大腦 在 活動 ， 在 忙著 整理 白天 收進來 的 資訊 ， 因此 史奈德 說 「 夢 是 清醒 時 真實 生活 的 反映 」 。 人 的 意識流 從不 停止 ， 只是 做夢 時 ， 肌肉 都 放鬆 了 ， 所以 不會 把 夢境 用 肢體 實際 表演出來 。 剛 開始 的 夢 都 與 白天 發生 的 事 有關 ， 但 睡 到 午夜 以後 的 夢 ， 時間 就 逐漸 拉遠 ， 那時 做 的 夢 差不多 是 六 至 八 天 之前 發生 的 事 ， 而 凌晨 做 的 夢 則 與 遙遠 的 過去 有關 。 老人 對 「 想 當年 」 的 事 記 得 牢 ， 很 可能 是 神經 迴路 在 夜間 常常 活化 的 關係 。 活化 的 次數 越 多 ， 神經 的 連接 越 牢固 ， 越 不易 忘記 。 核磁共振 大腦 睡眠 影像 支持 了 「 大腦 在 睡眠 時 工作 」 的 說法 。 很多 人 以為 嬰兒 不會 做夢 ， 其實 嬰兒 不但 會 ， 而且 做夢 的 時間 比 成人 還 多 ， 幾乎 是 成人 的 兩 倍 。 腦波儀 的 研究 顯示 ， 成人 睡覺 是 九十 分鐘 一 個 週期 ， 嬰兒 是 六十 分鐘 ， 他們 大部分 睡眠 時間 是 在 做夢 。 嬰兒 為什麼 需要 這麼多 的 時間 做夢 呢 ？ 因為 夢 的 功能 之 一 是 整理 歸納 、 去蕪存菁 。 嬰兒 從 一 出生 眼睛 張開 ， 就 開始 以 兩 種 方式 交互 進行 學習 ： 一 是 將 外面 的 世界 內 化成 自己 的 ； 二 是 改變 自己 以 適應 外面 的 世界 。 嬰兒 自 出生 後 就 在 大量 學習 ， 有 很多 東西 要 溫習 ， 這些 白天 接收 進來 的 資訊 必須 在 夢 裡 拿出來 整理 ， 所以 嬰兒 做夢 的 時間 比 成人 多 。 很多 父母 不 瞭解 嬰兒期 情緒 發展 的 重要性 ， 常 以為 他們 還 小 ， 沒有 記憶 ， 把 他們 二十四 小時 托嬰 ， 週末 才 抱回來 看 一下 ； 又 因為 這 個 時期 的 孩子 沒有 自衛 能力 ， 往往 變成 父母 爭吵 的 出氣筒 ， 隨意 打罵 ， 甚至 有 活活 被 餓死 的 例子 。 密西根 兒童 醫院 的 柴加尼 （ Harry Chugani ） 醫生 說 ， 嬰兒期 情緒 結構 的 不 正常 發展 ， 造成 後來 社會 行為 的 不 正常 表現 。 許多 人 想要 孩子 而 要 不 到 ， 有 孩子 的 人 應該 感恩 。 在 孩子 童年 時 就 要 給 他 一 個 溫暖 的 家 ， 不要 以為 把 他 放到 幼稚園 就 萬事大吉 了 。 愛 和 安全感 是 孩子 成長 的 第一 要素 ， 所有 的 大人 都 應 多 關心 一下 你 周遭 的 孩子 。 「 壓力 」 不 是 動力 ， 是 破壞力 __UNDEF__ 自由 對 一 個 人 的 生命 成長 有 多 重要 ？ 猴子 的 社群 是 階層性 社會 ， 猴王 可以 任意 毆打 小 猴子 ， 使 小 猴子 每 天 生活 在 水深火熱 之中 ， 動輒得咎 。 實驗 者 把 剛 出生 的 小 猴子 與 猴王 關 在一起 才 六 個 月 ， 相較 於 控制組 ， 牠 的 神經元 就 顯著 地 萎縮 了 。 後來 用 老鼠 做 實驗 ， 這些 老鼠 比 猴子 幸運 ， 牠們 不 曾 被 打罵 ， 只是 一 天 六 小時 套上 網袋 ， 限制 牠們 身體 的 活動 ， 但是 頭 露 在 外面 ， 吃 喝 隨意 ， 只是 不准 動 ， 相較 於 控制組 ， 神經元 的 突觸及 樹狀突 也 都 萎縮 了 很多 。 這些 研究 發現 ： 強大 的 壓力 會 永久性 地 改變 青少年 的 大腦 結構 ， 影響 這些 孩子 以後 的 學習 和 記憶 ， 而且 青少年 時期 受到 的 壓力 傷害 比 童年 時期 的 更 嚴重 。 心靈 上 不 自由 的 感覺 可以 影響 神經元 的 發育 ， 連 心智 不 是 這麼 發達 的 老鼠 都 如此 ， 更 不要 說 人類 了 。 很多 大人 都 認為 自己 是 為了 孩子 好 ， 才 要 花 力氣 管教 他 ， 但是 不當 的 管教 ， 如 威脅 孩子 「 不 聽 我 的 話 ， 我 就 不 愛 你 」 ， 開口 閉口 都 是 「 不准 …… 」 ， 這樣 會 使 負面 效果 更 大 。 超越 孩子 的 能力 範圍 就 是 壓力 ， 父母 不要 把 自己 做 不 到 的 事 投射到 孩子 身 上 ， 造成 他 的 壓力 ； 也 不要 遷怒 孩子 ， 把 孩子 當 出氣筒 。 孩子 是 我們 生命 的 延續 ， 應該 疼惜 他 、 愛護 他 。 最近 的 調查 發現 ， 國中 以上 的 人 ， 五 個 中 有 一 個 曾經 想 過 自殺 。 現在 很多 孩子 不 快樂 ， 因為 他 的 興趣 、 長處 不 符合 主流 的 趨勢 ， 而 被 強 壓抑 了 下來 。 很多 時候 他 是 忙著 補習 ， 玩 父母 要 他 玩 的 東西 ， 念 父母 要 他 念 的 書 ， 被動 地 過日子 ， 沒有 時間 瞭解 自己 的 長處 在 哪裡 。 學習 是 種 習慣 ， 當 孩子 養成 被動 學習 的 習慣 後 ， 再 好 的 天賦 、 再 大 的 腦力 也 就 無 用武之地 了 。 語言 暴力 比 棍棒 更 傷 孩子 __UNDEF__ 在 火車 上 ， 一 位 媽媽 不停 地 罵 她 的 小孩 ， 好像 是 參加 什麼 比賽 落選 了 ， 因為 我 聽到 她 說 「 連 這 個 也 不會 ， 笨 死 了 」 「 你 永遠 成不了 大器 」 「 你 為什麼 不能 多 像 弟弟 一點 」 。 當 賣 便當 的 走過來 時 ， 孩子 怯怯地 問 ： 「 可不可以 買 便當 ？ 」 母親 大聲 地 說 ： 「 考 那麼 爛 還 敢 吃 便當 ？ 」 孩子 立刻 低下 頭 去 ， 不 敢 再 多 說 ， 我 看 了 很 不 忍心 。 在 實驗 上 ， 我們 看到 語言 暴力 會 改變 大腦 神經 的 連接 ， 影響 大腦 的 發展 和 功能 。 哈佛 大學 醫學院 的 研究者 比較 了 五十一 名 受虐兒 和 九十七 名 正常 兒童 的 大腦 ， 他 發現 ， 語言 暴力 的 受虐兒 ， 其 小腦 蚓部 不 正常 。 小腦 蚓部 是 維持 情緒 平衡 的 地方 ， 受 環境 的 影響 比 基因 來得 大 ， 它 的 異常 會 影響 情緒 的 正常 發展 。 我們 看到 小時候 受 冷落 、 被 忽略 ， 或 遭 語言 暴力 嘲笑 或 辱罵 的 孩子 ， 長大 後 多半 焦慮 不安 、 有 暴力 傾向 、 自尊心 低落 ， 而且 沒有 同情心 ， 對 別人 的 痛苦 無動於衷 。 這 種 個性 不會 受 別人 喜歡 ， 而 被 排斥 的 挫折感 更 加深 他 的 憤世嫉俗 ， 最後 就 成 了 反 社會 人格 。 後天 的 經驗 會 與 大腦 交互作用 ， 改變 神經 迴路 的 連接 ， 影響 一 個 人 的 人生觀 。 一 個 悲觀 的 人 人生 是 灰色 的 、 痛苦 的 ， 因此 ， 父母 教導 孩子 的 方式 不可 偏激 ， 更 不可 冷嘲熱諷 。 語言 暴力 的 傷害 比 肉體 直接 受到 傷害 更 長久 ， 身 上 的 疤痕 都 褪去 了 ， 心頭 的 傷口 還 在 淌血 。 心理學家 用 「 烙印 」 這 個 詞 真是 很 對 ， 父母 師長 的 辱罵 會 烙 在 孩子 心頭 一 輩子 。 孩子 小 的 時候 ， 不 適合 用 激將法 。 父母 以為 逼 學習 成績 是 為 了 他 好 ， 其實 反而 是 在 害 他 。 精神 健康 基金會 曾 在 臺北 青少年 育樂 中心 舉辦 「 腦 與 情緒 」 的 巡迴展 ， 我 去 做 導覽 時 才 知道 臺灣 有 這麼多 不 快樂 的 人 ， 有的 人 已經 從 憂鬱症 中 走出來 了 ， 有的 人 還 在 掙扎 中 。 大多數 憂鬱症 患者 ， 病根 都 在 童年 受到 的 精神 虐待 上 。 科學 證據 已經 告訴 我們 ， 惡性 打罵 會 使得 孩子 心智 不 健全 。 父母 不妨 想 一 想 ， 一 個 心智 不 健全 的 孩子 ， 就算 考 了 一百 分 ， 對 他 的 將來 又 有 什麼 用 呢 ？ 在 你 否定 他 、 罵 他 「 連 石頭 都 比 你 聰明 」 前 ， 請 先 停下來 想 一下 ， 他 真的 有 這麼 糟 嗎 ？ 如果 他 會 幫 你 的 忙 ， 很 乖巧 ， 能 替 你 分憂 解悶 ， 就 請 你 不要 罵 他 ！ 虐待 除了 惡性 打罵 ， 還 包括 忽略 、 不 理睬 、 排斥 、 不 照顧 、 限制 行動 自由 等 損害 行為 。 做 父母 、 做 老師 的 應 反觀 一下 自己 ， 是否 在 無 意識 中 ， 是否 在 「 為 孩子 將來 好 」 的 「 美好 」 意願 中 ， 如此 對待 孩子 ， 既 毀 了 孩子 的 現在 ， 也 讓 孩子 沒有 了 「 將來 」 。 腦 科學 釋疑 2 __UNDEF__ 悲觀 為什麼 沒有 被 演化 淘汰 ？ 既然 人 的 演化 都 是 為了 自我 保存 ， 為什麼 能 導致 自殺 的 悲觀 和 憂鬱 沒有 被 演化 所 淘汰 ？ 悲觀 對 現代人 最 大 的 壞處 是 它 會 影響 我們 的 免疫 系統 ， 降低 免疫 功能 。 但是 它 會 被 演化 留下來 ， 就 表示 這 種 特性 在 現代化 社會 中 也 不 是 全然 無用 的 。 悲觀 有 什麼 功能 使 演化 偏好