但是 裝 了 保險套 後 動作 緩慢 、 感度 不佳 ， 對 男性 來說 很 麻煩 。 這麼一來 ， 女性 因為 不安 便 冷淡 下來 。 男性 隔 著 一 層 薄薄 的 「 橡皮膜 ， 進退 間 著實 兩難 。 今天 的 女性 ， 較 以往 同年 女性 年輕 十 歲 以上 ， 大部分 四十 歲 時 仍 有 月經 ， 還 有 受孕 的 可能 。 不過 ， 男性 到 四十 歲 就 開始 發福 ， 肩幅 變寬 ， 看起 很 強壯 ， 實則 在 性 方面 都 很 無力 。 不 知情 的 妻子 或許 會 說 ： 「 你 最近 身體 不 好 或 認為 丈夫 外遇 ， 吃 起 醋 來 。 其實 ， 彼此 應該 互相 體諒 才 對 。 男性 也 有 更年期 根據 某 項 報告 ， 對 一萬二千 名 男性 進行 調查 ， 發現 由 三十五 歲 至 五十 歲 之間 ， 性 活動 逐漸 衰退 。 而 女性 方面 ， 由 三十五 到 四十 歲 ， 性行動 反 變 得 積極 ， 從 五十 歲 到 六十 歲 達到 最高點 。 這 是 因為 在 生理學 上 ， 不論 男女 ， 性慾 的 原動力 是 男性 賀爾蒙 （ 「 女性 賀爾蒙 則 能 抑制 性慾 。 男性 到 了 四十 歲 ， 由於 睪丸 及 副腎 皮質 的 萎縮 ， 男性 賀爾蒙 的 分泌 減少 。 血壓 的 數值 也 因 人 、 時間 與 場合 的 不同 而 異 ， 也 有 人 習慣 較 高 的 血壓 。 有 不少 人 因為 擔心 血壓 比 標準值 高 一點 ， 使用 降血壓劑 ， 結果 反倒 招來 危險 。 根據 新聞 報導 ， 曾 有 醫生 因為 病患 尿 裡 有 糖 而 使用 降血糖劑 ， 結果 引起 全身 麻痹 ， 造成 病患 要求 數千萬 日圓 的 賠償 。 無論 是 任何 人 受到 驚嚇 之後 ， 都 會 心跳 加快 或 出 冷汗 ， 有的 還 會 手腳 打顫 、 膝蓋 搖晃 、 舉步艱難 。 例如 火災 時 扛 起 重物 、 滅火 、 提 著 一 隻 茶壺 等 ， 有時 反而 連 自己 也 想 不 起來 自己 曾經 拚命 做 了 什麼 。 等到 火災 平息 之後 ， 通常 心跳 、 流汗 等 身體 症狀 就 會 消失 。 但是 ， 如果 這些 症狀 在 危險 過去 之後 仍然 持續 的話 ， 這 就 不 是 一般 情形 ， 而是 特異 的 狀況 了 。 對於 正常 或是 異常 的 判斷 ， 視 年齡 、 性別 、 時間 、 場所 與 風俗 習慣 之 不同 而 異 。 把 各 種 情況 平均 起來 （ 如 血壓 、 體重 、 體溫 等 ， 如果 不 合於 平均值 的 ， 一般 即 稱 異常 。 但 雖說 有 正常 、 異常 之 別 ， 但 因 程度 不同 ， 彼此 會 相互 轉換 ， 因此 數量 上 也 不可能 有 一 個 定數 的 。 身 與 心 是 一體 兩 面 心理 健康 或 身體 健康 雖然 分別 稱為 「 身 「 心 ， 但 身心 是 合一 的 、 相互 影響 的 ， 因此 不可能 把 它們 各別 分開來 討論 。 有時 因為 工作 上 的 緊張 ， 會 引起 胃潰瘍 ； 相反 的 ， 有時 因 胃潰瘍 也 會 造成 心情 焦躁 緊張 。 焦躁 和 胃潰瘍 形成 惡性 循環 ， 結果 身心 俱 病 。 仔細 調查 的話 ， 這 種 情況 並 不少 ， 近來 稱 之為 「 身心症 。 所以 ， 我們 必須 再 問 一 次 ： 健康 是 什麼 ？ 有 學者 把 神經病 和 身心病 列入 考慮 ， 做 了 以下 的 定義 。 也 就 是 ： 一 、 身心 功能 要 充分 配合 。 二 、 要 能 積極 適應 環境 。 三 、 能 充分 發揮 自己 的 潛能 。 滿足 此 三 項 條件 ， 才 算 健康 。 有 人 嘗試 根據 這 個 定義 ， 把 心理 不 健康 的 狀態 ， 以 「 健康度 來 表現 。 在 美國 ， 有 一 種 「 加利福尼亞 人格 檢查 心理 測驗 。 它 是 由 「 我 喜歡 與 人 相處 （ 或 討厭 、 「 聽到 別人 的 成功 ， 就 覺得 自己 是 失敗 者 等 ， 四八 個 問題 所 組成 ， 用來 檢查 幸福感 、 自我 顯示 性 、 自我 統御力 、 寬容度 等 。 雖然 發現 個人 心理 上 的 疾病 ， 及早 治療 ， 是 非常 重要 的 ， 不過 ， 也 有 人 認為 這 個 方法 可能 會 侵犯 個人 的 隱私 而 反對 測驗 。 人類 的 大腦 裡 有 掌管 知性 、 意識 和 理性 的 新 皮質 ， 以及 掌管 肉體 感受 、 衝動 的 舊 皮質 。 如果 此 兩 者 間 的 機能性 關聯 緊密 ， 就 能 完成 知 、 情 、 意 的 圓滿 功能 ， 保持 心理 健康 。 但是 ， 這 新舊 二腦 的 連絡 經常 會 中斷 。 如此一來 ， 脫離 知性 和 意志 控制 的 激情 ， 會 引起 短路 反應 ， 甚至 使 人 「 殺人 不 變色 。 如果 向 內 發展 ， 也 會 擾亂 神經 與 賀爾蒙 的 功能 ， 引起 胃潰瘍 、 心臟病 和 糖尿病 等 （ 此 稱為 「 自律神經 失調 。 在 神經病 、 憂鬱症 及 身心症 的 治療 方面 ， 有時 只是 採用 自 身體 外部 進行 的 健康法 和 治療法 ， 或 自 心理 進行 的 治療法 ， 但 效果 並 不 大 。 最近 ， 隨著 精神 生理學 的 進步 ， 發現 為 了 使 腦 的 功能 重新 獲得 圓滿 活動 ， 經由 個人 靈性 的 修養 來 促進 心理 健全 是 非常 有效 的 。 因此 ， 東洋 修行法 （ 打坐 、 瑜伽 、 冥想 等 的 自律 訓練 ， 開始 成為 世界性 的 潮流 。 由 打坐 衍生出來 的 日本 茶道 、 花道 、 武士道 和 藝道 等 ， 也 是 經由 體會 而 習得 如何 活動 身體 、 呼吸 及 保持 心情 平靜 的 方法 （ 打坐 的 目的 在 「 調 身 、 調息 、 調 心 ， 以 求 達到 順應 人類 本性 的 腦 功能 的 調整 。 ／ 「 慾望 不 滿足 切勿 累積 第十七 章 「 慾望 不 滿足 切勿 累積 慾求 不 滿足 的 挫折 如果 一直 累積 下來 ， 人 這 部 機器 就 會 生 、 性能 降低 ， 然後 報廢 ； 或是 積鬱 爆發 ， 引起 罷工 ， 使得 「 公司 的 機能 停頓下來 。 電話 是 現代 的 殺人 機械 今日 的 文明 社會 ， 就 像 都市 裡 所 看到 的 — — 狹窄 的 地方 住 著 很多 人 ， 人人 忙著 在 擁擠 的 時空 工作 。 處在 交通 的 尖 、 通信 的 錯綜 ， 還 有 噪音 和 雜音 中 的 工作 環境 ， 長時間 下來 ， 縱使 心 裡 厭倦 ， 精神 上 與 肉體 上 仍 要 勉強 接受 。 違背 情緒 和 感情 、 單調 且 不斷 重複 、 強迫 集中 精神 、 背負 責任 、 違反 生命 規律 的 種種 工作 ， 是 現代 的 產業 形態 ， 容易 引起 神經 緊張 ， 而 這 種 刺激 會 妨礙 我們 的 身心健康 。 走 在 街 上 ， 汽車 以 驚人 的 速度 擦身而過 。 在 社區 裡 ， 鄰居 間 互 不 相識 ， 而 無中生有 的 謠言 及 時 起 的 流言 蜚語 卻 滿天飛 ， 人際 關係 既 疏離 又 複雜 。 電視 和 廣播 也 不斷 播放 驚人 的 訊息 。 尤其 電話 的 發達 ， 使得 訊息 更 可 隨時 傳入 ， 於是 擾亂 了 個人 生活 ， 妨礙 精神 集中 ， 使得 工作 中斷 。 英國 的 貝奈特 博士 下 了 一 個 結論 ： 「 電話 是 現代 的 殺人 機械 。 經常 有 很多 經商 者 在 接 電話 之後 ， 因 心臟病 及 腦溢血 而 倒下 。 尤其 是 夜間 電話 ， 既 妨礙 家庭 的 團圓 與 休息 ， 深夜 急事 ， 又 會 帶來 打擊 和 震驚 。 這 種 人際 關係 上 的 情緒性 刺激 ， 一般 會 引起 強烈 的 神經 緊張 。 有 人 因此 一 到 夜晚 ， 便會 心情 不定 ， 產生 氣喘 、 失眠 等 。 曾 有 政治家 以 電話 為 枕 指示 選 事宜 ， 結果 病倒 。 夜勤 的 電話 接線生 ， 常 患 一 種 心臟 不 好 、 血壓 偏 高 的 「 夜勤症 。 因 熬夜 而 有 不 規則 的 生活 ， 使得 生理 的 規律 失常 ， 也 會 造成 神經 緊張 。 此外 ， 人口 過剩 也 會 引起 強烈 的 神經 緊張 。 美國 的 克里斯強 博士 曾 以 老鼠 做 實驗 。 他 把 老鼠 分為 幾 籠 ， 各 為 一 隻 、 四 隻 、 八 隻 、 十六 隻 、 三十二 隻 等 來 飼養 之後 ， 檢查 老鼠 的 各 器官 ， 發現 籠 裡 的 老鼠 數目 越 多 ， 副腎 皮質 越 肥大 （ 也 就是 承受 著 神經 緊張 ， 同時 體重 減輕 的 情形 也 越 劇烈 。 此外 ， 也 可以 發現 個體 間 的 認識 消失 ， 秩序 紊亂 ， 社會性 遭 破壞 。 造成 神經 緊張 的 狀況 近年 來 新 藥 逐步 開發 ， 黴菌 所 引起 的 傳染病 逐漸 減少 。 相對的 ， 因 神經病 和 精神病 、 腦出血 、 心臟病 、 癌 等 成人病 而 倒下 的 人 不斷 在 增加 。 胃腸病 的 罹患率 也 直線 上升 ， 多半 是 典型 的 緊張 潰瘍 （ 發生 在 胃 和 大腸 。 這 種 胃潰瘍 如果 長期 不 管 ， 多半 會 形成 癌細胞 （ 一旦 切除 ， 就 能 痊癒 。 還 有 空氣 污染 ， 與 抽煙 同