「 他 坦率 地 對 我 說 過 許多 次 ， 我 的 乞求 毫無 用處 ， 如果 在 他 的 計算 過程 中 少 了 一 分 錢 ， 他 也 不會 放棄 ， 直到 查出 那 分 錢 為止 。 有 幾 次 ， 我 在 地板 上 丟下 一 塊 錢 ， 並且 把 它 撿起來 交給 他 說 ： 『 這 就 是 差額 。 我 剛 把 它 從 地板 上 撿起來 ， 也許 是 你 的 。 』 但是 ， 他 很 敏銳 地 看穿 了 我 的 詭計 。 他 無法 停下來 ， 直到 在 自己 的 書 中 發現 了 那 一 塊 錢 ， 哪怕 為 此 熬 上 一 個 通宵 ！ 」 儘管 這 個 人 有 上百萬 的 財產 ， 但是 他 沒有 家庭 生活 ， 也 享受 不 到 家庭 生活 的 歡樂 201 .
 
人生 管理學 第四 章 張弛 有度 ， 勞逸有致 。 後來 ， 他 的 妻子 和 孩子 們 疏遠 了 他 。 他 從來 沒有 像 別人 那樣 擁有 空餘 時間 去 享受 快樂 。 他 總是 處於 不停 地 思考 、 計劃 和 努力 工作 之中 ， 直到 死神 把 他 帶走 。 老 約翰 · 洛克菲勒 在 三十三 歲 那 年 賺到 了 他 一生 中 第一 個 一百萬 ， 到 了 四十三 歲 ， 他 建立 了 世界 上 知名 的 大 企業 ── 標準 石油 公司 。 但 不幸 的 是 ， 五十三 歲 時 ， 他 卻 成為 事業 的 俘虜 。 充滿 憂慮 及 壓力 的 生活 早已 壓垮 了 他 的 健康 。 他 的 傳記 作者 溫格勒 說 ， 他 在 五十三 歲 時 ， 看來 就 像 個 手腳 僵硬 的 木乃伊 。 洛克菲勒 五十三 歲 時 因 不 知名 的 消化症 ， 頭髮 不斷 脫落 ， 甚至 連 睫毛 也 無法 倖免 ， 最後 只 剩 幾 根 稀疏 的 眉毛 。 溫格勒 說 ： 「 他 的 情況 極為 惡劣 ， 有 一陣子 他 只得 依賴 優酪乳 為生 。 」 醫生 們 診斷 他 患 了 一 種 神經性 脫毛病 ， 後來 不得不 戴 頂 帽子 。 不久 以後 ， 他 訂做 了 一 頂 假髮 ， 終其一生 都 沒有 再 摘下來 過 。 洛克菲勒 在 農莊 長大 ， 曾經 有 著 強健 的 體魄 ， 寬闊 的 肩膀 ， 走 起 路 來 更 是 步步生風 。 【 Wisdom __UNDEF__ 系列 】 41 學會 選擇 ， 懂得 放棄 ， 歡喜 收割 可是 ， 對於 多數 人 而言 的 巔峰 歲月 ， 他 卻 已 肩膀 下垂 ， 步履 蹣跚 。 這 位 傳記 作者 說 ： 「 當 他 照 鏡子 時 ， 看到 的 是 一 位 老人 。 他 之所以 會 如此 ， 因為 他 缺乏 運動 和 休息 。 由於 無 休止 的 工作 、 操勞 ， 嚴重 的 體力 透支 ， 他 同時 也 為 此 付出 慘重 的 代價 。 他 雖然 是 世界 上 最 富有 的 人 ， 卻 只 能 靠 簡單 飲食 為生 。 他 每 週 收入 高達 幾萬 美金 。 可是 他 一 個 禮拜 能 吃 得 下 的 食物 ， 要不了 兩 塊 錢 。 醫生 只 允許 他 進食 優酪乳 與 幾 片 蘇打 餅乾 。 他 的 臉 上 毫無 血色 ， 用 瘦骨嶙峋 、 老態龍鍾 形容 他 一點 也 不為過 。 他 只 能 用 錢 買到 最 好 的 醫療 ， 使 他 不至於 五十三 歲 就 離開 人世 。 」 憂慮 、 驚恐 、 壓力 及 緊張 已經 把 他 逼近 墳墓 的 邊緣 ， 他 永 不 休止 全心全意 地 追求 目標 。 據 親近 他 的 人 表示 ， 當 他 賠 了 錢 時 ， 他 就 會 大病 一 場 ， 在 他 運送 一 批 價值 四萬 美金 的 穀物 取道 伊利湖區 水路 ， 保險 費用 要 二百五十 美元 ， 他 覺得 太 昂貴 就 沒有 買 保險 。 可是 當晚 伊利湖 有 暴風 ， 洛克菲勒 擔心 貨物 受損 ， 第二 天 一早 ， 他 的 合夥人 跨進 他 的 辦公室 時 ， 發現 洛克菲勒 還 在 室 內 來回 踱步 。 203 .
 
人生 管理學 第四 章 張弛有度 ， 勞逸有致 「 快點 ！ 去 看看 我們 現在 投保 是 不 是 還 來得及 。 」 合夥人 奔到 城 裡 找 保險 公司 ， 可是 回 辦公室 時 ， 發現 洛克菲勒 的 情況 更 糟 。 因為 剛好 收到 電報 ， 貨物 已 安抵 ， 並 未 受損 ！ 可是 洛克菲勒 更 生氣 了 ， 因為 他們 剛 花 了 二百五十 美元 投保 費用 。 想想 看 ， 他 的 生意 一 年 贏利 五十萬 美元 ， 他 卻 為了 區區 二百五十 元 把 自己 折騰 得 病 倒 在 床 上 。 擁有 百萬 財產 ， 卻 怕 付之東流 。 可以 肯定 地 說 ， 他 的 健康 是 由 憂慮 一手 毀滅 的 。 他 從 沒有 閒暇 去 從事 任何 娛樂 ， 從來 沒有 上 過 戲院 ， 從來 不 玩牌 ， 也 從來 不 參加 任何 宴會 。 馬克 · 漢納 對 他 的 評價 是 ： 「 一 個 為 錢 瘋狂 的 人 。 」 最後 ， 醫生 終於 對 他 宣佈 ， 在 財富 與 生命 中 任選 其 一 ， 並 警告 他 如果 繼續 工作 ， 只有 死路一條 。 醫生 不遺餘力 地 挽救 洛克菲勒 的 生命 時 ， 他們 要 他 遵守 三 項 原則 ： 第一 ， 避免 憂慮 。 絕不 要 在 任何 情況 下 為 任何 事 煩惱 。 第二 ， 放輕鬆 ， 多 在 戶外 從事 溫和 的 運動 。 【 Wisdom 系列 】 41 學會 選擇 ， 懂得 放棄 ， 歡喜 收割 第三 ， 注意 飲食 ， 只 吃 七 分 飽 。 洛克菲勒 不得不 謹記 這些 原則 ， 也許 因此 撿回 一 命 。 他 退休 了 ， 他 學 打 高爾夫球 ， 從事 園藝 ， 與 鄰居 聊天 、 玩牌 ， 甚至 唱歌 。 不過 他 還 做 了 別的 事 。 溫格勒 說 ： 「 在 失眠 的 夜晚 ， 洛克菲勒 有 足夠 的 時間 自省 。 」 他 不再 想要 如何 賺錢 ， 他 開始 為 別人 著想 ， 思考 如何 用 錢 來 幫助 他人 獲取 幸福 ， 洛克菲勒 開始 把 他 的 百萬 財富 散播 出去 。 他 捐 錢 給 教會 ； 建立 世界 知名 的 芝加哥 大學 ； 他 也 幫助 黑人 ， 他 捐助 黑人 大學 。 他 甚至 援助 撲滅 鉤蟲 。 後來 他 更 進一步 ， 成立 了 世界性 的 洛克菲勒 基金會 ， 一直 在 對抗 世界 的 疾病 與 無知 。 散盡 千萬 財富 ， 幫助 那麼多 人 ， 他 終於 尋回 心靈 的 平靜 ， 真正 得到 滿足 。 這時 有 人 會 說 ： 「 如果 人們 對 洛克菲勒 的 印象 還 停留 在 標準 石油 公司 的 時代 ， 那 就 大錯特錯 了 。 」 洛克菲勒 開心 了 ， 他 徹底 地 改變 了 自己 ， 已 成為 毫無 憂慮 的 人 。 事實 上 ， 當 他 遭 20. 人生 管理學 第四 章 張弛有度 ， 勞逸 有致 受 事業 重創 時 ， 他 再 也 不 為 此 而 犧牲 睡眠 。 任何 人 都 難以 相信 ， 曾 為 二百五十 美元 而 失眠 的 人 現在 竟然 如此 輕鬆 ， 也 正 是 克服 憂慮 後 的 輕鬆 ， 使 他 活 到 九十八 歲 。 這樣 才 能 做 財富 的 主人 。 正 如 有 句 話 說 的 ： 「 情緒 如 潮 ， 越 堵 越 高 。 」 因此 ， 如何 消除 緊張 情緒 ， 這 對於 每 一 個 人 來 說 ， 都 是 十分 重要 的 。 【 Wisdom 系列 】 411 __UNDEF__ __UNDEF__ 學會 選擇 ， 懂得 放棄 ， 歡喜 收割 有 什麼 煩事 困擾 你 的 時候 ， 應該 說出來 ， 不要 悶 在 心 裡 。 把 你 的 煩惱 向 你 值得 信賴 的 、 頭腦 冷靜 的 人 傾訴 ： 你 的 父母 、 伴侶 、 摯友 、 老師 等等 。 事情 不 順利 時 ， 你 暫時 避開 一下 ， 去 看看 電影 或 一 本 書 ， 或 玩玩 遊戲 ， 或 出去 隨便 走走 ， 這 一切 能 使 你 感到 鬆弛 。 強迫 自己 「 保持 原來 的 狀態 ， 忍受 下去 」 ， 無非 是 做 自我 懲罰 。 當 你 的 情緒 趨於 鎮靜 ， 而且 當 你 和 其他 相關 的 人 均 處於 良好 的 狀態 並 可以 解決 問題 時 ， 你 再 準備 回來 ， 著手 解決 你 的 問題 。 如果 你 一直 感到 自我 煩惱 ， 試 一 試 為 他人 做 些 事情 ， 你 會 發覺 ， 這 將 使 你 的 煩惱 轉化為 精力 ， 而且 使 你 產生 一 種 做 了 好事 的 愉快感 。 在 緊張 狀態 下 的 人 ， 連 正常 的 工作量 有時 都 擔當 不起 。 工作量 如此 繁重 ， 去 做 其中 的 任何 一 部分 都 是 痛苦 的 ── 即使 非常 必要 去 做 的 事情 亦 是 如此 。 最 可靠 的 辦法 是 ， 先 做 最 迫切 的 事 ， 把 全部 精力 都 投入 其中 ， 一 次 只 能 做 一 件 ， 把 其餘 的 事 暫且 擱到 一 邊 。 一旦 你 做好 了 ， 你 會 發現 事情 根本 不 那麼 可怕 。 你 做 了 這 件 事 以後 ， 其餘 的 做起來 便 容易 得多 了 。 1. 人生 管理學 第四 章 張弛有度 ， 勞逸有致 還 有 些 人 對 自己 的 期望 太 大 ， 經常 處在 擔心 和 憂鬱 的 情況 下 ， 因為 他們 害怕 達 不