我 的 人生 思考 》 等 著作 。 下面 是 他 的 作品 裡 的 一 段 ： 「 一 個 人 會 發現 ， 當 他 改變 對 事物 和 其他 人 的 看法 時 ， 事物 和 其他 人 對 他 來說 就 會 發生 改變 ── 要是 一 個 人 把 他 的 思想 朝向 光明 ， 他 就 會 很 吃驚 地 發現 ， 他 的 生活 受到 很 大 的 影響 。 人 不能 吸引 他們 所 要 的 ， 卻 可能 吸引 他們 所有 的 … … 能 變化 氣質 的 神性 ， 就 存在 於 我們 自己 心 裡 ， 也 就 是 我們 自己 … … 一 個 人 所 能 得到 的 ， 正 是 他們 自己 思想 的 直接 結果 … … 有 了 奮發向上 的 思想 之後 ， 一 個 人 才 能 興起 、 征服 ， 並 能 有所 成就 。 如果 他 不能 奮起 他 的 思想 ， 他 就 永遠 只 能 衰弱 而 愁苦 。 」 每 個 人 的 特性 ， 都 是 由 思想 造成 的 。 我們 的 命運 ， 完全 決定 於 我們 的 心理 狀態 。 著名 作家 愛默生 說 ： 「 一 個 人 就 是 他 整 天 所 想 的 那些 。 」 你我 所 必須 面對 的 最 大 問題 ── 事實 上 也 是 我們 需要 應付 的 唯一 問題 ── 就 是 如何 選擇 正確 的 思想 。 如果 我們 能 做到 這 一 點 ， 就 可以 解決 所有 的 問題 。 這麼 說 ， 是 暗示 對於 所有 的 困難 我們 都 應該 用 習慣性 的 樂天 態度 去 對待 嗎 ？ 不 是 的 。 生命 不會 這麼 單純 。 不過 ， 大家 應 選擇 正面 的 態度 ， 而 不要 採取 反面 的 態度 。 換句話說 ， 我們 必須 關切 我們 的 問題 ， 但是 不能 憂慮 。 關切 和 憂慮 之間 的 分別 是 什麼 呢 ？ 關切 的 意思 就 是 要 瞭解 問題 在 哪裡 ， 然後 很 鎮定 地 採取 各 種 步驟 去 加以 解決 ， 而 憂慮 卻 是 發瘋 似地 在 小 圈子 裡 打轉 。 人 的 心態 隨著 環境 的 變化 ， 自然 地 形成 積極 的 和 消極 的 兩 種 。 思想 與 任何 一 種 心態 結合 ， 都 會 形成 一 種 「 磁性 」 力量 ， 這 種 力量 能 吸引 其他 類似 的 或 相關 的 思想 。 這 種 由 心態 「 磁化 」 的 思想 ， 好比 一 顆 種子 ， 當 它 培植 在 肥沃 的 土壤 時 ， 會 發芽 、 成長 ， 並且 不斷 繁殖 ， 直到 原先 那 顆 小小 的 種子 變成 了 數不盡 的 同樣 的 種子 。 這 就 是 心態 之所以 產生 重大 作用 的 原因 。 積極 的 心態 ， 能夠 激發起 我們 自身 的 所有 聰明 才智 ； 而 消極 的 心態 ， 就 像 蛛網 纏住 昆蟲 的 翅膀 、 腳足 一樣 ， 束縛 我們 才華 的 光輝 。 有 一 首 詩 對 此 有 著 這樣 的 描述 ： 「 如果 你 認為 被 擊敗 了 ， 那 你 必定 被 擊敗 。 如果 你 認為 不 敢 ， 那 你 必然 不 敢 。 如果 你 想 勝利 ， 但 你 認為 你 不可能 獲勝 ， 那麼 你 就 不可能 得到 勝利 。 樹立 樂觀 的 心態 ， 走出 情緒 的 低谷 如果 你 認為 你 會 失敗 ， 那 你 就 已經 失敗 。 」 追求 「 美國 夢 」 的 黑人 將軍 ── 柯林‧鮑威爾 在 他 的 暢銷書 《 美國 之 路 》 中 ， 列舉 了 三十 條 他 嚴格 恪守 的 生活 準則 ， 其中 有 不少 體現 了 樂觀 主義 的 基本 價值 。 它們 包括 ： 千萬 不要 把 事情 想像 得 那麼 糟 ； 也許 明天 早晨 它 就 會 有 轉機 ； 這 件 事 能 做 ； 不要 讓 任何 不利 的 事實 來 妨礙 你 做出 一 個 好 的 決定 ； 不要 向 自己 的 恐懼 退讓 ， 也 不要 輕易 向 對手 妥協 ； 永遠 的 樂觀 主義 ， 是 一 個 力量 的 發動機 。 像 鮑威爾 這樣 的 樂觀 主義 者 ， 總是 相信 權力 和 控制 出自 他們 自身 。 無論 你 自身 條件 如何 惡劣 ， 只要 你 擁有 積極 的 人生觀 和 樂觀 的 心態 ， 你 就 可能 達到 成功 的 彼岸 。 反之 ， 無論 你 自身 條件 如何 優秀 、 機會 如何 千載難逢 ， 你 自身 卻 沒有 樂觀 積極 的 心態 ， 則 你 的 失敗 是 必然 的 。 如果 我們 想 的 都 是 快樂 的 念頭 ， 我們 就 能 快樂 ； 如果 我們 想 的 都 是 悲傷 的 事情 ， 我們 就 會 悲傷 ； 如果 我們 想到 一些 可怕 的 情況 ， 我們 就 會 害怕 ； 如果 我們 想 的 是 不 好 的 念頭 ， 我們 恐怕 就 不會 安心 了 ； 如果 我們 想 的 淨 是 失敗 ， 我們 就 會 失敗 ； 如果 我們 沉浸 在 自憐 裡 ， 大家 都 會 有意 躲開 我們 。 避免 情緒 走向 極端 ， 才 能 減少 麻煩 著名 科學家 和 發明家 班傑明 ‧ 富蘭克林 指出 ： 「 生活 中 的 事情 ， 既 非 一切 都 是 那麼 美好 ， 也 非 一切 都 是 那麼 糟糕 ， 生活 是 由 好 與 壞 組成 的 混合體 。 」 事實 上 ， 在 我們 的 生活 中 ， 還 充滿 了 深淺 不同 的 灰色 。 有 許多 事情 ， 乍 一 看起來 ， 為 陰雲 所 遮蓋 ， 只是 後來 雨過天晴 ， 才 露出 了 其 本來 面目 。 我們 在 許多 事情 上 ， 不得不 進行 妥協 ， 開始 形勢 發展 不 那麼 理想 ， 而 其 結果 ， 可能 是 令 人 滿意 的 。 富蘭克林 認為 ， 排除 極端 ， 能 幫助 我們 避免 許多 感情 上 的 大 風 大 浪 ， 避免 情緒 上 的 大起 大 落 。 人們 之所以 從 極端 的 角度 來 看 問題 ， 常常 是 由於 企圖 感受 更 大 的 刺激 ， 或者 ， 企圖 使 本來 複雜 的 事情 簡單化 。 為 這 幾 種 虛假 的 激動 和 簡單化 所 付出 的 代價 ， 就 是 焦慮 和 煩惱 ， 造成 感情 上 的 失衡 和 目標 的 渺茫 。 站 在 極端 立場 上 看 問題 會 令 人 煩惱 。 這 是 由於 ， 從 一 開始 ， 你 就 相信 了 對 形勢 誇大 樹立 樂觀 的 心態 ， 走出 情緒 的 低谷 了 的 評估 ， 在 感情 上 做出 的 反應 ， 是 基於 覺得 這些 評估 是 真實 可靠 的 這 一 錯誤 的 認識 。 例如 ， 如果 你 經濟 拮据 ， 你 可以 承認 這 一 事實 ， 想 一 想 為什麼 ， 怎樣 才 能 改變 這 一 狀況 。 或者 ， 你 也 可以 想 一 想 所有 能 使 這 一 窘況 變 得 更加 糟糕 的 事情 ： 你 會 失學 ； 你 會 失去 家庭 ； 你 會 受到 寒冷 和 飢餓 的 威脅 。 毫無 疑問 ， 對 這 一 最初 估價 的 一 種 反應 可以 是 控制 一下 ， 尋找 使 其 得到 改善 的 有效 方法 。 典型 的 極端 反應 會 是 ： 不知所措 ， 心灰意懶 ， 這 會 因此 損壞 促 其 改善 的 任何 企圖 。 你 會 發現 ， 由於 特殊 的 原因 ， 你 使用 極端 的 觀點 有 典型 的 方式 和 典型 的 場合 ； 你 可能 會 發現 ， 自己 誇大 事情 的 積極 方面 ， 可能 是 為了 給 上級 和 同事 留下 個 好 印象 ； 或者 會 發現 ， 自己 誇大 事情 的 消極 方面 ， 目的 在於 獲得 朋友 的 同情 和 特別 照顧 。 上述 任何 一 種 情況 都 不可能 給 你 帶來 什麼 好處 。 你 的 上級 和 同事 將 會 希望 看到 你 誇大 了 的 令 人 滿意 的 結果 ， 需要 你 說明 ， 結局 為什麼 與 預期 的 有出入 ； 不久 ， 當 你 的 朋友 們 意識到 事情 並非 如 你 所 說 的 那麼 糟 時 ， 他們 將 會 懷疑 你 是否 真的 需要 同情 。 這樣一來 ， 你 不僅 需要 應付 他們 所 做出 的 反應 ， 而且 也 為 自己 利用 誇大 事實 來 蒙蔽 別人 而 感到 內疚 。 我們 應該 盡量 去 認識 一下 ， 你 是否 對 事實 進行 了 誇大 ， 或者 誇大 到 什麼 程度 ， 並 做出 努力 ， 使 其 達到 平衡 。 為 此 ， 你 可以 每 一 天 選擇 一 件 你 常常 用 極端 的 觀點 來 看待 的 問題 ， 並 決定 用 更 客觀 、 更 準確 的 方式 來 評論 它 ， 說話 時 要 努力 控制 自己 。 假如 你 聽到 自己 在 誇張 ， 那 就 制止 自己 ， 並 改變 話題 。 不要 忘 了 ， 你 的 話 會 對 你 產生 影響 。 富蘭克林 說 ： 「 不論 發生 了 什麼 事 ， 對 自己 忠實 是 很 重要 的 。 要 避免 走向 極端 ， 方 能 減少 麻煩 。 」 情緒 是 會 騙人 的 。 它們 可以 騙 你 ， 而且 常常 會 叫 你 相信 你 的 生活 比 實際 上 的 還 糟 。 當 你 心情 不錯 時 ， 生活 看起來 好極了 ： 你 有 自己 的 見解 、 常識 和 智慧 ； 心情 好 的 時候 ， 凡事 都 不 難 ， 問題 不 可怕 ， 也