， 沒有 什麼 時間 做 其他 的 事 。 南西 發現 ， 工作 加上 母親 和 妻子 的 角色 使 她 累壞 了 ， 而且 不 健康 、 憂鬱 沮喪 。 簡單 地 說 ， 就 是 「 隨時 可以 精神 崩潰 」 。 兩 人 最後 決定 離婚 ， 結果 反而 解決 了 他們 的 問題 。 週一 到 週五 ， 南西 負責 照顧 兒子 丹 ， 讓 哈爾 有 機會 休息 ， 哈爾 負責 週末 照顧 兒子 ， 讓 南西 有 機會 做 自己 的 事情 。 （ 我 知道 ， 沒有 離婚 的 伴侶 為什麼 不能 這麼 做 呢 ？ ） 這 兩 位 父母 仍然 是 好朋友 ， 南西 表示 他們 「 尊重 共同 養育 孩子 的 安排 」 。 甚至 在 兒子 生日 時 ， 一起 帶 他 去 迪士尼 世界 玩 。 在 迪士尼 ， 南西 有 了 一 個 深刻 的 情緒 時刻 。 住進 旅館 房間 後 ， 她 到 大廳 和 丹 與 哈爾 會面 。 她 看到 他們 一起 站 在 遠處 ， 臉 上 帶 著 大大 的 微笑 看 著 她 走近 ， 她 感覺 非常 喜悅 。 雖然 他們 已經 不 是 傳統 的 家庭 ， 她 還是 感到 強烈 的 滿足 。 「 我們 成功 到達 了 彼岸 ， 眼看 會 有 光明 的 未來 ， 充滿 快樂 和 成長 。 丹 會 有 兩 個 快樂 的 父母 。 」 看到 他們 三 個 人 在 旅館 大廳 ， 臉 上 都 發 著 光 ， 她 知道 她 永遠 不會 忘記 那 一 天 。 她 說 ： 「 我 的 敏感 將 這 幅 畫面 深深 刻 在 了 我 的 腦海 。 」 毫無 疑問 ， 她 對 這 個 正面 經驗 的 開放 態度 以及 深刻 的 喜悅 ， 讓 三 個 人 都 獲益 了 。 你 對 細節 的 更多 覺察 __UNDEF__ 高 敏感 父母 往往 很 驕傲 地 說到 他們 如何 覺察到 微妙 的 刺激 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 我 的 第二 個 孩子 早產 十三 週 ， 做 了 氣管 切開 術 ， 無法 發出 聲音 ， 哭 的 時候 沒 人 會 聽見 。 還好 我 很 敏感 ， 知道 她 的 需要 ， 所以 她 不會 一直 哭 都 沒有 人 照顧 她 。    __UNDEF__ 我們 去 了 很多 大學 ， 想要 協助 兒子 找到 一 間 適合 他 的 學校 。 我 忍不住 注意到 許多 小 事情 ， 例如 帶 我們 參觀 的 學生 如何 走路 、 說話 和 穿著 ； 植物 是否 健康 茂盛 ； 和 我們 說話 的 人 的 表情 和 音調 。 最後 ， 我 提供 我 的 觀察 ， 兒子 自己 做 決定 。 他 沒有 選擇 名氣 大 的 學校 ， 而是 會 仔細 照顧到 各 種 事情 的 學校 。 我們 的 兒子 在 大學 中 獲得 很 好 的 引導 ， 後來 進入 了 他 的 首選 醫學院 。 高 敏感 父母 比 一般人 更 能 覺察到 環境 中 細微 的 感官 資訊 ， 特別 能夠 理解 無法 為 自己 發言 的 生物 ： 植物 、 動物 、 非常 老 或 非常 小 的 人 、 有 很 難 診斷 的 問題 的 任何 人 （ 或 任何 生物 ） 、 語言 不 通 的 外國 訪客 。 面對 嬰兒 和 幼兒 （ 還 有 青少年 ， 他們 能夠 說話 ， 但是 有時 就是 不肯 說 ） 時 ， 這 是 個 非常 大 的 優勢 。 高敏人 對 細節 的 覺察 、 情緒 反應 以及 深刻 處理 的 能力 會 互相 結合 ， 因此 ， 本 章 之前 引述 的 關於 處理 深度 的 研究 也 檢視 了 研究 對象 注意 細節 的 能力 。 傑蓋洛威茲 的 研究 比較 了 高敏人 和 一般人 的 腦部 ， 研究 對象 必須 很 快 地 決定 哪 一 張 風景 照片 是 之前 看過 的 同 一 張 。 有時 ， 照片 的 差異 很 容易 看得出來 ， 有時 差異 極 細微 ， 例如 一 排 乾 草捆 中 多 了 一 捆 ， 或是 柵欄 多 了 一 根 柱子 。 當 照片 有 些微 差異 時 ， 高敏人 的 腦子 確實 比 一般人 的 大腦 更為 活躍 。 另 一 個 德國 研究 讓 高敏人 和 一般人 執行 一 個 標準 的 實驗 任務 ， 在 大 的 直線 和 橫線 中 ， 找出 藏 在 各 處 的 字母 T 和 L 。 高敏人 做 得 更 快 ， 也 更 精準 。 對於 某些 人 ， 這 個 敏感 特質 最為 明顯 。 你 會 注意到 每 一 個 細節 ， 可能 是 愉快 的 細節 ， 例如 ： 嬰兒 皮膚 的 甜香 、 晚上 孩子 睡著 時 的 輕柔 呼吸聲 ， 或是 陽光 灑 在 青春期 女兒 的 頭髮 上 。 你 也 會 注意到 別人 沒有 注意到 的 、 令 人 不 舒服 的 事物 ， 例如 ： 孩子 張 著 嘴 咀嚼 的 聲音 、 伴侶 口袋 裡 鑰匙 撞擊 的 聲音 ， 或是 孩子 提出 要求 時 夾雜 的 一絲絲 哀號 。 同時 需要 處理 這麼多 資訊 的 時候 ， 我們 很 容易 受不了 （ 我們 接下來 會 討論 這 一 點 ） ， 但是 敏感 並 不 主要 是 關於 高度 刺激 造成 的 干擾 。 很 大 的 聲音 自然 令 人 困擾 ， 但是 高敏人 往往 可以 忍耐 ， 比 某些 患有 無法 忍耐 刺激 的 異常 特質 的 人 不同 。 以 我 而言 ， 我 對 細微 刺激 的 敏感 拯救 了 全 家 人 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 兒子 很 小 的 時候 ， 我們 住在 英屬 哥倫比亞島 上 的 小 木屋 裡 。 一 個 秋天 ， 我們 三 個 都 得 了 流感 。 外面 很 冷 ， 我們 一直 往 壁爐 裡 添 柴火 ， 卻 沒有 力氣 清理 壁爐 的 煙囪 — 我們 不 熟悉 這 項 家務事 。 骯髒 的 煙囪 充滿 煙油 ， 很 容易 被 火星子 引燃 ， 讓 煙囪 過 熱 ， 然後 引燃 任何 接觸到 的 木頭 。 真的 發生 了 — 半夜 ， 我們 都 發 著 燒 ， 睡著 了 。 我 聽到 了 什麼 。 或是 我 聞到 了 什麼 。 無論 是 什麼 ， 我 嚇醒 了 。 我 可以 從 天花板 的 縫隙 看到 一絲絲 光線 ， 在 屋頂 下方 ， 原本 不 應該 有 光線 的 閣樓 裡 。 我 跳起身 ， 立刻 知道 發生 什麼 事 了 。 我 叫醒 丈夫 ， 抱起 孩子 ， 立刻 逃出去 。 當時 我 不 知道 如何 形容 我 的 經驗 ， 現在 我 知道 是 我 對 微弱 光線 、 聲音 和 味道 的 敏感 救 了 我們 一 命 。 整合 在一起 — 幸運 的 你 和 幸運 的 孩子 __UNDEF__ 深刻 處理 的 能力 、 情緒 反應 和 覺察 細微 的 刺激 三 者 結合 在一起 ， 給 了 你 很 大 的 優勢 。 （ 下 一 章 會 討論 其中 的 缺點 。 ） __UNDEF__ 在 孩子 幼兒 時期 ， 敏感 的 特質 會 持續 協助 父母 ： 對 各 種 細微 事物 的 反省 、 同理心 和 覺察力 — 尤其 是 何時 要 堅定 、 何時 放過 孩子一 馬 ； 何時 鼓勵 他 獨立 、 何時 讓 改變 中 的 孩子 回到 依賴 模式 一會兒 。 例如 ， 分離 焦慮 是 很 正常 的 現象 ， 當 孩子 哭 著 不 放 我們 離開 時 ， 高 敏感 父母 會 有 更 大 的 情緒 反應 ， 會 特別 感到 傷心 。 但是 我們 知道 ， 孩子 發展 一些 獨立性 是 有 益處 的 ， 我們 往往 特別 擅長 在 孩子 的 眼淚 和 話語 中 注意到 細微 的 線索 ， 知道 即使 孩子 還 在 哭 ， 我們 其實 可以 離開 了 — 更 好 的 是 ， 我們 會 知道 如何 避免 這 種 場面 發生 。 高 敏感 母親 蘿莉 有 兩 個 小 兒子 ， 其中 一 個 兒子 比較 不 好 帶 ， 她 說 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 高 敏感 特質 讓 我 完全 知道 兒子 感覺 如何 ， 在 事情 發生 之前 ， 我 就 知道 了 。 我 努力 探索 問題 、 尋找 解決 方法 、 和 他 以及 家族 溝通 我們 將 會 使用 的 策略 。 整體 而言 ， 我 對 孩子 的 直覺 是 對 的 ， 我 越來越 有 信心 ， 可以 信任 我 的 直覺 。 茱莉 的 高敏感 特質 如此 協助 她 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 通常 ， 別人 都 還 沒有 注意到 孩子 生病 的 徵狀 ， 我 就 已經 知道 孩子 快要 生病 了 。 她 丈夫 沒有 高 敏感 特質 ， 認為 是 她 想像出來 的 ， 但是 徵狀 出現 了 ， 茱莉 是 對 的 。 隨著 時間 過去 ， 過往 的 成功 使 我 身為 父母 的 自信 越來越 強 ， 我 開始 越來越 信任 自己 的 直覺 。 對於 年紀 較 大 的 孩子 ， 高 敏感 父母 的 貢獻 可能 比較 細微 了 。 例如 一 位 有 年紀 較 大 的 孩子 的 高 敏感 父親 ， 寫到 他 和 孩子 之間 的 深刻 關係 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 他們 和 他們 的 感覺 有 連結 ， 我 認為 是 因為 我 經常 和 他們 說話 ， 請 他們 告訴 我 他們 的 感覺 和 想法 。 高敏感度 是 古老 的 生存 策略 __UNDEF__ 一 開始 我 就 說 過 ， 許多 物種 中 都 有 高 敏感 特質 ， 但 高 敏感 個體 總是 物種 中 的 少數 。 高敏感 特質 一定 有 其 益處 ， 否則 在 演化 中 早 就 消失 了 。 那麼 ， 為什麼 高敏感 個體 總是 少數 呢 ？ 部分 因為 在 生物 及 個人 上 ， 高敏感 特質 都 很 「 昂貴