成長 ， 會 使 他 在 情緒 發展 上 更 成熟 。 3 __UNDEF__ 性格 決定 命運 __UNDEF__ 3 性格 決定 命運 __UNDEF__ 我們 都 誤以為 成功 使 我們 快樂 ， 事實 卻 正好 相反 ， 是 快樂 使 人 成功 。 讓 孩子 學會 不 抱怨 ， 好 性格 將 帶來 好 人生 。 不 抱怨 的 世界 __UNDEF__ 開學 了 ， 又 一 批 新生 入學 。 我們 帶 新生 到 礁溪 泡 溫泉 、 埋鍋造飯 、 大灶 燒水 ， 過 一 天 童子軍 的 生活 ， 讓 大家 彼此 認識 。 在 大家 快樂 地 淘米 、 洗 菜 時 ， 我 注意到 有 個 聰明 、 漂亮 的 女生 總是 獨自 一 人 。 有時 她 也 會 走過去 加入 別人 的 小 團體 ， 但是 一轉眼 ， 她 又 落單 了 ， 好像 總是 不能 真正 融入 其中 。 吃完 飯 ， 大家 去 散步 ， 我 就 向 一 名 學生 詢問 起 她 的 情況 。 學生 告訴 我 ， 因為 這 個 女生 很 喜歡 抱怨 ， 大家 聽煩 了 ， 就 都 對 她 敬而遠之 。 說起 她 愛 抱怨 這 件 事 ， 我 也 有所 體會 。 記得 她 進 實驗室 後 ， 首先 就 跟 我 要求 換 椅子 ， 說 不 符合 人體工學 設計 ， 坐 著 不 舒服 。 她 還 強調 ， 學校 有 責任 提供 她 安心 讀書 的 環境 。 可能 她 並 不 認為 自己 的 抱怨 有 什麼 錯 ， 卻 忽略 了 ， 誰 都 不 喜歡 有 個 人 整 天 在 自己 耳 邊 喋喋不休 地 說 這些 瑣事 。 抱怨 就 像 口臭 ， 自己 從來 不 覺得 ， 但是 別人 受不了 。 抱怨 的 話 從 我們 口 中 說出來 ， 自己 聽到 了 能 紓解 心情 ， 別人 聽 了 就 會 厭煩 。 人人 都 願意 和 快樂 、 笑口常開 的 人 在一起 ， 因為 心情 是 會 傳染 的 。 不 抱怨 的 心態 要 從小 培養 。 我 小時候 ， 父親 要求 我們 每 天 記 日記 並 親自 查看 ， 一方面 為 了 鍛鍊 我們 的 寫作 能力 ， 另一方面 是 借 此 知道 我們 每 天 在 做 些 什麼 。 有 一 次 我 在 日記 上 寫道 ： 「 今天 諸 事 不 順 。 」 後來 我 已經 睡下 了 ， 父親 還是 把 我 叫起來 問 ： 「 為什麼 今天 諸 事 不 順 ？ 」 我 回答 他 ： 「 放學 沒 趕上 公車 ， 等 了 四十五 分鐘 才 來 了 一 輛 。 因為 有 一 輛 公車 壞 在 半路 ， 所以 這 趟 車 上 擁擠 不堪 。 我 被 人 踩到 腳 ， 白球鞋 要 重 刷 鞋粉 ， 不然 沒法 通過 學校 檢查 ； 書包 帶子 也 被 擠斷 了 ， 我 只好 抱 著 回家 。 」 父親 問 ： 「 早上 去 上學 時 趕上 公車 了 嗎 ？ 」 我 說 ： 「 有 。 一 出 巷口 車 就 來 了 ， 到校 還 有 十 分鐘 空檔 。 」 他 又 問 ： 「 今天 便 當丟 了 嗎 ？ 」 （ 早年 臺灣 物資 匱乏 ， 去 熱 便 當時 常常 會 丟失 ， 便 當 主人 只好 餓肚子 。 所以 父親 有 此 一 問 。 ） __UNDEF__ 我 說 ： 「 沒有 。 」 「 被 老師 懲罰 了 嗎 ？ 」 我 說 ： 「 沒有 。 」 父親 就 正色 說 ： 「 那 你 為什麼 說 諸 事 不 順 ？ 你 總是 記得 不 好 的 事 ， 不 記得 好 的 事 ， 這樣 會 使 你 變 得 尖酸刻薄 ， 沒 人 會 喜歡 你 。 」 很多 人 都 有 個 壞 毛病 ─ 把 不 順利 的 事 無限 擴大 ， 卻 把 順利 的 事 視為 理所當然 ， 一 遇到 不 如意 就 抱怨 。 大家 都 不 想 和 怨天尤人 的 人 交往 ， 其實 這 種 情緒 上 的 選擇 具有 演化 目的 。 心理學 研究 表明 ， 負面 的 情緒 會 激發出 爭鬥 的 思考 方式 ， 這 種 思考 方式 會 使 我們 只 看到 缺點 ， 看 不 見 優點 。 就 像 當 我們 討厭 一 個 人 時 ， 會 集中 注意力 挑 他 的 毛病 ， 哪怕 只 是 一點點 小 毛病 ， 都 將 之 在 腦海 中 放大 ， 最後 變成 「 十惡不赦 」 的 大錯 ； 相反 ， 愉悅 的 心情 會 使 人 不 計較 小 事 ， 心胸 變 寬廣 ， 增強 創造力 ， 而且 ， 記憶力 也 會 提升 。 研究 發現 ， 心情 好 的 時候 解 字謎 或 解答 問題 都 比較 快 ， 即使 暫時 解 不 出來 ， 也 有 耐心 堅持 下去 。 快樂 使 人 成功 __UNDEF__ 中國人 說 「 相 由 心 生 」 ， 心情 可以 改變 相貌 ， 但是 實體 的 東西 怎麼 會 因為 一 個 抽象 、 看 不 見 的 東西 而 改變 呢 ？ 這 是 個 很 有趣 的 問題 。 匹茲堡 大學 醫學院 的 研究者 做 了 仔細 的 研究 ， 他們 找 了 三三四 名 十八 〜 五十四 歲 的 受 試 者 ， 自願 到 實驗室 感染 感冒 病毒 。 在 感染 前 ， 受 試 者 先 做 身體 檢查 ， 確定 沒有 任何 疾病 。 然後 找出 身體 中 已 有 的 抗原體 ， 並 接受 社會性 人格 （ 外向 與 親和力 ） 的 測驗 ： 詳細 報告 他 與 配偶 、 親人 、 朋友 、 同事 之間 相處 的 情形 ， 以 瞭解 他 的 人際 關係 網 及 社會 支持 網 的 強度 。 實驗 者 觀察 受 試 者 在 隔離室 中 五 天 發病 的 情形 ， 將 主觀 （ 受 試 者 自己 的 報告 ， 如 鼻塞 、 流 鼻涕 、 打噴嚏 、 咳嗽 、 喉嚨 痛 、 頭痛 等 嚴重 情形 ） 及 客觀 （ 身體 中 抗原 的 多寡 ） 的 資料 與 各 個 變項 求 相關 。 實驗 結果 表明 ， 那些 與 配偶 關係 差 或 缺少 朋友 的 人 ， 免疫力 較 夫妻 恩愛 、 人際 關係 良好 者 差 。 此外 還 發現 ， 過分 害羞 的 孩子 得 花粉 熱 的 比例 要 比 不 害羞 的 控制組 高 。 研究 者 在 做出 各 種 統計 的 迴歸 分析 後 ， 最後 的 結論 是 ： 掌管 社會性 人格 的 基因 ， 同時 也 在 身體 的 免疫力 上 扮演 重要 角色 。 外向 、 樂觀 、 善 交際 的 社會性 人格 可 幫助 人體 抵抗 病毒 。 這 個 結論 雖然 令 人 驚訝 ， 但 很 有 道理 。 人 要 在 大自然 中 生存 下去 ， 必須 靠 團體 的 力量 。 人 要 保存 自己 的 基因 ， 必須 學會 與 他人 相處 ， 以 求得 安全感 。 有 一 個 故事 ， 某 主管 不能 決定 晉升 甲 乙 哪 個 員工 做 店長 比較 好 ， 就 打電話 去 問 ： 「 請問 你們 的 營業 時間 是 到 幾 點 ？ 」 甲 回答 ： 「 我們 九點 打烊 。 」 乙 回答 ： 「 我們 開到 九點 。 」 結果 他 升 了 乙 做 店長 。 這 說明 ， 正面 看 事情 的 人 在 事業 上 更 容易 成功 。 這 本 書 一 個 可以 引起 讀者 共鳴 的 地方 在於 它 摘錄 了 一些 學生 的 作文 ， 而 從 書 中 所 引用 文章 的 作者 姓氏 可以 看出 ， 該 校 大部分 是 亞裔 學生 ， 尤其 是 華裔 ， 如 洪 、 崔 、 沈 等 姓 。 這些 生長 在 美國 的 ＡＢＣ 照說 是 我們 臺灣 孩子 羡慕 的 對象 ， 因為 沒有 聯考 的 壓力 ， 但是 從 作文 中 我們 可以 看到 ， 他們 父母 望子成龍 的 心態 並 沒有 改變 ， 因此 他們 所 感受到 的 壓力 並 不 比 我們 的 孩子 小 。 我們 看到 他們 也 會 在 汽車 上 假裝 睡覺 ， 逃避 跟 父母 講話 ； 他們 對 父母 要求 一定 要 進 哈佛 、 耶魯 、 麻省理工 學院 等 名校 也 會 反抗 （ 為什麼 我 不 進 哈佛 、 耶魯 、 麻省理工 學院 這 輩子 就 完 了 ？ 你 為什麼 會 沒有 臉 去 見 你 的 親戚 朋友 ？ 我 有 作奸犯科 嗎 ？ ） ； 我們 也 看到 他們 被 逼 著 上 ＳＡＴ （ Scholastic Aptitude Test ， 美國 大學 入學 能力 測驗 ， 該 成績 是 世界 各 國 高中生 申請 美國 名校 學習 及 獎學金 的 重要 學術 能力 評估 參考 ） 補習班 的 無奈 。 他們 的 焦慮 、 抑鬱 、 沒有 安全感 和 親子 關係 的 緊張 ， 跟 我們 這邊 是 不相上下 的 。 看完 這 本 書 以後 ， 我 終於 瞭解 ， 如果 問題 出 在 我們 父母 身 上 ， 不 是 給 孩子 換 地方 上學 就 可以 解決 的 。 假若 換 地方 可以 解決 ， 為何 過 了 一 個 太平洋 ， 到 了 彼岸 ， 那些 華裔 孩子 仍然 如此 不 快樂 ？ 很多 人 把 壓力 怪罪 到 環境 上 ， 因為 環境 的確 會 造成 壓力 ， 但是 最 大 的 壓力 來源 其實 是 自己 的 心態 。 如果 自己 有 這 個 看法 ， 環境 沒有 給 你 壓力 ， 你 也 會 想像 個 壓力 出來 ； 但是 假如 自己 心 中 不 在意 別人 的 看法 時 ， 環境 是 莫 奈 你 何 的 ， 只 可惜 能 做到 這 點 的 父母 很少 。