的 事情 ， 比如 搬到 國外 住 幾 個 月 ， 在 異地 工作 與 生活 ， 我 頭 一 個 想到 的 就 是 先 好好 探索 北美洲 。 人 往往 把 身邊 的 環境 視為 理所當然 ， 缺乏 理解 與 欣賞 ， 而 我 希望 好好 認識 我 住 的 這 塊 土地 ， 真的 很 慶幸 能 住 在 這麼 美 的 地方 。 完成 第二 年 的 消費 限制 後 ， 我 決定 結束 實驗 ， 因為 消費 限制 的 精神 早已 變成 一 種 生活 習慣 ， 自然 不必 再 刻意 遵守 規則 。 之前 我 曾 詳細 記錄 家 中 各 種 物品 的 種類 和 數目 ， 老實說 我 未曾 再行 清點 ， 但 也 不再 亂花錢 ， 只有 需要 的 東西 才 買 ， 任何 優惠 或 大拍賣 都 動搖不了 我 。 什麼 ？ 不 撿便宜 ？ 你 可能 會 認為 ， 既然 我 沒有 把握 特價 機會 ， 一定 花 更多 錢 買 東西 吧 ！ 但 事實 是 支出 變 少 了 ， 因為 錢 都 花 在 刀口 上 ， 何必 靠 特價 來 省錢 ， 每 次 購物 都 經過 三思 ， 絕不 讓 衝動 左右 我 的 決定 。 從 那 次 黑色 星期五 ， 為了 特價 而 衝動 購買 閱讀器 之後 ， 我 再 也 沒有 重蹈覆轍 過 ， 就 連 舊 的 那 台 也 束之高閣 ， 可見 這 方面 我 沒有 太 大 需求 。 現在 ， 我 有時 會 買 幾 本 書 ， 但 前提 一定 是 我 有 把握 會 拿出來 看 ， 而且 看完 之後 ， 會 送 朋友 或 捐給 圖書館 ， 免得 家 裡 又 堆出 一 座 書山 。 至於 我 的 家人 ， 他們 也 都 過 得 很 好 。 我們 還 在 摸索 新 的 相處 模式 ， 說真的 我 也 不 知道 以後 會 怎麼樣 ， 不過 一切 都 很 好 。 我 不 知道 下 一 步 會 走到 哪 ， 不 知道 以後 從事 什麼 工作 ， 賺 多少 錢 ， 或 有 機會 到 哪 邊 旅行 ， 未來 總是 無法 預測 ， 甚至 到 這 本 書 真的 要 出版 了 ， 我 才 意識到 自己 寫 了 書 。 唯一 確定 的 是 ， 我 很 滿意 我 的 人生 ， 滿意 自己 已經 戒酒 五 年 ， 有 自信 不會 重回 酗酒 老路 ， 不論 遭遇 何 種 困境 ， 都 不會 再 依賴 酒精 麻痺 自己 。 如今 ， 我 可以 坦然 地 說 ， 我 已 從 盲目 的 消費者 蛻變為 理智 的 消費者 。 要是 有 什麼 事物 讓 我 覺得 沒 意義 或 沒 價值 ， 我 會 不斷 測驗 自己 能否 減少 依賴 ， 例如 一 個 月 不 碰 社群 媒體 ， 或 一 個 月 完全 不 看 電視 。 禁止 接觸 某 事 某物 也好 ， 消費 限制 也好 ， 總 有 人 懷疑 ， 這樣 做 不會 太 綁手綁腳 ？ 擔心 是 正常 的 ， 我 還是 老話 一 句 ： 請 記得 ， 你 所 做 的 一切 都 為了 放慢 了 步調 ， 讓 你 有 機會 問問 自己 真正 想要 的 是 什麼 ， 告別 衝動 行事 的 自己 。 就是 這樣 ， 很 簡單 ， 這 就 是 所謂 的 「 理性 」 消費者 。 經過 這些 年 的 經驗 ， 我 逐漸 明白 ， 不論 沉迷 任何 事物 ， 起因 都 是 以為 自己 身 上 或 生活 中 缺乏 那 樣 東西 ， 但 狂歡 似的 吃 喝 或 忘情 血拚 都 不能 解決 問題 。 我 很 清楚 這 點 ， 因為 我 曾 親身 經歷 那 種 缺乏感 ， 也 證實 放縱 的 方式 完全 行不通 。 真正 該 做 的 ， 是 回歸 簡約 ， 擺脫 多餘 的 事物 ， 找出 真正 可行 的 方式 ， 絕不 要 陷入 慾望 無窮 的 惡性 循環 ， 若 不斷 增加 消費 ， 卻 總是 有 滿足 不 完 的 需求 ， 只 會 越 陷 越 深 。 多 不如 少 。 答案 很 簡單 ： 過 得 簡單 ， 即 是 富足 。 不 消費 實驗 ： 入門 指南 __UNDEF__ 嗨 ， 書本 前 的 朋友 ： __UNDEF__ 讀完 故事 後 ， 如果 你 也 想 試試 不 消費 實驗 ， 那 真是 太 好 了 ！ 期待 你 的 成果 ！ 這 項 挑戰 不 容易 ， 但是 一旦 堅持 到 終點 ， 感覺 會 煥然一新 ， 徹底 改變 花錢 習慣 ， 並 確認 你 最 重視 的 事物 。 要 說 困擾 的話 ， 這 段 期間 最 揮之不去 的 ， 倒 不 是 爸 媽 離婚 的 事 。 無關乎 我 的 父母 家庭 ， 或者 自己 的 將來 ， 我 為 酒精 的 誘惑 而 煩心 。 我 不再 亂 買 東西 ， 也 不會 心 癢 想 買 東西 ， 但 我 仍 想念 酒 的 味道 。 不 知 多少 夜晚 ， 我 得 說服 自己 不要 貿然 下樓 ， 說服 自己 不要 半夜 出門 買 酒 。 反正 你 自己 住 啊 ， 不會 有 人 發現 啦 ── 耳 邊 有 個 聲音 慫恿 我 ， 又 來 了 ， 就 是 那 個 聲音 ， 一 字 一 句 想 讓 我 動搖 。 那 個 聲音 越來越 常 出現 ， 設法 說服 我 ， 說 親朋好友 都 住 得 很 遠 ， 沒 人 管得著 我 ， 而且 最近 我 又 誰 都 不見 。 真的 啦 ， 沒有 人 會 知道 。 如果 這些 事 在 我 戒酒 的 頭 幾 個 月 就 發生 ， 當時 耳根子 可 軟 多 了 ， 恐怕 難以 抵抗 誘惑 ， 但 我 知道 ， 如今 的 我 可以 滴 酒 不 沾 就 撐 過 低潮期 ， 所以 我 下定決心 ， 絕不 妥協 ， 也 首次 考慮 加入 戒酒 無名會 。 本來 我 對 戒酒 無名會 一無所知 ， 只 從 老爸 那裡 聽 過 集會 的 事情 ， 一 個 朋友 也 跟 我 提 過 自身 經驗 。 我 爸 只有 戒酒 的 第一 年 去 過 ， 之後 覺得 沒用 就 不 去 了 。 他 的 想法 是 ， 如果 已經 可以 擺脫 酒精 ， 好好 過日子 ， 幹嘛 還 一直 待在 那裡 ， 繞圈子 似的 將 酗酒 往事 一 講 再 講 ？ 那 個 朋友 則 相反 ， 儘管 已 戒酒 三 年 ， 每 星期 仍 固定 參加 聚會 。 兩 人 想法 不同 ， 但 我 不會 說 他們 誰 的 做法 比較 正確 ， 反正 他們 找到 自己 的 方式 就 好 了 。 就 我 來 說 ， 我 總 認為 戒酒 無名會 的 聚會 不管用 ， 或許 去 個 幾 次 就 受不了 吧 。 仔細 想想 ， 戒酒 期間 ， 每 次 和 朋友 聚會 ， 我 往往 被 歸類為 「 清醒 」 組 ， 感覺 格格不入 ， 那 還不如 去 找 不 酗酒 的 朋友 請 他們 幫 我 。 我 的確 覺得 應該 多 交 幾 個 不 酗酒 的 朋友 ， 但 反正 戒酒 無名 會 給 我 的 感覺 就是 不 對 ， 可能 是 因為 這 個 組織 有 宗教 背景 ， 偏偏 我 不 吃 信條 戒律 那 套 ， 也 不 想 遵循 什麼 戒酒 十二 步驟 。 那 十二 個 建議 內容 是 很 好 ， 安排 的 順序 也 很 合理 ， 但 我 就是 不 喜歡 那 種 講話 方式 。 以前 ， 我 在 讀 寧靜 禱文 時 ， 便 發現 自己 只 對 兩 句 話 有 共鳴 ： 「 一 次 度 一 日 ， 享受 當下 時 」 。 教條式 的 語言 常常 有 性別 刻板 印象 ， 讓 我 不 是 很 舒服 ， 所以 可能 要 找 比較 現代版 的 戒酒 互助 聚會 ， 我 才 能 更 心甘情願 地 侃侃而談 ， 或者 藉 此 擬出 一 份 自己 的 戒酒 必 做 步驟 。 總之 ， 我 不 覺得 我 能 改變 無名會 的 信條 ， 畢竟 本人 無足輕重 ， 怎麼 可能 改變 實行 將近 百 年 的 戒酒 方式 ？ 我 把 困擾 告訴 克萊兒 ， 問 她 以前 有沒有 去 過 那 類 聚會 。 她 說 她 去 過 一 次 ， 感想 也 跟 我 差不多 ， 覺得 跟 自己 不 對盤 。 她 還是 鼓勵 我 去 試試 ， 我 卻 一口 回絕 ， 決心 要 自行 克服 難題 。 我 的 信念 向來 不 強 ， 但 也 足夠 激勵 自己 「 一 次 度 一 日 ， 享受 當下 時 」 了 。 比起 第一 次 戒酒 ， 我 對 酒 的 看法 已 改變 許多 。 喝 酒 不再 是 一 種 習慣 ， 我 不再 陷入 想 喝 酒 、 去 喝 酒 ， 再 後悔 喝 酒 的 無限 循環 。 我 不再 起意 喝 個 爛醉 ， 就算 忍耐 的 過程 必須 滴 酒 不 沾 ， 眉頭 也 不 皺 一 下 。 可是 ， 雖然 我 很 清楚 ， 我 不 想 再 跟 酗酒 扯上 關係 ， 卻 仍 感到 痛苦 ， 不只 心 裡 難受 ， 身體 也 難受 ， 從 裡 到 外 ， 這 份 煎熬 都 在 消耗 我 的 意志力 。 為了 對付 痛苦 ， 我 失去 下床 的 力氣 ， 全身 上下 都 被 掏空 。 以前 ， 酒 如同 一 種 橡皮擦 ， 可以 輕易 擦去 痛苦 的 感覺 ， 就 像 以前 覺得 購物 可以 買來 更 充裕 美好 的 人生 。 現在 ， 我 再 也 不 那樣 想 了 ， 我 不再 沉迷 飲酒 和 購物 ， 整 個 人 都 變 得 更 好 了 。 然而 ， 這