變 得 更加 真實 。 想像 今天 有 個 十四 歲 的 男孩 。 青春期 進展 順利 ， 外形 變化 明顯 ， 內在 影響 也 很 大 ── 因為 他 體 內 的 睪固酮 高漲 ， 是 小學 時 的 八 倍 。 他 感受到 長大 成人 以及 成為 男人 的 期盼 猶如 浪潮 般 向 他 衝來 ， 然而 ， 他 的 內在 沒有 建置 如何 成為 男人 的 「 軟體 」 。 除非 他 非常 幸運 ， 否則 ， 他 的 父親 以及 生活圈 中 的 其他 男性 ， 都 長 時間 在 工作 ， 只 花 很少 的 時間 陪伴 孩子 。 當 他們 陪伴 孩子 時 ， 也 不 是 很 健談 ， 當然 也 不會 多 談 內心 感受 、 夢想 或 生活 故事 。 幸運 的話 ， 他 會 遇到 幾 個 樂意 分享 和 陪伴 的 學校 老師 。 這 個 年齡 的 男孩 會 想要 顯得 有 男子 氣概 ， 並且 在 自己 的 社交 世界 中 抬頭挺胸 ， 但是 他 不 太 知道 該 怎麼 做 ， 也 不 知道 該 拿 自己 怎麼辦 ？ 除非 他 的 叔叔 伯伯 、 父親 的 朋友 們 ， 或者 有 愛心 的 老師 從中 協助 ， 否則 他 可能 會 無所適從 。 因此 ， 他 建立 新 身分 的 方法 只 有 一 種 ： 假裝 。 有 幾 種 現成 的 標準 男性 「 假面 」 或 角色 供 他 選用 ， 舉例 來 說 ， 他 如果 在 比較 貧窮 的 地方 長大 ， 那裡 的 年輕人 可能 充滿 暴力 或 侵略性 ， 那麼 他 就 必須 戴上 「 硬漢 」 的 假面 。 如果 他 的 狀況 稍微 好些 ， 對 社交 有 自信 ， 那麼 也許 能 掌握 第二 種 標準 假面 「 潮男 」 ── 帶 著 酷炫 的 太陽眼鏡 、 穿 潮服 、 開好 車 、 有 個 漂亮 的 女友 。 這 個 角色 在 未來 可 丟開 ， 且 不會 造成 任何 嚴重 傷害 。 自私 自利 雖然 可笑 ， 但 很少 致命 。 如果 他 長 得 不 好看 ， 或者 有 其他 缺陷 需要 掩蓋 ， 但是 他 的 頭腦 敏捷 ， 那麼 可以 戴上 「 開心果 」 的 假面 ， 專門 打破 僵局 、 嘲笑 自己 ， 並且 總是 很 樂觀 。 在 某些 方面 來 說 是 比較 自由 ， 但是 這 種 假面 的 代價 是 容易 罹患 憂鬱症 。 這 也 是 最 容易 造成 自殺 的 假面 。 假面 四號 是 「 力爭上游 的 傢伙 」 ， 雖然 不 那麼 善於 交際 ， 但 可以 領先 其他 人 。 有些 女孩 很 喜歡 這 種 男孩 ， 他們 不 那麼 令 人 興奮 ， 但是 在 追求 物質 成功 上 會 是 個 神隊友 ── 如果 這 是 你 想要 的話 。 如今 ， 我們 已 進入 企業化 世界 ， 白領 階層 占 多數 。 它 造成 死亡 的 機會 很 低 ， 除非 你 把 無聊 至 死 算 在 內 。 穿戴 假面 所 帶來 的 問題 很 明顯 ， 那 就 是 看 不 見 真正 的 你 。 然而 ， 如果 我們 不 被 他人 看見 ， 就 無法 產生 連結 ， 我們 會 逐漸 乾枯 萎縮 。 在 外在 世界 中 行 之 有效 的 事物 ， 在 私密 領域 中 是 行不通 的 ， 你 那 渴望 真正 親密 關係 的 伴侶 開始 對 每 件 事 感到 絕望 ， 孩子 們 覺得 不 被 愛 或是 沒有 連結感 。 飯桌 旁 那 個 戴 著 假面 的 男人 既 無法 給予 教育 ， 也 無法 使 人 安心 ， 十幾 歲 的 男孩 發現 自己 開始 對 父親 產生 莫名 的 怒氣 ， 但 不 知道 那 是 因為 他們 想 從 父親 那裡 獲得 更多 關愛 。 幸運 的 是 ， 這 一切 都 將 開始 改變 。 不久 前 ， 一 段 影片 從 法國 網球 明星 馬胡 （ Nicolas Mahut ） 的 社交 網站 傳播開來 ， 他 在 輸 了 一 場 至 關 重要 的 比賽 後 ， 忍不住 雙眼 含淚 ， 突然間 ， 他 的 小 兒子 從 看台 上 跑到 球場 中 擁抱 他 。 球迷 們 對 此 大加 肯定 ， 他 的 對手 梅爾 （ Leonardo Mayer ） 看到 了 這 場景 也 頗 有 同感 地 淚眼 汪汪 。 當 我 看到 這 段 影片 時 ， 已經 有 七百萬 的 觀看 次數 。 當今 人們 願意 讚同 「 顯露 真實 的 自己 」 ， 這 可 是 很 不尋常 的 現象 。 話說回來 ， 要 如何 摘除 假面 ？ 這 就 像 承認 自己 陷入 困境 、 害怕 、 尷尬 、 傷心 、 犯錯 時 ， 一樣 簡單 。 不要 害怕到 二樓 去 感受 ， 這 通常 被 稱為 「 脆弱 」 ， 但 有 能力 敞開 也 是 種 堅強 。 悲傷 、 哀慟 、 尷尬 甚至 羞愧 （ 男人 最 難 感受 的 情緒 ） 都 是 個 過程 ， 當 我們 經歷 了 幾 次 之後 ， 會 發現 它們 的 滋養 正 是 成長 所 需 。 女人 對 男人 的 唯一 要求 就 是 希望 他們 願意 成長 。 當 我們 能夠 敞開 心扉 並 坦然 地 說出 ： 「 我 的 狀況 不 好 ， 但是 我 能 與 它 共處 ， 而且 對 此 不 感到 羞愧 。 我 會 找到 辦法 的 ， 歡迎 你 的 協助 和 支持 。 」 這 會 產生 一 種 奇特 的 力量 ， 然後 ， 打造 自身 真正 的 男子 氣概 、 面對 自我 的 工程 ， 便 就此 展開 了 。 《 男子漢 》 初版 的 封面 上 有 隻 老鷹 飛過 摩天大樓 ， 大樓 上 有 數百 個 相同 的 窗戶 ， 有 人 寫信 給 我 說 ， 每 扇 窗戶 後面 都 是 一 個 夢想 著 逃脫 的 人 。 如果 正在 讀 這 章節 的 你 是 男性 ， 我 希望 你 能 走出 那 座 把 你 困住 的 玻璃 監獄 。 請 先 進入 自己 的 身體 ， 盡情 跳舞 、 移動 、 顫抖 或 疼痛 ， 接著 走向 內心 ， 並 進駐 所有 的 情緒 空間 。 再 來 是 走出 你 小小 的 腦袋 ， 躍 向 狂風 和 自由 。 如果 你 是 女性 ， 那麼 這 會 是 你 一直 以來 希望 、 祈禱 男子 氣概 在 兩性 關係 以及 世界 上 ， 有所 轉變 的 良機 。 我 也 真心 希望 你 生活 中 的 男人 （ 父親 、 丈夫 、 兒子 和 同事 ） ， 會 變 得 有所 不同 ， 變 得 更 快樂 、 更 安全 、 更 信任 、 更 親切 。 事實 上 ， 整 個 世界 的 存續 取決 於 這 個 轉變 能否 迅速 奏效 ， 我 希望 這 本 書 也 能 幫上 忙 。 Chapter 8 __UNDEF__ 四樓 __UNDEF__ 靈性 不 是 你 __UNDEF__ 想 的 那樣 The Fourth Floor __UNDEF__ Spirituality Is Not __UNDEF__ What You Think __UNDEF__ 已經 下 了 好幾 天 的 雨 ， 但 在 星期日 的 早晨 ， 太陽 終於 露臉 了 。 他 走進 廚房 ， 對 她 說 ： 「 外面 天氣 很 好 ， 我們 去 海邊 如何 ？ 」 她 猶豫 著 、 皺 著 眉頭 、 看 著 客廳 的 兩 個 孩子 ， 然後 脫口 說出 ： 「 哦 ， 好 啊 ！ 」 他們 開車 去 了 個 安靜 的 海灣 ， 一起 沿著 海灘 散步 ， 愛犬 在 前面 奔跑 。 在 海灘 盡頭 ， 他們 停下來 休息 ， 看 孩子們 在 石頭 圍成 的 小 池子 中 嬉戲 玩耍 ， 全神貫注 。 他 突然 感到 疲倦 ， 躺 了 下來 ， 用 帽子 遮住 臉 。 她 則 繼續 往 前 漫步 ， 不久 後 又 沿著 海灘 往回 走 ， 然後 握住 了 他 的 手 ， 她 已經 好 一 段 時間 沒 這麼 心滿意足 地 享受 這 一切 了 。 當 他們 開車 回家 時 ， 孩子們 都 在 座位 上 睡著 了 。 如果 外 星球 的 訪客 看見 人類 所 從事 的 活動 時 ， 必定 會 對 其中 的 目的 感到 困惑 。 從 表面 上 來 看 ， 我們 做 的 很多 事 都 不 合 邏輯 ， 像是 在 沙灘 上 散步 、 種花 、 和 毛 小孩 玩 ， 但 實際 上 ， 這些 就 是 生命 運轉 的 核心 。 這裡 請 大家 回答 看看 一 個 問題 ， 以下 活動 有 哪些 共同點 ？ 衝浪 、 滑板 、 騎 山地 自行車 、 喝醉 、 為 嗜好 或 某 個 計畫 而 努力 、 參加 音樂節 或 搖滾 音樂會 、 去 教堂 、 做愛 、 使用 毒品 、 參加 冥想課 或 僻靜營 、 爬山 、 在 月光 下 裸泳 、 參加 一 場 足球 比賽 、 戴耳機 在 客廳 跳舞 、 玩 刺激 的 電腦 遊戲 、 製作 音樂 、 藝術 創作 、 承諾 一 段 長期 關係 、 擁有 信仰 、 激情 之 夜 、 成立 家庭 並 養家 。 它們 的 共同點 會 讓 你 震驚 。 從 本質 上 講 ， 所有 這些 都 是 跟 靈性 （ 精神 ） 的 追求 有關 。 如果 你 問 從事 上述 活動 的 人 「 為什麼 要 這麼 做 ？ 」 他們 會 說 ： 「 因為 我 喜歡 ， 做 這些 事 讓 我 感覺 很 棒 。 」 但是 如果 繼續 探索 為什麼 他們 覺得 很 棒 ， 會 出現 類似 結果 ： 「 當 我 進行 這 項 活動 時 ， 覺得 自己 朝氣 滿滿 、 完整 ， 不 像 平常 的 我 。 」 追求 靈性 是 為 了 去除 我們 的 分離感 ， 並 成為 某 個 「 整體