示 ， 身體 的 代謝 與 豎毛 功能 也 會 在 這 個 情況 中 受到 激發 。 Jpoint 3 自律神經 是 能 自動 控制 內臟 的 運動 神經 。 為 了 適應 環境 ， 我們 的 生理 狀態 皆 是 由 體 內 平衡 的 機制 來 進行 調節 。 而 這 通常 都 是 透過 控制 動器 才 得以 實現 。 比方說 ， 在 需要 調節 氧氣 多寡 的 情況 下 ， 受到 控制 的 動器 便會 是 呼吸 器官 。 在 此 同時 ， 血液 中 的 氧氣 濃度 也 會 因此 得以 維持 在 安定 的 狀態 （ 圖 I-8 ） 。 此外 ， 空腹感 或 飽足感 等 感覺 是 透過 食物 的 攝取 來 進行 調整 ， 而 我們 也 能 將 這些 行為 視為 調節 或 維持 體脂肪 的 貯藏量 效果 的 動器 （ Ramsay & Woods , 2014 ） 。 但是 ， 這 類 調節 實際 上 是 相當 複雜 的 。 如 透過 攝取 食物 ， 我們 的 血糖值 與 體溫 都 會 上升 。 像 這 種 單一 動器 的 作用 ， 也 會 造成 其他 因子 的 改變 ， 其中 具有 非常 複雜 的 關係 ， 不容 忽視 。 能 因應 環境 的 身體 調適 能力 __UNDEF__ 當 身體 內部 的 生理 狀態 超過 體 內 平衡 的 設定 範圍 時 ， 該 項 狀態 就 會 受到 駕馭 ， 被 修正 至 範圍 之內 。 不僅 如此 ， 有時 體 內 平衡 還 能 透過 更 高階 的 腦區 訊號 ， 來 進行 事 前 的 預測性 控制 。 為了 能夠 存活 ， 持續 獲得 與 貯藏 能量 是 不可或缺 的 。 實際 上 ， 據說 在 人類 消耗 的 總能量 之中 ， 大約 有 20% 是 被 用於 腦部 活動 上 。 另外 ， 若要 自 威脅 或 危險 之中 採取 必要 行為 自保 ， 就 必須 在 消耗 能量 前 就 備有 糖分 、 水 、 氧氣 、 電解質 等 成分 。 而 為 了 達到 這 個 目的 ， 我們 必須 具備 預測 應 保存 的 能量 ， 並 在 事態 發生 之前 便 先 備妥 的 功能 。 此外 ， 在 做出 環境 可能 會 有所 變化 的 預測 時 ， 為 了 避免 體 內 平衡 在 將來 發生 混亂 ， 身體 會 先行 變更 體 內 平衡 的 恆定值 （ preset value ） 。 為了 因應 環境 變化 ， 而 事先 準備 身體 狀態 的 現象 ， 稱作 身體 調適 （ Allostasis ） （ 圖 I-9 ） 。 透過 身體 調適 的 功能 ， 便 能 調節 免疫 系統 、 內分泌 系統 、 自律神經 系統 等 活動 。 也就是說 ， 身體 調適 的 功能 ， 就 是 為 了 避免 未來 可能 發生 的 體 內 平衡 異常 ， 而 進行 預測性 的 狀態 變化 。 Jpoint 4 透過 自律神經 的 訊號 ， 便 能 進而 控制 內臟 的 活動 或 引發 行為 。 舉例 來 說 ， 當 直接 受到 強烈 陽光 照射 時 ， 雖然 體溫 可能 會 立即 上升 ， 隨後 甚至 有 可能 會 引發 脫水 症狀 ， 但 腦部 會 預測 環境 或 身體 的 變化 ， 試圖 避開 這些 危險 狀態 而 變更 恆定值 。 假如 腦部 做出 會 與 敵對 對象 相遇 的 預測 ， 就 會 針對 荷爾蒙 或 心臟 血管 進行 恆定值 的 變更 。 此外 ， 腦部 也 會 在 發生 脫水 症狀 前 ， 引發 喝水 這 項 行為 。 由此可見 ， 腦部 總是 進行 著 這 項 運用 先驗 知識 進行 預測 、 引發 內臟 狀態 的 改變 、 變更 各 種 生理 狀態 ， 並 透過 預測性 控制 將 因此 而 產生 的 感官 資訊 再度 傳達 至 中樞 （ 圖 I-10 ） 。 Jpoint 5 自律神經 的 功用 ， 也 包含 將 內臟 的 變化 情形 反饋 至 中樞 。 如同 上述 ， 身體 的 生理 狀態 是 由 體 內 平衡 與 身體 調適 的 機制 所 決定 。 雖然 身體 狀態 是 情感 這 項 意識 體驗 的 基礎 ， 不過 情感 本身 理應 就 是 由 腦部 創造出來 的 。 所以 說 ， 我們 將 在 下 一 節 具體 說明 創造出 情感 的 機制 。 I-3. 腦部 創造 情感 的 機制 __UNDEF__ 理解 自身 身體 究竟 是 什麼 概念 ？ 現在 ， 請 你 放鬆 身體 並 閉上 雙眼 ， 感受 自己 身體 的 感覺 。 這時 感受到 的 主要 身體 感覺 ， 便是 內臟 感覺 。 感覺 能 大致 分為 三 種 （ 表 I-5 ） 。 其中 的 外在 感覺 ， 是 針對 外界 刺激 的 感覺 ， 也 就 是 所謂 的 五感 。 本體 感覺 則 是 指 關節 角度 變化 等 運動 感覺 ， 以及 透過 前庭 器官 感受到 的 身體 移動 、 回轉 等 平衡覺 。 至於 內在 感覺 ， 指 的 則 是 內臟 感覺 ， 其中 包含 內臟 痛 、 噁心 、 飽足 、 口渴 、 尿意 、 便意 、 性慾 等等 。 順帶 一 提 ， 內臟 經由 自律神經 將 訊號 傳至 腦部 而 產生 的 感覺 ， 便是 內臟 感覺 。 表 I-5 感覺 的 分類 __UNDEF__ 外在 感覺 __UNDEF__ 視覺 、 聽覺 、 味覺 、 嗅覺 、 觸覺 __UNDEF__ 本體 感覺 __UNDEF__ 肌肉 、 關節 等 運動 感覺 與 前庭 器官 的 平衡覺 __UNDEF__ 內在 感覺 __UNDEF__ 內臟 感覺 __UNDEF__ __UNDEF__ 另一方面 ， 在 活動 身體 時 ， 不僅 是 內臟 感覺 ， 手腳 的 身體 感覺 自然 也 很 重要 。 以 手腳 的 感覺 為 例 ， 若是 透過 觀看 得知 活動 的 情形 ， 我們 所 得到 的 便是 視覺 資訊 ， 也 就 是 外在 感覺 。 但是 ， 就算 不 去 觀看 ， 我們 還是 能夠 得知 自己 的 身體 狀態 。 這 是 因為 肌肉 具有 稱作 本體 感受 器 的 偵測器 ， 當 肌肉 一旦 延展 ， 它 便會 將 延展 這 項 資訊 傳達 至 腦部 。 這 便是 所謂 的 本體 感覺 。 也就是說 ， 當 關節 角度 增加 時 ， 我們 就 能 透過 本體 感覺 感受到 身體 的 變化 。 確實 理解 自己 的 身體 狀態 ， 是 形成 「 自我 （ self ） 」 核心 概念 的 重要 條件 。 此外 ， 若要 維持 健全 的 精神 狀態 ， 理解 自己 身體 狀態 也 是 非常 重要 的 條件 。 用 神經 層級 的 概念 來 說 ， 便是 自己 的 腦部 ， 要 確實 理解 組成 身體 的 各 種 臟器 所 輸出 的 神經 反應 。 圖 I-11 中 寫有 「 預測 」 的 文字 ， 而 我們 將 在 II-1. （ 第二 章 第一 節 ） 說明 該 項 敘述 的 含意 。 決定 情感 的 兩 項 因素 __UNDEF__ 情感 是 透過 ① 腦部 對 通知 內臟 狀態 的 自律神經 反應 的 理解 ， 以及 ② 對 該 反應 生成 原因 的 推論 ， 這 兩 項 因素 所 決定 。 這 稱作 情感 二因論 （ 圖 I-12 ） 。 我們 將 會 在 後續 章節 說明 圖 中 所 寫 的 預測 的 意思 。 一 項 由 舒赫特 與 辛格 透過 使用 腎上腺素 （ 可 稱作 adrenaline 或 epine phrine ） 進行 的 實驗 於 1962 發表 於 世 （ Schachter & Singer , 1962 ） 。 腎上腺素 具有 興奮性 的 作用 ， 而 實驗 參與 者 被 分為 注入 腎上腺素 的 群組 與 注入 生理 食鹽水 的 群組 。 此外 ， 注入 腎上腺素 的 受 試 者 又 設有 接受 正確 藥效 說明 、 未 接受 藥效 說明 與 接受 錯誤 藥效 說明 的 群組 。 接下來 ， 他們 在 受 試 者 面前 ， 刻意 做出 惹惱 受 試 者 的 言行 舉止 ， 而 接受 正確 藥效 說明 的 受 試 者 的 生理 興奮 程度 較 低 ， 沒 接受 說明 或 接受 錯誤 說明 的 受 試 者 則 是 產生 強烈 的 憤怒 情感 。 這 項 事實 顯示 ， 「 認知 」 這 項 引發 情緒 的 原因 ， 會 對 情感 產生 巨大 的 作用 。 而且 ， 達頓 與 艾朗 的 吊橋 實驗 也 為 二因論 提供 了 佐證 （ Dutton & Aron , __UNDEF__ 1974 ） 。 他們 在 搭建 於 溪谷 的 搖晃 吊橋 與 不會 搖晃 的 吊橋 兩 地 進行 實驗 。 在 兩 處 吊橋 的 中央 ， 都 有 年輕 女性 向 人 搭話 並 徵求 填寫 問卷 。 此時 她 會 向 對方 表示 ， 若是 對 結果 感興趣 就 在 日後 來電 ， 並 留下 電話 號碼 。 結果 ， 在 不會 搖晃 的 吊橋 上 的 人 幾乎 沒有 來電 ， 而 在 搖晃 吊橋 上 的 參與 者 則 幾乎 都 會 打電話 過來 。 這 被 解讀為 待在 搖晃 吊橋 上 的 緊張感 ， 有 可能 與 戀愛 情感 有所 關連 。 也 有 透過 腦造影 技術 為 情感 二因論 模型 進行 驗證 的 實驗 （ Critchley & Harrison , 2013 b ; __UNDEF__ Critchley et al. , 2002 ） 。 由於 這 部分 需要 一些 腦區 的 知識 ， 在 這裡 我們 先 會 用 「 讓 自我 意識 與 情感 的 腦部 活動 得以 成立 」 的 功用 來 敘述 。 Jpoint 6 情感 是 由 自律神經 反應 與 推論出 的 原因 而 定 。 腦部 的 機制 __UNDEF__ 大多 自律神經 是 經由 脊髓 向 各 個 內臟 傳送 訊號 ， 然而 ， 如同 圖 I-13 ， 大腦 的 下方 存在 著 視丘 、 下視丘 及 小腦 。 此外 ， 如同 表 I-4 所 示 ， 自律神經 系統 在 將 來自於 腦幹 或 脊髓 的 訊號 傳送 至 各 個 內臟 之 時 ， 還 會 接收 來自 內臟 的 反饋 訊號 並 傳送 至 大腦 。 一般 認為 ， 情感 中樞 是 存在 於 大腦 的