書 就 值得 買 回家 細看 。 我 不 考慮 市場 ， 因為 我 認為 真金不怕火煉 ， 一 本 好 書 常常 不 是 暢銷書 （ 因為 既 不 煽情 ， 又 沒有 暴力 ） ， 但是 它 會 是 長銷 書 ， 因為 它 帶給 人們 知識 。 背景 知識 就 像 一 個 篩網 ， 網 越 細密 ， 新 知識 越 不會 流失 。 比如說 ， 同樣 去 聽 一 場 演講 ， 有 人 獲益 良多 ， 有 人 一無所獲 ， 最 主要 的 原因 是 語音 像 一 陣 風 ， 只有 綿密 的 網 才 可以 兜住 它 。 背景 知識 又 像 一 個 架構 ， 有 了 架子 ， 新 進來 的 知識 才 知道 往 哪兒 放 ， 當 每 個 格子 都 放滿 了 ， 一 個 完整 的 圖形 就 會 顯現出來 ， 一 個 新 的 概念 於是 誕生 。 心理學 上 曾 有 一 個 著名 的 實驗 告訴 我們 背景 知識 的 重要性 。 這 個 實驗 是 把 一 盤 殘棋 給 西洋棋 的 生手 看 兩 分鐘 ， 然後 要 他 把 這 盤 棋 重新 排出來 ， 他 無法 做到 ； 但是 給 西洋棋 的 大師 看 同樣 長 的 時間 ， 他 就 能 正確 無誤 地 將 棋子 重新 排出來 。 是 大師 的 記憶力 比較 好 嗎 ？ 當然 不 是 ， 因為 當 我們 把 一 盤 隨機 安放 的 棋子 給 大師 看 ， 請 他 重排 時 ， 他 的 表現 就 和 生手 一樣 了 。 大師 和 生手 唯一 的 差別 就 在 大師 有 背景 知識 ， 使得 殘棋 變 得 有 意義 ， 意義度 就 減輕 了 記憶 的 負擔 。 這 個 背景 知識 所 建構出來 的 基模 （ schema ） 會 主動 去 搜尋 有用 的 資訊 將 它 放 在 適當 的 位置 上 ， 組合成 有 意義 的 東西 ， 一 個 沒有 意義 的 東西 會 很 快 就 淡出 我們 的 知覺 系統 。 所以 在 生物 科技 即將 引領 風潮 的 關鍵 時刻 ， 引介 這 方面 的 知識 來 滿足 廣大 讀者 的 需求 ， 使 它 變成 我們 的 背景 知識 而 有 能力 去 解讀 和 累積 更多 的 新知識 ， 是 我們 開闢 《 生命 科學 館 》 的 最 大 動力 之 一 。 台灣 能 從 過去 替 人 加工 的 社會 走入 了 科技 發展 的 社會 ， 人力 資源 是 我國 最 寶貴 ， 也 是 唯一 的 資源 利器 。 人力 資源 的 開發 一向 是 先進 科技 國家 最 重大 的 投資 ， 知識 又 是 人力 資源 的 基本 ， 因此 我 衷心 期望 《 生命 科學 館 》 的 書 能夠 豐富 我們 的 生技 知識 ， 可以 讓 我們 滿懷 信心 地 去 面對 二十一世紀 的 生物 科技 挑戰 。 推薦 的 話 __UNDEF__ 更 快樂 的 老年 __UNDEF__ 白明奇 __UNDEF__ 前 些 時候 ， 風塵僕僕 的 北上 ， 返回 位於 台北市 松山區 吳興街 的 母校 參加 畢業 30 周年 同學會 ， 一 群 總年齡 將近 六〇〇〇 歲 的 醫師 們 同聚一堂 ， 高唱 校歌 ； 緊湊 的 行程 之 一 是 重回 2201 教室 ， 坐上 30 幾 年 前 、 漆有 自己 學號 的 座位 上 ， 當 快門 卡擦 ， 同學們 盡情 歡笑 ， 這 一 幕 真是 令 人 激動 。 37 年 前 ， 歷經 激烈 的 大學 聯考 與 選填 志願 之後 ， 我們 經由 百 米道 走入 拇指山 下 美麗 的 北醫 校園 ， 同窗 七 年 畢業 後 各 奔 東西 ， 如今 有 人 白髮蒼蒼 ， 有 人 頂上 無 毛 ， 有 人 持續 運動 精神抖擻 ， 有 人 希望 早日 脫離 職場 ， 有 人 仍 充滿 希望 ， 壯志未酬 ， 幸好 ， 表面 上 看來 還 沒有 人 失智 。 回來 台南 不久 ， 接到 出版社 寄來 的 書 稿 ， 要 我 五 天 之內 交出 推薦文 ， 原來 這 是 美國 西雅圖 華盛頓 大學 分子 生物學家 John J. Medina 教授 於 二〇一七年 出版 的 另 一 本 新 書 ， 書名 是 《 優雅 老化 的 大腦 守則 》 （ Brain __UNDEF__ Rules for Aging Well ） 。 本 書 是 Medina 以 Brain Rules 為 名 的 系列 暢銷書 之 一 ， 作者 一貫 以 周遭 人事 或 親身 體驗 作 例子 ， 用 說 故事 的 方式 來 講解 艱深 難懂 的 大腦 知識 ， 讀者 因而 易於 理解 ， 並 將 此 知識 轉達給 其他 人 、 甚至 應用 於 日常 生活 。 這 本 書 的 內容 很 跟 得 上 醫學 的 進展 ， 例如 老年 科學 （ geroscience ） 的 新興 概念 、 孤單 老人 是 憂鬱 與 失智 的 地雷 、 混齡 互動 可能 帶來 的 好處 、 愈 孤獨 愈 不 快樂 的 口號 等等 ， 這 幾 點 也 讓 我 體悟出 、 並 在 腦海 浮現 「 快樂 中年 、 失智 不 黏 」 的 字句 。 睡人 __UNDEF__ __UNDEF__ 當 很多 科學家 在 不同 的 研究 領域 正 積極 研究 多巴胺 衰退 的 歷程 究竟 是 怎麼 一 回 事 時 ， 其他 的 科學家 則 跳過 大腦 和 生物 上 的 機制 ， 直接 去 做 臨床 研究 。 他們 想 找出 當前 實際 上 可以 為 病人 做 些 什麼 ， 假如 並非 無計可施 的話 。 他們 問 ： 假如 多巴胺 的 減少 對 人 行為 的 退化 有 這麼 大 的 關係 ， 那麼 有 什麼 方法 可以 停止 這 個 歷程 呢 ？ 用 人工 製造 的 多巴胺 可以 嗎 ？ 研究 顯示 這 個 想法 或許 可行 。 這 個 務實 方法 最 好 的 例子 就 是 一九七三年 那 本 書 《 睡人 》 （ Awakenings ） ， 這 是 知名 神經學家 薩克斯 醫生 （ Oliver Sacks ） 所 寫 的 一 個 真實 故事 ， 幾 年 以後 被 拍成 電影 。 這 本 書 不 是 在 談 病人 老化 後 的 受苦 經驗 ， 而是 在 說 一 個 病人 因為 感染到 腦炎 （ encephalitis ） 而 飽受 折磨 。 得到 這 種 病 的 人 ， 多數 會 僵硬 不能 動 ， 只 能 坐 在 輪椅 上 ， 像 個 活死人 。 當 其中 一 個 病人 （ 電影 中 勞勃．狄尼洛 〔 Robert De __UNDEF__ Niro 〕 所 飾演 的 角色 ） 服下 合成 的 多巴胺 時 ， 就 像 打 了 青春 之 泉 的 針 一樣 ， 醒過來 了 。 他 開始 說話 、 走動 、 微笑 、 想要 談戀愛 — — 像 個 被 多巴胺 王子 親吻 後 甦醒 的 睡美人 。 這 個 合成 的 多巴胺 叫做 左旋 多巴 （ L-DOPA ） ， 你 不能 用 真正 的 多巴胺 ， 因為 很 奇怪 ， 大腦 不 讓 多巴胺 進去 。 左旋 多巴 贏來 了 兩 個 諾貝爾獎 ， 主要 是 因為 對 巴金森症 的 治療 。 研究 也 發現 ， 對於 非 由 疾病 而 僅 是 典型 老化 所 造成 的 認知 歷程 （ cognitive process ） ， 左旋 多巴 也 產生 了 正面 的 效果 。 前面 談 過 報酬 預測力 會 隨著 年齡 而 萎縮 ， 你 若 服用 左旋 多巴 也 可以 有所 改善 ， 一 個 簡單 的 合成 藥物 就 可以 增進 複雜 的 認知 歷程 。 這 個 效果 還 不 小 ， 服 了 左旋 多巴 的 老人 在 實驗室 中 的 表現 ， 可以 跟 年輕 、 沒有 服藥 的 控制組 沒 什麼 差別 。 左旋 多巴 增加 你 看 事情 正向 的 機會 。 它 會 提升 「 樂觀 偏見 」 （ optimism bias ） ， 老人家 很 懂 這 種 偏見 。 不過 這 個 實驗 並 不 是 用 老人家 來 做 的 ， 它 用 的 是 年輕 的 世代 ， 喜歡 冷嘲熱諷 ， 不 懂 在 雨 中 歌唱 的 真諦 （ Singin ’ in __UNDEF__ the Rain ， 為 電影 《 萬 花 嬉春 》 與 同 名 歌曲 ） 。 這 使 這 個 實驗 的 作者 說 ： 「 這 個 研究 顯示 即使 是 健康 的 人 ， 樂觀 也 可能 受到 多巴胺 濃度 的 影響 ， 而 這 可以 說 是 一 個 杯子 半 滿 的 研究 。 」 這 對 銀髮族 來 說 真 是 個 好 消息 。 樂觀 不只 是 情緒 上 對 冷酷 死亡 的 絕緣 而已 ， 我們 現在 知道 ， 對 老化 持 正向 、 樂觀 態度 的 老人家 ， 確實 比 沒有 的 人 活 得 更 長 。 我 所謂 的 樂觀 的 老化 （ optimistic aging ） 又 是 什麼 意思 呢 ？ 一 個 二十五 歲 的 人 忘記 了 別人 的 名字 ， 不會 被 認為 是 得 了 阿茲海默症 。 但是 假如 你 是 老人 ， 你 忘記 那 個 人 是 誰 ， 就 得 擔心 你 有 阿茲海默症 了 。 你 會 緊張 ， 甚至 憂鬱 。 再 加上 其他 老化 的 症狀 — — 聽力 不行 了 ， 關節 也 痛 了 — — 你 的 態度 很 可能 慢慢 悲觀 了 起來 。 數據 告訴 我們 ： 「 不要 往 那裡 去 」 。 能夠 以 平常心 看待 、 說服 自己 杯子 仍然 是 半 滿 （ 比喻 樂觀 ） 的 老人 ， 比 悲觀 的 人 多 活 了 七 年 半 。 樂觀 對 他們 的 大腦 帶來 可以 被 測量到 的 效應 。 他們 大腦管 記憶 的 海馬迴 沒有 像 覺得 杯子 半空 （ 比喻 悲觀 ） 的 人 那樣 ， 縮小 得 那麼多 。 這 是 一 個 重要 的 發現 。 海馬迴 是 一 個 形狀 像 海馬 的 組織 ， 座落 在