500 cc ， 用 電鍋 蒸煮 45 分鐘 ， 濾渣 取 湯 飲用 。 寶寶 常見 疾病 對症 飲食 沉睡 不 醒 新生兒 由於 大腦 發育 還 不 完善 ， 大腦 皮層 和 神經 細胞 興奮性 低 ， 耐勞力 差 ， 因此 睡眠 時間 較 長 ， 而 睡眠 能 使 寶寶 免 受 外界 干擾 ， 使 身體 各 器官 機能 得以 充分 發育 。 因此 ， 嬰兒 沉睡 不 醒 可 視為 一 種 自我 保護 機制 。 除非 是 生病 了 ， 或是 服藥 可能 引起 的 異常 反應 ， 否則 即使 已 到 了 餵奶 時間 ， 都 不宜 將 沉睡 中 的 嬰兒 喚醒 。 高 C 果汁 食療 食譜 做法 先 將 柳橙 與 檸檬 去 皮 切 塊 ， 用 分離式 榨汁機 榨出 原汁 ； 葡萄 洗淨 去 皮 去 籽 ， 再 與 柳橙 檸檬汁 用 果汁機 充分 攪拌 。 材料 柳橙 （ 或 進口 的 香吉士 ） 1 個 、 檸檬 1/4 粒 、 葡萄 15 粒 。 對症 飲食 這 道 果汁 適用 於 因 身體 不適 而 沉睡 不 醒 的 嬰幼兒 。 金針菜 紅棗湯 食療 食譜 材料 有機 金針菜 乾品 5 克 、 紅棗 5 粒 。 做法 金針菜 先 以 溫開水 浸泡 20 分鐘 ， 再 用 沸水 汆燙 1 分鐘 後 瀝乾 ； 紅棗 切開 去 子 ， 二 者 入 鍋 加水 500 cc ， 用 電鍋 蒸煮 30 分鐘 ， 濾 渣 取 湯 。 小米 清湯 食療 食譜 材料 小米 40 克 。 做法 小米 加 水 500 cc ， 用 電鍋 蒸煮 45 分鐘 ， 濾渣 取 湯 飲用 。 寶寶 常見 疾病 對症 飲食 寶寶 還 不會 說話 ， 所以 只好 用 哭泣 來 「 告訴 」 父母 他們 的 需求 。 如果 可以 分辨 寶寶 的 哭聲 ， 就 可以 兼顧 寶寶 的 生理 和 心理 ， 父母 面對 寶寶 的 哭聲 也 就 不必 再 那麼 不知所措 了 。 相較於 剛 出生 時 ， 1 ~3 個 月 的 寶寶 開始 對 環境 的 改變 有 較 敏銳 的 感受 ， 比較 容易 有 不安全感 或 受到 驚嚇 ， 也 就 會 以 哭泣 的 方式 表達 想 被 哄 、 被 抱 。 寶寶 哭 的 時候 ， 假使 父母 逗弄 他 時有 尋找 的 現象 ， 可能 就是 需要 餵奶 了 ， 不然 就 應該 檢查 是否 要 換 尿布 ， 或是 想要 睡覺 。 摒除 寶寶 生理 上 的 原因 後 ， 父母 才 需 抱起 寶寶 回應 他 心理 層面 的 情緒 反應 。 歐陽 老師 的 叮嚀 了解 寶寶 「 說 」 什麼 ！ 哭聲 特色 原因 突然 放聲 大哭 ， 但是 維持 時間 不 長 。 剛 開始 聲音 高亢 ， 之後 逐漸 平緩 。 尿布 濕 了 哭聲 短 而 規律 ， 音頻 不 高 ， 像是 在 「 呼叫 」 一樣 。 肚子 餓 了 哭聲 激烈 ， 伴隨 作噁 的 聲音 、 動作 。 吃 太 飽 了 先 對 目標物 呆愣住 ， 接著 嚎啕大哭 ， 夾雜 著 高音頻 的 尖叫 。 嚇到 了 突然 放聲 大哭 不止 ， 需要 花 一 段 時間 安撫 。 生氣 了 哭聲 高亢 而 短促 。 太 冷 或 太 熱 （ 太 熱 時 會 伴隨 著 躁動 不安 ） 持續 長時間 斷斷續續 的 哭聲 ， 可能 放聲 大哭 或是 哽咽 低吟 。 發燒 了 音調 不 高 的 哭聲 ， 躁動 明顯 。 長牙 了 白天 或 晚上 ， 出現 突然 又 異常 的 高 音調 哭聲 ， 持續 時間 長 。 生病 了 （ 可能 同時 出現 溢奶 、 噁吐 、 血便 、 腹瀉 等 ） 寶寶 常見 疾病 對症 飲食 寶寶 還 不會 說話 ， 所以 只好 用 哭泣 來 「 告訴 」 父母 他們 的 需求 。 如果 可以 分辨 寶寶 的 哭聲 ， 就 可以 兼顧 寶寶 的 生理 和 心理 ， 父母 面對 寶寶 的 哭聲 也 就 不必 再 那麼 不知所措 了 。 相較於 剛 出生 時 ， 1 ~3 個 月 的 寶寶 開始 對 環境 的 改變 有 較 敏銳 的 感受 ， 比較 容易 有 不安全感 或 受到 驚嚇 ， 也 就 會 以 哭泣 的 方式 表達 想 被 哄 、 被 抱 。 寶寶 哭 的 時候 ， 假使 父母 逗弄 他 時有 尋找 的 現象 ， 可能 就是 需要 餵奶 了 ， 不然 就 應該 檢查 是否 要 換 尿布 ， 或是 想要 睡覺 。 摒除 寶寶 生理 上 的 原因 後 ， 父母 才 需 抱起 寶寶 回應 他 心理 層面 的 情緒 反應 。 歐陽 老師 的 叮嚀 了解 寶寶 「 說 」 什麼 ！ 哭聲 特色 原因 突然 放聲 大哭 ， 但是 維持 時間 不 長 。 剛 開始 聲音 高亢 ， 之後 逐漸 平緩 。 尿布 濕 了 哭聲 短 而 規律 ， 音頻 不 高 ， 像是 在 「 呼叫 」 一樣 。 肚子 餓 了 哭聲 激烈 ， 伴隨 作噁 的 聲音 、 動作 。 吃 太 飽 了 先 對 目標物 呆愣住 ， 接著 嚎啕大哭 ， 夾雜 著 高音頻 的 尖叫 。 嚇到 了 突然 放聲 大哭 不止 ， 需要 花 一 段 時間 安撫 。 生氣 了 哭聲 高亢 而 短促 。 太 冷 或 太 熱 （ 太 熱 時 會 伴隨 著 躁動 不安 ） 持續 長時間 斷斷續續 的 哭聲 ， 可能 放聲 大哭 或是 哽咽 低吟 。 發燒 了 音調 不 高 的 哭聲 ， 躁動 明顯 。 長牙 了 白天 或 晚上 ， 出現 突然 又 異常 的 高 音調 哭聲 ， 持續 時間 長 。 生病 了 （ 可能 同時 出現 溢奶 、 噁吐 、 血便 、 腹瀉 等 ） 做法 1 .
 
綠豆 、 糙米 與 白木耳 洗淨 泡 2 小時 ， 地瓜 去 皮 切 丁 。 2. 所有 材料 入 鍋 加水 350 cc ， 用 電鍋 蒸煮 45 分鐘 ， 至 完全 熟爛 即可 溫熱 進食 。 材料 木瓜 50 克 、 香蕉 1/4 條 、 優酪乳 100 cc 。 做法 木瓜 去 籽 切 小 塊 ， 香蕉 剝皮 切 塊 ， 連同 優酪乳 一起 用 果汁機 拌勻 後 即可 飲用 。 寶寶 常見 疾病 對症 飲食 怎麼 照顧 便秘 的 寶寶 ？ ● 餵 母乳 的 寶寶 ： 吸 母乳 的 寶寶 如果 有 便秘 的 問題 ， 有 可能 是 因為 攝取 的 母乳 量 不足 ， 所以 只要 適當 增加 寶寶 吸 母乳 的 份量 ， 就 可以 減輕 寶寶 便秘 的 情形 。 ● 餵 配方奶 的 寶寶 ： 喝 配方奶 的 寶寶 有 便秘 的 情形 ， 大多 是 因為 攝取 了 配方 奶粉 中 的 酪蛋白 太多 ， 而 產生 糞便 又 乾 又 硬 難以 排出 的 情形 。 此時 可以 減少 奶量 ， 同時 增加 牛奶 中 的 含糖量 ， 在 每 250 毫升 的 牛奶 中 加進 25 克 的 糖 ， 如此 調整 寶寶 的 牛奶 成分 ， 就 可以 減輕 寶寶 便秘 的 症狀 。 ● 調整 寶寶 的 飲食 ： 有 便秘 困擾 的 寶寶 可以 在 早上 以 溫開水 沖開 蜂蜜 餵食 ( 約 60 毫升 ) ， 潤燥 滑腸 的 蜂蜜 水 有 不錯 的 通便 效果 。 另外 ， 要 通便 潤腸 ， 香蕉 也 是 不錯 的 選擇 。 已經 吃 副食品 的 寶寶 ， 可以 在 米粥 中 適度 放入 切碎 的 青菜 ， 藉由 青菜 中 豐富 的 纖維素 ， 解決 寶寶 便秘 的 問題 。 ● 養成 寶寶 定時 排便 的 習慣 ： 例如 固定 早晨 或是 進食 以後 排便 ， 可 避免 便秘 。 歐陽 老師 的 叮嚀 綠豆 銀耳 地瓜 粥 食療 食譜 木瓜 香蕉 優酪乳 食療 食譜 材料 綠豆 10 克 、 糙米 30 克 、 白木耳 1 小 朵 、 地瓜 50 克 。 做法 1 .
 
綠豆 、 糙米 與 白木耳 洗淨 泡 2 小時 ， 地瓜 去 皮 切 丁 。 2. 所有 材料 入 鍋 加水 350 cc ， 用 電鍋 蒸煮 45 分鐘 ， 至 完全 熟爛 即可 溫熱 進食 。 材料 木瓜 50 克 、 香蕉 1/4 條 、 優酪乳 100 cc 。 做法 木瓜 去 籽 切 小 塊 ， 香蕉 剝皮 切 塊 ， 連同 優酪乳 一起 用 果汁機 拌勻 後 即可 飲用 。 寶寶 常見 疾病 對症 飲食 胃酸 過 多 成因 主要 有 兩 種 1 .
 
生理性 原因 ： 當 精神 緊張 、 過度 疲勞 、 情緒 不佳 時 ， 大腦 皮質 功能 紊亂 ， 不能 妥善 管轄 胃酸 分泌 的 神經 ， 促使 胃酸 分泌 增多 ； 飲食 不當 ， 如 過 甜 、 過 鹹 、 過 辣 、 過 酸 、 過 冷 、 過 燙 的 食物 都 可 刺激 胃酸 分泌 增加 ； 而 某些 粗糧 、 地瓜 、 馬鈴薯 等 含 多量 澱粉 、 糖 、 酸 等 ， 會 刺激 胃 產生 大量 胃酸 。 2. 病理性 原因 ： 胃酸 過 多 常見 於 十二指腸 潰瘍 、 胃泌素瘤 、 慢性 胃炎 、 返流性 食管炎 、 膽囊炎 等 患者 。 徵兆 胃酸 逆流 至 喉嚨 ， 有 嗝氣 、 燒心 等 症狀 ， 常 會 有 心窩 劇痛 發生 。 腎結石 成因 腎結石 是 尿液 中 的 礦物質 結晶 沉積 在 腎臟 裡 ， 有時 會 移動到 輸尿管 。 較 小 的 腎結石 常 會 隨 尿液 排出 體 外 ， 但 如果 直徑 增加 到 數 毫米 ， 可能 會 堵住 輸尿管 ， 造成 尿液 受阻 ， 引起 劇烈 腰痛 ， 有時 疼痛 會 延伸到 下 腹部 或 腹股溝 。 腎結石 阻礙 尿流 ， 也 會 使 體 內 的 廢物 、 毒素 無法 順利 排出 而 傷及 腎臟 ， 而 在 阻塞 尿路 的 同時 ， 也 會 直接 損害 尿路 黏膜 ， 導致 腎 功能 減退 。 腎結石 是 造成 腎 損傷 與 感染 的 主要 原因 之 一 。