， 轉化為 和諧 。 學會 聆聽 五 個 階段 的 警訊 __UNDEF__ 接下來 再 讓 我們 來 看看 疾病 的 警告 訊息 。 疾病 其實 很 仁慈 ， 如果 有 什麼 是 我們 沒 做對 的 ， 就 會 像 郵差 一樣 來 敲門 ， 傳達 某 種 訊息 。 只要 接受 這 個 訊息 ， 好好 傾聽 ， 就 可以 避免 嚴重 的 疾病 找上門 來 。 疾病 的 產生 其實 都 有 階段性 的 ， 也 就 是 警告 訊息 ， 我 把 它 分為 五 個 部分 ： __UNDEF__ 第一 ， 當 人們 的 內在 出現 問題 ， 意識 會 透過 許多 方式 與 我們 交談 ， 它 最 常 出現 在 不 舒服 的 想法 或 夢境 中 。 它 的 語言 很 輕柔 微細 ， 要 仔細 地 傾聽 ， 剛 開始 它 會 以 不 太 嚴重 的 干擾 ， 顯現 在 身體 裡 ， 讓 我們 感覺到 它 的 存在 。 第二 ， 如果 這 時候 不 傾聽 ， 就 會 以 急性 疾病 、 受傷 或 小 意外 來 抗議 。 這 個 階段 的 疾病 是 來 告訴 我們 ， 要 改變 某些 事情 。 第三 ， 假使 再 不理不睬 ， 就 會 形成 慢性 疾病 或 發炎 症狀 。 這 個 時候 的 疾病 ， 其實 是 想要 給予 長期 的 警告 ， 透過 疾病 來 喊話 ， 引起 當事人 全面 的 注意 。 第四 ， 如果 長期 不 理會 警告 ， 那麼 就 會 有 更 嚴重 的 身體 損害 ， 如 罹患 癌症 、 動手術 、 器官 切除 。 第五 ， 以上 這些 警告 訊息 ， 如果 還 無法 引起 注意 ， 最後 的 警告 就 是 死亡 。 這 個 時候 ， 疾病 也 不會 再 要求 什麼 了 ， 而是 直接 引導 到 死亡 。 死亡 ， 就是 放下 現今 的 一切 ， 讓 問題 在 下 一 世 重複 ， 有 了 新 視野 之後 ， 再 來 改變 。 心理 與 疾病 的 關係 __UNDEF__ 根據 專家 的 研究 ， 百分之九十 的 疾病 跟 心理 因素 有關 ， 疾病 是 結果 ， 心理 因素 是 原因 。 每 一 個 症狀 背後 都 隱藏 著 信息 ， 告訴 我們 內在 缺乏 什麼 ？ 需要 什麼 ？ 可 改變 什麼 ？ 如何 才 能 與 內在 的 自己 一致 。 當 我們 好好 解讀 疾病 的 訊息 ， 開始 經由 察覺 、 了解 、 轉化 ， 就 是 邁向 療癒 的 道路 。 以下 是 幾 個 常見 疾病 與 心理 因素 的 影響 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 肥胖 __UNDEF__ 內在 空虛 ， 渴望 愛 ， 錯誤 的 自我 認知 — 認為 自己 是 弱者 。 嗜酒 __UNDEF__ 尋找 自己 ， 有 特別 的 事 還 沒 準備好 ， 超過 自己 的 負荷 ， 生活 上 還 有 未 解決 的 問題 。 過敏 __UNDEF__ 特別 敏感 ， 具 攻擊性 ， 防衛 ， 壓抑 ， 對 生活 恐懼 。 恐懼 __UNDEF__ 受限 的 想法 ， 缺乏 運動 ， 固執 ， 常常 有 關節 方面 的 疾病 及 問題 。 氣喘 __UNDEF__ 渴望 得到 自由 ， 被 壓抑 的 情緒 ， 被 壓抑 的 自主權 。 脹氣 __UNDEF__ 遇到 難以 接受 的 事件 、 事實 ， 因而 產生 抗拒 ， 形成 內在 衝突 ， 需要 看見 並且 處理 內在 衝突 ， 走出 情緒 漩渦 ， 找回 內在 的 平靜 。 憂慮 __UNDEF__ 內在 的 壓力 ， 沒有 做 自己 ， 無法 讓 感覺 流動 ， 沒有 真正 的 活 著 。 糖尿病 __UNDEF__ 無法 將 愛 表達出來 ， 無法 去 愛 ， 失望 ， 感受 不 到 自我 價值 ， 需要 依賴 別人 。 腸胃 問題 __UNDEF__ 害怕 將 自己 的 想法 說出來 ， 害怕 衝突 、 爭執 、 缺乏 執行力 ， 缺乏 協調 的 能力 ， 缺乏 彈性 。 癌症 __UNDEF__ 無法 排除 自己 的 困難 ， 於是 退回來 與 外面 隔絕 ， 無法 釋放 負面 情緒 。 感冒 __UNDEF__ 注意力 都 不 在 自己 身 上 ， 不 讓 情緒 流動 ， 讓 別人 影響 自己 、 干涉 自己 。 椎間盤 突出 __UNDEF__ 過於 敏感 ， 過多 的 恐懼 、 過於 負責 、 產生 內在 壓力 ， 缺乏 自我 認同 。 胃酸 過多 __UNDEF__ 抗拒 ， 恐懼 ， 潛藏 攻擊性 ， 對 不 喜歡 的 事情 必須 妥協 ， 缺乏 勇氣 。 上癮 __UNDEF__ 對 自我 認識 不足 ， 需要 尋找 真正 的 自我 。 喉嚨 __UNDEF__ 無法 表達 自己 、 無法 為 自己 出聲 、 缺乏 做 自己 的 勇氣 、 拒絕 改變 。 學會 為 自己 發聲 __UNDEF__ 那 一 天 ， 瑪麗亞 來 找 我 ， 她 雙眼 浮腫 、 身體 緊繃 、 看來 非常 疲憊 。 她 說 最近 心情 不 好 ， 一 個 月 前 開始 感到 喉嚨 卡卡 ， 很 難 入睡 ， 常常 想要 清 喉嚨 ， 有時候 要 咳 又 咳 不 出來 ， 極 不 舒服 。 她 一度 以為 自己 喉嚨 長 腫瘤 ， 於是 到處 看醫生 做 檢查 ， 都 找 不 出 原因 。 醫生 說 ： 有 可能 是 心理 因素 造成 的 ， 要 她 放輕鬆 ， 不要 有 過多 的 壓力 。 但是 ， 喉嚨 的 問題 仍然 存在 。 我 問 她 一 個 多 月 前 發生 了 什麼 事 嗎 ？ 她 神情 猶豫 地 看 著 我 ， 講話 欲言又止 ， 好像 有 很多 隱忍 的 事 ， 無法 說出來 。 我 想 她 應該 是 習慣 壓抑 心 中 感受 ， 不 敢 表達 自己 的 人 ， 還 有 可能 現在 正 遭遇 生活 的 改變 ， 這 就 是 問題 所在 。 我 用 柔和 、 關心 的 眼神 看 著 她 ： 「 你 是 不 是 有 什麼 話 想 說 ， 卻 一直 沒有 說出口 的 ？ 」 她 沒有 想到 我 會 這麼 問 ， 愣 了 一下 ， 眼眶 突然 泛紅 ， 眼淚 不自禁 地 流 了 下來 ， 勉強 吐出 幾 個 字 … … 她 講 不 太 出來 ， 我 也 不 勉強 她 ， 願意 給 她 時間 。 之後 見 了 幾 次 面 ， 隨著 時間 的 累積 與 對 我 的 信任 ， 才 終於 將 她 所 受 的 委屈 講出來 。 一 個 月 前 ， 她 正 要 準備 退休 ， 好好 享受 人生 時 ， 先生 突然 表明 ， 想 一 個 人 搬到 外面 住 。 這 個 突然 的 消息 ， 令 她 感到 非常 錯愕 ！ 近 四十 年 的 時間 ， 她 不 是 在 家 裡 照顧 孩子 ， 就是 在 自家 經營 的 商店 上班 ， 她 極少 出門 ， 結交 的 朋友 也 不 多 ， 加上 現在 孩子 都 大 了 ， 各 有 各 的 家庭 ， 一向 依賴 先生 的 她 ， 不 曉得 要 如何 面對 這 個 變化 ？ 說完 ， 她 又 淚流滿面 ， 像 一 個 無助 的 孩子 望 著 我 。 我 說 ： 「 我 可以 了解 ， 你 這 一生 為 家人 付出 很多 ， 現在 ， 你 的 孩子 也 各自 獨立 ， 不 需要 你 擔心 了 。 退休 後 ， 你 有 很多 自己 的 時間 ， 不妨 將 注意力 放 在 自己 身 上 ， 去 做 想 做 的 事 吧 ！ 」 我 問 她 有 什麼 願望 ， 是 以前 想 做 而 沒有 做 的 。 她 說 學 英文 、 開車 、 到 國外 旅行 。 「 那 為什麼 不 去 做 呢 ？ 」 我 鼓勵 她 ， 住家 附近 就 有 社大 ， 不妨 先 去 學 英文 。 她 點點頭 ， 幾 天 後 開始 報名 學 英文 。 從 那 個 時刻 起 ， 瑪麗亞 學習 將 生活 的 重心 ， 放 在 自己 身 上 ， 給 自己 一 個 新 的 開始 。 瑪麗亞 說 她 學歷 並 不 高 ， 因為 二十 歲 就 結婚 ， 婚後 一直 為 家庭 付出 ， 為 輔助 先生 的 事業 而 忙碌 。 繼續 學習 ， 是 她 多 年 的 心願 ， 現在 ， 她 不僅 能夠 學 英文 ， 也 在 班 上 認識 許多 新 朋友 。 在 學習 之餘 ， 她 也 開始 上 駕駛 訓練班 學 開車 ， 她 說 如果 出遠門 ， 自己 能夠 開車 ， 還是 比較 方便 的 。 這 對於 一般人 ， 可能 是 一 個 小小 的 舉動 ， 但是 ， 對於 一向 膽小 、 依賴 的 她 ， 是 很 大 的 突破 。 以前 的 她 很少 出門 ， 甚至 不會 坐 捷運 ， 出門 都 是 由 先生 開車 帶 著 ， 現在 的 她 有 勇氣 學 開車 ， 實在 是 不 容易 。 在 這 一 段 日子 裡 ， 瑪麗亞 的 孩子 偶爾 回來 陪伴 她 。 而 我們 也 每 週 見面 ， 陪伴 她 、 鼓勵 她 、 表達 支持 與 關心 。 瑪麗亞 結識 了 幾 位 知心 好友 ， 一起 喝 咖啡 、 聽 音樂會 、 演講 、 出國 旅行 ， 有時 她 會 從 歐洲 各 地 寄 照片 給 我 ， 她 說 自己 以前 好像 井底之蛙 ， 沒有 走出去 ， 就 不 曉得 世界 是 那麼 大 ， 那麼 多采多姿 。 照片 中 ， 她 展開 笑顏 ， 跟 以前 那 個 一 開口 就 流淚 的 瑪麗亞 ， 真是 判若兩人 。 漸漸 地 她 似乎 忘記 喉嚨 的 不 舒服 。 有 一 天 ， 她 很 訝異 地 說 ， 喉嚨 的 問題 居然 消失 不見了 。 她 還 說 現在 過 得 很 好 ， 以前 都 在 過 別人 期待 下 的 生活 ， 現在 終於 可以 過 自己 想要 的 生活 了 。 在 這 個 案例 中