關心到 那些 身體 。 這些 孩子 通常 十五 歲 上下 ， 很 年輕 ， 瘦瘦 的 ， 為 了 吸引 所有人 的 注意 ， 有的 孩子 便 拿 著 破破 的 收音機 或 錄音機 ， 身體 隨著 大聲 播放 的 音樂 舞動 ， 有時 跳 著 跳 著 就 倒立 起來 ， 身子 柔軟 又 千變萬化 。 這些 年 我 曾 在 台灣 看 過 街舞 ， 可是 覺得 沒有 像 美國 孩子 跳 得 那般 漂亮 ， 我 想 是 因為 本 地 文化 束縛 的 力量 比較 大 些 ， 就 是 青少年 還 沒有 那麼 自由 ， 那麼 解放 。 能 跳 街舞 的 是 一 個 非常 解放 的 身體 ， 這 個 身體 自在 到 根本 不 在意 別人 怎麼 看 自己 ， 非常 離經叛道 。 他 要 一 種 純粹 回到 自己 身體 的 快樂 ， 而且 那 個 身體 真是 像 花 一樣 在 打開 ， 非常 青春 。 我 說 青春 ， 意思 是 人 到 某 一 種 年齡 後 就 不可能 跳 街舞 了 ， 因為 它 是 高難度 的 活力 展現 。 我 看 那些 孩子 跳完 後 ， 會 主動 告訴 他們 ： ﹁ 我 好 喜歡 你 跳 的 Hip hop __UNDEF__ ， 韻律感 好棒 ， 也 好 活潑 。 ﹂ 他們 聽 了 很 得意 ， 一邊 回 我 話 一邊 身體 還 在 不斷 的 抖動 … … 。 以前 我 父親 看 我 這 一 代 ， 一直 覺得 我們 身體 不 夠 安定 ， 怎麼 吃 一 頓 飯 要 起身 好幾 次 。 我 在 想 ， 如果 我 父親 今天 看到 紐約 街舞 孩子 們 的 身體 這樣 不停 地 抖動 ， 他 大概 會 瘋掉 吧 ！ 因為 從 儒家 文化 的 觀點 ， 那些 孩子 的 身體 屬於 不 穩定 的 身體 ， 或 甚至 是 離經叛道 的 身體 。 可是 我 不會 從 這 個 角度 來 詮釋 ， 我 覺得 他們 表現出 一 種 解放 的 身體 美學 。 我 覺得 在 今天 這麼 多元化 的 世界 文化 當中 ， 每 一 位 朋友 可以 試 著 去 找出 自己 身體 的 背景 到底 是 什麼 ？ 去 理解 身體 裡 是否 記錄 了 不同 文化 的 特質 ？ 比如 很多 下班 後 去 練 瑜珈 的 職場 朋友 ， 不妨 在 瑜珈 動作 之外 ， 去 認識 一下 瑜珈 與 印度 文化 深厚 的 關係 。 我 到 過 印度 恆河 ， 看到 男男女女 老老少少 在 岸 邊 做 著 ﹁ 拜日式 ﹂ ， 他們 單 腳 站立 ， 然後 另外 一 隻 腳 往 後 伸 ， 再 用 手 去 拉住 後 伸 之 腳 ， 接著 整 個 身體 前傾 像 一 把 弓 ， 朝拜 著 剛剛 升起 的 太陽 — — 這 是 他們 的 宗教 儀式 ， 所有 的 瑜珈 都 是 印度教 及 印度 神話 提及 的 儀式 ， 並 不只 是 身體 動作 而已 ； 在 這些 動作 的 背後 ， 其實 存在 著 一 個 深厚 的 傳統 文化 。 因此 我 才 會 說 ， 我們 的 身體 一直 在 改變 著 ！ 我們 已經 從 很 單純 的 台灣 的 身體 ， 可能 會 變成 有 一 部分 印度 、 有 一 部分 日本 、 又 有 一 部分 歐洲 、 又 有 一 部分 美國 …… ， 發現 自己 的 身體 其實 慢慢 地 被 塑造 著 。 記得 媽媽 年紀 大 時 我們 就 對 她 說 ： ﹁ 你 不要 動 ， 你 坐 在 那邊 就 好 了 。 ﹂ 有 一 次 媽媽 就 跟 我 發脾氣 ： ﹁ 你 為什麼 不 讓 我 動 ？ 我 明明 今天 蠻 好 的 ， 你 為什麼 不 讓 我 動 一 動 ！ ﹂ 其實 母親 買菜 、 洗菜 、 烹調 食物 ， 甚至 包括 為 家人 打 毛衣 這些 事情 的 勞動量 ， 對 她 而言 也許 並非 不 恰當 。 所以 我 想 還 是 觀念 問題 ， 就 是 我們 相信 人 的 身體 是 要 被 關心 的 ， 可是 被 關心 並 不 表示 要 寵壞 對方 ， 把 他 關 在 一 邊 不 讓 他 動 ， 代替 他 做 所有 的 事情 ； 相反 的 我們 要 給予 關心 ， 為 對方 安排 適度 的 動 與 靜 。 我 在 健身房 認識 了 一些 利用 重量 訓練 ， 將 肌肉 練 得 很 漂亮 的 朋友 ， 我 也 會 當面 讚美 他們 。 可是 沒 過 多久 發現 那 位 朋友 怎麼 身體 不 太 好 了 ， 這裡 那裡 都 不 舒服 。 我 和 一些 醫生 討論 ： 怎麼 那 位 朋友 每 天 在 健身房 鍛鍊 肌肉 ， 身體 還 會 得到 某某 病 。 醫生 回答 我 ， 將 肌肉 練到 那麼 繃緊 的 狀況 ， 不見得 健康 ， 甚至 可能 已經 受傷 了 而 還 不 自知 ， 運動 必須 講求 平衡 才 行 。 前面 曾經 提 過 ， 以往 一些 進行 肌肉 訓練 的 朋友 ， 現在 會 轉上 類似 有氧舞蹈 或 瑜珈 的 課 ， 因為 他們 相信 健身 除了 對 身體 的 鍛鍊 外 ， 也 應該 包含 心靈 上 的 休息 跟 紓解 。 我 在 身體 美學 裡 一直 地 強調 ， 不要 認為 只有 肌肉 的 鍛鍊 才 叫做 運動 ， 練 呼吸 其實 也 是 運動 方法 之 一 。 我們 應該 懂得 ： 一 個 人 在 靜坐 的 時候 並非 真 地 ﹁ 靜 ﹂ ， 呼吸 是 在 動 的 。 按 著 靜 、 慢 、 細 、 長 四 字 訣 去 拉長 呼 與 吸 ， 讓 氧氣 通過 身體 ， 好像 按摩 到 每 一 個 內臟 去 了 。 所以 也 不 完全 是 東方 的 靜坐 ， 也 不全 完 是 西方 的 練 肌肉 ， 兩 者 之間 需要 某 一 種 平衡 跟 調配 。 我 一直 在 談 平衡 ， 因為 我 相信 最 美 的 身體 美學 ， 就 是 身 、 心 、 靈 三 者 達到 了 平衡 關係 。 朋友 們 在 選擇 健身 項目 時 ， 也 要 特別 注意 。 譬如 ， 我 的 醫生 曾 提醒 我 ， 不要 老是 在 跑步機 上 跑步 或 做 重量 訓練 ， 這 兩 項 運動 無法 鍛鍊到 心 肺 功能 。 他 建議 我 去 游泳 ， 除了 游泳 可 運動 全 身 外 ， 也 能 訓練 心 肺 功能 的 擴張 與 紓解 ， 由此可見 我們 也 需要 專業 知識 來 協助 運動 或 健身 ， 讓 我們 更 瞭解 身體 。 偶爾 去 爬山 或 走走 登山 步道 ， 回來 以後 ， 我們 發現 身 上 有 一 個 部分 好 痠 好 痠 ， 那 個 部位 的 肌肉 可能 被 爬山 時 某 一 個 動作 拉扯到 ， 也 就 是 運動 到 了 。 人 在 大自然 當中 的 身體 是 平衡 的 ， 要 上坡 、 下坡 ， 適應 各 種 不同 的 斜度 及 地形 ， 所以 會 鍛鍊到 身體 的 不同 部位 。 所以 我 還是 比較 相信 我們 的 身體 美學 ， 最終 必須 回歸到 自然 美學 當中 ！ 如果 能夠 花 更多 的 時間 進入 大自然 ， 例如 讓 身體 在 海浪 裡 浮上 浮下 、 在 大 山 不同 坡度 的 階梯 上 攀爬 ， 我們 的 身體 絕對 會 找到 一些 健身房 裡 所 找 不 到 的 平衡 。 這些 部分 始終 是 我 談 身體 美學 時 一 個 最 大 最 大 的 關心 ， 希望 朋友 們 能夠 讓 這 個 身體 像 大自然 裡面 的 一 棵 樹 一樣 ， 長 到 最 茂盛 ， 長到 最 健康 的 狀態 。 舞蹈 是 美 的 極致 身體 的 記憶 37 我 在 找 身體 的 極限 ， 手 的 極限 ， 腳 的 極限 ， 軀幹 的 極限 ， 肺 的 容量 的 極限 ， 性 的 勃起 的 極限 — — 大部分 人 在 身體 的 使用 過程 中 ， 如果 有 目的 ， 譬如說 去 種田 、 去 洗衣服 ， 我們 認為 是 勞動 ； 可是 如果 沒有 目的性 ， 譬如 到 健身房 去 做 重量 訓練 ， 就 被 稱做 運動 。 我 在 前 文 特別 提出 ： 運動 和 勞動 的 過程 有 些 時候 可能 是 類似 的 ， 所以 可以 嘗試 在 生活 裡 找到 這 兩 者 之間 的 平衡 關係 。 也許 我們 還 保留 著 農業 時代 的 記憶 ， 農夫 種田 要 忍受 日曬 雨 淋 ， 也 因此 我們 對 勞動 產生 一 個 偏見 ： 覺得 勞動 是 不 快樂 的 、 是 辛苦 的 。 可是 我 想要 重新 做 點 詮釋 ， 如果 今天 我 有 一 個 小小 的 院子 — — 當然 在 都會 裡 這 算是 很 奢侈 了 — — 那麼 就 說 我 有 一 個 小小 的 陽台 ， 上面 可以 布置 一 個 小小 的 花台 ， 我們 可以 利用 那 一點 土壤 種下 幾 株 喜歡 的 植物 ， 葉菜 也好 ， 花果 也好 ； 每 天 施肥 澆水 ， 動用 我們 的 身體 去 做 這 一 件 事情 ， 這樣 也 算 一 種 勞動 吧 ， 可是 我們 會 覺得 很 快樂 。 以往 大家 常 說 勞苦 勞苦 ， ﹁ 勞動 ﹂ 的 ﹁ 勞 ﹂ 字 好像 總 和 ﹁ 苦 ﹂ 分 不 開 ， 但 今天 ， 也許 我們 可以 重新 給 ﹁ 勞動 ﹂ 一 個 不同 的 意義 了 。 在 現代 愈來愈 文明 的 社會 裡 ， 許多 朋友 反而 刻意 會 在 度假 時 到 一 個 不 文明 的