自己 改變 時 ， 不妨 從 外在 下手 ， 穿上 紅色 的 衣服 ， 或是 戴上 紅色 的 飾品 ， 都 會 讓 你 顯得 神采奕奕 。 當 你 穿上 、 戴上 紅色 的 衣服 或 飾品 時 ， 你 所 展現出來 的 熱情 活力 ， 也 會 讓 看到 你 的 人 為之 精神 一 振 ， 彼此 互相 刺激 ， 很 快 就 可以 把 沒 自信 的 陰霾 一 掃 而 過 。 不妨 去 做 個 按摩 ， 紓解 一下 疲勞 的 身體 ， 讓 自己 的 心靈 有 機會 放鬆 ， 不要 讓 小 問題 擴大 。 抽 個 幾 小時 讓 自己 徹底 放鬆 ， 就算 在 按摩 中途 睡著 也 沒關係 ， 因為 141.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 你 真的 累 了 。 最好 選擇 環境 舒服 ， 氣氛 優雅 的 地方 ， 這樣 可以 讓 你 稍微 產生 一點 浪漫 與 不切實際 的 幻想 ， 擺脫 一成不變 的 生活 模式 。 平常 你 都 在 為 別人 服務 ， 偶爾 享受 一下 讓 人 服務 的 氣氛 ， 也 會 讓 你 暫時 忘卻 生活 上 的 瑣事 稍微 享受 人生 。 人 總是 要 適時 地 犒賞 自己 ， 畢竟 平常 已經 很 努力 了 ， 此時 就 好好 享受 吧 ！ 就 像 廣告 中 對 女人 說 ： 「 買 鑽石 犒賞 自己 吧 ！ 」 去 按摩 則 是 你 對 疲累 身體 的 犒賞 ， 讓 自己 早點 擺脫 疲累 的 狀況 ， 反而 之後 的 效率 更 高 ， 做 起 事情 來 也 更為 順手 。 休息 是 為了 走 更 長 的 路 ， 按摩 則 能 讓 你 在 身心 上 都 獲得 紓解 ， 自然 有助於 你 走 得 更 長 。 101 ways to recharge your inner power .142 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1359. 缺乏 主見 寫 感想 在 還 沒有 受到 他人 的 影響 前 ， 先 面對 自己 最 原始 的 想法 ， 訓練 自己 變 得 更 有 主見 。 當 你 缺乏 主見 時 ， 很 容易 就 會 隨著 別人 起鬨 而 跟著 湊熱鬧 ， 此時 最 容易 受到 他人 左右 。 有時候 還 會 被 人 牽 著 鼻子 走 ， 耍 得 團團轉 。 當 你 缺乏 自己 的 想法 時 ， 不只 自己 容易 被 有心人 利用 ， 還 會 為了 別人 的 事情 瞎忙 一 場 ， 浪費 自己 不少 時間 。 你 應該 訓練 自己 要 有 主見 ， 譬如 看完 一 本 書 ， 或是 看完 一 場 電影 後 ， 訓練 自己 寫下 心得 、 感想 。 先 不要 和 別人 討論 ， 自己 思考 一 遍 ， 看 有 143. ……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 什麼 感想 ， 再 去 和 別人 討論 ， 聽聽 別人 跟 你 的 想法 有 何 不同 。 你 一定 要 先 獨自 思考 一 遍 ， 不要 急 著 和 人 分享 ， 在 還 沒有 受到 他人 的 影響 前 ， 先 面對 自己 最 原始 的 想法 。 當 你 和 他人 的 觀念 做 比較 時 ， 就 會 發現 缺失 的 部份 ， 慢慢 訓練 如何 讓 自己 的 想法 變 得 更 周全 ， 也 更 有 主見 。 有 些 舊片 在 重拍 的 時候 ， 新 接任 的 演員 有 許多 都 會 採用 不 看 原作 的 方式 ， 自己 先 揣摩出 一 套 演法 ， 不但 能夠 走出 自己 的 風格 ， 也 不會 被 說 是 模仿 。 因為 每 一 位 演員 都 曉得 如果 自己 沒有 獨樹一幟 的 特色 ， 很 快 就 會 被 人 忘記 而 淘汰 。 我們 也 是 如此 ， 如果 老是 受到 他人 的 影響 ， 最後 只 會 變成 沒有 主見 的 人 ， 還 很 容易 被 人 看不起 。 所以 ， 請 從 讀書 心得 開始 練習 ， 讓 自己 培養 獨立 思考 的 習慣 ， 漸漸 就 會 讓 人 覺得 你 是 一 個 很 有 風格 的 人 ， 對 你 印象 深刻 。 101 ways to recharge your inner power .144 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1360 .
 
想 不 出 解決 辦法 時 聽 音樂 睡覺 人 在 放鬆 的 狀態 中 ， 好 點子 會 源源不絕 被 引發出來 ， 就 有 可能 茅塞頓開 。 有時候 我們 絞盡腦汁 仍然 想 不 出 解決 辦法 ， 這 個 時候 就算 繼續 思考 ， 也 很 難 有 任何 結果 ， 還 很 容易 讓 自 鑽進 死胡同 中 ， 無法 跳脫 。 如果 一時之間 想 不 出 辦法 ， 不妨 就 先 把 事情 放 一 邊 ， 不要 想 它 。 去 換上 最 舒服 的 睡衣 ， 躺 在 床 上 什麼 都 不要 想 ， 把 音響 開 起來 ， 聽聽 音樂 讓 自己 徹底 放鬆 ， 甚至 跟著 歌曲 哼哼唱唱 都 沒有 關係 。 漸漸 地 你 會 覺得 心情 舒暢 ， 眼皮 開始 沉重 ， 出現 想要 睡覺 的 感覺 ， 145.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 就 徹底 讓 自己 睡著 吧 ！ 在 睡夢 中 我們 的 潛意識 其實 仍然 在 運作 ， 但 因為 處於 放鬆 的 狀態 下 ， 所以 較 不會 感受到 緊張 的 壓力 ， 先前 想 不 出 解決 辦法 的 事情 ， 因為 潛意識 自由 地 運作 ， 可以 幫 你 跳脫 在 清醒 時 看 不 清 的 盲點 ， 讓 困難 的 問題 迎刃而解 。 畢竟 人 在 放鬆 的 狀態 中 ， 好 點子 會 源源不絕 被 引發出來 ， 就 有 可能 茅塞頓開 ， 搞不好 在 不知不覺 間 你 還 會 因為 頓悟出 解決 的 方案 ， 而 突然 驚醒 呢 ！ 用 這 種 方法 放鬆 ， 其實 是 一 種 很 好 的 精神 舒緩 法 ， 更 讓 你 的 思緒 暢通 ， 不會 被 微小 的 癥結 卡住 ， 無法 跳脫 既有 的 想法 。 至於 音樂 的 選擇 不妨 挑選 輕柔 浪漫 、 帶有 異國 風情 的 音樂 ， 有助於 放鬆 腦袋 ， 讓 自己 產生 無窮 的 想像力 ， 這樣 思緒 的 運轉 將 會 更 快 。 這 也 等於 是 一 種 腦筋 急轉彎 的 訓練 ， 讓 你 僵固 的 腦袋 因為 音樂 的 啟發 ， 換上 新鮮 的 思考 方式 。 101 ways to recharge your inner power .146 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1361. 不切實際 時 看 財經書 看 財經書 能 增加 你 的 理財 能力 ， 讓 你 對 未來 可以 掌控 得 更多 。 隨時 隨地 都 覺得 舒服 自在 ， 充滿 浪漫 的 幸福感 當然 是 棒 的 事情 。 但 如果 生活 過 得 太過 安逸 ， 則 會 削弱 你 的 鬥志 ， 減緩 你 的 行動力 ， 產生 不切實際 的 幻想 ， 讓 旁人 不由得 擔心 起來 。 尤其 如果 你 的 本性 又 是 一 個 比較 隨性 的 人 ， 不 喜歡 勉強 自己 ， 更 沒有 太多 的 企圖心 時 ， 就 很 容易 流於 不切實際 的 幻想 中 。 身旁 的 人 老是 認為 你 在 作 白日夢 ， 成天 信口開河 ， 任意 更改 方向 。 147.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 天真 是 很 可愛 的 ， 但 太過 天真 就 讓 人 受不了 了 。 假日 時 當 你 要 去 一 間 氣氛 優美 的 餐廳 用餐 時 ， 請 帶 一 本 財經書 ， 強迫 自己 一定 要 仔細 閱讀 ， 可以 實際 運用到 生活 的 層面 上 。 浪漫 的 餐廳 與 艱深 的 財經 書籍 是 兩 種 截然不同 的 對比 ， 一 種 是 悠閒 的 享受 ， 而 另 一 種 則 是 實際 的 經濟 問題 ， 讓 自己 在 悠閒 的 時刻 ， 仍 不 忘記 生活 的 現實 層面 ， 還可以 稍微 思考 一下 跟 自己 經濟 生活 有關 的 問題 。 尤其 經濟 狀況 可以 左右 一 個 人 的 人生 ， 如果 你 的 經濟 狀況 不錯 ， 自然 想要 實現 理想 的 可能性 就 增加 許多 ， 就 不會 被 人 認為 只是 在 作 白日夢 。 看 財經書 能 增加 你 的 理財 能力 ， 讓 你 對 未來 可以 掌控 得 更多 。 101 ways to recharge your inner power .148 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1362. 陷入 孤立無援 的 狀況 時 喝 雞湯 雞湯 不只 是 身 強 體健 的 補品 ， 更 能 讓 你 心靈 振奮 。 人 不可能 永遠 身旁 都 有 支持 你 的 人 存在 ， 當 你 陷入 孤立無援 的 狀況 時 ， 勢必 會 覺得 心灰意冷 ， 甚至 喪失 自信 ， 產生 挫折 與 悲觀 的 想法 。 如果 此時 沒有 人 能夠 來 幫助 你 時 ， 你 的 心情 一定 相當 低落 ， 覺得 自己 好像 被 遺棄 的 小孩 ， 沒有 人 可以 依靠 。 這 個 時候 來 碗 熱呼呼 的 雞湯 最 有效 了 ， 熱騰騰 的 雞湯 能 讓 你 打從 心 底 覺得 溫暖 ， 當心 溫暖 了 ， 孤獨 的 悲傷感 彷彿 也 跟著 消失 ， 產生 一 種 安149.…………………… … 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 心 的 感覺 。 當 心 安定下來 時 ， 心 中 則 會 油然而生出 一 股 動力 ， 這 股 動力 就 成為 你 力量 的 來源 ， 讓 你 有 勇氣 提振 精神 。 當 你 一 口