冷靜 。 你 覺得 事情 頗為 艱難 ， 但是 你 繼續 嘗試 。 你 大 可以 氣呼呼 地 轉身 走開 ， 但是 你 留 了 下來 。 你 大 可以 轉身 不 去 理會 ， 但是 你 大聲 說出 該 說 的 話 。 你 大 可以 否認 ， 但是 你 磊落 地 承認 。 你 知道 自己 不會 有 任何 回報 ， 但 還是 付出 了 。 你 唱歌 五音不全 ， 但 還是 繼續 帶 著 熱情 歌唱 。 你 已經 很 棒 了 。 你 比 棒 還要 更 好 。 你 是 活生生 的 證據 ， 證明 一 個 人 經過 每 一 次 的 失足 、 每 一 次 跌倒 ， 都 會 再 站起來 再 試 一 次 ， 新 的 色彩 也 就 進入 你 生氣勃勃 的 靈魂 。 繼續 嘗試 吧 ， 繼續 閃耀 吧 ， 你 已經 很 棒 了 。 今日 提醒 小語 __UNDEF__ 在 追逐 成就 名利 的 文化 裡 ， 我們 很 容易 就 迷失 在 數字 、 評估 、 數據 、 獎項 和 勝利 的 迷思 之中 ， 但 我 不 想 忘記 同情心 、 正直 、 良善 、 決心 、 勇氣 和 誠實 。 我 不 想要 去 制止 ， 深 愛 的 人 做 喜歡 的 事情 時 所 感受到 的 幸福 。 別 把 重心 放 在 分數 、 目標 和 外表 上 ； 相反地 ， 不管 分數 如何 ， 當 我們 去 留意 勇敢 、 努力 和 真誠 ， 就 能 讓 喜悅 留在 當下 。 12 { 愛 的 真實 } 刻滿 戰鬥 傷痕 、 不 完美 和 瘀青 的 生活 ， 就 是 自己 嚮往 的 生活 ； 也 是 我 在 他人 身 上 看見 時 ， 想要 伸手 擁抱 的 生命 。 真實 的 記號 __UNDEF__ 很 長 時間 以來 ， 我 不 讓 任何 人 知道 我 真正 的 感覺 或是 真實 樣貌 。 即便 是 在 悲傷 、 不知所措 或是 害怕 的 時候 ， 我 都 用 微笑 來 掩飾 。 我 生命 的 櫥窗 上 寫 著 ： 完美 。 我 犧牲 了 真實 ， 因為 我 以為 讓 世界 看見 我 真正 的 樣子 ， 其他 人 會 不 願意 接近 我 。 我 後來 才 懂得 ， 表現出 真實 的 自己 （ 缺點 和 其他 種種 ） 並 不會 嚇跑 他們 ， 他們 反而 願意 接近 。 不幸 的 是 ， 我 花 了 幾近 四十 年 的 時間 才 明瞭 這 道理 。 我 不 希望 任何 一 個 深 愛 的 人 ， 必須 對 這 世界 隱藏 他們 最 真實 的 自我 ， 連 一 天 都 不行 。 幸好 我 有 機會 以 女兒 能 明白 、 長大 後 也 會 記得 的 方式 來 告訴 她 這 一 點 。 在 你 的 生命 櫥窗 中 ， 我 看到 ： __UNDEF__ 每 一 次 你 承認 自己 犯 了 錯 ， 而 想要 做 得 更 好 的 時候 ， 我 在 你 的 生命 櫥窗 裡 看見 了 韌性 。 祝福 你 永遠 將 失敗 看作 成長 的 墊腳石 和 機會 。 每 一 次 你 穿著 充滿 個人 風格 的 服裝 ， 而 不 理會 最 新 的 時尚 潮流 時 ， 我 在 你 的 生命 櫥窗 看見 了 自信 。 祝福 你 永遠 接納 自己 ， 而 不 去 倚賴 他人 的 接納 。 當 朋友 要 你 做 一 件 不 想 做 的 事情 ， 而 你 回答 ： 「 不 ， 謝謝 ， 不用 了 。 」 我 在 你 的 生命 櫥窗 看見 了 魄力 。 祝福 你 能夠 永遠 為 自己 大聲 發言 ， 做出 對 自己 最 好 的 決定 。 當 你 在 苦苦 掙扎 而 開口 尋求 幫助 時 ， 我 看見 了 脆弱 。 祝福 你 永遠 有 一 群 愛 你 、 在乎 你 ， 並 想要 幫助 你 成功 的 人 圍繞 在 身邊 。 祝福 你 永遠 夠 堅強 ， 願意 說出 ： 「 我 需要 幫助 。 」 當 你 費力 地 照著 奶奶 的 餅乾 食譜 一步步 做 餅乾 、 洗 和 摺 自己 的 衣服 、 用 零用錢 買 禮物 時 ， 我 看見 了 能力 。 祝福 你 永遠 能 從 為 自己 做 事情 ， 而 不 是 別人 幫 你 完成 的 事情 當中 ， 獲得 成就感 。 我 的 孩子 ， 當 你 成長 並 體驗 了 身體 、 心靈 和 友誼 的 改變 時 ， 要 把 真實 的 自我 對 外 展現 並非 總是 很 容易 的 事情 。 因此 ， 你 可以 在 這些 方面 盡情 倚賴 我 來 支持 你 展現 真實 自我 ： __UNDEF__ 當 你 說 不 餓 時 ， 我 不會 試 著 說服 你 說 你 錯 了 。 當 你 說 有 人 讓 你 感覺 很 不 舒服 時 ， 我 會 尊重 你 的 感覺 ， 幫助 你 迴避 這些 人 ， 我 也 會 問 問題 來 確定 你 是 安全 的 。 當 你 要 我 不要 告訴 任何 人 ， 你 某 個 尷尬 的 時刻 或是 愚蠢 的 錯誤 ， 我 會 謹守 約定 。 當 你 說 ： 「 我 不 想 整 晚 耗 在 睡衣 派對 上 ， 但 我 可以 十點鐘 才 回家 嗎 ？ 」 我 會 說 ： 「 沒 問題 。 」 當 你 說 知道 完成 學校 作業 最 好 的 方法 時 ， 我 會 退開 一 步 讓 你 放手 做 ， 即使 那 方法 看起來 不 太 可能 成功 也 一樣 。 當 你 在 餐廳 裡 點 自己 想 吃 的 東西 、 或是 宣布 人生 目標 ， 我 都 會 尊重 你 的 聲音 和 意見 。 我 會 欣賞 你 在 生命 櫥窗 呈現出 的 種種 事實 ， 就算 它們 和 我 的 事實 毫不 相同 也 一樣 。 當 你 述說 某些 我 很 難 接受 的 真心話 時 ， 我 不會 轉身 不 看 或 不 聽 。 我 會 張開 雙臂 ， 並 想起 自己 過去 終於 讓 別人 深入 內心 的 感覺 。 六 年 前 ， 我 承認 了 一 件 從來 不 曾 對 任何 人 說 過 的 痛苦 事實 ， 我 說 ： 「 我 覺得 自己 像是 個 失敗 者 。 」 我 的 朋友 輕聲 回答 我 ： 「 我 也 有 這 種 感覺 。 」 那 一 個 當下 ， 在 最 坦誠 的 說法 裡 ， 我們 找到 了 把 彼此 連 在一起 的 共同點 ， 這 帶給 了 我們 希望 。 當 我們 看見 彼此 的 傷痕 ， 我們 對 彼此 的 愛 也 更深 了 。 這 是 我 所 相信 的 。 陳列 在 生命 櫥窗 中 刻滿 裂痕 、 抓痕 、 傷疤 和 不 完美 的 生活 ， 就 是 我 想要 走進 的 生活 ， 也 是 我 在 他人 身 上 看見 時 ， 想要 伸手 擁抱 的 生命 。 當 我 這麼 做 的 時候 ， 會 張開 手臂 說 「 我 也 跟 你 一樣 」 ， 來 慶祝 人類 展現 勇氣 的 重要 時刻 。 今日 提醒 小語 __UNDEF__ 多數 時候 ， 那些 我們 只 想 讓 「 自己 」 知道 的 事情 和 不安全感 ， 其實 才 是 最 該 被 大聲 說出來 的 事情 。 在 這 時候 ， 我們 故事 的 軸線 才 會 變成 歌頌 希望 、 愛 和 接納 。 今天 ， 我 會 把 一 件 關於 自己 生活 裡 的 真實 情緒 或是 故事 ， 告訴 一 位 朋友 或是 深 愛 的 人 。 當 自己 和 這 個 人 坦誠 的 同時 ， 也 就 增加 他 （ 或 她 ） 向 我 坦露 心聲 的 機會 ， 彼此 能夠 在 真實 之 光 裡 相遇 ， 是 何等 美好 的 禮物 。 13 { 愛 的 接納 } 我 對 你 產生 好奇 ， 是 要 以 你 原本 的 樣子 來 認識 你 、 __UNDEF__ 看見 你 ， 讓 你 快樂 。 我 對 你 產生 好奇 ， 是 要 盡 最 大 的 可能 來 愛 你 。 你 是 美好 的 代名詞 __UNDEF__ 我 沒辦法 預測 自己 深 愛 的 人 的 未來 ， 因此 讓 我 在 這裡 就打住 吧 。 我 沒辦法 加速 ， 所以 讓 我 暫停 一會 吧 。 我 沒有 辦法 控制 一切 ， 所以 讓 我 鬆開 雙手 吧 。 但 有 些 事情 我 是 做 得 到 的 ， 有 些 事情 我們 大家 都 做 得 到 的 ： 為 我們 深 愛 的 人 此刻 的 樣子 喝彩 慶祝 ， 而 不 是 以 他們 目前 的 能力 或 興趣 所 代表 的 未來 發展 來 評估 。 我們 可以 好奇 。 我 也 在 當下 正式 宣告 自己 要 做到 的 事情 ， 好 回復到 更 好 的 狀態 。 我 不再 喝 汽水 ， 還 要 喝 更多 水 。 我 每 日 的 步行 運動 裡 要 再 加入 一些 跑步 的 時間 ， 讓 心跳 砰砰 地 跳 個 一 兩 英里 ， 這些 讓 人 流汗 的 付出 會 有 美好 的 收穫 。 遇上 寫作 和 演講 的 邀約 時 ， 我 也 要 更 懂得 選擇 。 我 一 天 要 有 至少 七 小時 的 睡眠 ， 也 要 到 醫院 去 ， 好好 弄清楚 六 個 月 以來 長期 尿道 感染 的 原因 ， 而 不再 只是 繼續 吞下 一 堆 抗生素 。 我 確實 都 做到 了 所有 的 宣告 。 我 做出 了 改變 ， 透過 老天 的 恩典 ， 要 回到 更 健康 更 好 的 狀態 ， 再 晚 都 不