ； 再 大 的 悲傷 ， 祂 也 會 陪 你 一起 走過 。 有 個 故事 說 ： 某人 在 生命 最 痛苦 時 走過 沙灘 ， 以為 身後 是 自己 的 腳印 ， 其實 那 是 上帝 背負 他 走過 時 留下 的 。 我 希望 讀者 們 都 能 慢慢 感受到 ， 你 不 是 獨自 一 人 走過 悲傷 ； 即使 你 曾 有 過 悲慘 的 人生 ， 或是 現在 就 過 著 悲慘 的 生活 ， 那 個 充滿 宇宙 、 完全 瞭解 你 是 誰 的 一切 萬有 能量 正在 支持 著 你 ， 因此 你 並 不 孤獨 ！ ● 孤獨 中 的 力量 為了 釋放 悲傷 ， 我 希望 大家 去 體驗 獨處 的 感覺 。 即使 你 是 獨自 一 人 ， 在 悲傷 中 你 也 不 孤獨 ， 可以 感覺到 溫暖 、 支持 、 鼓勵 ， 甚至 是 得到 力量 ； 但 你 得 先 懷抱 著 信任 ， 而 不 是 將 悲傷 的 自己 拋棄 在 孤獨 中 。 在 尋求 一切 萬有 的 支持 之前 ， 我們 要 先 與 悲傷 的 自己 同 在 ， 擁抱 自己 就 像 擁抱 你 的 悲傷 一樣 。 當 你 有 沉重 或 傷心 的 感覺 ， 馬上 覺察 、 觀照 自己 吧 ！ 你 可以 寫 日記 、 找 一 位 知心 的 朋友 ， 或是 抽空 與 自己 相處 ， 來 找出 那 份 悲傷 。 很多 人 以為 自己 在 悲傷 時 是 獨自 一 人 ； 但 你 不 一樣 ， 知道 此刻 有 一 個 正在 悲傷 的 你 、 還 有 陪伴 著 你 的 內我 、 再 加上 一切 萬有 ， 三 個 人 一起 分擔 悲傷 。 也 就 是 所謂 的 「 舉杯 邀 明月 ， 對 影 成 三 人 」 。 讓 我們 在 生活 當中 、 在 感受 當中 ， 漸漸 的 來 體會 這 一 點 吧 。 第三 章 化解 死亡 焦慮 對於 人生 的 七 難 八 苦 ， 不要 再 去 想 ， 而是 把 心 打開 、 把 手 放下 ， 你 就 會 得到 更 大 的 自由 與 平安 。 真正 面對 病痛 和 死亡 的 時候 ， 你 不用 擔心 ， 因為 當下 是 威力 之 點 ， 所有 你 能 遭遇到 的 事情 ， 自己 一定 能 面對 ； 只要 隨順 自己 心靈 的 帶領 ， 你 絕非 想像 中 那麼 脆弱 無用 。 當 你 走 在 身 心靈 的 道路 上 ， 你 就 會 知道 ： 所有 關於 死亡 的 恐懼 ， 只 是 小我 的 想像 ； 你 真正 面對 的 ， 是 莫大 的 平安 與 幸福 ！ ● 生理 症狀 是 能量 的 釋放 在 研究 恐慌症 的 時候 ， 我們 發現 ： 患者 基本 上 是 以 一 組 生理 症狀 ， 來 釋放 內在 焦慮 與 恐慌 的 能量 。 神經 內科 會 稱 其 為 腦神經 衰弱 、 自律神經 失調 ； 精神科 的 診斷 則 是 恐慌症 。 每 次 發作 的 時間 因人而異 ， 一般 在 三 到 十 分鐘 ， 但 也 可能 持續 更 久 。 有 人 會 感到 頭皮 發麻 ， 擔心 是 不 是 中風 ； 他們 多半 是 從 親戚 朋友 、 報章 雜誌 之類 的 來源 獲得 關於 中風 的 資訊 ， 加強 了 自身 的 恐懼 與 焦慮 。 有 人 脖子 一 緊 ， 就 覺得 和 高血壓 有關 。 有 人 心悸 、 胸 悶 、 吸 不 到 氣 ， 感覺 快 窒息 了 ， 就 跑去 掛 急診 看 心臟科 ， 接受 心電圖 和 超音波 檢查 的 結果 ， 大都 是 輕度 的 二尖瓣 脫垂 （ Mitral Valve Prolapse ） ； 病 本身 不 嚴重 ， 患者 卻 覺得 自己 是 心臟病發 ， 快要 死 了 。 在 這些 恐慌症 症狀 中 ， 其實 有 一 個 共通點 ： 對 死亡 的 焦慮 。 中風 和 心臟病 都 是 廣為 一般人 所 知 的 猝死 原因 。 我 記得 英業達 副董事長 溫世仁 先生 突然 過世 的 時候 ， 心臟科 門診 的 病人 多 了 三成 ， 他們 都 擔心 自己 有 心臟病 ， 可能 突然 死掉 。 高雄 有 位 公車 司機 ， 工作 時 心肌 梗塞 發作 ； 他 讓 乘客 先 安全 下車 ， 後來 就 死 在 方向盤 前面 。 家屬 不知所措 ， 覺得 怎麼 會 這麼 突然 ？ 可是 如果 從 生死 輪迴 的 角度 而言 ， 對 這 個 人 來 說 ， 開車 不止 是 他 的 職業 ， 也 是 他 的 興趣 與 喜好 ， 那麼 ， 他 能 在 做 自己 最 喜歡 的 事情 時 死去 ， 不 也 是 一 種 幸福 嗎 ？ 各位 讀者 最 喜歡 做 什麼 ？ 游泳 嗎 ？ 唱歌 跳舞 嗎 ？ 如果 你 已經 八 、 九十 歲 ， 突然 在 唱歌 跳舞 到 一半 的 時候 溘然 長逝 ， 那 也 是 一 種 美好 的 人生 ， 不 是 嗎 ？ 像 這樣 換 個 角度 想想 ， 如果 能夠 死 在 自己 一生 中 最 喜歡 的 活動 上面 ， 未嘗 不 是 一 件 令 人 開心 的 事 。 其實 每 個 人 死亡 的 方式 ， 都 和 我們 內在 的 潛意識 相 關連 。 之前 提到 的 那 位 公車 司機 ， 我們 也許 覺得 他 很 悲慘 ， 可是 從 另 一 個 角度 來 看 ， 他 能 死 在 自己 為 之 奉獻 一生 、 最為 熱愛 的 這 個 行業 上 ， 也 是 一 種 幸福 。 但是 ， 對於 看到 這 則 新聞 的 人 ， 或 那些 家族 中 有 人 死 於 糖尿病 、 高血壓 、 心臟病 的 人 ， 也許 就 會 嚇 得 手腳 發抖 、 四肢 無力 ， 就 像 電池 快 用完 的 玩具 一樣 。 這 就 是 恐慌症 發作 時 ， 患者 潛意識 中 感覺到 並 釋放出 的 情境 — —