， 例如 ： 鼻子 癢 、 流 鼻水 、 鼻塞 等 症狀 ， 都 是 身體 為 了 阻擋 過敏原 進入 身體 的 防禦 措施 。 魚腥草 紅棗茶 食療 食譜 材料 魚腥草 （ 乾品 ） 10 克 、 紅棗 5 粒 。 做法 魚腥草 洗淨 ， 紅棗 切開 留 籽 ， 加 水 350 cc ， 用 電鍋 蒸煮 30 分鐘 ， 濾 渣 取 湯 引用 。 胡蘿蔔 蘋果汁 食療 食譜 材料 胡蘿蔔 1/2 條 、 蘋果 1 顆 。 做法 胡蘿蔔 去 皮 切 塊 ， 蘋果 去 皮 切 塊 ， 二 者 用 分離式 榨汁機 榨出 原汁 ， 趁 鮮 飲用 。 寶寶 常見 疾病 對症 飲食 鼻竇 發炎 成因 目前 反 聖嬰 現象 襲擊 全球 ， 最 明顯 的 徵兆 就 是 換季 時 溫度 變化 幅度 大 ， 冷 熱 變化 明顯 ， 容易 誘發 過敏性 疾病 。 以 台北 、 台中 地區 的 孩童 為 例 ， 有 過敏性 鼻炎 的 孩子 就 占 了 約 15％ ~ 20％ 。 除了 環境 因素 ， 飲食 習慣 西化 、 遺傳 過敏 體質 、 在 生活 上 接觸 誘發 物質 等 ， 都 使得 台灣 許多 孩童 有 過敏 體質 ， 其中 反應 在 鼻子 的 慢性 發炎 症狀 ， 盛行率 最 高 、 影響 最 大 的 就 是 過敏性 鼻炎 。 材料 栗子 （ 乾品 ） 1 粒 、 糙米 20 克 。 徵兆 寶寶 白天 汗 流 得 不 多 ， 但是 到 了 晚上 睡覺 以後 ， 卻 汗流浹背 ， 就是 中醫 所 稱 的 「 盜汗 」 。 麥片 桂圓糊 食療 食譜 材料 燕麥片 10 克 、 桂圓 （ 龍眼 乾 ） 3 粒 、 水 200 cc 。 做法 所有 材料 入 鍋 合 煮 ， 大火 煮滾 後 小火 續煮 5 分鐘 ， 熟 後 待 涼 ， 再 用 果汁機 打成 糊狀 即可 。 寶寶 常見 疾病 對症 飲食 睡眠 不 安穩 3 個 月 大 的 嬰兒 1 天 總睡眠 約 15 ~ 16 小時 ， 當 嬰兒 漸漸 長大 ， 睡眠 時間 會 變少 ， 滿 1 歲 約 只 需 睡 13.5 小時 ， 2 歲 13 小時 ， 3 歲 12 小時 ， 5 歲 10~ 12 小時 。 當 寶寶 睡 不 安穩 ， 如 不易 入睡 、 半夜 易 醒 ， 或 常 有 夜哭 現象 ， 無論 是 時常 或 偶爾 如此 ， 都 要 認真 找 原因 ， 因為 寶寶 睡 不 安穩 原因 很多 ， 包括 ： 1. 棉被蓋 太 厚 、 衣服 穿 太多 或 太 緊 、 餓 了 、 渴 了 、 尿布 濕 了 … … 2. 生病 了 ： 「 嬰兒 腹疝痛 」 常 發生 於 出生 2~3 週 到 滿 3 個 月 ， 嬰兒 通常 於 下午 或 晚上 哭鬧 不止 。 這 是 嬰兒 神經 系統 和 消化 系統 尚未 成熟 引起 的 暫時性 疼痛 ， 通常 在 滿 3 個 月 之後 就 會 自然 消失 。 當 嬰兒 發燒 了 或 有 其他 病痛 ， 也 會 讓 他們 睡 不 安穩 。 3. __UNDEF__ 做 惡夢 、 夢遊 ： 雖然 發生 機率 較 低 ， 但 也 是 某些 孩子 睡 不 安穩 的 原因 。 睡 前 因 嬉戲 而 興奮 過度 ， 也 會 造成 夜裡 啼哭 不止 。 2 .
 
病理性 ： 各 種 原因 引起 全身 不適 、 疼痛 等 ， 都 會 讓 寶寶 啼哭 不止 。 一般而言 ， 新生兒 尖聲 哭鬧 且 哭聲 單調 ， 常 起於 中樞 神經 系統 感染 或 顱 內 出血 等 ； 陣發性 哭鬧 多 來自 腸 痙攣 或 腸套疊 ； 缺 鈣 也 會 使 寶寶 躁動 不安 ， 常 在 夜間 哭鬧 ； 若 哭聲 低啞 ， 可能 是 甲狀腺 功能 低下 所 引起 ； 此外 口腔 潰瘍 、 中耳炎 、 鼻塞 、 肛門 皮膚 糜爛 等 ， 也 常 使 嬰兒 啼哭 不止 。 梅精 紅糖湯 食療 食譜 材料 梅精 （ 有機店 有 售 ） 5 cc 、 紅糖 5 克 。 做法 二 者 加溫 開水 150 cc ， 調勻 即可 飲用 。 對症 飲食 梅精 紅糖湯 用於 因 腹絞痛 引起 的 嬰幼兒 啼哭 不止 特別 有效 。 寶寶 常見 疾病 對症 飲食 睡眠 不 安穩 3 個 月 大 的 嬰兒 1 天 總睡眠 約 15 ~ 16 小時 ， 當 嬰兒 漸漸 長大 ， 睡眠 時間 會 變少 ， 滿 1 歲 約 只 需 睡 13.5 小時 ， 2 歲 13 小時 ， 3 歲 12 小時 ， 5 歲 10~ 12 小時 。 當 寶寶 睡 不 安穩 ， 如 不易 入睡 、 半夜 易 醒 ， 或 常 有 夜哭 現象 ， 無論 是 時常 或 偶爾 如此 ， 都 要 認真 找 原因 ， 因為 寶寶 睡 不 安穩 原因 很多 ， 包括 ： 1. 棉被蓋 太 厚 、 衣服 穿 太多 或 太 緊 、 餓 了 、 渴 了 、 尿布 濕 了 … … 2. 生病 了 ： 「 嬰兒 腹疝痛 」 常 發生 於 出生 2~3 週 到 滿 3 個 月 ， 嬰兒 通常 於 下午 或 晚上 哭鬧 不止 。 這 是 嬰兒 神經 系統 和 消化 系統 尚未 成熟 引起 的 暫時性 疼痛 ， 通常 在 滿 3 個 月 之後 就 會 自然 消失 。 當 嬰兒 發燒 了 或 有 其他 病痛 ， 也 會 讓 他們 睡 不 安穩 。 3. __UNDEF__ 做 惡夢 、 夢遊 ： 雖然 發生 機率 較 低 ， 但 也 是 某些 孩子 睡 不 安穩 的 原因 。 睡 前 因 嬉戲 而 興奮 過度 ， 也 會 造成 夜裡 啼哭 不止 。 2 .
 
病理性 ： 各 種 原因 引起 全身 不適 、 疼痛 等 ， 都 會 讓 寶寶 啼哭 不止 。 一般而言 ， 新生兒 尖聲 哭鬧 且 哭聲 單調 ， 常 起於 中樞 神經 系統 感染 或 顱 內 出血 等 ； 陣發性 哭鬧 多 來自 腸 痙攣 或 腸套疊 ； 缺 鈣 也 會 使 寶寶 躁動 不安 ， 常 在 夜間 哭鬧 ； 若 哭聲 低啞 ， 可能 是 甲狀腺 功能 低下 所 引起 ； 此外 口腔 潰瘍 、 中耳炎 、 鼻塞 、 肛門 皮膚 糜爛 等 ， 也 常 使 嬰兒 啼哭 不止 。 梅精 紅糖湯 食療 食譜 材料 梅精 （ 有機店 有 售 ） 5 cc 、 紅糖 5 克 。 做法 二 者 加溫 開水 150 cc ， 調勻 即可 飲用 。 對症 飲食 梅精 紅糖湯 用於 因 腹絞痛 引起 的 嬰幼兒 啼哭 不止 特別 有效 。 寶寶 常見 疾病 對症 飲食 沉睡 不 醒 新生兒 由於 大腦 發育 還 不 完善 ， 大腦 皮層 和 神經 細胞 興奮性 低 ， 耐勞力 差 ， 因此 睡眠 時間 較 長 ， 而 睡眠 能 使 寶寶 免 受 外界 干擾 ， 使 身體 各 器官 機能 得以 充分 發育 。 因此 ， 嬰兒 沉睡 不 醒 可 視為 一 種 自我 保護 機制 。 除非 是 生病 了 ， 或是 服藥 可能 引起 的 異常 反應 ， 否則 即使 已 到 了 餵奶 時間 ， 都 不宜 將 沉睡 中 的 嬰兒 喚醒 。 高 C 果汁 食療 食譜 做法 先 將 柳橙 與 檸檬 去 皮 切 塊 ， 用 分離式 榨汁機 榨出 原汁 ； 葡萄 洗淨 去 皮 去 籽 ， 再 與 柳橙 檸檬汁 用 果汁機 充分 攪拌 。 材料 柳橙 （ 或 進口 的 香吉士 ） 1 個 、 檸檬 1/4 粒 、 葡萄 15 粒 。 對症 飲食 這 道 果汁 適用 於 因 身體 不適 而 沉睡 不 醒 的 嬰幼兒 。 金針菜 紅棗湯 食療 食譜 材料 有機 金針菜 乾品 5 克 、 紅棗 5 粒 。 做法 金針菜 先 以 溫開水 浸泡 20 分鐘 ， 再 用 沸水 汆燙 1 分鐘 後 瀝乾 ； 紅棗 切開 去 子 ， 二 者 入 鍋 加水 500 cc ， 用 電鍋 蒸煮 30 分鐘 ， 濾 渣 取 湯 。 小米 清湯 食療 食譜 材料 小米 40 克 。 做法 小米 加 水 500 cc ， 用 電鍋 蒸煮 45 分鐘 ， 濾渣 取 湯 飲用 。 寶寶 常見 疾病 對症 飲食 沉睡 不 醒 新生兒 由於 大腦 發育 還 不 完善 ， 大腦 皮層 和 神經 細胞 興奮性 低 ， 耐勞力 差 ， 因此 睡眠 時間 較 長 ， 而 睡眠 能 使 寶寶 免 受 外界 干擾 ， 使 身體 各 器官 機能 得以 充分 發育 。 因此 ， 嬰兒 沉睡 不 醒 可 視為 一 種 自我 保護 機制 。 除非 是 生病 了 ， 或是 服藥 可能 引起 的 異常 反應 ， 否則 即使 已 到 了 餵奶 時間 ， 都 不宜 將 沉睡 中 的 嬰兒 喚醒 。 高 C 果汁 食療 食譜 做法 先 將 柳橙 與 檸檬 去 皮 切 塊 ， 用 分離式 榨汁機 榨出 原汁 ； 葡萄 洗淨 去 皮 去 籽 ， 再 與 柳橙 檸檬汁 用 果汁機 充分 攪拌 。 材料 柳橙 （ 或 進口 的 香吉士 ） 1 個 、 檸檬 1/4 粒 、 葡萄 15 粒 。 對症 飲食 這 道 果汁 適用 於 因 身體 不適 而 沉睡 不 醒 的 嬰幼兒 。 金針菜 紅棗湯 食療 食譜 材料 有機 金針菜 乾品 5 克 、 紅棗 5 粒 。 做法 金針菜 先 以 溫開水 浸泡 20 分鐘 ， 再 用 沸水 汆燙 1 分鐘 後 瀝乾 ； 紅棗 切開 去 子 ， 二 者 入 鍋 加水 500 cc ， 用 電鍋 蒸煮 30 分鐘 ， 濾 渣 取 湯 。 小米 清湯 食療 食譜 材料 小米 40 克 。 做法 小米 加 水 500 cc ， 用 電鍋 蒸煮 45 分鐘 ， 濾渣 取 湯 飲用 。 寶寶 常見 疾病 對症 飲食 寶寶 還 不會 說話 ， 所以 只好 用 哭泣 來 「 告訴 」 父母 他們 的 需求 。 如果 可以 分辨 寶寶 的