分為 上 、 中 、 下 部位 的 發脹 ， 之所以 會 引起 脹氣 ， 根據 醫學 報告 ， 是 以下 幾 種 原因 所 引起 ： ． 胃腸 蠕動 異常 ． 膽汁 分泌 異常 ． 膽管 阻塞 ． 膽結石 ． 胰臟 發炎 ． 糖尿病 ． 幽門 閉鎖 不全 ． 胃酸 過多 ． 結腸 蠕動 緩慢 ． 便秘 ． 吃 太 飽 ． 十二指腸 發炎 ． 澱粉質 攝取 過量 ． 飲食 不當 當 腹部 鼓鼓 、 脹脹 的 ， 沒有 一點 胃口 時 ， 的確 不大 好受 。 要 消除 腹部 脹氣 ， 最 重要 的 就 是 使 胃腸 功能 健全 ， 但 腹部 正 值 鼓脹 狀態 的 當下 ， 談論 如何 調整 胃腸 功能 確實 有點 緩不濟急 ， 以下 提供 數 則 救急法 ， 可以 立即 減緩 腹脹 的 不 舒服 。 ◎ 上 腹部 脹氣 救急法 1 .
 
先 將 鞋 、 襪 脫掉 ， 再 將 手 握拳 ， 同時 使用 食指 、 中指 、 無名指 及 小指 關節 ， 自 雙腳 腳背 第二 、 三 、 四 趾 趾掌 關節 處 ， 往 腳背 中段 滑 按 ， 該 處 為 胸腔 反射區 。 2 .
 
按摩 此 處 有利於 開 胸 利 膈 ， 使 橫膈膜 產生 鬆弛 作用 ， 連帶 會 消除 賁門 的 緊繃 ， 將 留在 胃 中 的 多餘 氣體 排出 體 外 。 ◎ 中 腹部 脹氣 救急 法 將 雙腳 腳跟 抬起 ， 可以 利用 手 、 階梯 梯線 ， 或是 桌椅 邊線 ， 朝下 滑 按 雙腳 腳底 內側 的 胃 、 胰臟 、 十二指腸 反射區 ， 沒 過 多久 多餘 的 氣體 就 會 排出來 。 ◎ 下 腹部 脹氣 救急 法 脹氣 時 可以 用 手 ， 或是 利用 桌椅 邊線 等 輔助 器材 ， 按壓 右腳 腳底 外側 ， 腳跟 跟骨 左上方 的 盲腸 反射區 ， 可 促進 結腸 蠕動 而 開始 排氣 （ 放屁 ） ， 達到 消除 下 腹部 脹氣 目的 。 如果 學會 了 知足常樂 健康 法 ， 您 就 可以 自己 救 自己 ， 先 保住 一 條 命 ， 再 到 醫院 請 醫生 診治 。 • 助人 助人 為 快樂 之 本 ， 救 人 一 命 勝 造 七 級 浮屠 。 知足常樂 健康 法 不僅 可以 自救 ， 還可以 助人 、 甚至 救 人 。 只要 您 有 一 顆 無盡 的 愛心 ， 經常 關心 及 幫助 您 周遭 的 人士 ， 就 會 發覺 原來 助人 的 感覺 是 如此 的 喜悅 與 溫馨 ！ 這 種 感覺 是 用 金錢 買 也 買 不 到 的 。 問 ： 人體 的 器官 可 分為 幾 大 系統 ？ 人體 器官 一共 可以 分為 十 大 系統 ， 概要 說明 如 下 ： 1 .
 
泌尿 系統 ： 有毒 物質 的 排泄 系統 ， 包括 腎臟 、 輸尿管 、 膀胱 及 尿道 器官 。 2 .
 
腦神經 系統 和 有關 的 骨骼 神經 系統 ： 包括 大腦 、 額竇 、 小腦 、 三叉 神經 （ 太陽穴 ） 、 頸椎 、 頸項 、 胸椎 、 腰椎 、 薦椎 、 尾椎 、 尾骨 、 太陽 神經叢 （ 胃腸 神經 － 消化 神經 系統 ） 、 坐骨 神經 。 3 .
 
消化 系統 （ 新陳代謝 ） ： 包括 上顎 、 下顎 、 舌 、 胃 、 十二指腸 、 小腸 、 盲腸 （ 闌尾 ） 、 迴盲瓣 、 升結腸 、 橫結腸 、 降結腸 、 直腸 、 肛門 、 肝臟 、 膽囊 、 胰臟 。 4 .
 
心臟 和 循環 系統 ： 包括 心臟 、 動脈 及 靜脈 。 5 .
 
免疫 系統 （ 抗體 ） ： 包括 上身 淋巴腺 、 胸部 淋巴腺 、 下身 淋巴腺 、 脾臟 、 扁桃腺 、 盲腸 （ 闌尾 ） 。 6 .
 
內分泌 系統 ： 包括 腦下垂體 、 腎上腺 、 副甲狀腺 、 甲狀腺 、 胰腺 （ 胰臟 ） 、 性腺 。 7 .
 
生殖 系統 （ 性腺 ） ： 包括 女性 ： 卵巢 、 子宮 、 陰道 、 乳房 、 腹股溝 、 下 腹部 神經 。 男性 ： 陰莖 、 睪丸 、 攝護腺 （ 前列腺 ） 、 腹股溝 、 下 腹部 神經 。 8 .
 
呼吸 系統 ： 包括 鼻子 、 喉嚨 、 氣管 、 支氣管 、 肺臟 、 斜方肌 、 橫膈膜 。 9 .
 
感覺 器官 系統 ： 包括 鼻子 、 眼睛 、 耳朵 、 平衡 器官 （ 內耳 迷路 ） 、 皮膚 。 10 .
 
關節 系統 ： 包括 肩胛骨 、 肩關節 、 肘關節 、 腕關節 、 手指 及 掌關節 、 髖關節 、 股關節 、 膝關節 、 踝關節 、 趾 、 腳掌 關節 。 2 .
 
腳底 按摩 的 進行 順序 人體 組織 結構 是 由 不同 系統 組合 而 成 ， 每 一 個 系統 彼此 獨立 運作 ， 卻 又 相互 聯繫 及 牽引 ， 因此 在 按摩 腳底 時 ， 必須 要 清楚 每 一 個 系統 作用 及 按摩 的 順序 ， 才 能 對 身體 健康 產生 助益 。 q 左腳 泝 太陽 神經叢 沴 腎上腺 沊 尿道 沝 膀胱 沀 輸尿管 泞 腎臟 泀 副 甲狀腺 洰 頸椎 泍 頸項 泇 小腦 沰 大腦 泹 腦下垂體 泏 三叉 神經 泩 鼻泑 額竇 炔 耳朵 炘 眼睛 炅 上顎 炓 下顎 炆 扁桃腺 炄 喉嚨 炑 氣管 炖 胸部 淋巴腺 炂 內耳 迷路 炚 甲狀腺 炃 胃 牪 胰臟 狖 十二指腸 狋 橫行 結腸 狘 降結腸 狉 直腸 狜 肛門 狒 小腸 狔 卵巢 （ 睪丸 ） 狚 脾臟 狌 心臟 狑 肺臟 、 支氣管 玤 斜方肌 玡 胸腔 （ 乳房 ） 玭 肩胛 肩腺 玦 橫膈膜 玢 外肋骨 玠 內肋骨 玬 肩關節 玝 肘關節 瓝 膝關節 瓨 外尾骨 甿 卵巢 （ 睪丸 ） 畀 髖關節 甾 上身 淋巴腺 疌 下腹 神經 疘 胸椎 皯 腰椎 盳 薦椎 盱 尾椎 盰 陰道 （ 陰莖 ） 盵 內尾骨 矸 子宮 （ 攝護腺 ） 矼 股關節 矹 下身 淋巴腺 矻 腹股溝 矺 肛門 矷 直腸 祂 腓膕 神經 礿 膝膕 神經 泝 太陽 神經叢 沴 腎上腺 沊 尿道 沝 膀胱 沀 輸尿管 泞 腎臟 泀 副 甲狀腺 洰 頸椎 泍 頸項 泇 小腦 沰 大腦 泹 腦下垂體 泏 三叉 神經 泩 鼻泑 額竇炔 耳朵 炘 眼睛 炅 上顎 炓 下顎 炆 扁桃腺 炄 喉嚨 炑 氣管 炖 胸部 淋巴腺 炂 內耳 迷路 炚 甲狀腺 炃 胃 娙 十二指腸 娖 胰臟 娭 盲腸 娮 迴盲瓣 娕 升結腸 娏 橫行 結腸狒 小腸 狔 卵巢 （ 睪丸 ） 娞 肝臟 娳 膽囊 狑 肺臟 、 支氣管 玤 斜方肌 玡 胸腔 （ 乳房 ） 玭 肩胛 肩腺 玦 橫膈膜 玢 外肋骨 玠 內肋骨 玬 肩關節 玝 肘關節 瓝 膝關節 瓨 外尾骨 甿 卵巢 （ 睪丸 ） 畀 髖關節 甾 上身 淋巴腺 疌 下腹 神經 疘 胸椎 皯 腰椎 盳 薦椎 盱 尾椎 盰 陰道 （ 陰莖 ） 盵 內尾骨 矸 子宮 （ 攝護腺 ） 矼 股關節 矹 下身 淋巴腺 矻 腹股溝 矺 肛門 矷 直腸 祂 腓膕 神經 礿 膝膕 神經 3 .
 
腳底 反射區 按摩 方向圖 三 圖解 65 個 腳底 按摩 反射區 人 的 兩 隻 腳 可以 歸納出 65 個 反射區 ， 不同 的 反射區 針對 的 是 身體 上 不同 的 器官 部位 ， 可以 達到 不同 的 治療 效果 。 本 篇 即 是 就 腳底 65 個 反射區 ， 依 作用 的 位置 與 功能 分為 以下 幾 類 詳細 解說 ： 1 .
 
暖身 — 消除 緊張 的 情緒 與 穩定 心律 反射區 2 .
 
排毒 — 泌尿 （ 排泄 ） 系統 反射區 3. 腳趾頭 — 頭 與 頸部 反射區 4. 腳底 — 內臟 反射區 5. 腳背 — 胸腔 及 前後 肋骨 神經 反射區 6. 腳 外側 — 手 、 腳 及 部分 生殖 系統 反射區 7. 腳 內側 — 脊椎 （ 龍骨 ） 及 部分 生殖 系統 反射區 8. 小腿 — 坐骨 神經 反射區 9. 雙腳 — 右腳 與 左腳 不同 之 反射區 1. 暖身 — 消除 緊張 情緒 與 穩定 心律 反射區 泝 太陽 神經叢 （ 胃腸 神經 ） 反射區 ． 太陽 神經叢 又 稱為 胃腸 神經 ， 屬於 內臟 神經 ， 位於 上 腹腔 內 ， 涵蓋 的 器官 包括 ： 脾臟 、 肝臟 、 膽囊 、 胃 、 十二指腸 、 胰臟 、 大 、 小腸 等 。 ． 按摩 太陽 神經叢 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 神經性 胃腸 疼痛 症 、 神經性 腹瀉 、 腸胃 神經 紊亂 引起 的 暈眩 、 嘔吐 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 腳底 上方 三分之一 處 的 大 凹洞 即 是 太陽 神經叢 反射區 ， 屬於 消化 神經 系統 ， 是 胃腸 神經 的 總指揮官 。 按摩 方向 ： 壓住 凹洞 ， 以 轉 圓圈 方式 按摩 ， 順 、 逆 方向 不拘 。 沴 腎上腺 （ 副腎 ） 反射區 ． 位於 背部 腹腔 裡面 ， 左右 兩 個 腎臟 的 上端 ， 恰似 在 兩 個 腎臟 上面 戴 頂 帽子 。 ． 腎上腺 最 主要 的 功能 除了 穩定 心律 、 增強 心臟 的 搏動 能力 ， 以 應付 緊急 情況 外 ， 尚 有 鎮靜 、 消炎 、 止痛 的 功能 ； 另外 還 能 分泌 性激素 ， 輔助 生殖 系統 的 不足 。 ． 按摩 腎上腺 反射區 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 心律 不整 、 臟器 發炎 、 性能力 衰退 、 昏厥 、 哮喘 、 關節炎 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 此 反射區 幾乎 是 位 在 腳底 正中央 ， 太陽 神經叢 反射區 下面 ， 也 是 腳底 最 深 的 反射區 。 觸摸 該 處 有 一 綠豆 大小 凹洞 的 感覺 ， 即 是 腎上腺 反射區 。 按摩 方向 ： 定點 揉 按 。 2 .
 
排毒 — 泌尿 （ 排泄 ） 系統 反射區 沊 尿道 反射區 ． 在 生殖器 裡 ， 男性 尿道 上 接 膀胱 ， 向 下 穿過 攝護腺 ， 開口 於 陰莖頭 ； 女性 尿道 則 從 膀胱 向 下 穿過 骨盆 底部 肌肉 ，