就 永遠 沒有 機會 好好 待 著 。 只要 我們 聽從 腦子 裡 的 聲音 ， 瘋狂 地 努力 完成 那 無止盡 的 待 辦 清單 ， 就 不用 去 聆聽 自身 痛苦 的 聲音 。 過度 活躍 的 心智 體會 凌駕 於 情緒體 之上 ， 這 就 是 人 的 腦子 會 不停 轉 的 很 大 一 部分 原因 。 我 與 許多 身體 療癒師 都 有 注意到 ， 右 髖骨 與 左 肩膀 有 一 種 關連性 。 想 太多 與 做 太多 導致 的 右 髖骨 失衡 ， 通常 是 心輪 左側 區域 議題 的 對比 ， 那裡 包含 了 未 經 處理 的 悲傷 、 失去 及 哀痛 。 當 你 開始 讓 大腦 安靜下來 ， 慢下 忙碌 的 腳步 ， 你 一直 在 逃避 的 那些 感覺 一定 會 浮現出來 。 這 是 一 件 好事 ， 因為 那些 情緒 都 是 受困 能量 ， 會 產生 你 能量場 、 內心 與 生命 中 的 抗拒 與 累贅 。 一 開始 你 可能 覺得 不 太 舒服 ， 也 確實 需要 一點 時間 才 能 回到 中立 狀態 。 但 只要 開始 穿越 自身 積壓 的 情緒 ， 你 就 可以 釋放 大量 的 潛能 。 你 可以 用 創新 、 有趣 且 愉快 的 表達 方式 來 釋放 這些 能量 。 當 你 讓 生物場 右側 緊縮成 一 團 時 ， 你 會 錯失 很多 時光 ， 現在 你 會 開始 回到 那些 有趣 、 神奇 且 充滿 深度 的 時刻 。 用 阿爾法波 思考 __UNDEF__ 忙碌 的 身體 是 由 忙碌 的 大腦 所 驅使 。 所以 ， 大腦 就 是 拆解 「 做 事 病毒 」 、 還給 自己 自由 的 起點 。 我 經常 把 心智腦 比作 在 腦子 裡 養 一 隻 （ 或 多 隻 ） 不 乖 的 狗 ， 牠們 不會 坐下 、 不會 待 著 不 動 ， 也 不會 停止 亂 叫 。 我們 叫 牠 ： 「 過來 ！ 」 牠 也 不會 來 。 牠 會 吃 垃圾 、 完全 不 服從 命令 。 但 我們 也 不 是 對 牠 束手無策 。 我們 必須 下定決心 ， 找到 內在 那 個 可以 訓練 那 隻 狗 的 自己 ， 開始 去 訓練 牠 ！ 這 過程 需要 時間 ， 但 我們 有 一些 工具 和 方法 可以 使用 。 我們 必須 帶 著 愛 來 做 這 件 事 ， 就 像 是 教導 我們 的 孩子 一樣 。 我 花 了 十三 年 才 不用 每 天 提醒 孩子 刷牙 ， 但 他們 最後 還是 會 自動自發 刷牙 了 。 這 就 是 心智腦 的 運作 方式 ！ 你 需要 持續 多 年 的 提醒 與 訓練 ， 才 能 讓 它 安靜下來 。 雖然 在 你 和 幾乎 所有 你 認識 的 人 的 腦子 裡 都 住 著 一 群 野狗 ， 但 並 不 代表 這 就 是 應該 或 適當 的 。 你 的 大腦 有 一 部分 不 是 那些 雜亂 的 思想 ， 而是 阿爾法波 狀態 ， 可以 管好 那些 野狗 。 雖然 那 是 個 持續 進行 的 過程 ， 但 透過 使用 聲音 療癒 工具 來 重新 平衡 海 底輪 的 能量 ， 以及 選擇 控制 自己 的 心智 ， 我們 就 能 開始 掌控 思緒 。 我 曾經 養 過 兩 隻 英國 獒犬 ， 一 隻 是 母 的 ， 體重 約 八十二 公斤 ， 另 一 隻 是 公 的 ， 體重 約 一百 公斤 。 如果 養 了 這 種 大 狗 ， 你 就 要 負起 責任 。 你 必須 要 處於 阿爾法波 狀態 ， 如果 你 不 下 命令 ， 牠們 就 不會 注意 聽 。 如果 你 想 成為 好 的 大 狗 飼主 ， 就 不能 接受 說 「 不 」 的 答案 ！ 那 是 一 種 紀律 ， 大 狗 的 語言 ， 也 是 我們 處理 不 受 控 心智 必須 去 做 的 事 。 如果 不 加以 控制 ， 你 的 心智 就 會 把 你 擊倒 。 除了 心智腦 之外 ， 你 的 大腦 一定 有 個 部分 無法 容忍 這 群 不 乖 的 狗 待在 你 腦 中 ， 你 必須 把 它 找出來 。 養 英國 獒犬 讓 我 學到 很多 事 ， 人類 天生 就 具有 那 種 指揮 能力 ， 而 我們 有時候 就 是 需要 進入 那 種 狀態 。 我們 必須 找出 某 種 方式 ， 去 觸及 有效 的 內在 紀律 。 在 指揮 我 家 的 狗 時 ， 我 不會 挑釁 牠 或 對 牠 暴躁 ， 也 不會 殘酷 或 不 客氣 。 我 只是 表現出 適當 的 堅持 來 完成 任務 ， 更 重要 的 是 要 堅強 。 那 不 是 內在 批判 的 聲音 ， 而是 來自 更 深層 的 內在 ， 負責 保持 身體 健康 與 忠於 自己 的 地方 。 我 想 請 你 克服 這樣 的 信念 ： 你 覺得 自己 無法 控制 腦 中 的 一切 想法 。 如果 你 無法 控制 自己 的 想法 ， 還 有 誰 能 控制 呢 ？ 那些 想法 是 自己 跑出來 的 嗎 ？ 對 自己 的 大腦 負責 ， 把 駕馭 它們 的 韁繩 拉好 ， 並 開始 練習 以 堅定 的 權威 ， 去 對付 那些 控制 不 住 、 無用 的 思想 迴圈 。 要 記得 ， 不 受 控 的 思想 通常 代表 你 正在 試圖 思考 自己 的 情緒 ， 而 非 真的 去 感受 它們 ！ 當 我們 努力 想 逃避 羞恥 之類 不 舒服 的 感覺 ， 就 會 陷入 在 腦 中 不斷 自我 攻擊 與 防禦 的 迴圈 。 放下 頭腦 ， 進入 自己 的 身體 ， 讓 自己 真正 感覺 一下 正在 發生 的 事 。 讓 那些 感受 出現 ， 到達 頂峰 ， 我 保證 之後 它們 就 會 消失 。 一旦 情緒 過 了 之後 ， 你 會 發現 自己 的 心思 更 容易 安定下來 。 左側 ： 無 所 作為 的 沮喪 海 底輪 右側 做 太多 的 不 平衡 ， 不可 避免 地 會 把 我們 丟回 海 底 輪 左側 的 區域 ： 慣性 （ inertia ） ， 後來 我 把 它 視為 無 所 作為 的 沮喪 。 這裡 緊抓住 的 是 對 需求 沒有 被 滿足 的 沮喪 ， 那些 我們 真的 想 做 、 但 沒有 時間 或 力氣 去 做 的 事 ， 還 有 那些 我們 生活 中 似乎 就 是 去不了 的 地方 。 當 我們 到處 奔波 、 為 各 種 事情 忙碌 ， 通常 就 不會 去 達成 那些 對 我們 真正 有 意義 、 有 成效 、 有 創造性 成就 的 事 ， 於是 我們 就 會 感到 沮喪 。 不管 你 的 腦子 裡 有 什麼 尚未 化成 實際 行動 步驟 的 想法 與 渴望 — 無論 是 改變 飲食 或是 展開 新 的 創意 計畫 — 那些 未 被 表達 的 能量 就 會 累積 在 左 髖骨 周圍 。 我 有時 覺得 它 是 「 沉默 絕望 的 臀部 」 ， 因為 這裡 包含 這麼多 尚未 實現 的 潛力 ， 還 有 那些 我們 否定 與 切斷 連結 的 未 滿足 的 情緒 需求 。 被 困在 這裡 的 能量 是 純粹 的 光 與 潛能 ， 卻 一直 被 阻撓 、 分散 、 送出去 與 卡住 。 它 跟 在 膝蓋 及 雙腳 發現 的 受困 能量 非常 有關 。 現在 你 可以 問問 自己 ： 你 生命 中 的 哪 個 部分 還 沒有 實際 去 做 ？ 或許 是 你 想要 一 部 新 車 或 一 份 新 工作 ， 但 好像 都 存不了 錢 。 抑或 是 你 想 健身 與 改善 飲食 ， 但 似乎 無法 踏出 第一 步 。 你 想 離開 現在 的 公司 ， 但 又 不 敢 冒險 創辦 自己 的 事業 。 這些 體驗 都 是 無 所 作為 的 沮喪 。 在 意識 上 ， 你 想要 某 個 東西 ， 但 在 潛意識 中 又 有 某 個 東西 將 其 阻擋 或 阻止下來 。 這 種 內在 分裂 不只 會 產生 一 種 張力 ， 也 會 在 你 和 自己 的 顯化力 與 創造力 間 產生 分歧 。 當 我們 不 按照 自己 的 需求 與 渴望 行事 ， 自然而然 就 會 感到 挫敗 。 在 我們 認為 自己 想要 的 與 我們 付諸 實行 的 潛意識 習慣 之間 出現 不 協調 時 ， 就 會 常常 感到 沮喪 。 到底 是 怎麼 回 事 ？ 我們 為什麼 就 是 不能 去 做 自己 極度 想 做 的 事 呢 ？ 答案 經常 是 我們 在 重現 與 重演 一 種 沮喪 的 模式 ， 那 是 源自從 孩提 時代 就 很 熟悉 的 未 被 滿足 的 需求 。 如果 你 小時候 的 基本 需求 沒有 被 滿足 ， 特別 是 覺得 在 家 裡 不 安全 或 不 受 保護 時 ， 成年 後 你 就 很 難 轉換 狀態 ， 主動 照顧 自己 的 需求 。 因此 ， 你 必須 學會 成為 自己 的 父母 並 養育 自己 。 很多 試圖 改變 生活 方式 的 人 ， 最後 卻 困在 自己 的 左 髖骨 裡 。 有 一 次 ， 我 幫 一 名 女子 處理 多 年 來 的 減重 問題 。 一方面 她 對於 想 照顧 自己 健康 的 渴望 感到 非常 挫折 ， 另一方面 又 似乎 無法 停止 攝取 過 多空 熱量 食物 。 我們 發現 她 童年 的 某 個 事件 導致 她 覺得 不 安全 ， 於是 到 了 青少年 時 ， 用 碳水化合物 來 自我 安慰 ， 就 是 她 為 壓抑 不安全感 所 採用 的 一 種 應對 策略 。 這 成 了